Sonja Taucher Coaching Reviews 

Für mich war das Coaching bei Sonja wirklich der Jackpot. Das Thema emotionales und deswegen unkontrolliertes Essen konnte ich mit ihrer Hilfe innerhalb der drei Monate deutlich reduzieren und mental geht es mir so viel besser als vor dem Coaching. Das Gewicht zieht dann jetzt so langsam nach. Aber das Wichtigste war für mich meine Beziehung zu Nahrung zu heilen. Und da bin ich dank ihrem Coaching auf einem sehr guten Weg.💚💚💚

Vor dem Coaching war Essen oft ein ständiges Thema in meinem Kopf. Heute habe ich keinen Food-Fokus mehr und kann viel entspannter mit dem Thema Ernährung umgehen. Ich habe gelernt, bewusster auf meinen Körper zu hören und Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen.

Besonders hilfreich dabei war für mich die Mindset-Arbeit, durch die ich klare Ziele und Routinen entwickeln konnte, die mir helfen, liebevoller mit mir selbst und meinem Körperbild umzugehen. Statt mich ständig zu kritisieren, gehe ich heute deutlich achtsamer und wertschätzender mit mir um.

Ich habe durch das Coaching viel gelernt und mit der Hilfe von Sonja und ihrem Team genau das erreicht, was ich mir erhofft hatte.
Dafür bin ich sehr dankbar und kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen.

Sonja hat in 12 Wochen geschafft, was ich in Jahren nicht konnte: meinen Kopf verstummen zu lassen. Ich denke nicht mehr den ganzen Tag darüber nach, was ich als Nächstes essen könnte und wenn ich esse, dann worauf ich Lust habe. Und trotzdem hat sich mein Körper positiv verändert.
Auch mein Training habe ich durch die Tipps und das Pushen von Sonja und ihrem Team auf ein neues Level gebracht.
Außerdem durfte ich erleben, dass ich nicht alleine mit meinen Gedanken, Sorgen und Wünschen bin und habe dieses warme, offene und respektvolle Miteinander sehr wertgeschätzt.

Vielen Dank für das super Coaching, welches mich vor allem im Bereich Mindset auf ein neues Level gebracht hat!
Das Programm ist ganzheitlich aufgebaut und genau darum ist es auch effektiv und beständig.
Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören und ihn bestmöglich zu versorgen.
Ich konnte mich im Training verbessern und habe sehr viel Neues über die Ernährung gelernt.
Das gesamte Team ist wirklich super lieb und kompetent.

Das Coaching-Programm von Sonja Taucher war für mich die beste Entscheidung zum Thema Körper und Mindset. Nach jahrelangen Diäten wurde mir bewusst, dass es beim Abnehmen um viel mehr geht. Einfach nur abzunehmen hat mir nicht geholfen; mein Bauchgefühl hat mich dazu gebracht, dieses Coaching-Programm zu buchen.
Und was soll ich sagen? Schon nach der ersten Session bin ich an das erste Thema herangekommen. Ich habe mich in den drei Monaten sehr gut betreut gefühlt, egal welche Themen ich einbrachte. Das Programm ist ganzheitlich aufgebaut und schließt nicht nur das Abnehmen ein.
Wichtig zu wissen, bevor man dieses Programm bucht: Es nimmt Zeit in Anspruch, da es viele Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung gibt. Jede Mitarbeiterin, die zum Team von Sonja gehört, hatte einen positiven Einfluss auf meine Reise.
Ich fühle mich so viel besser aufgestellt und selbstbewusster, als ich gedacht hätte. Ich dachte, ich wüsste bereits alles über meinen Körper, mein Mindset und das Abnehmen, aber ich wurde positiv überrascht von den neuen Informationen, die mir in diesem Programm vermittelt wurden.
Besonders auffällig war der Umgang der Mitarbeiterinnen. Es herrscht eine so warme, professionelle und respektvolle Atmosphäre, die mich nachhaltig berührt hat.
Ich würde dieses Programm jedem empfehlen, der sich mehr Frieden mit seinem Körper wünscht und ihm gleichzeitig das geben möchte, was er wirklich braucht.

Sonja arbeitet mit so viel mehr als reine Pläne und strengen Vorschriften.
Sie setzt genau dort an, wo viele andere Coaches aufhören, nämlich beim Mindset und dem „Problem hinter dem Problem“ 😅.

Sie dreht an den richtigen Stellschrauben und geht so viel tiefer, sodass langfristiger Erfolg das oberste Ziel ist. Und genau dafür lohnt sich jeder Cent!

Die Calls zu den unterschiedlichsten Themen finden regelmäßig statt und sind jedes Mal anders. Mal sehr emotional, mal eher lustig. Mal in größer Runde und manchmal in kleinerer Runde. Man fühlt sich aber immer gesehen und ernst genommen, niemals „abgewürgt“. Fragen können jederzeit gestellt werden, und auch der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen ist extrem wertvoll. Man lernt nicht nur von Sonja, sondern auch voneinander und erkennt auch Parallelen. :-)

Was das Coaching so besonders macht, ist diese ganz besondere Mischung aus Ernährung, Sport und Mindset. Es geht nicht um irgendein 0815 Abnehmprogramm oder schnelle Ergebnisse. Wer langfristig etwas verändern möchte, ist bei Sonja und ihrem Team absolut an der richtigen Adresse. 💓

Ja, ich gebe es zu - ich bin Wiederholungstäterin!!! Und habe es wieder nicht bereut am Coaching teilgenommen zu haben. Da ich vom ersten Coaching (vor 3 Jahren) bereits wusste - es funktioniert, entschloss ich mich erneut bei Sonja zu melden. Das erste Coaching hat mich schon sehr positiv verändert und ich bin die ganzen Jahr drangeblieben, so gefestigt hat es sich. Doch stellte sich ein Stillstand ein und ich merkte Kleinigkeiten die behoben werden sollten. Und so habe wieder super Unterstützung erhalten. Wodurch ich mental und körperlich noch mehr gewachsen bin, obwohl ich mit mir im Stillstand war. Es war schön wieder ein Teil der Gruppe zu sein und viele Neuerungen mit zubekommen. Ein Hoch auf die TrainingsApp - MEGA! Es hat mich wieder auf den richtigen Weg gebracht und puschte mein Selbstbewusstsein und Wohlgefühl immens, es machte mich stärker und achtsamer im Umgang mit der Ernährung. Darüber bin ich sehr dankbar. Vielen Dank für eure grandiose Unterstützung. Macht weiter so :)

Wer sich endlich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist hier genau richtig. Ich bin froh, mich für das Coaching entschieden zu haben und nun zu wissen, was ich und mein Körper brauchen, um im Einklang zu sein. Durch das vermittelte wissen bin ich auf einem guten Weg nachhaltig meine Ziele zu erreichen, ganz ohne Verzicht, Diäten und JoJo-Effekt. Vielen Dank Sonja und Alisa, für eure respektvolle und wertschätzende Art.
Ich kann jeder Frau, die nachhaltig etwas an sich und ihrem Mindest verändern möchte, das Coaching vom Herzen empfehlen ❤️

Ich bin so froh im Coaching von Sonja zu sein. Es hat sich innerhalb von drei Monaten schon so viel getan. Ich stand vorher fast täglich auf der Waage. Jetzt habe ich gar kein Bedürfnis mehr danach. Ich lerne mich jeden Tag neu kennen. Sonja hat eine so vertrauensvolle und empathische Art, wo man keine Angst haben muss sich zu öffnen. Danke dafür liebe Sonja und bleib so wie du bist.

Vielleicht nehme ich euch einfach mal mit auf meine Reise der letzten drei Monate.

Ich war unglücklich – mit mir selbst, meinen destruktiven Gedanken, meinem Lebensstil und meinem Aussehen. Irgendwann hat es Klick gemacht und ich wusste: Ich will jetzt etwas ändern!
Natürlich könnte man berechtigterweise fragen: „Warum suchst du dir als Physio überhaupt ein Coaching? Du müsstest es doch selbst am besten wissen!“ – und genau da liegt der Punkt: Bei anderen sieht man so vieles klarer als bei sich selbst. Und genau das ist eines der Geheimnisse dieses Coachings: Gemeinsam mit Gleichgesinnten über Sorgen und Ängste zu sprechen, verstanden zu werden – und dabei gleichzeitig die Augen für die eigenen Fortschritte geöffnet zu bekommen – ist einfach unglaublich wertvoll.

Zurück zu meiner Geschichte: So habe ich mich also für das Coaching entschieden und war der festen Überzeugung, dass Ernährung mein größtes Problem sein würde. Doch das stellte sich schnell als Trugschluss heraus. Durch einfache, alltagstaugliche Tipps hatte ich plötzlich keine Heißhungerattacken mehr und musste keine ständigen Kämpfe mit mir selbst führen – für mich persönlich mein 8. Weltwunder!

Bewegung war schon lange Teil meines Lebens, deshalb habe ich in diesem Bereich keine großen Überraschungen erwartet. Trotzdem kann ich jedem, der sich ans Krafttraining herantasten möchte, dieses Coaching nur ans Herz legen. Ein individuell ausgewählter Trainingsplan mit Videoanleitungen, wöchentliche Calls für Fragen und der Option zur Anpassungen des Trainingsplans, sowie das detaillierte Feedback zur Übungsausführung über die App geben einem absolute Sicherheit. Ehrlich: Ein Personal Trainer vor Ort ist nicht nötig – die Betreuung über die App ist einfach genial.

Und dann war da noch das Thema Mindset – der Bereich, den ich wohl am meisten unterschätzt habe. Die intensive Auseinandersetzung mit meinen Glaubenssätzen und deren Ursprung war herausfordernd, aber unglaublich wertvoll. Heute kann ich mit mir selbst ganz anders umgehen. Mein Körper und ich sind endlich wieder ein starkes Team.

Was soll ich sagen: Trau dich – und trust the process!

Danke von Herzen an Sonja, Alisa und das gesamte Body & Soul Team. Ihr habt mir den Zugang zu mir selbst zurückgegeben – und damit so viel Lebensqualität.

PS: Ja, das Coaching ist eine Investition und auch ich habe lange überlegt. Aber rückblickend kann ich nur sagen: Es war jeden einzelnen Cent wert.

In das Coaching zu gehen, war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte – und ich bin meinem früheren Ich unglaublich dankbar dafür. Besonders wertvoll ist, dass an allen drei Bereichen gearbeitet wird: Ernährung, Training und Mindset. Ich habe dabei nicht nur viel über Training und Ernährung gelernt, sondern vor allem auch über mich selbst und mein Inneres.

Von Tag 1 an habe ich mich super wohl und gut aufgehoben gefühlt. Die Unterstützung war jederzeit da und einfach unbezahlbar. Ein weiterer wichtiger Teil des Coachings ist die Community: Man motiviert und unterstützt sich gegenseitig und findet hier einen echten Safe Space.
Vielen Dank an Sonja und ihr Team für diese tolle Erfahrung!

Nicht umsonst heißt es „Body & SOUL Coaching“. Besonders die Mindset-Komponente war für mich entscheidend, sie hat letztlich den Ausschlag gegeben, mich Sonja und ihrem Team anzuvertrauen. Genau hier liegt für mich die größte Stellschraube.

Ich war absolut begeistert, mit wie viel Empathie, Geduld und Engagement das Coaching gestaltet wird. Es war für mich ein echter Safe-Space, in dem alles Platz hatte und ich mich niemals verurteilt gefühlt habe. Stattdessen habe ich gelernt, liebevoller und achtsamer mit mir selbst umzugehen.

Das Coaching führt zu nachhaltigen und langfristigen Ergebnissen: Ein paar Wochen nach dem Coaching war ich im Urlaub in Italien, ohne zu tracken, dafür mit täglichem Eis und Pasta. Dank des Wissens und der Strategien, die ich mir im Coaching aneignen durfte, konnte ich achtsam essen und in dieser Woche sogar weitere -1,5 kg abnehmen.

Dazu kommt noch das starke Community-Gefühl, die extrem schnellen Antworten auf alle Fragen, eine fundierte Trainingsanalyse, klar strukturierte Informationen und eine sehr benutzerfreundliche Web-Plattform.

Kurz gesagt: Dieses Coaching ist jeden Cent wert und mehr.

Ich habe an dem dreimonatigen Online-Coaching bei Sonja in den Bereichen Ernährung, Sport und Mindset teilgenommen. Ehrlich gesagt war ich zu Beginn etwas unsicher, ob es wirklich das Richtige für mich ist – auch wegen des Preises. Doch schon nach wenigen Tagen wusste ich: Diese Entscheidung war genau richtig und der Preis absolut gerechtfertigt! Das ist meine Investition in mein Leben und Körper, denn davon habe ich nur eins/einen!
Die Coaches sind so unglaublich einfühlsam und haben mich dort abgeholt, wo ich stand. Besonders das Thema Mindset hat mir sehr die Augen geöffnet. Endlich habe ich verstanden, warum ich bestimmte Muster im Essverhalten habe – und wie ich sie durchbrechen kann. Ich habe gelernt, zwischen echtem Hunger und Gewohnheit zu unterscheiden und meinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. Dieses neue Bewusstsein für die Verbindung von Körper und Geist war für mich ein absoluter Wendepunkt.
Auch beim Kraftsport habe ich mehr erreicht, als ich mir je zugetraut hätte. Ich habe Kraft, Routinen und Disziplin entwickelt – Dinge, die ich mir früher nur erträumt habe.
Dieses Coaching hat mein Leben auf so vielen Ebenen bereichert. Ich bin Sonja und Alisa unglaublich dankbar für die Unterstützung und Begleitung. Aus tiefstem Herzen sage ich DANKE – ihr habt mir nicht nur Werkzeuge an die Hand gegeben, sondern mir gezeigt, was wirklich in mir steckt. Ich kann das Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen!

Das Coaching ist eine ganz tolle Sache, mit super lieben Menschen, die das Beste aus dir rausholen, dich pushen und immer ein offenes Ohr haben. Es hat mir sehr geholfen mich endlich wieder mehr zu akzeptieren und mein Mindset in die richtig Bahn zu lenken. Es macht super viel Spaß, man lernt unglaublich viel dazu und man ist mit seinen Gedanken wirklich nie alleine.

Warum ich das Coaching bei Sonja empfehle: Wer wirklich eine Veränderung möchte, die nicht zeitlich begrenzt ist, sondern das neue Normal wird, sollte ins Coaching kommen. Hier wird ganzheitlich gearbeitet, Hilfen gegeben, wenn man an sich zweifelt Sonja und ihr Team decken alle Bereiche ab, die es braucht, um eine Veränderung erreichen zu können. Fachkompetenz, Empathie, echtes zuhören und die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt. Das macht für mich ein erfolgreiches Coaching aus. Danke

Das Coaching war die beste Entscheidung die ich machen konnte!

Kurz nach dem Jahresbeginn ins Coaching bei Sonja Taucher zu starten, war die beste Entscheidung überhaupt! Ich spürte schon lange den Drang zur Veränderung, wusste aber einfach nicht, wo ich anfangen sollte. Gerade der Urlaub und der Blick auf die Urlaubsfotos hat mich endlich diesen Schritt gehen lassen. Sonjas Coaching mit seinem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Training und besonders das Mindset hat mir den Weg gezeigt. Endlich konnte ich wichtige Veränderungen herbeiführen und dauerhaft in mein Leben integrieren. Das Schönste daran: Ich habe gelernt, wie ich gesund Körperumfang verliere und gleichzeitig Muskeln aufbaue, ohne mich geißeln zu müssen und dieses Wissen bleibt für immer! Ich habe schon viel ausprobiert und bin immer an ständigem Verzicht und Programmen gescheitert, die nicht in meinen Alltag passten. Ich danke Sonja und Alisa, für das immense Wissen und die tolle Motivation. Probiert es aus, es lohnt sich!

Mein Dank gilt Sonja und ihrem Team für das Coaching, das ein echtes Rundum-Paket war. Besonders wertvoll war der Fokus auf nachhaltige Veränderungen. Anstatt kurzfristiger Ratschläge habe ich ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Mindset, Ernährung und Training gewonnen. Das gibt mir die Sicherheit, meine neuen Gewohnheiten langfristig umzusetzen und weiterhin positive Entwicklungen zu sehen. Für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden war dieses Coaching eine absolut lohnende Investition.

Mein Coaching liegt nun zwei Jahre zurück, und umso mehr Zeit vergeht, umso mehr merke ich den Effekt! Ich konnte durch Sonjas Begleitung meinen lebenslang aufgebauten Foodfokus ablegen und dadurch meine Lebensqualität ENORM steigern! Ich habe gelernt, worauf ich achten muss, um Fett zu verlieren und kann in jeder Situation selbst entscheiden, ob ich gerade mehr für dieses Ziel arbeite oder mehr das Leben genießen möchte - und dann auch mit meinen getroffenen Entscheidung zufrieden sein. Vor zwei Jahren hätte ich NIE gedacht, dass das möglich ist!
Inzwischen sehe ich auch starke Veränderungen. Da ich während des Coachings nicht sehr stark übergewichtig war, veränderte sich in 3 Monaten bei mir nicht allzu viel, was mich sehr gestresst hat. Auch diesen Stress konnte ich ablegen, denn ich sehe, ich bin am richtigen Weg und kann akzeptieren, dass manches im Leben mehr Zeit braucht, als ich mir wünschen würde. Ich führe jetzt nicht nur ein körperlich sondern auch mental gesundes Leben, aber vor allem endlich auch ein glückliches, unabhängig von meinem Gewicht oder Aussehen!!! und das wird mir für immer bleiben. Danke Sonja, du hast mir sehr geholfen!

Ergänzung, weil in den negativen Bewertungen fehlende Individualität bemängelt wird: das kann ich nicht bestätigen. Mein Trainingsplan wurde sehr individuell, aber da habe ich auch darauf bestanden und viel eigenen Input gebracht, bis wir uns auf etwas geeinigt haben. Ja es sind fertige Videos, aber das wurde von anfang an klar kommuniziert. Ich war anfangs auch den Gruppencalls gegenüber skeptisch, empfand diese dann jedoch als äußerst gewinnbringend, weil viel, was andere Teilnehmerinnen angesprochen haben, mich selbst betroffen hat bzw. hat es mich zum Nachdenken angeregt. So habe ich viel mehr mitgenommen, als ich nur durch meine eigenen Gespräche mit Sonja gehabt hätte. Sonja hat sich auch immer die Zeit genommen, alle dranzunehmen und immer zeitlich überzogen, wenn es nötig war. Was ich ebenfalls unangenehm fand, war die fehlende Nachdenkzeit und der Druck zum direkten Bezahlen beim ersten Zoomcall, aber auch hier kam mir Sonja entgegen und gab mir ein paar Tage zum Nachdenken. Also kann das Coaching schon auch individuell sein, meiner Erfahrung nach. Viele Grundsätze wie viel Wasser trinken, ausreichend Proteine und Sport sind nun mal allgemein, ohne geht es nicht. Natürlich kann es trotzdem nicht für jede das passende sein, mMn kommt es halt auch drauf an, was man selbst draus macht, und manchmal muss man seinem Coach auch auf die Füße steigen, dass man etwas anderes braucht. Wer es andersrum braucht, braucht vllt besser ein 1:1 Coaching.

Das Coaching bei Sonja und ihrem wundervollen Team, war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich habe so viel über Ernährung, Training und Mindset gelernt, was ich den normalen Diäten nie erreicht habe. Ich bin Sonja so dankbar dafür weil es meine Lebensqualität einfach verbessert hat. Ich kann es nur jedem Empfehlen. TOP!!!