Sacha Yoga  Avis 

Ce qui me plaît dans la méthode de Sacha c’est qu’on ne cherche pas la perfection mais plutôt de toujours se challenger par rapport à son propre niveaux

De la bienveillance ! Des réponses rapides en cas de besoin ! Une vraie transformation du corps avec des exercices challengeant juste comme il faut.
Si vous voulez vraiment progresser au yoga, c'est par ici 😊

Sacha est Très disponible, rapide et ses cours sont adaptés à nos objectifs. Je trouve ses explications claires et détaillées afin de progresser très rapidement. Je recommande

je commence juste avec Sacha, mais déjà, j'ai mieux compris comment aborder certaines postures que je n'arrivais pas du tout à faire, malgré 20 ans de pratique !
je suis très motivée par ce challenge, et ouvre mon ordi avec plaisir pour pratiquer, car je sais que ce qui m'est proposé l'est en fonction de mon niveau, et peut être revu si besoin...au top !

​À 60 ans, entre les mauvaises postures de travail accumulées, un peu d'arthrose, des tendinites et des petits soucis de santé (pouces, pieds, etc.), le yoga traditionnel m'a longtemps paru inaccessible. Quand on vous demande de vous mettre à quatre pattes dès les premiers exercices, c'est tout simplement décourageant.
​J'avais pourtant suivi une formation complète de yoga ailleurs (que j'avais même refaite deux fois pour avoir le diplôme), mais cela ne m'avait servi à rien car je n'arrivais pas à progresser.
​Sacha m'a totalement réconciliée avec la discipline. Grâce à sa méthode, j'ai enfin pu avancer à mon propre rythme et j'ai même suivi sa formation sur un an pour aller au bout avec fierté ! À un moment, pensant que je n'avançais pas assez vite, j'ai voulu voir ailleurs et je me suis abonnée à deux autres plateformes... que j'ai complètement annulées pour revenir avec Sacha. De toute façon, c'est le seul qui me fait vraiment progresser de manière ludique, à mon rythme et sans me stresser.
​L'arthrose ne s'envole pas par magie et j'ai bien sûr encore quelques douleurs, mais leur intensité a clairement ralenti et je n'ai pratiquement plus besoin de traitement. Surtout, je suis fière de moi !
​Ce qui fait la richesse des cours :
​Des vidéos en live (avec Palma notamment) où l'on apprend une foule de choses.
​Un travail passionnant sur la respiration et les pranayamas.
​(Il ne manque plus qu'une vraie partie sur la méditation, et le programme sera totalement complet !)
​J'espère que Sacha va continuer ainsi encore très longtemps. Ce serait fantastique qu'il développe une partie "yoga thérapie" pour les personnes qui ont des douleurs spécifiques ou des articulations abîmées (un genou en moins, une coxarthrose de la hanche, etc.). Il faudrait presque qu'il se vieillisse de 30 ans pour nous concocter du yoga sur mesure pour les sexagénaires !
​Un grand merci à Sacha, je recommande les yeux fermés.

Une méthode et un programme différent de ce que j’ai pu suivre jusqu’à présent, moderne, efficace et avec des conseils toujours perspicaces, Sacha est très disponible et à l’écoute, ce n’est que le début mais hâte de découvrir la suite !

Oubliez les clichés sur le yoga. Ici, on renforce le corps en profondeur tout en gagnant en souplesse. Après chaque séance, je me sens plus forte, plus mobile et boostée pour la journée !

Enfin une méthode qui travaille vraiment le corps dans sa globalité et pas seulement la souplesse. Je ressens une vraie différence dans ma mobilité et mon énergie.

Je commence ma deuxième semaine du programme de Sacha Yoga. J'aime beaucoup les séances, je me sens bien et c'est juste ce qu'il me faut de difficultés pour progresser. J'ai encore du travail mais mes objectifs sont enfin clairs ! Patience et entraînement 🙌
En tout cas, après seulement une semaine, je me sens déjà plus dynamique et plus détendue, c'est fou !
Merci !

La méthode Shape yoga de Sacha est la meilleure qui existe sur le marché !
Sacha est le meilleur professeur de yoga,grâce à cette méthode redoutablement efficace j’ai anéantis mes douleurs de dos et je n’ai plus de raideurs le matin.
Vraiment je recommande à tous les cours de Sacha car avec lui on progresse de manière fulgurante !
Bref c’est une valeur sûre.
Anne-Sophie

Comment vous dire ? Je suis un peu dépitée. Je viens de recevoir le livre "Yoga sur chaise" pour les séniors. Bien en gros sur la couverture : vidéos incluses. en fait de vidéos, un lien avec la chaine Youtube et une vidéo d'1/2 heure où les postures s'enchaînent dans un ordre qui n'a aucun rapport avec celui du livre. C'est tout de même un peu léger pour prétendre donner un cours sérieux à des séniors.

J’ai trouvé avec la méthode de Sacha un certain équilibre psychique et très bon pour mon corps. Ma souplesse s’améliore, certaines douleurs disparaissent… que du positif pour moi.
Sacha est disponible dès que l’on a une question ainsi que son équipe par mail

Je suis super contente du programme proposé par Sacha.
J’ai une pathologie d’épaule ( 5 opérations +perte de mobilité dans certaines positions , petites douleurs chroniques …) j’ai découvert Sacha sur Instagram en cherchant des vidéos d’exercices de yoga… pendant plusieurs mois, je me suis installée une routine en piochant des exercices… mais il me manquait quelque chose…
Et Sacha est arrivé pile au bon moment, j’étais prête pour me mettre en action!!
j’ai débuté depuis 4 semaines le programme et je vois déjà des améliorations dans ma posture, je me sens bien dans mon corps … j’ai repris confiance, et je me surprend moi-même par les choses que j’arrive à faire..
Sacha est disponible et bienveillant, il répond à mes questions, m’aide à trouver des exercices plus adapter à ma perte de mobilité de l’épaule..
Les cours sont variés, bien adaptés au débutant comme moi, avec de supers conseils !!! Bref je suis motivée à 200%
Je reprend confiance et je redécouvre mon épaule et je me fais confiance …
Un grand merci !!!
Belle journée
Nathalie

Je faisais du stretching régulièrement depuis deux ans sur une application avec beaucoup de satisfaction, malheureusement de l'arthrose lombaire (et surtout mon médecin) m'a forcé a me mettre au repos un mois.
J'ai découvert Sacha et son Shape Yoga Balance sur Instagram, après avoir assisté à une conférence de plus d'une heure ; j'ai eu confiance dans sa méthode et son programme et j'ai adhéré.
Certes il faut débourser une certaine somme rapidement mais cela vaut vraiment le coup, en un mois de cours je commence à voir un vrai plus au niveau assouplissement, l'arthrose ne me gène plus dans ma pratique. J'ai compris le sens d'investir dans sa santé...
J'avais déjà pratiqué le yoga et le pilates en cours collectifs mais nous n'avons jamais tous le même niveau et soyons clairs, ces cours sont monotones et on y progresse peut contrairement aux cours de Sacha ou l'on va à son rythme. Et si l'on est frustrée comme moi de ne faire que 3 cours par semaine on peut compléter avec d'autres cours proposés sur l'espace replay.
Autre gros plus, c'est Sacha qui répond en personne aux questions que l'on peut lui poser.
Ma bonne étoile à mis Sacha Herpin sur ma route... Namasté
Stéphanie

Merci Sacha d être toi pour nous pour moi pour tous 🧘

Je viens d'arriver chez Sacha Yoga, des événements familiaux ne m'ont pas encore permis de commencer les cours par contre l'assistant de Sacha, momo, m'a aidé et accompagné à traverser cette épreuve. Sacha Yoga, c'est aussi une famille, un soutien, un accompagnement.

j'ai découvert le yoga avec la chaîne de Sacha je dois dire au départ par curiosite. Puis j'ai découvert une pratique du yoga intéressante avec de la mobilité de la souplesse du cardio au travers d'animal flow
j'ai progressé en souplesse en équilibre, sur les postures.
je pratique ponctuellement avec
grand plaisir moins récemment suite a une fracture du poignet
je recommande vivement Sacha yoga et ses programmes !!

Je pratique le yoga assez régulièrement depuis plusieurs années et j'ai vraiment été séduite par le contenu de Sacha sur Instagram. Ça fait maintenant plus d'un mois que je suis son programme et j'adore comment il aborde la pratique et son accompagnement. On peut adapter les cours à notre rythme ce qui personnalise l’expérience. Sacha est accessible à tout moment, doux et respectueux. Exactement ce que je recherche! Big Up 👍🏿!!

Sacha yoga me permet de faire des séances de yoga à mon niveau et de durer entre 20 et 30 minutes ce qui est parfait pour moi . Les cours sont très bien expliqués, je retrouve ma souplesse, de la détente et en plus nous travaillons nos muscles. Tout en un c’est génial.

J'ai découvert Sacha en 2022 j'ai effectué son programme pendant 12 mois. Je n'avais jamais pratiqué le yoga , hormis quelques vidéos par-ci par-là. Le yoga m'attirait mais je n'arrivais pas à trouver ce qu'il me manquait. Quand j'ai fait cet appel gratuit avec Sacha pour son programme , je me suis ,c'est ça qu'il me faut. En effet Sacha propose un programme très complet , structure, divers, une découverte du yoga qui m'a permis de me découvrir ,de m'écouter , de savoir comment utiliser et accorder mon corps et mon esprit.
Sacha propose beaucoup de vidéos en plus du programme.
J'ai appris que le yoga était tellement vaste, ce ne sont pas que des postures, c'est aussi de la respiration, de la méditation, de l' écoute de soi , de la confiance en soi, de l'équilibre du renforcement et de la souplesse....
Tellement de découverte grâce à ce programme, j'ai une immense gratitude.
Sacha est une personne très bienveillante, très professionnelle et il est très proche de ses élèves tant par son dynamisme, par sa rigueur et par son suivi ....toujours présent.
Et grâce à son groupe de bienveillance avec ses élèves nous arrivons à nous soutenir et il est toujours là pour nous encourager.
L'avantage avec un programme en ligne tel que le sien c'est qu'il est adaptable à l'emploi du temps personnel et professionnel.
Il y a une évolution , petit à petit , pas à pas , et remarquablement changeante envers soi-même.
2ans après je suis toujours aussi reconnaissante de retrouver son programme, de piocher des cours, car le programme est accessible à vie et Sacha est constamment entrain de le mettre à jour ( le meilleur investissement que j'ai pu faire pour moi ).
MERCI Sacha🙏