RU2123865C1 - Method for training respiratory system - Google Patents
Method for training respiratory system Download PDFInfo
- Publication number
- RU2123865C1 RU2123865C1 RU98100020/14A RU98100020A RU2123865C1 RU 2123865 C1 RU2123865 C1 RU 2123865C1 RU 98100020/14 A RU98100020/14 A RU 98100020/14A RU 98100020 A RU98100020 A RU 98100020A RU 2123865 C1 RU2123865 C1 RU 2123865C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- exhalation
- training
- resistance
- breathing
- carried out
- Prior art date
Links
- 238000000034 method Methods 0.000 title claims abstract description 36
- 210000002345 respiratory system Anatomy 0.000 title claims description 19
- 230000029058 respiratory gaseous exchange Effects 0.000 claims abstract description 41
- XLYOFNOQVPJJNP-UHFFFAOYSA-N water Substances O XLYOFNOQVPJJNP-UHFFFAOYSA-N 0.000 claims abstract description 13
- 210000001015 abdomen Anatomy 0.000 claims abstract description 11
- 206010049816 Muscle tightness Diseases 0.000 claims abstract description 6
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 claims abstract description 5
- 230000003187 abdominal effect Effects 0.000 claims abstract description 3
- 230000000241 respiratory effect Effects 0.000 claims description 12
- 210000003800 pharynx Anatomy 0.000 claims description 8
- 230000011514 reflex Effects 0.000 claims description 5
- 230000001143 conditioned effect Effects 0.000 claims description 4
- 230000000903 blocking effect Effects 0.000 claims description 3
- 230000009257 reactivity Effects 0.000 claims description 3
- 230000036316 preload Effects 0.000 claims description 2
- 210000002784 stomach Anatomy 0.000 claims description 2
- 230000002040 relaxant effect Effects 0.000 claims 1
- 230000000694 effects Effects 0.000 abstract description 4
- 239000003814 drug Substances 0.000 abstract description 3
- 239000000126 substance Substances 0.000 abstract description 3
- 206010021143 Hypoxia Diseases 0.000 description 13
- 238000002474 experimental method Methods 0.000 description 8
- 230000007954 hypoxia Effects 0.000 description 8
- 230000001146 hypoxic effect Effects 0.000 description 5
- 230000007704 transition Effects 0.000 description 5
- 206010020591 Hypercapnia Diseases 0.000 description 4
- 230000009931 harmful effect Effects 0.000 description 4
- 230000036541 health Effects 0.000 description 4
- 210000004072 lung Anatomy 0.000 description 4
- 238000004820 blood count Methods 0.000 description 3
- 210000004027 cell Anatomy 0.000 description 3
- 230000007613 environmental effect Effects 0.000 description 3
- 230000036284 oxygen consumption Effects 0.000 description 3
- 230000001575 pathological effect Effects 0.000 description 3
- 230000008569 process Effects 0.000 description 3
- 201000001320 Atherosclerosis Diseases 0.000 description 2
- CURLTUGMZLYLDI-UHFFFAOYSA-N Carbon dioxide Chemical compound O=C=O CURLTUGMZLYLDI-UHFFFAOYSA-N 0.000 description 2
- 206010019233 Headaches Diseases 0.000 description 2
- 206010020772 Hypertension Diseases 0.000 description 2
- 206010028980 Neoplasm Diseases 0.000 description 2
- 230000032683 aging Effects 0.000 description 2
- QVGXLLKOCUKJST-UHFFFAOYSA-N atomic oxygen Chemical compound [O] QVGXLLKOCUKJST-UHFFFAOYSA-N 0.000 description 2
- 230000000740 bleeding effect Effects 0.000 description 2
- 210000004369 blood Anatomy 0.000 description 2
- 239000008280 blood Substances 0.000 description 2
- 230000036772 blood pressure Effects 0.000 description 2
- 201000011510 cancer Diseases 0.000 description 2
- 230000008859 change Effects 0.000 description 2
- 239000012141 concentrate Substances 0.000 description 2
- 230000003247 decreasing effect Effects 0.000 description 2
- 230000018109 developmental process Effects 0.000 description 2
- 201000010099 disease Diseases 0.000 description 2
- 230000006806 disease prevention Effects 0.000 description 2
- 208000037265 diseases, disorders, signs and symptoms Diseases 0.000 description 2
- 230000006870 function Effects 0.000 description 2
- 231100000869 headache Toxicity 0.000 description 2
- 230000006872 improvement Effects 0.000 description 2
- 230000003871 intestinal function Effects 0.000 description 2
- 210000003734 kidney Anatomy 0.000 description 2
- 210000004698 lymphocyte Anatomy 0.000 description 2
- 229910052760 oxygen Inorganic materials 0.000 description 2
- 239000001301 oxygen Substances 0.000 description 2
- 206010006458 Bronchitis chronic Diseases 0.000 description 1
- 208000007882 Gastritis Diseases 0.000 description 1
- 102000001554 Hemoglobins Human genes 0.000 description 1
- 108010054147 Hemoglobins Proteins 0.000 description 1
- 206010021333 Ileus paralytic Diseases 0.000 description 1
- 206010022998 Irritability Diseases 0.000 description 1
- 208000019695 Migraine disease Diseases 0.000 description 1
- 206010049565 Muscle fatigue Diseases 0.000 description 1
- 201000009859 Osteochondrosis Diseases 0.000 description 1
- 208000002193 Pain Diseases 0.000 description 1
- 208000013738 Sleep Initiation and Maintenance disease Diseases 0.000 description 1
- 210000003815 abdominal wall Anatomy 0.000 description 1
- 239000006096 absorbing agent Substances 0.000 description 1
- 230000002411 adverse Effects 0.000 description 1
- 206010003119 arrhythmia Diseases 0.000 description 1
- 206010003246 arthritis Diseases 0.000 description 1
- 230000036760 body temperature Effects 0.000 description 1
- 206010006451 bronchitis Diseases 0.000 description 1
- 229910002092 carbon dioxide Inorganic materials 0.000 description 1
- 239000001569 carbon dioxide Substances 0.000 description 1
- 230000001413 cellular effect Effects 0.000 description 1
- 201000001352 cholecystitis Diseases 0.000 description 1
- 208000007451 chronic bronchitis Diseases 0.000 description 1
- 206010009887 colitis Diseases 0.000 description 1
- 208000029078 coronary artery disease Diseases 0.000 description 1
- 230000008030 elimination Effects 0.000 description 1
- 238000003379 elimination reaction Methods 0.000 description 1
- 206010022437 insomnia Diseases 0.000 description 1
- 230000009245 menopause Effects 0.000 description 1
- 230000002503 metabolic effect Effects 0.000 description 1
- 230000004060 metabolic process Effects 0.000 description 1
- 206010027599 migraine Diseases 0.000 description 1
- 239000000203 mixture Substances 0.000 description 1
- 210000001672 ovary Anatomy 0.000 description 1
- 230000002085 persistent effect Effects 0.000 description 1
- 230000002035 prolonged effect Effects 0.000 description 1
- 201000007094 prostatitis Diseases 0.000 description 1
- 230000035939 shock Effects 0.000 description 1
- 210000000323 shoulder joint Anatomy 0.000 description 1
- 210000002460 smooth muscle Anatomy 0.000 description 1
- 230000001148 spastic effect Effects 0.000 description 1
- 230000035882 stress Effects 0.000 description 1
- 230000001360 synchronised effect Effects 0.000 description 1
- 208000011580 syndromic disease Diseases 0.000 description 1
- 210000001519 tissue Anatomy 0.000 description 1
Landscapes
- Acyclic And Carbocyclic Compounds In Medicinal Compositions (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к области медицины, санитарии и гигиены человека, более конкретно к способам тренировки дыхательной системы и выработки эффективного дыхания, обеспечивающего повышение устойчивости организма к экстремальным ситуациям, вредным воздействиям неблагоприятных факторов внешней среды и патологическим состоянием. The invention relates to the field of medicine, sanitation and human hygiene, and more particularly to methods for training the respiratory system and developing effective breathing, which provides increased body resistance to extreme situations, the harmful effects of adverse environmental factors and the pathological condition.
Известен способ тренировки дыхательной системы, предназначенный для повышения неспецифической резистентности организма по а.с. СССР 1799585 A1 (Киевский медицинский институт им. Акад. А.А. Богомольца), 07.03.93 г. A 61 M 16/00. Способ заключается в воздействии на организм нарастающей нормобарической гипоксией путем дыхания в замкнутом пространстве спирографа, снабженного поглотителем углекислого газа. Тренировка проводится до индивидуально переносимого предела. Первоначальный объем воздуха с исходным содержанием кислорода 20,9% устанавливали с учетом типа реактивности и резервных возможностей системы дыхания. There is a method of training the respiratory system, designed to increase the nonspecific resistance of the body by AS USSR 1799585 A1 (Kiev Medical Institute named after Akad. A.A. Bogomolets), 03.03.93, A 61 M 16/00. The method consists in exposing the body to increasing normobaric hypoxia by breathing in a confined space of a spirograph equipped with a carbon dioxide absorber. Training is carried out to an individually tolerated limit. The initial air volume with an initial oxygen content of 20.9% was established taking into account the type of reactivity and reserve capabilities of the respiratory system.
Недостатком известного способа является сложность процедуры определения типа реактивности и аппаратных средств, используемых для его осуществления. Он требует от пациента значительных дыхательных усилий. Способ недостаточно эффективен из-за отсутствия дополнительного воздействия сопротивлением вдоху и выдоху, в нем не используется фактор активного воздействия на длину дыхательного акта самим пациентом. The disadvantage of this method is the complexity of the procedure for determining the type of reactivity and hardware used for its implementation. It requires the patient significant breathing efforts. The method is not effective enough due to the lack of additional exposure to inhalation and exhalation resistance; it does not use the factor of active influence on the length of the respiratory act by the patient himself.
Известен способ нормализации функции дыхательной системы, реализованный в устройстве, описанном в патенте СССР 1805948 A3 (Новосибирский завод химконцентратов), 30.03.93 г., A 61 H 31/02, который заключается в воздействии на дыхательную систему изменяющейся гипоксией в условиях создания сопротивления выдоху. A known method of normalizing the function of the respiratory system, implemented in the device described in USSR patent 1805948 A3 (Novosibirsk plant of chemical concentrates), 03/30/93, A 61 H 31/02, which consists in exposing the respiratory system to changing hypoxia under conditions of exhalation resistance .
Однако данный метод не позволяет быстро и эффективно выработать и активно использовать для повышения сопротивления организма влиянию вредных воздействий внешней среды и патологическим состояниям процесс так называемого эндогенного дыхания (В.Ф. Фролов, Эндогенное дыхание настоящее и будущее человечества, Самвен-Кинель, 1997 г.), т.е. дыхания с пониженным потреблением кислорода воздуха. However, this method does not allow one to quickly and efficiently develop and actively use the so-called endogenous respiration process (V.F. Frolov, Endogenous respiration, the present and future of mankind, Samven-Kinel, 1997, to increase the body's resistance to the influence of harmful environmental influences and pathological conditions). ), i.e. respiration with reduced oxygen consumption.
В качестве наиболее близкого аналога целесообразно рассматривать способ тренировки дыхательной системы с использованием прибора РИД-2, описанного в патентном документе СССР 1235500 A1, 1983 г. В данном случае дыхание осуществляется при сопротивлении на выдохе, задаваемом регулятором. Тренировка проводится в течение 10 - 30 минут в двух вариантах. В первом после спокойного вдоха осуществляется максимально полный выдох при сопротивлении 1 - 2 см. вод. столба. Во втором выдох осуществляется толчками с сопротивлением 10 см вод. столба. После каждого толчка обеспечивается расслабление передней брюшной стенки. As the closest analogue, it is advisable to consider a method of training the respiratory system using the RID-2 device described in USSR patent document 1235500 A1, 1983. In this case, breathing is performed with the exhaled resistance set by the regulator. Training is carried out for 10 - 30 minutes in two versions. In the first, after a calm breath, the most complete exhalation is carried out with a resistance of 1 - 2 cm. Of water. pillar. In the second exhalation is carried out by shocks with a resistance of 10 cm of water. pillar. After each push, the anterior abdominal wall is relaxed.
Недостатком известного ближайшего способа тренировки дыхательной системы является малая эффективность и длительность выработки специфического дыхания, поскольку в нем, как и в описанных выше аналогах, отсутствует фактор активного воздействия на процесс удлинения выдоха и дыхательного акта в целом. Кроме того он не позволяет создать условия изменяющейся гипоксии, кроме того в нем не предусмотрено плавное изменение сопротивления выдоху в зависимости от резервных возможностей системы дыхания пациента. A disadvantage of the known closest method of training the respiratory system is the low efficiency and duration of the production of specific breathing, since it, like the analogues described above, does not have a factor of active influence on the process of prolonging expiration and the respiratory act as a whole. In addition, it does not allow creating conditions of changing hypoxia; moreover, it does not provide for a smooth change in exhalation resistance, depending on the reserve capabilities of the patient's respiratory system.
Изобретение направлено на решение задачи постепенного перевода организма на пониженное потребление кислорода, обуславливающее повышение эффективности обмена и снижение зависимости человека от вредных факторов среды обитания, экстремальных ситуаций и позволяющий максимально снизить риск патологических состояний для того, кто овладел этим типом дыхания. The invention is aimed at solving the problem of gradually transferring the body to lower oxygen consumption, which leads to an increase in metabolic efficiency and a decrease in a person’s dependence on harmful environmental factors, extreme situations and to minimize the risk of pathological conditions for someone who has mastered this type of breathing.
Технический результат, достигаемый при использовании настоящего изобретения, заключается в переходе пациента на пониженное потребление кислорода. The technical result achieved by using the present invention, is the transition of the patient to a reduced oxygen consumption.
Дополнительный технический результат заключается в осуществлении учета индивидуальных особенностей и состояния здоровья и дыхательной системы пациента. An additional technical result consists in taking into account the individual characteristics and the state of health and the respiratory system of the patient.
Дополнительный технический результат заключается в ускорении сроков повышения резистентности организма к воздействию вредных факторов путем воздействия гипоксией, гиперкапнией. An additional technical result is to accelerate the timing of increasing the body's resistance to harmful factors by exposure to hypoxia, hypercapnia.
Технический результат достигается за счет того, что в известном способе тренировки дыхательной системы путем создания сопротивления выдоху, дыхание осуществляют преимущественно через рот при контроле прохода воздуха через нос с полным брюшным вдохом продолжительностью 1 - 2 с, постепенно удлиняют выдох, который осуществляют многопорционно в ровном экономичном по расходу воздуха режиме при сопротивлении 10 - 50 мм вод. ст., каждую порцию воздуха за исключением последней выдыхают в течение 4 - 8 с с последующим выталкиванием в течение 0,5 - 1,0 с живота вперед для расслабления диафрагмы, через 25 - 35 дней тренировок и при достижении продолжительности дыхательного акта более 20 с после каждой выдыхаемой порции воздуха в течение 0,5 - 1,5 с осуществляют умеренное напряжение мышц рта, глотки, и шеи и приподнимание грудной клетки для непроизвольного дозированного подсасывания в дыхательные пути малых порций воздуха через рефлекторно контролируемый нос, затем сбрасывают мышечное напряжение и осуществляют движение живота вперед для расслабления диафрагмы. The technical result is achieved due to the fact that in the known method of training the respiratory system by creating resistance to exhalation, breathing is carried out mainly through the mouth while controlling the passage of air through the nose with a full abdominal inhalation of 1 to 2 seconds, gradually exhaling, which is carried out in multiport proportionally in an economical air consumption mode with a resistance of 10 - 50 mm of water. Art., each portion of air with the exception of the latter is exhaled for 4 - 8 seconds, followed by expulsion of the abdomen for 0.5 - 1.0 s forward to relax the diaphragm, after 25 - 35 days of training and when the duration of the respiratory act is more than 20 s after each exhaled portion of air for 0.5 - 1.5 s, moderate tension of the muscles of the mouth, pharynx, and neck and lifting of the chest for involuntary dosing of small portions of air through the reflexively controlled nose are involuntarily suctioned, then muscle tension and carry the movement forward of the abdomen to relax the diaphragm.
Технический результат усиливается путем воздействия умеренной гипоксией, умеренной гиперкапнией. The technical result is enhanced by exposure to moderate hypoxia, moderate hypercapnia.
Дополнительный технический результат обеспечивается путем плавной регулировки сопротивления выдоху в пределах 10 - 50 мм вод. ст., наиболее выражен эффект в пределах регулировки 22 - 35 мм вод. ст. An additional technical result is provided by continuously adjusting the exhalation resistance within 10-50 mm of water. Art., the most pronounced effect within the adjustment of 22 - 35 mm of water. Art.
Технический результат усиливается за счет осуществления контроля носа внешним касанием пальцами руки для выработки условного рефлекса отключения от дыхания без перекрытия носовых ходов. The technical result is enhanced by controlling the nose with an external touch of the fingers to develop a conditioned reflex of disconnecting from breathing without blocking the nasal passages.
Заявленный способ возник в процессе многомесячного эксперимента, проводимого автором совместно с читателями газеты Вестник "Здоровый образ жизни". В эксперименте приняли участие более ста человек, использовавшие дыхательный тренажер ТДИ-01, разрешенный к применению в медицинской практике приказом Минздрава и МП РФ 311 от 15.11.95, п. 347 (разработанный в соответствии с патентом СССР 1790417). Тренажер представляет собой устройство, в котором дыхание осуществляется через слой воды и емкость, являющуюся дополнительным мертвым пространством. Это обеспечивает воздействие на организм сопротивлением вдоху и выдоху и умеренной гипоксией и гиперкапнией. The claimed method arose in the course of a multi-month experiment conducted by the author together with readers of the newspaper Vestnik "Healthy Lifestyle". The experiment was attended by more than a hundred people who used the TDI-01 breathing simulator, which was approved for use in medical practice by order of the Ministry of Health and the Ministry of Health of the Russian Federation 311 dated 11/15/95, p. 347 (developed in accordance with USSR patent 1790417). The simulator is a device in which breathing is carried out through a layer of water and a container, which is an additional dead space. This provides an effect on the body with resistance to inhalation and exhalation and moderate hypoxia and hypercapnia.
Принципиальное отличие нового способа тренировки прежде всего в том, что он позволяет обеспечить переход с внешнего дыхания на преимущественно эндогенное. Такой переход означает, что организм резко уменьшает потребление кислорода из воздушной среды. Это дает возможность повысить клеточную энергетику, улучшить показатели крови и обеспечить более высокий иммунный статус организма, что способствует скорейшему излечиванию и профилактике болезней. The fundamental difference between the new training method is primarily that it allows for the transition from external respiration to predominantly endogenous. Such a transition means that the body dramatically reduces the consumption of oxygen from the air. This makes it possible to increase cellular energy, improve blood counts and provide a higher immune status of the body, which contributes to the speedy cure and prevention of diseases.
Подробно пояснить сущность способа можно с помощью ингалятора Фролова (модель ТДИ-01). Однако, метод осуществим и с иными ингаляторами и тренажерами, позволяющими создать регулируемое сопротивление выдоху и умеренную гипоксию. В наружном сосуде ингалятора накапливается гипоксическая гиперкапническая воздушная смесь, которая при очередном вдохе поступает в органы дыхания. При выдохе за счет продолжительного продавливания воздуха через слой воды в легких устойчиво поддерживается давление 10 - 50 мм вод. ст., что обеспечивается оптимальным уровнем воды в ингаляторе и спокойным равномерным выдохом. Наиболее эффективным для большинства пациентов является давление 22 - 35 мм вод. ст. Дыхание осуществляется через рот. Отключение носа контролируется пальцами руки, накладываемыми сверху на воздушные ходы. Обычно достаточно трех четырех занятий, чтобы нос был отключен от дыхания за счет условных рефлексов простым касанием пальцев без перекрытия носовых ходов. You can explain the essence of the method in detail using the Frolov inhaler (model TDI-01). However, the method is feasible with other inhalers and simulators, allowing you to create an adjustable resistance to expiration and moderate hypoxia. In the outer vessel of the inhaler, a hypoxic hypercapnic air mixture accumulates, which, with the next inhalation, enters the respiratory system. During exhalation due to prolonged pressure of air through a layer of water in the lungs, a pressure of 10-50 mm of water is steadily maintained. Art., which is ensured by the optimal water level in the inhaler and a calm uniform exhalation. The most effective for most patients is a pressure of 22 - 35 mm of water. Art. Breathing is through the mouth. Disconnection of the nose is controlled by the fingers placed on top of the airways. Usually, three or four lessons are enough for the nose to be disconnected from breathing due to conditioned reflexes with a simple touch of the fingers without blocking the nasal passages.
Дыхание по форме диафрагмальное проводится непрерывно, например, в течение 30 минут. Вдох осуществляется в течение 1 - 2 с за счет быстрого движения вперед живота, грудное дыхание исключено. Выдох следует за вдохом без паузы. Каждая порция воздуха выдыхается 4 - 8 с в ровном и экономном по расходу режиме. Нижняя граница этого интервала определяется различиями дыхательной системы пациентов и необходимостью ровного дыхания, верхняя устанавливается для исключения мышечной усталости и повышенной возбудимости при дыхании. После каждой выдыхаемой порции воздуха кроме последней в течение 0,5 - 1,5 с живот энергично выдвигается вперед для расслабления диафрагмы. Последняя порция воздуха выдыхается за счет умеренного поджатия живота и без паузы осуществляется вдох. Diaphragmatic breathing is carried out continuously, for example, for 30 minutes. Inhalation is carried out for 1 - 2 s due to rapid forward movement of the abdomen, chest breathing is excluded. Exhalation follows inspiration without a pause. Each portion of air is exhaled for 4 - 8 s in a smooth and economical mode of consumption. The lower boundary of this interval is determined by the differences in the respiratory system of patients and the need for even breathing, the upper limit is set to exclude muscle fatigue and increased irritability during breathing. After each exhaled portion of air except the last for 0.5 - 1.5 s, the stomach vigorously moves forward to relax the diaphragm. The last portion of air is exhaled due to moderate preload of the abdomen and without a pause, inhalation is carried out.
Рассмотрим, как меняется продолжительность дыхательного акта за счет тренировок. При среднем уровне физического состояния структура дыхательного акта примерно следующая: вдох 1 с, три порции выдоха по 5 с и 2 с на выталкивание живота вперед. Через четыре недели занятий по 30 мин ежедневно структура дыхательного акта меняется и составляет: вдох 1 с, шесть порций выдоха по 5 с и 4 с на выталкивание живота вперед, в целом его продолжительность составляет 35 с. Consider how the duration of a respiratory act changes due to training. With an average level of physical condition, the structure of the respiratory act is approximately the following: inhalation of 1 s, three portions of exhalation of 5 s and 2 s to push the abdomen forward. After four weeks of training for 30 minutes each day, the structure of the respiratory act changes and amounts to: inhalation of 1 s, six portions of exhalation of 5 s and 4 s for pushing the abdomen forward, in general, its duration is 35 s.
Аппаратное освоение эндогенного дыхания осуществляется в двух режимах. Первый режим гипоксический, т.е. организм выбирает резервы устойчивости и адаптируется к гипоксии. Техника дыхания при гипоксическом режиме рассмотрена выше. Эксперимент показывает, что возможности к наращиванию продолжительности дыхательного акта у людей значительно отличаются и для подавляющего большинства его продолжительность ограничена 20 - 60 с. Настойчивые попытки преодолеть свой предел являются не только безуспешными, но вследствие повышенного напряжения могут привести к отрицательным последствиям. Поэтому заявленный способ предусматривает эстафетный переход на второй режим дыхания эндогенный. Принципиальное отличие этого режима от гипоксического в том, что в легкие непроизвольно через нос после каждой порции выдоха подается малая порция свежего воздуха, катализирующая процессы эндогенного дыхания. В процессе эксперимента отмечено, что на этот режим целесообразно переходить через 4 - 5 недель тренировок в гипоксическом режиме, когда продолжительность дыхательного акта достигает для каждого занимающегося не менее 20 с. При этом структура и параметры дыхательного акта не меняются, но есть отличия: после каждой порции выдоха кроме последней в течение 0,5 - 1,5 с напрягаются мышцы рта, глотки, шеи, что ведет к перекрытию горловой щели и еле заметному поднятию вверх грудной клетки. Расширение вследствие поднятия груди создает всасывающий эффект, благодаря чему воздух через нос и неплотно перекрытую горловую щель поступает в легкие. Важно, чтобы горловая щель не была плотно перекрыта. Это достигается за счет приподнимания до горизонтального положения подбородка (открытия верхнего замка) и мягкого плавного напряжения мышц глотки. Механическое закрытие носа исключает освоение эндогенного дыхания. Поэтому блокада носа при эндогенном дыхании обеспечивается за счет условных рефлексов, выработанных предшествующей тренировкой. Такой контроль носа не мешает непроизвольному проходу через него в легкие малых порций подсасываемого воздуха, поскольку рефлексы снимаются на период короткого напряжения мышц рта. Hardware development of endogenous respiration is carried out in two modes. The first mode is hypoxic, i.e. the body selects reserves of stability and adapts to hypoxia. The technique of breathing with a hypoxic regimen is discussed above. The experiment shows that the possibilities for increasing the duration of the respiratory act in people are significantly different and for the vast majority its duration is limited to 20-60 s. Persistent attempts to overcome your limit are not only unsuccessful, but due to increased stress can lead to negative consequences. Therefore, the claimed method involves a relay transition to a second respiration endogenous regimen. The fundamental difference between this regime and hypoxic is that a small portion of fresh air is catalyzed into the lungs after each portion of exhalation involuntarily through the nose, catalyzing the processes of endogenous respiration. During the experiment, it was noted that it is advisable to switch to this mode after 4 to 5 weeks of training in the hypoxic mode, when the duration of the respiratory act reaches at least 20 s for each student. At the same time, the structure and parameters of the respiratory act do not change, but there are differences: after each portion of exhalation, in addition to the last, the muscles of the mouth, pharynx, and neck tighten for 0.5 - 1.5 s, which leads to the overlapping of the throat gap and a barely noticeable upward rise in the chest cells. The expansion due to the raising of the chest creates a suction effect, so that air through the nose and loosely blocked throat gap enters the lungs. It is important that the throat gap is not tightly closed. This is achieved by raising the chin to the horizontal position (opening the upper lock) and soft smooth muscle tension of the pharynx. Mechanical closure of the nose eliminates the development of endogenous respiration. Therefore, nasal blockade during endogenous breathing is ensured by conditioned reflexes developed by the previous training. Such control of the nose does not prevent involuntary passage through it into the lungs of small portions of intake air, since reflexes are removed for a period of short tension of the muscles of the mouth.
Каждое приподнятие грудной клетки увлекает вверх диафрагму. Свободное "падение" вниз грудной клетки после сброса мышечного напряжения синхронизируется с движением живота вперед, что обеспечивает расслабление диафрагмы. При освоенной технике дыхания весь цикл от мышечного напряжения рта и глотки до расслабления диафрагмы занимает около 1 с. Each chest elevation carries up the diaphragm. Free "fall" down the chest after the release of muscle tension is synchronized with the movement of the abdomen forward, which ensures relaxation of the diaphragm. With the mastered breathing technique, the entire cycle from muscle tension of the mouth and pharynx to the relaxation of the diaphragm takes about 1 s.
Тренировка в эндогенном режиме продолжается до тех пор, пока длительность дыхательного акта не достигнет 60 мин. После этого эндогенное дыхание развивается и совершенствуется безаппаратно, до полной замены им внешнего дыхания. Endogenous training continues until the duration of the respiratory act reaches 60 minutes. After this, endogenous respiration develops and improves without hardware, until it completely replaces external respiration.
Проведенные эксперименты показали большие возможности заявленного способа тренировки дыхательной системы по лечению и профилактике заболеваний. В процессе эксперимента более 30 человек успешно завершили аппаратный период эндогенного дыхания и в настоящее время продолжают совершенствовать дыхание безаппаратно. Основное воздействие такая дыхательная тренировка оказывает на показатели крови, улучшая ее энергетические параметры. Новое качество крови ведет к улучшению обменных процессов в тканях и формирует более высокий иммунный статус организма. Это проявляется уже в первые дни тренировок. Эксперимент показал, что потребление свежего воздуха составляет в результате тренировки дыхательной системы по заявленному способу 10 - 15% в состоянии покоя и 7 - 10% при умеренной ходьбе от средней нормы потребления нетренированного организма. Ниже приведены конкретные данные для участников экспериментальных исследований, проведенных в период с июня по ноябрь 1997 г. Необходимо отметить, что здесь приведены лишь некоторые результаты, которые не могут быть отнесены к категории случайных. В эксперименте участвовали прежде всего немолодые люди, обладающие достаточной самостоятельностью и интеллектом, чтобы объективно оценить свои достижения, имеющие продолжительный характер. В своих сообщениях они указывают, что ими достигнуты успехи при тщетных многолетних усилиях вылечиться с использованием известных средств официальной и народной медицины. The experiments showed great potential of the claimed method of training the respiratory system for the treatment and prevention of diseases. During the experiment, more than 30 people successfully completed the instrumental period of endogenous respiration and currently continue to improve breathing without apparatus. The main impact of such a respiratory training has on blood counts, improving its energy parameters. A new quality of blood leads to an improvement in metabolic processes in the tissues and forms a higher immune status of the body. This is evident in the first days of training. The experiment showed that the consumption of fresh air as a result of training the respiratory system according to the claimed method is 10-15% at rest and 7-10% with moderate walking from the average intake of an untrained body. The following are specific data for participants in experimental studies conducted from June to November 1997. It should be noted that here are only a few results that cannot be classified as random. The experiment involved primarily middle-aged people with sufficient independence and intelligence to objectively evaluate their achievements, which are of a continuous nature. In their reports, they indicate that they have achieved success with the futile efforts of many years to recover using known means of official and traditional medicine.
Пример 1. Михайлова Татьяна Григорьевна, 59 лет, тел. 8-231-469-72. Занималась по заявленному способу в течение четырех месяцев, после первого месяца тренировок параметры крови изменились следующим образом: гемоглобин с 106 до 140 г/л, СОЭ с 21 до 14 мм/ч, лимфоциты с 12 до 24%. Обращает внимание двукратное увеличение количества лимфоцитов, что свидетельствует о достижении организмом более высокого иммунного статуса. У пациентки нормализовалось прежде высокое артериальное давление, исчезли головные и сердечные боли. Несмотря на удаление ранее одной почки по поводу светлоклеточного рака, она поддерживает благодаря дыханию по заявленному способу высокий уровень здоровья. Example 1. Mikhailova Tatyana Grigoryevna, 59 years old, tel. 8-231-469-72. I was engaged in the claimed method for four months, after the first month of training, the blood parameters changed as follows: hemoglobin from 106 to 140 g / l, ESR from 21 to 14 mm / h, lymphocytes from 12 to 24%. A twofold increase in the number of lymphocytes draws attention, which indicates that the body has reached a higher immune status. The patient had previously normalized high blood pressure, headaches and heartaches disappeared. Despite the removal of one kidney earlier for clear cell cancer, it maintains a high level of health through breathing according to the claimed method.
Пример 2. Котова Галина Михайловна, 55 лет, тел. 132-34-49. В результате тренировок по заявленному способу перестали кровоточить десны (продолжительность заболевания 30 лет), через три недели исчезли признаки мигрени, через пять недель возобновилась функция яичников после двухгодичного периода менопаузы. Показатели крови удовлетворительные, не выходящие за нормальные, давление в норме, повышение трудоспособности. Example 2. Kotova Galina Mikhailovna, 55 years old, tel. 132-34-49. As a result of training according to the claimed method, the gums stopped bleeding (disease duration 30 years), after three weeks the signs of migraine disappeared, after five weeks the function of the ovaries resumed after a two-year period of menopause. Blood counts are satisfactory, not beyond normal, normal pressure, increased ability to work.
Пример 3. Круглова Татьяна Ивановна, 72 года. Тел. 311-76-26. В результате трехмесячных упражнений исчезла сердечная аритмия, артериальное давление снизилось с 180/120 до 120/80. Восстановилась функция кишечника. Example 3. Kruglova Tatyana Ivanovna, 72 years old. Tel 311-76-26. As a result of three-month exercises, cardiac arrhythmia disappeared, blood pressure decreased from 180/120 to 120/80. Intestinal function recovered.
Пример 4. Потапов Александр Ильич, 73 года тел. 199-52-87. В результате четырехмесячной тренировки нормализовалось прежде пониженное артериальное давление, исчезли признаки хронического бронхита, нормализовалась работа кишечника. Example 4. Potapov Alexander Ilyich, 73 tel. 199-52-87. As a result of a four-month training, previously lowered blood pressure returned to normal, signs of chronic bronchitis disappeared, and bowel function returned to normal.
Пример 5. Яковлев Владимир Павлович, 74 года, тел 279 61 08. Состояние до занятий в соответствии с заявленным способом артрит плечевого сустава правой руки, простатит, кровоточивость десен, повышенное артериальное давление 200/130, бессонница, боли в сердце, в почках, головные боли, атония кишечника. После занятий согласно заявленному способу заметное улучшение состояния, которое наблюдалось уже после первых трех недель. Через четыре месяца достигнута практически полная реабилитация и устранение указанных синдромов. Освоил эндогенное дыхание и продолжает его совершенствовать, состояние бодрое, работоспособность повышена. Example 5. Yakovlev Vladimir Pavlovich, 74 years old, tel. 279 61 08. Condition before classes in accordance with the claimed method, arthritis of the shoulder joint of the right hand, prostatitis, bleeding gums, high blood pressure 200/130, insomnia, pain in the heart, kidneys, headaches, intestinal atony. After classes according to the claimed method, a noticeable improvement in the condition, which was observed after the first three weeks. Four months later, almost complete rehabilitation and elimination of these syndromes was achieved. He mastered endogenous breathing and continues to improve it, his state is alert, his working capacity is increased.
Пример 6. Скотникова Роза Викторовна, 59 лет, тел. 454-08-49. Состояние до лечения: спастический колит, гастрит, холецистит, остеохондроз, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз. Эндогенное дыхание освоила за четыре месяца и болезни отступили по мере тренировок. Через пять месяцев чувствует себя практически здоровым человеком. Example 6. Skotnikova Roza Viktorovna, 59 years old, tel. 454-08-49. Condition before treatment: spastic colitis, gastritis, cholecystitis, osteochondrosis, coronary heart disease, atherosclerosis. She mastered endogenous breathing in four months and the diseases receded as they trained. Five months later, he feels almost a healthy person.
Эффективность нового способа дыхательных тренировок подтверждается уникальными показателями, которые говорят о резком уменьшении количества свободных радикалов в клетках; с избытком свободных радикалов связывают ускорение старения, повышенную заболеваемость атеросклерозом и раком. Такое исследование проведено в Первом московском диагностическом центре доктором медицинских наук В.В. Банковой. В качестве одного из тестируемых предстал автор заявленного способа тренировки дыхательной системы, за два месяца освоивший аппаратное эндогенное дыхание. Проведено четыре определения свободных радикалов. В норме среднее количество свободных радикалов составляло 40,5 имп. /с. После двухмесячного этапа тренировки дыхательной системы показатели равнялись: 9,5; 12,5; 4,25; 10,5. Средний показатель составил 9,2 имп. /с. То есть с переходом на эндогенное дыхание количество свободных радикалов уменьшилось в 4,4 раза. The effectiveness of the new method of breathing training is confirmed by unique indicators that indicate a sharp decrease in the number of free radicals in cells; accelerated aging and an increased incidence of atherosclerosis and cancer are associated with an excess of free radicals. Such a study was conducted at the First Moscow Diagnostic Center by Doctor of Medical Sciences V.V. Banking. The author of the claimed method for training the respiratory system appeared in one of the tested, having mastered endogenous respiration in two months. Four definitions of free radicals are made. Normally, the average amount of free radicals was 40.5 pulses. /with. After a two-month phase of training the respiratory system, the indicators were: 9.5; 12.5; 4.25; 10.5. The average figure was 9.2 imp. /with. That is, with the transition to endogenous respiration, the number of free radicals decreased by 4.4 times.
Отмечено, что людей перешедших в результате занятий на эндогенное дыхание отличает снижение температуры тела на 0,7- 1,5 град. Такое состояние в соответствии с научными прогнозами снизит темпы старения организма. It is noted that people who switched to endogenous breathing as a result of classes are distinguished by a decrease in body temperature by 0.7-1.5 degrees. This state, in accordance with scientific forecasts, will reduce the rate of aging of the body.
Источники информации
1. SU патент 1790417 A3 (Фролов В.Ф. и др.) 23.01.93, A 61 M 15/02
2. SU 1799585 A1 (Киевский медицинский институт им. Акад. А.А. Богомольца), 07.03.93, A 61 M 16/00.Sources of information
1. SU patent 1790417 A3 (Frolov V.F. et al.) 01/23/93, A 61 M 15/02
2. SU 1799585 A1 (Kiev Medical Institute named after Akad. A.A. Bogomolets), 03.03.93, A 61 M 16/00.
3. SU 1805948 A3 (Новосибирский завод химконцентратов), 30.03.93, A 61 H 31/02. 3. SU 1805948 A3 (Novosibirsk Plant of Chemical Concentrates), 03/30/93, A 61 H 31/02.
4. SU 1235500 A1, 1983. 4. SU 1235500 A1, 1983.
Claims (4)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU98100020/14A RU2123865C1 (en) | 1998-01-12 | 1998-01-12 | Method for training respiratory system |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU98100020/14A RU2123865C1 (en) | 1998-01-12 | 1998-01-12 | Method for training respiratory system |
Publications (2)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2123865C1 true RU2123865C1 (en) | 1998-12-27 |
| RU98100020A RU98100020A (en) | 1999-03-10 |
Family
ID=20200960
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU98100020/14A RU2123865C1 (en) | 1998-01-12 | 1998-01-12 | Method for training respiratory system |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU2123865C1 (en) |
Cited By (11)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2199992C2 (en) * | 2000-07-31 | 2003-03-10 | Санкт-Петербургский государственный горный институт им. Г.В. Плеханова (Технический университет) | Method for effecting breathing exercises for prophylaxis and treatment of upper respiratory tracts |
| RU2203691C2 (en) * | 2001-06-09 | 2003-05-10 | Фролов Владимир Федорович | Method for preventing and treating diseases including ones caused by climate condition changes, unfavorable habitation medium factors mainly like high carbon dioxide content by means of endogenous breathing |
| RU2207160C1 (en) * | 2001-10-02 | 2003-06-27 | Сухолитко Валентин Афанасьевич | Method for increasing labor capacity |
| RU2218072C1 (en) * | 2002-04-23 | 2003-12-10 | Гора Елена Петровна | Method for biologically controlling functional state of human organism |
| RU2219963C1 (en) * | 2002-09-19 | 2003-12-27 | Ерёменко Юрий Иванович | Medicinal respiration corrector with synchronously moving valve and air conduit opening |
| RU2235561C2 (en) * | 2002-09-04 | 2004-09-10 | Владимир Федотович Русинов | Method for training human respiratory system |
| RU2256467C2 (en) * | 2003-01-16 | 2005-07-20 | Владимир Федотович Русинов | Method and device for training human respiratory system |
| RU2344807C1 (en) * | 2007-04-23 | 2009-01-27 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Алтайский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию" (ГОУ ВПО АГМУ Росздрава) | Method of breath training |
| RU2396987C1 (en) * | 2008-12-11 | 2010-08-20 | Евгений Васильевич Головихин | Method of hypoxic training |
| RU2471515C2 (en) * | 2010-12-27 | 2013-01-10 | Лаврентий Лаврентьевич Краснов | Individual respiratory versatile training device idut-p2 and method for using it (versions) |
| RU2839009C2 (en) * | 2023-06-29 | 2025-04-24 | Роман Николаевич Карловский | Method of breathing training with different respiratory movement rates |
Citations (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| SU1235500A1 (en) * | 1983-12-05 | 1986-06-07 | Предприятие П/Я Р-6476 | Apparatus for treatment of respiratory insufficiency |
-
1998
- 1998-01-12 RU RU98100020/14A patent/RU2123865C1/en not_active IP Right Cessation
Patent Citations (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| SU1235500A1 (en) * | 1983-12-05 | 1986-06-07 | Предприятие П/Я Р-6476 | Apparatus for treatment of respiratory insufficiency |
Cited By (11)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2199992C2 (en) * | 2000-07-31 | 2003-03-10 | Санкт-Петербургский государственный горный институт им. Г.В. Плеханова (Технический университет) | Method for effecting breathing exercises for prophylaxis and treatment of upper respiratory tracts |
| RU2203691C2 (en) * | 2001-06-09 | 2003-05-10 | Фролов Владимир Федорович | Method for preventing and treating diseases including ones caused by climate condition changes, unfavorable habitation medium factors mainly like high carbon dioxide content by means of endogenous breathing |
| RU2207160C1 (en) * | 2001-10-02 | 2003-06-27 | Сухолитко Валентин Афанасьевич | Method for increasing labor capacity |
| RU2218072C1 (en) * | 2002-04-23 | 2003-12-10 | Гора Елена Петровна | Method for biologically controlling functional state of human organism |
| RU2235561C2 (en) * | 2002-09-04 | 2004-09-10 | Владимир Федотович Русинов | Method for training human respiratory system |
| RU2219963C1 (en) * | 2002-09-19 | 2003-12-27 | Ерёменко Юрий Иванович | Medicinal respiration corrector with synchronously moving valve and air conduit opening |
| RU2256467C2 (en) * | 2003-01-16 | 2005-07-20 | Владимир Федотович Русинов | Method and device for training human respiratory system |
| RU2344807C1 (en) * | 2007-04-23 | 2009-01-27 | Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Алтайский государственный медицинский университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию" (ГОУ ВПО АГМУ Росздрава) | Method of breath training |
| RU2396987C1 (en) * | 2008-12-11 | 2010-08-20 | Евгений Васильевич Головихин | Method of hypoxic training |
| RU2471515C2 (en) * | 2010-12-27 | 2013-01-10 | Лаврентий Лаврентьевич Краснов | Individual respiratory versatile training device idut-p2 and method for using it (versions) |
| RU2839009C2 (en) * | 2023-06-29 | 2025-04-24 | Роман Николаевич Карловский | Method of breathing training with different respiratory movement rates |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| Wright et al. | The origin of the sensations of dyspnea? | |
| Bolton | Neurology of breathing | |
| Zhang et al. | The effect of Baduanjin exercise on the physical and mental health of college students: a randomized controlled trial | |
| McKeown | The Breathing Cure: Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life with a Foreword by Laird Hamilton | |
| Rele | The mysterious kundalini | |
| Edwards | A psychology of breathing methods | |
| RU2123865C1 (en) | Method for training respiratory system | |
| Chaudhary et al. | Effects of Buteyko breathing technique on physiological and psychological parameters among University football players | |
| Randall et al. | Respiration of reptiles as influenced by the composition of the inspired air | |
| Parkes | The limits of breath holding | |
| Misra et al. | Effect of balloon-blowing exercise on oxygen saturation in COVID-19 patients | |
| Ananda | Complete Book of Yoga | |
| RU2203645C2 (en) | Method for doing respiratory exercises | |
| RU2514320C2 (en) | Method of performing respiratory gymnastics for losing weight | |
| Chandra | Respiratory practices in yoga | |
| RU2601101C1 (en) | Deep breathing method | |
| RU2277405C2 (en) | Method for correcting external respiration | |
| RU2203691C2 (en) | Method for preventing and treating diseases including ones caused by climate condition changes, unfavorable habitation medium factors mainly like high carbon dioxide content by means of endogenous breathing | |
| CN111603728A (en) | A kind of rehabilitative breathing method | |
| Gałuszka | Physiotherapy for respiratory diseases | |
| RU2839009C2 (en) | Method of breathing training with different respiratory movement rates | |
| RU215426U1 (en) | Breathing simulator | |
| RU2190991C1 (en) | Method for achieving selective reduction of body mass | |
| RU168730U1 (en) | RESPIRATORY SIMULATOR FOR HYPOXIC TRAINING | |
| RU2531424C1 (en) | Method for performing respiratory exercises |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20060113 |