春节吃了“肝火”，应该怎么做？食疗小诀窍巧解

时间：2022-01-05作者：河南全顺医疗设备有限公司浏览：331

春节期间，无论是家人团聚还是朋友小叙，鸡、鸭、鱼都是不可避免的。另外，平时吃一些零食，经常熬夜看综艺节目。如果你不小心，很容易引火烧身，从口疮到痘痘，再到生病。
春节假期即将完成，献上一些饮食疗法小贴士，让大家轻松吞下人体内的肝火，以更快的速度迎来即将到来的工作中日。
降火水果
春季气候问题大，气体干燥，环境湿度低。人们应该经常吃水果，因为他们容易生气，喉咙痛，喉咙嘶哑。
梨能化痰止咳，养阴生津，滋养肺胃，主冶喉干口燥，喉咙沙哑，大便干硬。春天可以去火，可以直接生吃，也可以和萝卜一起煮水喝。但必须知道的是，梨性寒、脾胃虚弱导致排便稀薄、外感风寒导致干咳痰白的人不宜。
草莓凉，甜酸，能滋养肝脏，保护肝脏。因为鲜红色深入人心，可以去心火。适合肝火旺的人。同时，草莓幼苗的维生素C丰富多彩，有利于身体消化吸收铁，滋养细胞。其纯**抗感染成分可以减少氧自由基引起的总数，从而维持神经细胞的活性，缓解春困季节的疲劳。但是草莓凉，不用一次吃太多，尤其是脾胃虚弱，容易拉肚子，胃酸反流的人要操纵。
蔬菜水果下火。
春季气燥，呼吸系统疾病频发，多为肺火所致。降肺火，应优选白菜。味甘平，能除烦止渴，清热解火，益胃生津止渴，滋阴润燥，清泻肺火，通便肠，对部分肺热咳嗽、严重便秘者非常合理。而且和百合、淮山药一起炒海，可以清肺火，有助于预防呼吸道疾病。
此外，你还可以选择多吃豆芽，包括豆芽、枸杞芽和香椿芽。大多数豆芽都是平的，可以清热去火。同时，由于其生长发育有钻的动力，经常食用可以帮助增加气血，防止容易生气。
下火粥
中医认为，粥不仅是一种食材，而且具有保健药膳的辅助**方法。煮粥时加入菊花、百合、淮山药等食物，有助于消火。
喝荞麦粥可以降低胃火。乌麦味道微苦，性甘，去火的实际效果特别好。而且黄酮类化合物还能抑菌、、止咳化痰、化痰止咳、化痰。将乌麦做成粥，搭配丝袜、高跟鞋、瓜类等食物，可以防止乌麦口感不光滑。
绿豆薏米灯芯粥具有清热除火、排尿除湿的功效。适用于心烦、口干、嘴唇红、面部疮、尿黄、尿量少，甚至尿道口涩痛等疾病。
降火汤
银耳麦门冬响螺汤能清热解毒，补阴生津止渴。适用于虚火、牙龈肿痛、口干、口干、精神疲劳等疾病。
梨茅根萝卜汤具有清热解火、生津解渴、促进消化的功效。适用于口渴、喉咙痛、排便不畅、尿黄、尿涩等疾病。必须注意的是，体质虚寒、大便松弛的人不适合食用。
下火肉
肉厚，取火多痰，所以很多人担心多吃肉。但中医认为牛肉是冷的，可以暖胃补肾*，去除，止热痢疾，消毒杀菌热，化痰止咳。适用于体内发热、食欲不振、大便干燥的人群，可以补虚、消毒、消毒、热、通便。而且牛肉中的蛋白质含量高于普通畜禽肉，油酸主要是不饱和脂肪酸，适合三高人群。
因此，吃牛肉可以证蛋白质摄入充足，清爽不易生气。但需要注意的是，你不必炖整只鸭子，而是用几块牛肉和竹笋炖。春笋不仅性凉，还能去除牛肉的腥味。
降火茶
工作中间歇性，也可以泡一杯降火茶清热除火。三花茶用金银花茶、大菊花、栀子花制成，香味浓郁，能缓解疲劳，安神静思，散风清热解毒，养肝明目。这是因为大菊花味甘苦，可以清热除火，有助于清泻肝气；金银花茶甘寒，清热除火。



河南全顺医疗设备有限公司专注于医用分子筛制氧机

• 词条

  词条说明

• 感冒虽小病服药讲究多 如何正确使用感冒药

  发高烧的感冒看似小问题，但是吃药也十分注意，不合理的用药很有可能引起严重的危害。对于老年人、孕产妇、哺乳期妇女、少年儿童以及患基础疾病的患者，选择感冒冲剂时更应注意其有效性和安全性。在日常生活中，发热是一种常见的疾病。常见的症状包括鼻塞、流鼻水、打喷涕、流泪，甚至还有可能伴发烫、干咳、头痛、全身乏力等疾病，危害工作，学习培训和日常生活。发热感冒虽然没有很明显的症状，但是如果延迟难愈，就有可能引起慢

• 2022年网购药械消费行为大趋势

  3·15国际消费者权益日。伴随着计算机技术和互联网的飞速发展，近年来，药品互联网交易已非常普遍。网购药品质量安全问题也成为每年此时关注的焦点。 据国家药监局南方医药经济研究所（以下简称南方所）2021年11月的一份消费者调查报告显示，有近44%的被访者在近一年内通过线上渠道购买过药品，比例已逼近线下渠道。预期随着处方外流带动与医药相关的信息流、服务流、资金流、物流的重构，线上医药零售作为

• 长期喝粥并不养胃！想正确养胃，做好这几件事

  很多人胃胀痛时，**个反映便是喝粥养胃，平常大家还以为多喝汤，多喝汤对胃好，但实际上，长期喝汤，不可以健脾养胃！但是，适当的喝汤的确有一定的健脾养胃功效。但也有些人长期性喝汤，乃至一日三餐都喝汤。不但不可以健脾养胃，还会继续有伤身的作用。假如长期食用粥，咬合姿势便会降低，相对应的唾沫代谢便会降低，不利食物的消化和消化吸收，唾沫中有很多酶能推动消化和吸收。食用白米粥后，半流食直接进入胃中，胃肠动力速

• 天冷做运动 这个步骤别偷懒

  冷风袭来，京城一日立冬。大冬锻炼身体，有一个阶段肯定不能省心——准备活动。日前，北京120急救中心在健身活动中意外负伤一案，为一名膝骨关节脱位患者进行救治。日前，西部急救中心接到一天一班的紧急任务：某校学生在进行健身锻炼时意外跌倒，怀疑膝盖骨有损伤。中间，急救员电话接通后，叮嘱尽量不要移动病人。到达现场后，患者疼痛明显，医生一边查看病历，一边对患者进行基本检查，分析判断为膝骨关节脱位，幸亏所幸的是