RU2235561C2 - Method for training human respiratory system - Google Patents
Method for training human respiratory system Download PDFInfo
- Publication number
- RU2235561C2 RU2235561C2 RU2002123570/14A RU2002123570A RU2235561C2 RU 2235561 C2 RU2235561 C2 RU 2235561C2 RU 2002123570/14 A RU2002123570/14 A RU 2002123570/14A RU 2002123570 A RU2002123570 A RU 2002123570A RU 2235561 C2 RU2235561 C2 RU 2235561C2
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- cycles
- breathing
- training
- type
- atmospheric air
- Prior art date
Links
Landscapes
- Pharmaceuticals Containing Other Organic And Inorganic Compounds (AREA)
- Percussion Or Vibration Massage (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к области медицины, в частности к способам дыхательной тренировки человека путем периодического использования для дыхания гиперкапнической и гипоксической газовой среды в целях профилактики и лечения различных заболеваний.The invention relates to medicine, in particular to methods for respiratory training of a person by periodically using hypercapnic and hypoxic gas environments for breathing in order to prevent and treat various diseases.
Суть одного из таких способов, изложенная в [ 1] , заключается в выполнении относительно кратковременных (порядка 30 минут), но ежесуточно повторяемых процедур дыхания гиперкапнической и гипоксической газовой смесью с концентрацией углекислого газа (СО2) в 20-150 раз более высокой, а кислорода (O2) на 5-20% меньшей, чем в атмосферном воздухе.The essence of one of these methods, described in [1], is to perform relatively short-term (about 30 minutes), but daily repeated breathing procedures of a hypercapnic and hypoxic gas mixture with a concentration of carbon dioxide (CO 2 ) 20-150 times higher, and oxygen (O 2 ) is 5-20% less than in atmospheric air.
Для формирования такой смеси используется тренажер [ 2] , работающий по принципу так называемого возвратного дыхания, т.е. дыхания выдыхаемым газом с подпиткой атмосферным воздухом. Основным элементом тренажера служит гиперкапникатор в составе трех цилиндрических, входящих одна в другую с зазорами камер. Внутренняя камера своей верхней частью соединена с дыхательной трубкой, нижней - с полостью средней камеры, которая, в свою очередь, соединена с полостью внешней камеры, а та - с атмосферной средой. Объем внешней камеры выбирается в зависимости от требуемой концентрации СО2 во вдыхаемой газовой смеси. При объеме в 500, 1000, 1500 см3 эта концентрация может достигать 1,5; 2,5; 5,0% соответственно, тогда как в атмосферном воздухе она составляет примерно 0,03%.To form such a mixture, a simulator [2] is used, which works on the principle of the so-called return breathing, i.e. breathing exhaled gas replenished with atmospheric air. The main element of the simulator is a hypercapnicator consisting of three cylindrical ones that enter one another with camera gaps. The inner chamber with its upper part is connected to the breathing tube, the lower - with the cavity of the middle chamber, which, in turn, is connected with the cavity of the external chamber, and that - with the atmospheric environment. The volume of the external chamber is selected depending on the desired concentration of CO 2 in the inhaled gas mixture. With a volume of 500, 1000, 1500 cm 3 this concentration can reach 1.5; 2.5; 5.0%, respectively, whereas in atmospheric air it is approximately 0.03%.
Дыхание через тренажер после захвата наконечника дыхательной трубки губами осуществляется в следующей последовательности: спокойный вдох в течение примерно 2 с - задержка дыхания на 2-3 с - выдох в течение 4-5 с - снова вдох в течение примерно 2 с и т.д. Возможны, конечно, и иные варианты темпа дыхательных движений (указан оптимальный). В результате дыхательный центр головного мозга человека, регулирующий частоту и глубину дыхания в зависимости от состояния организма, настраивается на поддержание более высокой, близкой к норме концентрации СО2 в легких и крови, чем тот, что характерен для “стареющего” (больного) организма, вследствие чего степень отдачи O2 гемоглобина крови клеткам тканей повышается и процессы обмена веществ в организме нормализуются.Breathing through the simulator after capturing the tip of the breathing tube with the lips is carried out in the following sequence: a calm breath for about 2 seconds - holding the breath for 2-3 seconds - exhale for 4-5 seconds - breathe in again for about 2 seconds, etc. There are, of course, other options for the rate of respiratory movements (the optimal one is indicated). As a result, the respiratory center of the human brain, which regulates the frequency and depth of breathing depending on the state of the body, is configured to maintain a higher, closer to normal, concentration of CO 2 in the lungs and blood than the one that is characteristic of an “aging” (sick) organism, as a result, the degree of return of O 2 hemoglobin of blood to tissue cells increases and metabolic processes in the body normalize.
К недостаткам описанного способа можно отнести необходимость дышать с задержками дыхания и удлинениями фаз выдоха, что требует значительных волевых усилий для преодоления заложенного природой рефлекса дышать с “нормальной” частотой Fн≈16-18 мин-1, а также необходимость использования тренажера, не столь простого и удобного в обращении, как бы этого хотелось для массового распространения среди населения.The disadvantages of the described method include the need to breathe with delayed breathing and lengthening of the exhalation phases, which requires significant volitional efforts to overcome the inherent nature of the reflex to breathe with a “normal” frequency F n ≈16-18 min -1 , as well as the need to use a simulator, not so simple and easy to handle, as if it would be desirable for mass distribution among the population.
Дальнейшее развитие идеи оздоровления человека путем периодического использования для дыхания гиперкапнической и гипоксической газовой среды привело к созданию способа [ 3] тренировки, ориентированного на постепенный перевод организма на многократное понижение потребления О2 атмосферного воздуха или так называемое эндогенное дыхание, обладающее еще большей оздоровительной эффективностью. Согласно этому способу, принимаемому за прототип к изобретению, дыхание осуществляется преимущественно через рот с полным брюшным вдохом продолжительностью в 1-2 с; выдох в процессе тренировок постепенно удлиняется и выполняется многопорционно при сопротивлении 10-50 мм вод.ст.; каждая такая порция, за исключением последней, выдыхается в равном режиме за 4-5 с последующим расслаблением диафрагмы и выталкиванием живота вперед за 0,5-1,0 с; последняя порция выдыхается при умеренном поджатии живота, после чего без паузы следует вдох; через 25-35 дней тренировки и достижении продолжительности дыхательных актов более 20 с, после каждой выдыхаемой за 0,5-1,0 с порции воздуха осуществляется умеренное напряжение мышц рта, глотки и шеи с приподнятием грудной клетки, а затем - сброс мышечного напряжения и за счет движения живота вперед расслабление диафрагмы. Как следует из описания [ 3] , для реализации способа-прототипа в период, когда постепенно увеличивающаяся продолжительность дыхательных актов остается меньшей 60 мин, используется упомянутый выше тренажер [ 2] , дальнейшее увеличение продолжительности дыхательных актов осуществляется безаппаратно, т.е. без использования специального тренажера.Further development of the idea of healing a person by periodically using hypercapnic and hypoxic gas environments for breathing has led to the creation of a training method [3] that focuses on the gradual transfer of the body to a multiple decrease in O 2 consumption of atmospheric air or the so-called endogenous breathing, which has even greater healing effectiveness. According to this method, taken as a prototype of the invention, breathing is carried out mainly through the mouth with a full abdominal breath lasting 1-2 seconds; the exhalation during training gradually lengthens and is performed in multiple proportions at a resistance of 10-50 mm water column; each such portion, with the exception of the last, is exhaled in equal mode for 4-5 with the subsequent relaxation of the diaphragm and pushing the abdomen forward for 0.5-1.0 s; the last portion is exhaled with moderate preload of the abdomen, followed by a breath without pause; after 25-35 days of training and achieving a duration of respiratory acts of more than 20 s, after each exhaled breath for 0.5-1.0 s of air a moderate tension of the muscles of the mouth, pharynx and neck is performed with raising the chest, and then the muscle tension is relieved and due to the movement of the abdomen forward relaxation of the diaphragm. As follows from the description [3], for the implementation of the prototype method in a period when a gradually increasing duration of respiratory acts remains less than 60 minutes, the above-mentioned simulator [2] is used, a further increase in the duration of respiratory acts is performed without equipment, i.e. without using a special simulator.
Достоинством способа-прототипа является высокая оздоровительная эффективность, обусловленная стимуляцией механизма выработки молекул О2 (при дефиците поступления их из легких в кровь) самими клетками организма с интенсификацией всех обменных процессов. Однако такой недостаток способа-прототипа, как необходимость использования довольно непростого и далеко не столь удобного в обращении, как бы того хотелось, тренажера, оказался идентичным соответствующему недостатку способа [ 1] , а недостаток, связанный с необходимостью дышать с удлинениями фаз выдоха, требующими больших волевых усилий для преодоления заложенного природой рефлекса дышать с нормальной частотой Fн в сравнении со способом [ 1] даже усугубился, поскольку удлинения эти стали еще большими, а структура дыхательных движений существенно усложнилась.The advantage of the prototype method is its high health-improving efficiency, due to the stimulation of the mechanism of production of O 2 molecules (with a deficiency of their entry from the lungs into the blood) by the cells of the body with the intensification of all metabolic processes. However, such a disadvantage of the prototype method, as the need to use a rather difficult and far less convenient to use, as one would like, simulator, turned out to be identical to the corresponding disadvantage of the method [1], and the disadvantage associated with the need to breathe with prolongation of exhalation phases, requiring large volitional effort to overcome the inherent nature of the reflex breathing normal frequency F n in comparison with the method [1] even aggravated because the elongation become even greater, and the structure of the respiratory movements noun governmental complicated.
Задачей изобретения является создание способа тренировки дыхательной системы человека с не меньшей, чем у прототипа, оздоровительной эффективностью, требующего, однако, меньшей нагрузки в отношении волевых усилий и более простого тренажера для реализации.The objective of the invention is to provide a method for training the human respiratory system with no less than that of the prototype, health-improving efficiency, which requires, however, less load in terms of volitional efforts and a simpler simulator for implementation.
Технический результат, достигаемый при использовании изобретения, заключается в обеспечении существенного снижения волевых усилий, необходимых в ходе тренировок для развития эндогенного дыхания, а также в существенном упрощении тренажера для его реализации при сохранении оздоровительной эффективности на уровне способа-прототипа.The technical result achieved when using the invention is to provide a significant reduction in volitional efforts required during training for the development of endogenous respiration, as well as in a significant simplification of the simulator for its implementation while maintaining health-improving efficiency at the level of the prototype method.
Указанный технический результат достигается тем, что гипоксически-гиперкапническую газовую среду, образуемую смесью выдыхаемого газа с атмосферным воздухом, в обычном темпе дыхания формируют непосредственно в легких путем чередования циклов вида А - “вдох атмосферного воздуха - выдох” и циклов вида В - “вдох выдыхаемого газа - выдох”, причем с ростом числа выполненных тренировок, по мере адаптации организма к недостатку вдыхаемого кислорода, постепенно, не допуская ощущений дискомфорта, отношение q=ТB/ТA времени ТB дыхания выдыхаемым газом к времени ТA дыхания атмосферным воздухом за период тренировки, первоначально не превышающее 1, за счет увеличения числа циклов вида В и уменьшения числа циклов вида А (в том числе - по ходу очередной тренировки) увеличивают, в пределе - до q>>1, а глубину дыхания уменьшают.The specified technical result is achieved by the fact that a hypoxic-hypercapnic gas medium formed by a mixture of exhaled gas with atmospheric air is formed at the usual rate of respiration directly in the lungs by alternating cycles of type A - “inhalation of atmospheric air - exhalation” and cycles of type B - “inhalation of exhaled gas - exhalation ", and with increasing number of workouts completed, as lack of adaptation to oxygen intake gradually, avoiding sensations of discomfort, the ratio q = T B / T a time T B exhaled breath azom to time T A breathing atmospheric air for the training period, initially no greater than 1, by increasing the number of cycles of the form B and form A decrease in the number of cycles (including - in the course of regular exercise) increase in the limit - up to q >> 1 , and the depth of breathing is reduced.
Отметим, что обычно для дыхательной гимнастики существенно, осуществляется ли дыхание носом или ртом. В предложенном же способе это имеет второстепенное значение и определяется удобством применения. Важно лишь чтобы последовательность дыхательных актов соответствовала указанному выше смыслу тренировки. А смысл этот заключается в постепенном увеличении времени дыхания выдыхаемым газом относительно времени дыхания атмосферным воздухом за период тренировки. Понятно, что дышать атмосферным воздухом можно по-разному: или вдыхая носом - выдыхая носом, или вдыхая носом - выдыхая ртом, или вдыхая ртом - выдыхая ртом, или вдыхая ртом - выдыхая носом, или вдыхая ртом и носом - выдыхая ртом и носом. Причем выдыхать можно или в атмосферу, или под оболочку. Все это разнообразие циклов дыхания объединено в предложенном способе обобщающим термином: циклами вида А, под которыми понимаются “вдохи атмосферного воздуха - выдохи”, без указания куда и чем (во избежание громоздкого перечисления через “или” в формуле изобретения).Note that usually for breathing exercises it is essential whether breathing is carried out through the nose or mouth. In the proposed method, this is of secondary importance and is determined by the ease of use. It is only important that the sequence of respiratory acts matches the meaning of training indicated above. And this sense consists in a gradual increase in the time of breathing by the exhaled gas relative to the time of breathing by atmospheric air during the training period. It is clear that you can breathe atmospheric air in different ways: either inhaling with your nose - exhaling with your nose, or breathing in with your nose - breathing out with your mouth, or breathing in with your mouth - breathing out with your mouth, or breathing in with your mouth and nose - breathing out with your mouth and nose. Moreover, you can exhale either into the atmosphere or under the shell. All this variety of breathing cycles is combined in the proposed method with a generalizing term: cycles of type A, which are understood as “inspirations of atmospheric air - exhalations”, without indicating where and by what (to avoid cumbersome listing through “or” in the claims).
Аналогично дышать выдыхаемым газом можно или вдыхая ртом - выдыхая ртом под оболочку, или вдыхая ртом - выдыхая ртом в атмосферу, или вдыхая носом - выдыхая носом под оболочку, или вдыхая носом - выдыхая носом в атмосферу, или вдыхая носом и ртом - выдыхая носом и ртом под оболочку, или вдыхая носом и ртом - выдыхая носом и ртом в атмосферу. Все это разнообразие циклов дыхания объединено в предложенном способе обобщающим термином: циклами вида В, под которым понимаются “вдохи выдыхаемого газа - выдохи” без указания куда и чем (во избежание громоздкого перечисления через “или” в формуле изобретения).Similarly, you can breathe in exhaled gas either by breathing in through the mouth - exhaling through the mouth through the shell, or by inhaling through the mouth - exhaling through the mouth, or by inhaling through the nose through the shell, or by inhaling through the nose - by exhaling through the nose and mouth - by exhaling through the nose and mouth under the shell, or inhaling the nose and mouth - exhaling the nose and mouth into the atmosphere. All this variety of breathing cycles is combined in the proposed method with a generalizing term: cycles of type B, which are understood as “breaths of exhaled gas - exhalations” without indicating where and by what (to avoid cumbersome listing through “or” in the claims).
Суть предложенного способа дыхательной тренировки рассмотрим на примере использования в качестве тренажера эластичной воздухонепроницаемой оболочки, замкнутой на элементы сопряжения с органами дыхания человека, объемом не менее дыхательного объема легких (около 350-400 см3). Время каждой тренировки зададим равенством Т=ТA+ТB>>30 мин.The essence of the proposed method of respiratory training will be examined using an elastic airtight shell closed to elements of interfacing with the human respiratory organs as a simulator, with a volume of not less than the respiratory volume of the lungs (about 350-400 cm 3 ). We set the time of each training by the equality T = T A + T B >> 30 min.
Непосредственно перед началом тренировки оболочка закрепляется на подбородке с охватом области рта так, чтобы прямой доступ атмосферного воздуха в нее по линии контакта с лицом был невозможен или значительно затруднен; оболочка заполняется выдыхаемым через рот газом; далее дыхание осуществляется циклами вида А, в данном случае - “вдохами атмосферного воздуха – выходами в атмосферу носом”.Immediately before the start of the training, the shell is fixed on the chin with coverage of the mouth area so that direct access to the air through it through the line of contact with the face is impossible or significantly difficult; the shell is filled with exhaled gas through the mouth; then breathing is carried out by cycles of type A, in this case - “breaths of atmospheric air - exits into the atmosphere by the nose”.
Один из возможных вариантов первой тренировки - чередование одиночных циклов вида А и В с образованием последовательности А-В, А-В, А-В,… при q=1. Под циклом вида В здесь и далее понимается “вдох газа из оболочки ртом - выдох в оболочку ртом”; группы циклов с повторяющимися комбинациями числа вдохов атмосферного воздуха и выдыхаемого газа разделены запятыми для удобства определения значений q. В других вариантах первой тренировки могут быть использованы последовательности 2А-2В, 2А-2В,… или А-В-2А-2В, А-В-2А-2В,… с повторением комбинаций вида 2А-2В или А-В-2А-2В и т.д., обеспечивающих равенство q=1; приемлемы комбинации, обеспечивающие и меньшие значения q.One of the possible options for the first training is the alternation of single cycles of type A and B with the formation of the sequence AB, AB, AB, ... with q = 1. Hereinafter, the cycle of type B is understood to mean “inhalation of gas from the shell by the mouth - exhalation into the shell by the mouth”; groups of cycles with repeated combinations of the number of inspirations of atmospheric air and exhaled gas are separated by commas for the convenience of determining q values. In other embodiments of the first training session, sequences 2A-2B, 2A-2B, ... or AB-2A-2B, AB-2A-2B, ... with repeating combinations of the form 2A-2B or AB-2A- can be used 2B, etc., ensuring the equality q = 1; acceptable combinations that provide lower q values.
Вообще говоря, комбинации числа циклов вида А и В по группам в указанных и иных последовательностях могут быть произвольными, но для облегчения выработки автоматизма исполнения (без особых подсчетов и размышлений) их лучше выбирать простейшими. Причем главным регулятором оптимального для очередной тренировки значения q является самочувствие тренирующегося: с ощущением дефицита вдыхаемого кислорода, близкого к пределу индивидуальной переносимости, необходимо сразу же перейти в режим дыхания только циклами вида А; “отдышавшись” - перейти к тренировке в режиме с уменьшенным числом циклов вида В по отношению к А, т.е. с меньшим значением q. Вместе с тем, некоторое учащение сердцебиений (пульса), покраснение кожи лица и усиление потовыделения являются естественным следствием (проявлением) лечебных свойств описываемого способа оздоровления и обусловлены улучшением кровообращения за счет усиления деоксигенизации гемоглобина под действием увеличения в легких концентрации CO2 и интенсификацией выработки молекул О2 самими клетками организма в связи с нехваткой вдыхаемого кислорода.Generally speaking, combinations of the number of cycles of type A and B in groups in the indicated and other sequences can be arbitrary, but to facilitate the development of automatic execution (without special calculations and reflections), it is better to choose the simplest ones. Moreover, the main regulator of the optimal q value for the next workout is the well-being of the trainee: with a sensation of a shortage of respirable oxygen, close to the limit of individual tolerance, it is necessary to immediately switch to breathing mode only in cycles of type A; “Catching your breath” - go to training in a mode with a reduced number of cycles of type B with respect to A, i.e. with a lower q value. At the same time, a certain increase in heart rate (pulse), redness of the face and increased sweating are a natural consequence (manifestation) of the healing properties of the described method of healing and are due to improved blood circulation due to increased hemoglobin deoxygenation under the influence of increased CO 2 concentration in the lungs and intensified production of O molecules 2 2 by the cells of the body due to lack of respirable oxygen.
Ввиду очень низкой в выдыхаемом газе концентрации О2 (при высокой - СO2) величина (1+q) представляет собой по сути кратность уменьшения количества вдыхаемого кислорода за время тренировки в сравнении с количеством вдыхаемого кислорода за то же время при дыхании только атмосферным воздухом. Следовательно, равенство, скажем, q=1 означает, что общее количество кислорода, вдыхаемого за время Т, приблизительно в 2 раза меньше возможного при дыхании только атмосферным воздухом.In view of the very low concentration of О 2 in the exhaled gas (at high - СО 2 ), the value (1 + q) is essentially the ratio of the decrease in the amount of respirable oxygen during the training compared to the amount of respirable oxygen during the same time when breathing only atmospheric air. Therefore, the equality, say, q = 1 means that the total amount of oxygen inhaled during time T is approximately 2 times less than that possible when breathing only atmospheric air.
После адаптации к режиму дыхания при q≤ 1, когда появляется ощущение, что такое дыхание без особых волевых усилий может быть продолжено и более 30 мин, можно приступить к тренировке с чередованием циклов А, В в последовательности, например, А-В-А-2В, А-В-А-2В,… (q=3/2) или А-2В, А-2В,… (q=2) и т.п., что соответствует снижению количества вдыхаемого за время Т кислорода по сравнению с “нормальным” приблизительно в 2,5 или 3 раза. Однако это - при условии, что указанные последовательности циклов дыхания будут соблюдаться в течение всего времени Т тренировки; в случаях же, когда возникает необходимость “отдышаться” путем введения дополнительных циклов вида А до восстановления нормального самочувствия, значения q, разумеется, оказываются ниже.After adapting to the breathing regime at q≤ 1, when there is a feeling that such breathing can be continued for more than 30 minutes without special strong-willed efforts, one can begin training with alternating A, B cycles in a sequence, for example, A-B-A- 2B, A-B-A-2B, ... (q = 3/2) or A-2B, A-2B, ... (q = 2), etc., which corresponds to a decrease in the amount of oxygen inhaled during T compared with with “normal” about 2.5 or 3 times. However, this is under the condition that the indicated sequences of breathing cycles will be observed throughout the entire time of T training; in cases where it becomes necessary to “catch your breath” by introducing additional cycles of type A until normal health is restored, q values, of course, turn out to be lower.
Со временем, от тренировки к тренировке, организм человека привыкает к пониженному содержанию вдыхаемого кислорода, соответствующему достигнутому значению q. Появляется ощущение, что в заданном режиме, без дополнительных циклов вида А, дышать можно в течение более 30 мин. Тогда вновь необходимо перейти к режиму тренировки с относительно более высоким значением q в последовательности циклов А, В с комбинациями вида, например, А-2В-А-3В (q=5/2) или А-3В (q=3), что соответствует снижению количества вдыхаемого за время Т кислорода по сравнению с “нормальным” соответственно в 3,5 или 4 раза. Вновь отметим, что указанные комбинации циклов А, В в ходе тренировок можно перемежать, при необходимости, циклами только вида А, но со временем наступает адаптация организма и к новому задаваемому значению q, после чего осуществляется переход к тренировке в режиме с еще большим значением q и т.д.Over time, from training to training, the human body gets used to a lower content of respirable oxygen, corresponding to the achieved q value. There is a feeling that in a given mode, without additional cycles of type A, you can breathe for more than 30 minutes. Then again it is necessary to switch to the training regime with a relatively higher q value in the sequence of cycles A, B with combinations of the form, for example, A-2B-A-3B (q = 5/2) or A-3B (q = 3), which corresponds to a decrease in the amount of oxygen inhaled during time T compared to “normal” by 3.5 or 4 times, respectively. Again, we note that the indicated combinations of cycles A and B during training can be interleaved, if necessary, with cycles of type A only, but over time, the body adapts to the new set value q, after which the transition to training in a mode with an even higher value q etc.
Необходимо обратить внимание на две особенности выполнения тренировок с ростом q. Первая заключается в том, что для предотвращения подсоса (эжекции) атмосферного воздуха в легкие через нос, на нос следует накладывать зажим; с той же целью выполнение необходимого числа циклов вида А можно чередовать с циклами вида В с дыханием в оболочке, охватывающей не только рот, но и нос. Вторая особенность связана с необходимостью постепенной адаптации организма при переходе не только от одной тренировки к другой, но и при переходе от одной комбинации циклов вида А, В к другой во время самой тренировки. Постепенное увеличение числа циклов вида В по отношению к числу циклов вида В от начала очередной тренировки к концу особенно важно при достижении достаточно больших значений q.It is necessary to pay attention to two features of training with q growth. The first is that to prevent suction (ejection) of atmospheric air into the lungs through the nose, a clip should be applied to the nose; for the same purpose, the execution of the required number of cycles of type A can be alternated with cycles of type B with breathing in a shell that covers not only the mouth but also the nose. The second feature is associated with the need for gradual adaptation of the body during the transition not only from one training to another, but also when moving from one combination of cycles of type A, B to another during the training itself. A gradual increase in the number of cycles of type B in relation to the number of cycles of type B from the beginning of the next training session to the end is especially important when sufficiently large q values are reached.
Постепенное (от тренировки к тренировке и в ходе каждой тренировки) уменьшение глубины дыхания играет вначале как бы вспомогательную роль, но со временем, ввиду желательности ограничения величины Т, скажем, одним часом, оно - как средство повышения кратности уменьшения количества вдыхаемого за время Т кислорода по сравнению с “нормальным” - становится основным.The gradual (from training to training and during each training) decrease in the depth of breathing initially plays a supporting role, but over time, due to the desirability of limiting the value of T, say, one hour, it is a means of increasing the rate of decrease in the amount of oxygen inhaled during T in comparison with “normal” - it becomes the main one.
В конечном счете, ориентировочно - после двух-трех месяцев ежедневных тренировок (выполняемых, кстати, преимущественно “натощак”) значения q, (1+q) могут достичь нескольких сотен и даже тысяч. Так, очередная ежедневная тренировка одного из авторов предложенного способа при вполне удовлетворительном состоянии здоровья (несмотря на медицинские показания о наличии ревматизма крови и пороков сердца) сводится в настоящее время к выполнению за время Т≈ 60 мин без особых волевых усилий одной-двух вводных комбинаций вида N1A-N2B при N1=1-10, N2=30-60 и одной - вида A-NB при N=500-1000. Фактически, речь идет о дыхании только выдыхаемым газом в течение 0,5-1,0 часа с ощущением, что такой режим дыхания мог бы быть продолжен и далее (дважды он доводился до 2-х часов), однако вопрос о целесообразности дальнейшего увеличения q требует еще осмысления и остается открытым. Важно, что таким образом еще раз экспериментально доказано: в организме человека действительно существует механизм выработки молекул O2, способный обеспечить нормальную жизнедеятельность без потребления легкими кислорода атмосферного воздуха, в данном случае - в течение часа. Предложенный способ (с использованием простейшего устройства для реализации) обеспечивает лишь наиболее щадящий режим запуска такого механизма.Ultimately, tentatively - after two to three months of daily training (performed, by the way, mainly on an empty stomach), q, (1 + q) values can reach several hundred and even thousands. So, the next daily training of one of the authors of the proposed method with a completely satisfactory state of health (despite medical indications of the presence of blood rheumatism and heart defects) is currently reduced to the completion of T ≈ 60 min without special volitional efforts of one or two introductory combinations of the form N 1 AN 2 B with N 1 = 1-10, N 2 = 30-60 and one of the form A-NB with N = 500-1000. In fact, we are talking about breathing only with exhaled gas for 0.5-1.0 hours with the feeling that such a breathing regime could be continued further (twice it was brought up to 2 hours), however, the question of the advisability of further increasing q still requires reflection and remains open. It is important that in this way it has been experimentally proved once again: in the human body there really exists a mechanism for the production of O 2 molecules capable of ensuring normal vital activity without the consumption of oxygen by the lungs of atmospheric air, in this case, within an hour. The proposed method (using the simplest device for implementation) provides only the most sparing launch mode of such a mechanism.
Источники информацииSources of information
1. Ю. Мишустин. Система естественного восстановления здоровья “Ключ к здоровью” (разработана под руководством академика РАМ-ТН А.А.Ненашева). - г. Самара, Компания “Парацельс”, 1997.1. Yu. Mishustin. The system of natural recovery of health “Key to health” (developed under the guidance of academician RAM-TN A.A. Nenashev). - Samara, Paracelsus Company, 1997.
2. Тренажер дыхательный индивидуальный ТДИ-01. Паспорт и инструкция по применению. - г. Самара, Компания “Парацельс”, 1997.2. Individual respiratory simulator TDI-01. Passport and instructions for use. - Samara, Paracelsus Company, 1997.
3. В.Ф. Фролов. Способ тренировки дыхательной системы. Описание изобретения к патенту RU 2123865 C1, 6 A 61 M 16/00, 12.01.98.3. V.F. Frolov. A method of training the respiratory system. Description of the invention to patent RU 2123865 C1, 6 A 61 M 16/00, 01/12/98.
Claims (1)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2002123570/14A RU2235561C2 (en) | 2002-09-04 | 2002-09-04 | Method for training human respiratory system |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2002123570/14A RU2235561C2 (en) | 2002-09-04 | 2002-09-04 | Method for training human respiratory system |
Publications (2)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2002123570A RU2002123570A (en) | 2004-03-10 |
| RU2235561C2 true RU2235561C2 (en) | 2004-09-10 |
Family
ID=33432973
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU2002123570/14A RU2235561C2 (en) | 2002-09-04 | 2002-09-04 | Method for training human respiratory system |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU2235561C2 (en) |
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2352361C2 (en) * | 2007-03-21 | 2009-04-20 | Сергей Константинович Зубков | Method of counteraction to hypocapnia and hypoxia |
Citations (3)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2083194C1 (en) * | 1994-02-09 | 1997-07-10 | Михаил Иванович Анохин | Method of treatment the repeated acute respiratory diseases in children |
| RU2118542C1 (en) * | 1997-05-30 | 1998-09-10 | Юрий Николаевич Мишустин | Individual respiratory trainer |
| RU2123865C1 (en) * | 1998-01-12 | 1998-12-27 | Фролов Владимир Федорович | Method for training respiratory system |
-
2002
- 2002-09-04 RU RU2002123570/14A patent/RU2235561C2/en not_active IP Right Cessation
Patent Citations (3)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2083194C1 (en) * | 1994-02-09 | 1997-07-10 | Михаил Иванович Анохин | Method of treatment the repeated acute respiratory diseases in children |
| RU2118542C1 (en) * | 1997-05-30 | 1998-09-10 | Юрий Николаевич Мишустин | Individual respiratory trainer |
| RU2123865C1 (en) * | 1998-01-12 | 1998-12-27 | Фролов Владимир Федорович | Method for training respiratory system |
Non-Patent Citations (1)
| Title |
|---|
| Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. - М.: Советский спорт, 2000, с.117-128. * |
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2352361C2 (en) * | 2007-03-21 | 2009-04-20 | Сергей Константинович Зубков | Method of counteraction to hypocapnia and hypoxia |
Also Published As
| Publication number | Publication date |
|---|---|
| RU2002123570A (en) | 2004-03-10 |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| Bhargava et al. | Autonomic responses to breath holding and its variations following pranayama | |
| Wright et al. | The origin of the sensations of dyspnea? | |
| Motley | The effects of slow deep breathing on the blood gas exchange in emphysema | |
| Lim et al. | Effects of qigong on cardiorespiratory changes: a preliminary study | |
| US4634117A (en) | Lung trainer | |
| Parkes | The limits of breath holding | |
| Loew et al. | ‘Functional Relaxation’Reduces Acute Airway Obstruction in Asthmatics as Effectively as Inhaled Terbutaline | |
| RU2123865C1 (en) | Method for training respiratory system | |
| RU2291718C2 (en) | Method for regulating physiologic condition of biological object with gas mixtures | |
| Bufalari et al. | Evaluation of selected cardiopulmonary and cerebral responses during medetomidine, propofol, and halothane anesthesia for laparoscopy in dogs | |
| RU2235561C2 (en) | Method for training human respiratory system | |
| RU2203645C2 (en) | Method for doing respiratory exercises | |
| RU2461396C2 (en) | Method for psychoemotional state correction in individual | |
| RU2414934C1 (en) | Method for optimising functional recovery processes in hockey players with using heliox | |
| Dhanvijay et al. | Effects of alternate nostril breathing on cardiorespiratory variable in healthy young adults | |
| RU2601101C1 (en) | Deep breathing method | |
| RU2187341C2 (en) | Method for increasing adaptational and compensating capabilities of human body | |
| Shearer et al. | Lung ventilation during diaphragmatic breathing | |
| RU168730U1 (en) | RESPIRATORY SIMULATOR FOR HYPOXIC TRAINING | |
| RU215426U1 (en) | Breathing simulator | |
| RU2666594C1 (en) | Method of adaptation and restoration, training and regulating effect on a human organism | |
| RU2839350C1 (en) | Method for oxygen dependence correction with preserved spontaneous breathing | |
| RU2236831C2 (en) | Method for treating children with bronchial asthma | |
| RU2256467C2 (en) | Method and device for training human respiratory system | |
| Kemp | Nitrous Oxide Anæsthesia |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20080905 |