RU2123865C1 - Способ тренировки дыхательной системы - Google Patents

Abstract

Способ относится к медицине. Создают сопротивление выдоху 10-50 мм вод. ст. после полного брюшного вдоха продолжительностью 1-2 с. Выдох осуществляют многопорционно, выдыхая каждую порцию в течение 4-8 с. После каждой порции выдоха расслабляют диафрагму, выталкивая живот вперед 0,5-1 с. Через 25-35 дней тренировки и при достижении длительности дыхательного акта 20 с и более приступают к второму этапу тренировки. После каждой выдыхаемой порции напрягают мышцы рта, глотки, шеи, приподнимая грудную клетку. Затем сбрасывают напряжение мышц и расслабляют диафрагму, двигая живот вперед. 3 з.п. ф-лы.

Description

Изобретение относится к области медицины, санитарии и гигиены человека, более конкретно к способам тренировки дыхательной системы и выработки эффективного дыхания, обеспечивающего повышение устойчивости организма к экстремальным ситуациям, вредным воздействиям неблагоприятных факторов внешней среды и патологическим состоянием.

Известен способ тренировки дыхательной системы, предназначенный для повышения неспецифической резистентности организма по а.с. СССР 1799585 A1 (Киевский медицинский институт им. Акад. А.А. Богомольца), 07.03.93 г. A 61 M 16/00. Способ заключается в воздействии на организм нарастающей нормобарической гипоксией путем дыхания в замкнутом пространстве спирографа, снабженного поглотителем углекислого газа. Тренировка проводится до индивидуально переносимого предела. Первоначальный объем воздуха с исходным содержанием кислорода 20,9% устанавливали с учетом типа реактивности и резервных возможностей системы дыхания.

Недостатком известного способа является сложность процедуры определения типа реактивности и аппаратных средств, используемых для его осуществления. Он требует от пациента значительных дыхательных усилий. Способ недостаточно эффективен из-за отсутствия дополнительного воздействия сопротивлением вдоху и выдоху, в нем не используется фактор активного воздействия на длину дыхательного акта самим пациентом.

Известен способ нормализации функции дыхательной системы, реализованный в устройстве, описанном в патенте СССР 1805948 A3 (Новосибирский завод химконцентратов), 30.03.93 г., A 61 H 31/02, который заключается в воздействии на дыхательную систему изменяющейся гипоксией в условиях создания сопротивления выдоху.

Однако данный метод не позволяет быстро и эффективно выработать и активно использовать для повышения сопротивления организма влиянию вредных воздействий внешней среды и патологическим состояниям процесс так называемого эндогенного дыхания (В.Ф. Фролов, Эндогенное дыхание настоящее и будущее человечества, Самвен-Кинель, 1997 г.), т.е. дыхания с пониженным потреблением кислорода воздуха.

В качестве наиболее близкого аналога целесообразно рассматривать способ тренировки дыхательной системы с использованием прибора РИД-2, описанного в патентном документе СССР 1235500 A1, 1983 г. В данном случае дыхание осуществляется при сопротивлении на выдохе, задаваемом регулятором. Тренировка проводится в течение 10 - 30 минут в двух вариантах. В первом после спокойного вдоха осуществляется максимально полный выдох при сопротивлении 1 - 2 см. вод. столба. Во втором выдох осуществляется толчками с сопротивлением 10 см вод. столба. После каждого толчка обеспечивается расслабление передней брюшной стенки.

Недостатком известного ближайшего способа тренировки дыхательной системы является малая эффективность и длительность выработки специфического дыхания, поскольку в нем, как и в описанных выше аналогах, отсутствует фактор активного воздействия на процесс удлинения выдоха и дыхательного акта в целом. Кроме того он не позволяет создать условия изменяющейся гипоксии, кроме того в нем не предусмотрено плавное изменение сопротивления выдоху в зависимости от резервных возможностей системы дыхания пациента.

Изобретение направлено на решение задачи постепенного перевода организма на пониженное потребление кислорода, обуславливающее повышение эффективности обмена и снижение зависимости человека от вредных факторов среды обитания, экстремальных ситуаций и позволяющий максимально снизить риск патологических состояний для того, кто овладел этим типом дыхания.

Технический результат, достигаемый при использовании настоящего изобретения, заключается в переходе пациента на пониженное потребление кислорода.

Дополнительный технический результат заключается в осуществлении учета индивидуальных особенностей и состояния здоровья и дыхательной системы пациента.

Дополнительный технический результат заключается в ускорении сроков повышения резистентности организма к воздействию вредных факторов путем воздействия гипоксией, гиперкапнией.

Технический результат достигается за счет того, что в известном способе тренировки дыхательной системы путем создания сопротивления выдоху, дыхание осуществляют преимущественно через рот при контроле прохода воздуха через нос с полным брюшным вдохом продолжительностью 1 - 2 с, постепенно удлиняют выдох, который осуществляют многопорционно в ровном экономичном по расходу воздуха режиме при сопротивлении 10 - 50 мм вод. ст., каждую порцию воздуха за исключением последней выдыхают в течение 4 - 8 с с последующим выталкиванием в течение 0,5 - 1,0 с живота вперед для расслабления диафрагмы, через 25 - 35 дней тренировок и при достижении продолжительности дыхательного акта более 20 с после каждой выдыхаемой порции воздуха в течение 0,5 - 1,5 с осуществляют умеренное напряжение мышц рта, глотки, и шеи и приподнимание грудной клетки для непроизвольного дозированного подсасывания в дыхательные пути малых порций воздуха через рефлекторно контролируемый нос, затем сбрасывают мышечное напряжение и осуществляют движение живота вперед для расслабления диафрагмы.

Технический результат усиливается путем воздействия умеренной гипоксией, умеренной гиперкапнией.

Дополнительный технический результат обеспечивается путем плавной регулировки сопротивления выдоху в пределах 10 - 50 мм вод. ст., наиболее выражен эффект в пределах регулировки 22 - 35 мм вод. ст.

Технический результат усиливается за счет осуществления контроля носа внешним касанием пальцами руки для выработки условного рефлекса отключения от дыхания без перекрытия носовых ходов.

Заявленный способ возник в процессе многомесячного эксперимента, проводимого автором совместно с читателями газеты Вестник "Здоровый образ жизни". В эксперименте приняли участие более ста человек, использовавшие дыхательный тренажер ТДИ-01, разрешенный к применению в медицинской практике приказом Минздрава и МП РФ 311 от 15.11.95, п. 347 (разработанный в соответствии с патентом СССР 1790417). Тренажер представляет собой устройство, в котором дыхание осуществляется через слой воды и емкость, являющуюся дополнительным мертвым пространством. Это обеспечивает воздействие на организм сопротивлением вдоху и выдоху и умеренной гипоксией и гиперкапнией.

Принципиальное отличие нового способа тренировки прежде всего в том, что он позволяет обеспечить переход с внешнего дыхания на преимущественно эндогенное. Такой переход означает, что организм резко уменьшает потребление кислорода из воздушной среды. Это дает возможность повысить клеточную энергетику, улучшить показатели крови и обеспечить более высокий иммунный статус организма, что способствует скорейшему излечиванию и профилактике болезней.

Подробно пояснить сущность способа можно с помощью ингалятора Фролова (модель ТДИ-01). Однако, метод осуществим и с иными ингаляторами и тренажерами, позволяющими создать регулируемое сопротивление выдоху и умеренную гипоксию. В наружном сосуде ингалятора накапливается гипоксическая гиперкапническая воздушная смесь, которая при очередном вдохе поступает в органы дыхания. При выдохе за счет продолжительного продавливания воздуха через слой воды в легких устойчиво поддерживается давление 10 - 50 мм вод. ст., что обеспечивается оптимальным уровнем воды в ингаляторе и спокойным равномерным выдохом. Наиболее эффективным для большинства пациентов является давление 22 - 35 мм вод. ст. Дыхание осуществляется через рот. Отключение носа контролируется пальцами руки, накладываемыми сверху на воздушные ходы. Обычно достаточно трех четырех занятий, чтобы нос был отключен от дыхания за счет условных рефлексов простым касанием пальцев без перекрытия носовых ходов.

Дыхание по форме диафрагмальное проводится непрерывно, например, в течение 30 минут. Вдох осуществляется в течение 1 - 2 с за счет быстрого движения вперед живота, грудное дыхание исключено. Выдох следует за вдохом без паузы. Каждая порция воздуха выдыхается 4 - 8 с в ровном и экономном по расходу режиме. Нижняя граница этого интервала определяется различиями дыхательной системы пациентов и необходимостью ровного дыхания, верхняя устанавливается для исключения мышечной усталости и повышенной возбудимости при дыхании. После каждой выдыхаемой порции воздуха кроме последней в течение 0,5 - 1,5 с живот энергично выдвигается вперед для расслабления диафрагмы. Последняя порция воздуха выдыхается за счет умеренного поджатия живота и без паузы осуществляется вдох.

Рассмотрим, как меняется продолжительность дыхательного акта за счет тренировок. При среднем уровне физического состояния структура дыхательного акта примерно следующая: вдох 1 с, три порции выдоха по 5 с и 2 с на выталкивание живота вперед. Через четыре недели занятий по 30 мин ежедневно структура дыхательного акта меняется и составляет: вдох 1 с, шесть порций выдоха по 5 с и 4 с на выталкивание живота вперед, в целом его продолжительность составляет 35 с.

Аппаратное освоение эндогенного дыхания осуществляется в двух режимах. Первый режим гипоксический, т.е. организм выбирает резервы устойчивости и адаптируется к гипоксии. Техника дыхания при гипоксическом режиме рассмотрена выше. Эксперимент показывает, что возможности к наращиванию продолжительности дыхательного акта у людей значительно отличаются и для подавляющего большинства его продолжительность ограничена 20 - 60 с. Настойчивые попытки преодолеть свой предел являются не только безуспешными, но вследствие повышенного напряжения могут привести к отрицательным последствиям. Поэтому заявленный способ предусматривает эстафетный переход на второй режим дыхания эндогенный. Принципиальное отличие этого режима от гипоксического в том, что в легкие непроизвольно через нос после каждой порции выдоха подается малая порция свежего воздуха, катализирующая процессы эндогенного дыхания. В процессе эксперимента отмечено, что на этот режим целесообразно переходить через 4 - 5 недель тренировок в гипоксическом режиме, когда продолжительность дыхательного акта достигает для каждого занимающегося не менее 20 с. При этом структура и параметры дыхательного акта не меняются, но есть отличия: после каждой порции выдоха кроме последней в течение 0,5 - 1,5 с напрягаются мышцы рта, глотки, шеи, что ведет к перекрытию горловой щели и еле заметному поднятию вверх грудной клетки. Расширение вследствие поднятия груди создает всасывающий эффект, благодаря чему воздух через нос и неплотно перекрытую горловую щель поступает в легкие. Важно, чтобы горловая щель не была плотно перекрыта. Это достигается за счет приподнимания до горизонтального положения подбородка (открытия верхнего замка) и мягкого плавного напряжения мышц глотки. Механическое закрытие носа исключает освоение эндогенного дыхания. Поэтому блокада носа при эндогенном дыхании обеспечивается за счет условных рефлексов, выработанных предшествующей тренировкой. Такой контроль носа не мешает непроизвольному проходу через него в легкие малых порций подсасываемого воздуха, поскольку рефлексы снимаются на период короткого напряжения мышц рта.

Каждое приподнятие грудной клетки увлекает вверх диафрагму. Свободное "падение" вниз грудной клетки после сброса мышечного напряжения синхронизируется с движением живота вперед, что обеспечивает расслабление диафрагмы. При освоенной технике дыхания весь цикл от мышечного напряжения рта и глотки до расслабления диафрагмы занимает около 1 с.

Тренировка в эндогенном режиме продолжается до тех пор, пока длительность дыхательного акта не достигнет 60 мин. После этого эндогенное дыхание развивается и совершенствуется безаппаратно, до полной замены им внешнего дыхания.

Проведенные эксперименты показали большие возможности заявленного способа тренировки дыхательной системы по лечению и профилактике заболеваний. В процессе эксперимента более 30 человек успешно завершили аппаратный период эндогенного дыхания и в настоящее время продолжают совершенствовать дыхание безаппаратно. Основное воздействие такая дыхательная тренировка оказывает на показатели крови, улучшая ее энергетические параметры. Новое качество крови ведет к улучшению обменных процессов в тканях и формирует более высокий иммунный статус организма. Это проявляется уже в первые дни тренировок. Эксперимент показал, что потребление свежего воздуха составляет в результате тренировки дыхательной системы по заявленному способу 10 - 15% в состоянии покоя и 7 - 10% при умеренной ходьбе от средней нормы потребления нетренированного организма. Ниже приведены конкретные данные для участников экспериментальных исследований, проведенных в период с июня по ноябрь 1997 г. Необходимо отметить, что здесь приведены лишь некоторые результаты, которые не могут быть отнесены к категории случайных. В эксперименте участвовали прежде всего немолодые люди, обладающие достаточной самостоятельностью и интеллектом, чтобы объективно оценить свои достижения, имеющие продолжительный характер. В своих сообщениях они указывают, что ими достигнуты успехи при тщетных многолетних усилиях вылечиться с использованием известных средств официальной и народной медицины.

Пример 1. Михайлова Татьяна Григорьевна, 59 лет, тел. 8-231-469-72. Занималась по заявленному способу в течение четырех месяцев, после первого месяца тренировок параметры крови изменились следующим образом: гемоглобин с 106 до 140 г/л, СОЭ с 21 до 14 мм/ч, лимфоциты с 12 до 24%. Обращает внимание двукратное увеличение количества лимфоцитов, что свидетельствует о достижении организмом более высокого иммунного статуса. У пациентки нормализовалось прежде высокое артериальное давление, исчезли головные и сердечные боли. Несмотря на удаление ранее одной почки по поводу светлоклеточного рака, она поддерживает благодаря дыханию по заявленному способу высокий уровень здоровья.

Пример 2. Котова Галина Михайловна, 55 лет, тел. 132-34-49. В результате тренировок по заявленному способу перестали кровоточить десны (продолжительность заболевания 30 лет), через три недели исчезли признаки мигрени, через пять недель возобновилась функция яичников после двухгодичного периода менопаузы. Показатели крови удовлетворительные, не выходящие за нормальные, давление в норме, повышение трудоспособности.

Пример 3. Круглова Татьяна Ивановна, 72 года. Тел. 311-76-26. В результате трехмесячных упражнений исчезла сердечная аритмия, артериальное давление снизилось с 180/120 до 120/80. Восстановилась функция кишечника.

Пример 4. Потапов Александр Ильич, 73 года тел. 199-52-87. В результате четырехмесячной тренировки нормализовалось прежде пониженное артериальное давление, исчезли признаки хронического бронхита, нормализовалась работа кишечника.

Пример 5. Яковлев Владимир Павлович, 74 года, тел 279 61 08. Состояние до занятий в соответствии с заявленным способом артрит плечевого сустава правой руки, простатит, кровоточивость десен, повышенное артериальное давление 200/130, бессонница, боли в сердце, в почках, головные боли, атония кишечника. После занятий согласно заявленному способу заметное улучшение состояния, которое наблюдалось уже после первых трех недель. Через четыре месяца достигнута практически полная реабилитация и устранение указанных синдромов. Освоил эндогенное дыхание и продолжает его совершенствовать, состояние бодрое, работоспособность повышена.

Пример 6. Скотникова Роза Викторовна, 59 лет, тел. 454-08-49. Состояние до лечения: спастический колит, гастрит, холецистит, остеохондроз, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз. Эндогенное дыхание освоила за четыре месяца и болезни отступили по мере тренировок. Через пять месяцев чувствует себя практически здоровым человеком.

Эффективность нового способа дыхательных тренировок подтверждается уникальными показателями, которые говорят о резком уменьшении количества свободных радикалов в клетках; с избытком свободных радикалов связывают ускорение старения, повышенную заболеваемость атеросклерозом и раком. Такое исследование проведено в Первом московском диагностическом центре доктором медицинских наук В.В. Банковой. В качестве одного из тестируемых предстал автор заявленного способа тренировки дыхательной системы, за два месяца освоивший аппаратное эндогенное дыхание. Проведено четыре определения свободных радикалов. В норме среднее количество свободных радикалов составляло 40,5 имп. /с. После двухмесячного этапа тренировки дыхательной системы показатели равнялись: 9,5; 12,5; 4,25; 10,5. Средний показатель составил 9,2 имп. /с. То есть с переходом на эндогенное дыхание количество свободных радикалов уменьшилось в 4,4 раза.

Отмечено, что людей перешедших в результате занятий на эндогенное дыхание отличает снижение температуры тела на 0,7- 1,5 град. Такое состояние в соответствии с научными прогнозами снизит темпы старения организма.

Источники информации
1. SU патент 1790417 A3 (Фролов В.Ф. и др.) 23.01.93, A 61 M 15/02
2. SU 1799585 A1 (Киевский медицинский институт им. Акад. А.А. Богомольца), 07.03.93, A 61 M 16/00.

3. SU 1805948 A3 (Новосибирский завод химконцентратов), 30.03.93, A 61 H 31/02.

4. SU 1235500 A1, 1983.

Claims (4)

1. Способ тренировки дыхательной системы путем создания сопротивления выдоху, отличающийся тем, что дыхание осуществляют преимущественно через рот с полным брюшным вдохом продолжительностью 1 - 2 с, в процессе тренировок постепенно удлиняют выдох, который осуществляют многопорционно при сопротивлении 10 - 50 мм вод. ст., выдыхая каждую порцию, за исключением последней, в равном режиме за 4 - 8 с, и затем, расслабляя диафрагму, выталкивают живот вперед в течение 0,5 - 1,0 с, последнюю порцию выдыхают при умеренном поджатии живота и без паузы осуществляют вдох; через 25 - 35 дней тренировки и при достижении продолжительности дыхательного акта более 20 с после каждой выдыхаемой порции воздуха в течение 0,5 - 1,5 с осуществляют умеренное напряжение мышц рта, глотки и шеи и приподнятие грудной клетки, затем сбрасывают мышечное напряжение и расслабляют диафрагму за счет движения живота вперед.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что вырабатывают условный рефлекс отключения носа из акта дыхания касанием носа пальцами без перекрытия носовых ходов.

3. Способ по п.1, отличающийся тем, что сопротивление выдоху выбирают в зависимости от возможности системы дыхания пациента и типа его реактивности.

4. Способ по п.3, отличающийся тем, что регулировку сопротивления выдоху осуществляют в пределах 22-35 мм вод.ст.