Jan Bahmann Bewertungen 

Ich bin über die Werbeeinschaltungen auf Jan Bahmann Coaching gestoßen und konnte mir anfangs nur schwer vorstellen wie es funktionieren sollte, abzunehmen ohne zu hungern und ohne krank zu wirken. Aber es funktioniert tatsächlich. Mein Betreuer Tobi war sehr lieb, professionell sowie aufmunternd und den Satz: "Geduld ist erlernbar" bekam ich des öfteren zu hören😀.
Der gesamte Kursaufbau ist übersichtlich, sehr gut strukturiert, professionell und jederzeit zugänglich.
Was hat sich bei mir, oder besser gesagt in mir, seither verändert?
Mein Selbstbild und Selbstbewusstsein haben sich mega gewandelt. Ich freue mich wenn ich in den Spiegel schaue, fühle mehr Lebensfreude und Energie und nehme vermehrt an Aktivitäten teil die ich vorher mied. Ich kann ENDLICH wieder meine Lieblingskleidung tragen. Jippi!!!
Liebes Bahmann Team, vielen, vielen Dank für eure Hilfe!!!

Ich fühle mich super aufgehoben und meine Erwartungen wurden und werden mehr als erfüllt. Klare Empfehlung

Nach 18 Monaten Coaching kann ich nur "DANKE!" sagen.
Ich wurde von Anfang an als Person gesehen, meine Vorlieben wurden berücksichtigt und nichts musste "perfekt" sein.
Bahmann Coaching ist kein kurzfristiges Programm, sondern eine langfristige Veränderung.
Ich habe gelernt, mich selbst zu hinterfragen und neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen.
Statt strenger Regeln oder Verbote habe ich gelernt, bewusste Entscheidungen zu treffen und meinen Körper wirklich zu versorgen, statt ihn einzuschränken.
Das hat nicht nur mein Essverhalten verändert, sondern auch meine Einstellung zu mir selbst.
Ich habe nicht nur ohne Verzicht angenommen, sondern auch, durch täglich angebotene Live Calls, meine Liebe zum Kraftsport entdeckt.
Ich fühle mich stärker, selbstbewusster und starte als "Manuela 2.0" in einen neuen Lebensabschnitt.
Wenn du überlegst bei Bahmann Coaching anzufangen: Trau dich!
Es kann so viel mehr verändern, als du dir gerade vorstellen kannst.

Es hat funktioniert. Habe noch nie so leicht abgenommen. Der Coach, die Community, Live- Calls und die Videos von Jan waren sehr hilfreich und haben mir gut getan.

Mit ein paar Veränderungen an den "Stellschrauben" kann man wunderbare Gerichte kochen und auf nichts verzichten UND dabei abnehmen - die Reduktion war gefühlt wie ein Spaziergang.... natürlich muss man das Gelernte auch weiterhin anwenden - ohne eine gelebte Veränderung kann man nicht erwarten, dass es funktioniert. Ich brauche mehr Zeit bei der Zubereitung, weil ich auch nach über einem Jahr meine Mahlzeiten tracke, das gehört nun zu meinem Tagesablauf dazu und der Aufwand ist es mir wert!!
Erst jetzt im Erhalt habe ich mit Krafttraining begonnen, dass dient jedoch eher meiner Zufriedenheit.

Für fast 7.000 € habe ich ehrlich gesagt etwas komplett anderes erwartet.

Am Ende besteht das „Coaching“ im Wesentlichen aus:

* Schritte zählen
* Kalorien zählen
* Attacken mit einer externen-App (Yazio), die man teilweise sogar zusätzlich bezahlen darf
* und stundenlangen Gruppencalls, die mit meiner persönlichen Situation oft wenig zu tun hatten.

Die Werbung vermittelt intensive individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Strategien. Die Realität fühlte sich für mich eher wie ein teures Standardprogramm mit Motivationssprüchen an.

Wer gerne jeden Abend stundenlang in Calls sitzt, sich permanent selbst analysiert und viel Zeit übrig hat, mag darin einen Mehrwert sehen. Für Menschen mit Alltag, Beruf, Stress und wenig Zeit ist das meiner Meinung nach völlig ungeeignet.

Das größte Problem:
Wenn man merkt, dass das Konzept nicht zu einem passt und das Vertrauen verloren geht, kommt man praktisch nicht mehr aus dem Vertrag heraus.

Natürlich nimmt man damit ab — aber Überraschung:
Ein Kaloriendefizit funktioniert auch ohne 7.000-Euro-Coaching.

Rückblickend würde ich jedem empfehlen:
Sucht euch lieber einen guten persönlichen Coach vor Ort, der wirklich individuell auf euch eingeht, euch im Alltag begleitet und erreichbar ist. Das bringt am Ende oft mehr Motivation, mehr echte Betreuung und kostet nur einen Bruchteil.

Viele Inhalte aus den Calls bekommt man heutzutage kostenlos auf YouTube, in Podcasts oder deutlich günstiger bei anderen Anbietern , bei denen man unkompliziert sogar wöchentlich kündigen kann.

Mein persönliches Fazit:
Völlig überteuert für das, was tatsächlich geliefert wird.

Vertrauensvolle offene Zusammenarbeit.
Viel Wissensinput mit Praxistransfer.
Motivierend und stärkend.
Hat meine Erwartungen übertroffen!

Endlich kam Bewegung in die Abnahme, nach Jahren Stillstand oder aber Zunahme, habe ich mich endlich dazu entschlossen, den „Bahmanns“ beizutreten. Der Erfolg kam bereits in den ersten Wochen, satt und glücklich habe ich bis jetzt,nach 5 Monaten, 14 Kilo abgenommen! Klar, es gab auch Stillstand, doch nach Ratschlägen und einer Betreuung ging’s dann stetig weiter runter. Jetzt muss ich noch mich noch dem Sport widmen…

Viel neues über Ernährung, persönliches Selbstbild und Struktur gelernt.
Junges motiviertes Team!
Sehr tolle Erfahrung mit euch gemacht!
Danke

Das war eine meiner besten Investments, die ich je für mich und meine Gesundheit getroffen habe. Das Coaching war sehr individuell auf mich abgestimmt. Ich habe sehr viel gelernt und war während meiner Abnehmreise nie hungrig oder gestresst. Das hat echt Spaß gemacht und ich bin stolz auf das Ergebnis. Vielen Dank an Jan und sein gesamtes Team! Tolle Leistung :-)

Ich bin super froh, das ich mich für die Abnahme mit dem Jan Bahmann Team entschieden habe. Es ist ein gut ausgearbeitetes Konzept. Ich musste bis jetzt keinen Tag hungern und auch praktisch auf nichts verzichten. Ein freundliches und kompetentes Team, welches mir immer mit Rat und Tat zu Seite steht. Ein besonderes Lob an Marcel, meinen Coach.
Absolut empfehlenswert!

Das Buch ist klasse, leider ist das Programm mit persönlicher Betreuung sehr teuer. Gelesen in den Bewertungen im unteren vierstelligen Bereich. Nach persönlicher Beratung gibt es da eine Preisspanne von 4.500€-9.500€.Das kann sich nicht jeder leisten, für mich sind das unglaublich hohe Kosten. Schade... Wirklich schade den auch Menschen mit weniger Geld würden gerne Hilfe bekommen. Aber auch der Hinweis man könnte in Raten zahlen, aber min. 450€im Monat ist unglaublich viel.

ich bin absolut zufrieden mit der Zusammenarbeit. NUR wirklich nette, hilfsbereite und kompetente Mitarbeiter:innen. Für alles gibt und gab es ein offenes Ohr.
Ich kann Bahmann Coaching nur empfehlen - uneingeschränkt!

Im Dezember 2025 habe ich nach unzähligen eigenen Abnehmversuchen beim Bahmann Team gestartet – und es war eine meiner besten Entscheidungen! In ca. 20 Wochen habe ich fast 12 Kilo abgenommen, ohne auf alles verzichten zu müssen. Das Coaching, die Calls und die motivierenden Coaches und Mitstreiterinnen haben mir sehr geholfen. Ich fühle mich super unterstützt und bin total zufrieden. Wenn ich das Gewicht jetzt halte und davon gehe ich aus, gibt es von mir eine 100%ige Empfehlung!

Vielen Dank an das Team Bahmann!

Es funktioniert! Man wird gut betreut. Man wird unterstützt bei der Findung einer persönlichen alltagstauglichen Lösung.
Danke!

Ich habe noch nie so viel zum Thema Ernährung und Krafttraining gelernt wie hier. Das Team ist wirklich sehr bemüht und immer offen für alle Fragen. Es hat mir sehr geholfen bei meiner Abnahme, da ich nun verstanden habe worum es wirklich geht. So bin ich zuversichtlich, dass ich das auch nachhaltig umsetzen kann.

Super Begleitung, Motivation, Unterstützung, ein wahnsinnig Tolles Unternehmen

Ich habe am Bahmann Programm teilgenommen und blicke insgesamt auf eine äußerst positive und bereichernde Erfahrung zurück.

Besonders hervorheben möchte ich die klare und durchdachte Struktur des Programms. Die Inhalte waren sehr gut aufgebaut und haben eine verlässliche Orientierung sowie eine praktische Richtlinie für die Umsetzung im Alltag geboten. Dabei wurde stets eine positive, aber zugleich realistische Haltung vermittelt, die ich als besonders wertvoll empfunden habe.

Ein weiterer großer Pluspunkt waren die vielfältigen Möglichkeiten zur Vernetzung mit anderen Teilnehmenden. Der Austausch war inspirierend, unterstützend und hat den Lernprozess zusätzlich bereichert.

Nicht zuletzt haben die Trainer einen entscheidenden Beitrag zum Erfolg des Programms geleistet. Sie waren fachlich äußerst kompetent, engagiert und haben die Inhalte verständlich und motivierend vermittelt.

Insgesamt kann ich das Bahmann Programm uneingeschränkt weiterempfehlen.

1:1 Betreuung ist super; viele Lehrvideos, um zu verstehen wie Ernährung und der Körper funktionieren; die LiveCalls helfen ebenfalls
Alle super herzlich und hilfsbereit.