RU2002110779A - Способ сознательной регуляции дыхания - Google Patents

Claims (1)

1. Способ сознательной регуляции дыхания, заключающийся в том, что пациенту объясняют вред глубокого дыхания, затем по задержке дыхания до легкой нехватки воздуха определяют уровень содержания углекислого газа в легких и по нему - необходимость коректировки дыхания, далее в положении пациента сидя проводят неоднократно тренировки по 20-30 мин, направленные на постепенное волевое уменьшение глубины дыхания путем расслабления диафрагмы до появления ощущения нехватки воздуха и проводимые до достижения паузы задержки дыхания 20-30 с с повторным определением уровня содержания углекислого газа в легких, отличающийся тем, что перед определением уровня содержания в легких углекислого газа пациенту объясняют биомеханику процесса дыхания в состоянии покоя и движения и физиологическую необходимость осознанного управления дыхательными мышцами, начиная тренировку, предлагают пациенту осознанным волевым усилием выключить из работы дыхательные мышцы, расслабив мышцы лица, верхнего плечевого пояса и верхние грудные мышцы до ощущения почти полной остановки дыхания, в процессе тренировки путем последующего расслабления диафрагмы пациента информируют о том, что он должен, не позволяя себе сделать непроизвольный вдох, сохранять нехватку воздуха до появления ощущения разливающегося по телу тепла и покоя, затем концентрируют внимание пациента в области солнечного сплетения до ощущения в ней тепла и небольшой тяжести, отмечая после каждой тренировки в норме увеличение паузы задержки на 4-6 с до постепенного достижения в процессе тренировок уровня задержки дыхания 20-30 с.