RU2401105C1 - Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension with abdominal obesity and imparied glucose tolerance in elderly and senile patients - Google Patents
Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension with abdominal obesity and imparied glucose tolerance in elderly and senile patients Download PDFInfo
- Publication number
- RU2401105C1 RU2401105C1 RU2009114234/14A RU2009114234A RU2401105C1 RU 2401105 C1 RU2401105 C1 RU 2401105C1 RU 2009114234/14 A RU2009114234/14 A RU 2009114234/14A RU 2009114234 A RU2009114234 A RU 2009114234A RU 2401105 C1 RU2401105 C1 RU 2401105C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- exercise
- load
- pfr
- day
- cardiovascular system
- Prior art date
Links
- 210000000748 cardiovascular system Anatomy 0.000 title claims abstract description 25
- 208000004611 Abdominal Obesity Diseases 0.000 title claims abstract description 20
- 206010065941 Central obesity Diseases 0.000 title claims abstract description 20
- 238000000034 method Methods 0.000 title claims abstract description 14
- 208000037849 arterial hypertension Diseases 0.000 title claims abstract description 8
- 230000004043 responsiveness Effects 0.000 title abstract 5
- WQZGKKKJIJFFOK-GASJEMHNSA-N Glucose Natural products OC[C@H]1OC(O)[C@H](O)[C@@H](O)[C@@H]1O WQZGKKKJIJFFOK-GASJEMHNSA-N 0.000 title 1
- 239000008103 glucose Substances 0.000 title 1
- 230000001225 therapeutic effect Effects 0.000 claims abstract description 9
- 230000009182 swimming Effects 0.000 claims abstract description 6
- 229940101539 telmisartan 40 mg Drugs 0.000 claims abstract description 5
- 208000002705 Glucose Intolerance Diseases 0.000 claims abstract description 4
- 201000009104 prediabetes syndrome Diseases 0.000 claims abstract description 4
- 230000003205 diastolic effect Effects 0.000 claims abstract 2
- 230000009257 reactivity Effects 0.000 claims description 18
- 230000037396 body weight Effects 0.000 claims description 11
- 235000006796 hypocaloric diet Nutrition 0.000 claims description 6
- 230000000694 effects Effects 0.000 abstract description 5
- 238000012937 correction Methods 0.000 abstract description 4
- 239000003814 drug Substances 0.000 abstract description 2
- 230000001771 impaired effect Effects 0.000 abstract description 2
- 239000000126 substance Substances 0.000 abstract description 2
- 238000002560 therapeutic procedure Methods 0.000 abstract 2
- 238000003745 diagnosis Methods 0.000 abstract 1
- 235000020845 low-calorie diet Nutrition 0.000 abstract 1
- 210000002414 leg Anatomy 0.000 description 47
- 230000036772 blood pressure Effects 0.000 description 25
- 230000033001 locomotion Effects 0.000 description 23
- 230000029058 respiratory gaseous exchange Effects 0.000 description 18
- 210000001624 hip Anatomy 0.000 description 17
- 230000037081 physical activity Effects 0.000 description 12
- 206010020772 Hypertension Diseases 0.000 description 10
- 238000005452 bending Methods 0.000 description 10
- 210000004197 pelvis Anatomy 0.000 description 7
- 210000001015 abdomen Anatomy 0.000 description 6
- 210000002683 foot Anatomy 0.000 description 6
- 230000000004 hemodynamic effect Effects 0.000 description 6
- 235000021152 breakfast Nutrition 0.000 description 4
- 238000009395 breeding Methods 0.000 description 4
- 230000001488 breeding effect Effects 0.000 description 4
- 210000000038 chest Anatomy 0.000 description 4
- 238000011084 recovery Methods 0.000 description 4
- 230000003068 static effect Effects 0.000 description 4
- 230000007704 transition Effects 0.000 description 4
- 235000012054 meals Nutrition 0.000 description 3
- 230000001020 rhythmical effect Effects 0.000 description 3
- 210000000323 shoulder joint Anatomy 0.000 description 3
- 210000003371 toe Anatomy 0.000 description 3
- 238000012549 training Methods 0.000 description 3
- 206010049816 Muscle tightness Diseases 0.000 description 2
- 208000008589 Obesity Diseases 0.000 description 2
- 210000003815 abdominal wall Anatomy 0.000 description 2
- 230000001133 acceleration Effects 0.000 description 2
- QVGXLLKOCUKJST-UHFFFAOYSA-N atomic oxygen Chemical compound [O] QVGXLLKOCUKJST-UHFFFAOYSA-N 0.000 description 2
- 230000000747 cardiac effect Effects 0.000 description 2
- 238000004140 cleaning Methods 0.000 description 2
- 230000003247 decreasing effect Effects 0.000 description 2
- 238000011161 development Methods 0.000 description 2
- 230000035487 diastolic blood pressure Effects 0.000 description 2
- 230000002526 effect on cardiovascular system Effects 0.000 description 2
- 230000002996 emotional effect Effects 0.000 description 2
- 210000003127 knee Anatomy 0.000 description 2
- 210000000629 knee joint Anatomy 0.000 description 2
- 210000003205 muscle Anatomy 0.000 description 2
- 208000010125 myocardial infarction Diseases 0.000 description 2
- 235000020824 obesity Nutrition 0.000 description 2
- 229910052760 oxygen Inorganic materials 0.000 description 2
- 239000001301 oxygen Substances 0.000 description 2
- 230000003449 preventive effect Effects 0.000 description 2
- 230000008569 process Effects 0.000 description 2
- 230000000069 prophylactic effect Effects 0.000 description 2
- 210000002784 stomach Anatomy 0.000 description 2
- 230000035488 systolic blood pressure Effects 0.000 description 2
- RMMXLENWKUUMAY-UHFFFAOYSA-N telmisartan Chemical compound CCCC1=NC2=C(C)C=C(C=3N(C4=CC=CC=C4N=3)C)C=C2N1CC(C=C1)=CC=C1C1=CC=CC=C1C(O)=O RMMXLENWKUUMAY-UHFFFAOYSA-N 0.000 description 2
- 238000012360 testing method Methods 0.000 description 2
- 210000000689 upper leg Anatomy 0.000 description 2
- 206010002383 Angina Pectoris Diseases 0.000 description 1
- 239000005537 C09CA07 - Telmisartan Substances 0.000 description 1
- 206010012335 Dependence Diseases 0.000 description 1
- 208000000059 Dyspnea Diseases 0.000 description 1
- 206010013975 Dyspnoeas Diseases 0.000 description 1
- LFQSCWFLJHTTHZ-UHFFFAOYSA-N Ethanol Chemical compound CCO LFQSCWFLJHTTHZ-UHFFFAOYSA-N 0.000 description 1
- 206010021143 Hypoxia Diseases 0.000 description 1
- 208000002193 Pain Diseases 0.000 description 1
- 101000827750 Pleurodeles waltl Fibroblast growth factor receptor 1 Proteins 0.000 description 1
- 101000917142 Pleurodeles waltl Fibroblast growth factor receptor 2 Proteins 0.000 description 1
- 208000005392 Spasm Diseases 0.000 description 1
- 241001122767 Theaceae Species 0.000 description 1
- 230000003187 abdominal effect Effects 0.000 description 1
- 230000002411 adverse Effects 0.000 description 1
- 150000001720 carbohydrates Chemical class 0.000 description 1
- 235000014633 carbohydrates Nutrition 0.000 description 1
- 230000008859 change Effects 0.000 description 1
- 235000005911 diet Nutrition 0.000 description 1
- 230000037213 diet Effects 0.000 description 1
- 208000037265 diseases, disorders, signs and symptoms Diseases 0.000 description 1
- 208000035475 disorder Diseases 0.000 description 1
- 239000003925 fat Substances 0.000 description 1
- 230000005714 functional activity Effects 0.000 description 1
- 230000036449 good health Effects 0.000 description 1
- 230000004886 head movement Effects 0.000 description 1
- 230000036541 health Effects 0.000 description 1
- 230000007954 hypoxia Effects 0.000 description 1
- 230000005764 inhibitory process Effects 0.000 description 1
- 238000011068 loading method Methods 0.000 description 1
- 238000012423 maintenance Methods 0.000 description 1
- 206010025482 malaise Diseases 0.000 description 1
- 239000000203 mixture Substances 0.000 description 1
- 230000002107 myocardial effect Effects 0.000 description 1
- 238000010606 normalization Methods 0.000 description 1
- 230000007170 pathology Effects 0.000 description 1
- 230000035790 physiological processes and functions Effects 0.000 description 1
- 108090000623 proteins and genes Proteins 0.000 description 1
- 102000004169 proteins and genes Human genes 0.000 description 1
- 230000009467 reduction Effects 0.000 description 1
- 230000002829 reductive effect Effects 0.000 description 1
- 230000004044 response Effects 0.000 description 1
- 238000005070 sampling Methods 0.000 description 1
- 208000013220 shortness of breath Diseases 0.000 description 1
- 230000005236 sound signal Effects 0.000 description 1
- 210000001562 sternum Anatomy 0.000 description 1
- 229960005187 telmisartan Drugs 0.000 description 1
- 210000002303 tibia Anatomy 0.000 description 1
- 238000012546 transfer Methods 0.000 description 1
- 230000004865 vascular response Effects 0.000 description 1
Landscapes
- Percussion Or Vibration Massage (AREA)
Abstract
Description
Изобретение относится к медицине, к области кардиологии, и может быть использовано в терапевтических отделениях поликлиник и больниц. Аналогов способа оптимизации функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы у больных артериальной гипертонией (АГ) с абдоминальным ожирением (АО) и нарушением толерантности к глюкозе (НТГ) пожилого и старческого возраста не существует.The invention relates to medicine, to the field of cardiology, and can be used in therapeutic departments of clinics and hospitals. There are no analogues of the method for optimizing the functional reactivity of the cardiovascular system in patients with arterial hypertension (AH) with abdominal obesity (AO) and impaired glucose tolerance (NTG).
Целью изобретения является повышение эффективности коррекции функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста.The aim of the invention is to increase the efficiency of correction of the functional reactivity of the cardiovascular system in patients with hypertension, AO and NTG of the elderly and senile.
Сущность заявляемого способа коррекции функциональной активности сердечно-сосудистой системы заключается в повышении толерантности у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста к психоэмоциональной нагрузке и увеличении функциональной реактивности сердечной-сосудистой системы при выполнении ими дозированной психоэмоциональной нагрузки и снижении степени риска сердечно-сосудистых осложнений при эмоциональном стрессе, оцениваемой после проведения дозированной психоэмоциональной нагрузки с постоянно нарастающей скоростью в течение 18-20 минут с ежеминутной регистрацией параметров центральной гемодинамики: артериального давления систолического (АДс), артериального давления диастолического (АДд), артериального давления среднего динамического (АДср.дин.) и частоты сердечных сокращений (ЧСС), определяют величину показателя функциональной реактивности (ПФР), являющегося произведением АД среднего динамического на ЧСС, вычисляют относительное приращение значения ПФР при выполнении нагрузки по сравнению со значением в покое и по величине значений ПФР оценивают тип функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы: при значении ПФР более чем 20 усл.ед. реактивность оценивают как гиперфункциональную, при значении ПФР менее чем 10 усл.ед. реакцию на нагрузку оценивают как гипофункциональную и при значениях ПФР от 10 до 20 усл.ед. тип функциональной реактивности оценивают как нормальный. Время проведения психоэмоциональной нагрузки не более 20 минут. Для нормализации показателя функциональной реактивности на восстановительном этапе у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста применяется сочетание индивидуально подобранной гипокалорийной диеты, дозированных статических и динамических нагрузок, ежедневного плавания в бассейне по 15 минут в день, телмисартана в течение не менее 3 месяцев.The essence of the proposed method for the correction of the functional activity of the cardiovascular system is to increase the tolerance in patients with hypertension, AO and NTG of elderly and senile age to psychoemotional stress and increase the functional reactivity of the cardiovascular system when they perform a dosed psychoemotional load and reduce the risk of cardiovascular complications with emotional stress, evaluated after conducting a dosed psychoemotional load with a constantly increasing speed for 18-20 minutes with every minute recording of central hemodynamics parameters: systolic blood pressure (BPA), diastolic blood pressure (BPA), average dynamic blood pressure (BPA) and heart rate (HR), determine the value of the functional indicator reactivity (PFR), which is a product of the average dynamic BP at heart rate, calculate the relative increment of the PFR value when the load is performed compared to the value at rest and the value of the PFR value is estimated type of functional reactivity of the cardiovascular system: with a PFR value of more than 20 conventional units reactivity is assessed as hyperfunctional, with a PFR value of less than 10 conventional units the response to the load is assessed as hypofunctional and with PFR values from 10 to 20 conventional units type of functional reactivity is assessed as normal. The time of the psycho-emotional load is no more than 20 minutes. To normalize the indicator of functional reactivity at the recovery stage in patients with hypertension, AO and NTG of the elderly and senile, a combination of an individually selected hypocaloric diet, dosed static and dynamic loads, daily swimming in the pool for 15 minutes a day, telmisartan for at least 3 months are used.
Заявляемый способ осуществляется следующим образом. Величину показателя ПФР определяют по Лебедевой О.Д., Радзиевскому С.А., Бугаеву С.А. Способ оценки состояния функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы, RU 2207044. Больного усаживают перед экраном монитора. Больному на левое плечо накладывают манжету для измерения артериального давления систолического, артериального давления диастолического, артериального давления среднего динамического и частоты сердечных сокращений до нагрузки и во время нагрузки. Больному предлагают два набора из 4-х букв: АНЕУ и РЛОГ, из которых он должен выбрать для запоминания один. После регистрации параметров гемодинамики в течение 3 минут и запоминания (30 с) выбранного набора букв начинают проведение психоэмоциональной нагрузки, заключающейся в том, что испытуемый нажатием клавиши отмечает разрозненные буквы из выбранного им набора по мере продвижения на экране монитора квадратной рамочки по расположенным в случайной последовательности буквам алфавита. Скорость продвижения рамочки по рядам букв в процессе проведения пробы возрастает с 3 букв в 1 с в начале нагрузки до 6 букв в 1 с, начиная с 6 мин нагрузки, и это обеспечивает постепенную врабатываемость пациента. Ошибки в отметке букв из выбранного набора сопровождаются звуковыми сигналами, по которым испытуемый может ориентироваться в правильности выполнения нагрузки и стараться скорректировать ее выполнение. После окончания нагрузки подсчитывают усредненные величины АДс, АДд, АДср.дин. и ЧСС в периоды: до нагрузки и за время нагрузки. АД среднее динамическое рассчитывают по формуле: АД ср.дин.=АДд+[0,42(АДс-АДд)].The inventive method is as follows. The value of the PFR indicator is determined by O. Lebedeva, S. A. Radzievsky, S. A. Bugaev A method for assessing the state of functional reactivity of the cardiovascular system, RU 2207044. The patient is seated in front of a monitor screen. A cuff is placed on the patient’s left shoulder to measure systolic blood pressure, diastolic blood pressure, dynamic average blood pressure and heart rate before and during exercise. The patient is offered two sets of 4 letters: ANEU and RLOG, from which he must choose one to remember. After registering the hemodynamic parameters for 3 minutes and remembering (30 s) the selected set of letters, the psychoemotional load begins, which consists in the fact that the test person presses the key marks the scattered letters from the set he chooses as he moves on the monitor screen a square frame in random order the letters of the alphabet. The speed of advancement of the frame along the rows of letters during the sampling process increases from 3 letters in 1 s at the beginning of the load to 6 letters in 1 s, starting from 6 min of the load, and this ensures the patient’s gradual development. Errors in marking letters from the selected set are accompanied by sound signals, according to which the subject can navigate the correct execution of the load and try to adjust its performance. After the end of the load, the averaged values of ADs, ADd, ADsr.din are calculated. and heart rate in periods: before the load and during the load. The average dynamic BP is calculated by the formula: BP avg. = ADD + [0.42 (ADs-ADd)].
АД среднее динамическое - это сложная результирующая всех переменных величин АД. При проведении пробы с эмоциональной нагрузкой у здоровых лиц АД среднее динамическое изменяется незначительно, а ЧСС, как правило, возрастает. По данным исследований увеличение ЧСС и АД приводит к повышению потребности миокарда в кислороде и увеличению его энергетических затрат. В условиях патологии, например при АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста, сосуды, находящиеся в состоянии спазма, не в состоянии обеспечить требующееся повышенное количество кислорода, в результате чего может нарастать гипоксия, приходящее нарушение мозгового кровообращения, развиться приступ стенокардии и т.д.Dynamic mean blood pressure is a complex result of all variables of blood pressure. When conducting a test with emotional stress in healthy individuals, the mean dynamic does not change significantly, and heart rate, as a rule, increases. According to studies, an increase in heart rate and blood pressure leads to an increase in myocardial oxygen demand and an increase in its energy expenditure. In conditions of pathology, for example, in hypertension, AO, and NTG of the elderly and senile, vessels in a state of spasm are not able to provide the required increased amount of oxygen, as a result of which hypoxia, impaired cerebrovascular circulation may develop, an angina attack can develop, etc. d.
На основе получаемых данных рассчитывается показатель функциональной реактивности, который позволяет интегративно оценивать степень прироста гемодинамической нагрузки на сердце и, соответственно, риск развития сердечно-сосудистых осложнений, определяющийся следующим образом:Based on the data obtained, an indicator of functional reactivity is calculated, which allows integratively assessing the degree of increase in the hemodynamic load on the heart and, accordingly, the risk of developing cardiovascular complications, defined as follows:
ПФР=(АДср.дин.ЧСС)×100(усл.ед.)PFR = (AD.sd.din.HSS) × 100 (srvc.)
Приращение значений ПФР при переходе от покоя к выполнению нагрузки определяют показателем:The increment of PFR values during the transition from rest to load fulfillment is determined by the indicator:
ПФР=ПФР2-ПФР1,PFR = PFR2-PFR1,
где ПФР - разность значений ПФР до и при нагрузке, ПФР1 - усредненное значение показателя до нагрузки, ПФР2 - усредненное значение показателя при нагрузке. По величине относительного приращения значений ПФР оценивают тип функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы: если значение *, то делят на 100 для получения условных единиц (усл.ед. - двузначные цифры).where PFR is the difference between the PFR values before and under load, PFR1 is the average value of the indicator before the load, PFR2 is the average value of the indicator under load. According to the value of the relative increment of PFR values, the type of functional reactivity of the cardiovascular system is evaluated: if the value is *, then it is divided by 100 to obtain arbitrary units (conventional units are two-digit numbers).
При повторном исследовании в динамике лечения больному дают для запоминания другой набор букв в целях предотвращения привыкания.In a second study in the dynamics of treatment, the patient is given to memorize a different set of letters in order to prevent addiction.
При значениях приращения после проведения дозированной психоэмоциональной нагрузки ПФР от 10 до 20 усл.ед. функциональный тип реактивности оценивают как нормальный. При ПФР на нагрузку больше 20 усл.ед. больному при восстановительном этапе у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста необходимо назначать не менее чем на 3 месяца сочетание индивидуально подобранной гипокалорийной диеты, дозированных статических и динамических физических нагрузок, ежедневного плавания в бассейне не менее 15 минут в день и телмисартана 40 мг утром.When the values of the increment after dosed psychoemotional load PFR from 10 to 20 srvc. functional type of reactivity is assessed as normal. When PFR load more than 20 srvc. the patient during the recovery phase in patients with hypertension, AO and NTG of the elderly and senile age must be prescribed for at least 3 months a combination of individually selected hypocaloric diet, dosed static and dynamic physical activity, daily swimming in the pool for at least 15 minutes a day and telmisartan 40 mg in the morning.
Для создания отрицательного энергетического баланса в организме больных им может как один из вариантов рекомендоваться следующая индивидуально подобранная гипокалорийная диета.To create a negative energy balance in the patient’s body, they may, as one of the options, recommend the following individually selected hypocaloric diet.
Калорийность суточного рациона индивидуально для каждого больного рассчитывается в ккал по формуле:The calorie content of the daily diet for each patient individually is calculated in kcal according to the formula:
для женщин 18-30 лет (0,0621×масса тела, кг+2,0357)×240, for women 18-30 years old (0.0621 × body weight, kg + 2.0357) × 240,
31 года-60 лет (0,0342×масса тела, кг+3,5377)×240,31 years-60 years (0.0342 × body weight, kg + 3.5377) × 240,
старше 60 лет (0,0377×масса тела, кг+2,7545)×240, для мужчин 18-30 лет (0,0630×масса тела, кг+2,8957)×240, over 60 years old (0.0377 × body weight, kg + 2.7545) × 240, for men 18-30 years old (0.0630 × body weight, kg + 2.8957) × 240,
31 года-60 лет (0,0484×масса тела, кг+3,6534)×240, 31 years-60 years (0.0484 × body weight, kg + 3.6534) × 240,
старше 60 лет (0,0491×масса тела, кг+2,4587)×240.over 60 years old (0.0491 × body weight, kg + 2.4587) × 240.
Полученный коэффициент остается без изменений при минимальной физической нагрузке, умножается на 1,3 при умеренной и на 1,5 - при высокой физической активности (как правило, у пациентов уровень физической активности низкий).The resulting coefficient remains unchanged with minimal physical activity, multiplied by 1.3 for moderate and 1.5 for high physical activity (as a rule, the level of physical activity in patients is low).
Рекомендуется 3 основных приема пищи и 2 промежуточных. При регулярном пропуске одного из основных приемов пищи достоверно увеличивается частота развития ожирения, выявлена также положительная корреляция между ожирением и пропуском завтрака. Рекомендуется следующее распределение суточной калорийности: завтрак - 25%, 2-й завтрак - 10%, обед - 35%, полдник - 10%, ужин - 20%.3 main meals and 2 intermediate meals are recommended. With the regular skipping of one of the main meals, the frequency of obesity increases significantly, a positive correlation between obesity and skipping breakfast is also revealed. The following daily calorie distribution is recommended: breakfast - 25%, 2nd breakfast - 10%, lunch - 35%, afternoon tea - 10%, dinner - 20%.
Для составления меню больного используются специальные таблицы с указаниями химического состава и калорийности продуктов, учитывая, что основные источники энергии: белки (в 1 г содержится 4 ккал), жиры (9 ккал), углеводы (4 ккал) и алкоголь (7 ккал).To compile the patient’s menu, special tables are used that indicate the chemical composition and calorie content of the products, given that the main sources of energy are proteins (1 g contains 4 kcal), fats (9 kcal), carbohydrates (4 kcal) and alcohol (7 kcal).
Второй компонент заявляемого способа - посильные регулярные физические тренировки, применение которых может быть как один из вариантов в приведенной ниже форме.The second component of the proposed method is feasible regular physical training, the use of which can be as one of the options in the form below.
В реальных условиях жизни возможно осуществление трех форм физических нагрузок: 1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка); 2) лечебно-профилактическая гимнастика; 3) дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.In real life conditions, it is possible to carry out three forms of physical activity: 1) morning hygienic gymnastics (exercise); 2) therapeutic and preventive gymnastics; 3) fractional physical exercises throughout the day.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).1. Morning hygienic gymnastics (exercise).
Утренней гимнастикой следует заниматься после сна до завтрака в проветренном помещении. Под влиянием занятий организм освобождается от состояния заторможенности физиологических процессов, имеющей место в период сна.Morning exercises should be done after sleep before breakfast in a ventilated room. Under the influence of classes, the body is freed from the state of inhibition of physiological processes that occurs during sleep.
Последовательность упражнений предусматривает чередование нагрузки на различные мышечные группы (рук, ног, корпуса). Упражнения выполняются с постепенно возрастающей экскурсией дыхания, на растяжение, ограниченно применяются силовые условия. Дыхание при упражнениях должно быть свободным, ритмичным, без задержки, преимущественно через нос; выдох должен быть продолжительнее вдоха (вдох 2-3 с, выдох 3-5 с).The sequence of exercises involves alternating the load on various muscle groups (arms, legs, body). Exercises are performed with a gradually increasing excursion of breathing, stretching, limited use of force conditions. The breathing during exercises should be free, rhythmic, without delay, mainly through the nose; the exhalation should be longer than the inhalation (inhalation 2-3 s, exhale 3-5 s).
При хорошем самочувствии нагрузку можно усиливать числом повторений, ускорением темпа, увеличением амплитуды движений и сокращением пауз между упражнениями.With good health, the load can be increased by the number of repetitions, acceleration of the pace, an increase in the amplitude of movements and a reduction in pauses between exercises.
При усталости следует снизить нагрузку, увеличить продолжительность пауз между упражнениями, заполнить их спокойным дыханием.With fatigue, you should reduce the load, increase the duration of pauses between exercises, fill them with calm breathing.
После гимнастики необходимо перейти к обтиранию или принять душ.After gymnastics, you need to go to a wipe or take a shower.
Утренняя гимнастика должна вызвать чувство бодрости, повышение активности, улучшение самочувствия и работоспособности.Morning exercises should cause a sense of vitality, increased activity, better health and performance.
При плохом самочувствии, развитии одышки или болей в области сердца и за грудиной следует временно прервать занятия и обратиться к врачу.If you feel unwell, develop shortness of breath or pain in the heart and behind the sternum, you should temporarily interrupt classes and consult a doctor.
В течение дня больным рекомендуется лечебно-профилактическая гимнастика. В зависимости от исходной тренированности возможно применение вначале облегченного варианта физических нагрузок, а в последующем усиленного варианта.During the day, patients are recommended therapeutic and prophylactic gymnastics. Depending on the initial training, it is possible to use first a lightened version of physical activity, and then a strengthened version.
2. Комплексы лечебно-профилактической гимнастики для лиц, страдающих АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста.2. Complexes of therapeutic and preventive gymnastics for people suffering from hypertension, AO and NTG of the elderly and senile.
2.1. Облегченный вариант лечебно-профилактической гимнастики.2.1. A lightweight version of therapeutic gymnastics.
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с постепенным ускорением и замедлением 1-2 мин. При выполнении упражнения постепенное углубление дыхания.Exercise 1. Standing. Walking is calm with a gradual acceleration and deceleration of 1-2 minutes. When performing the exercise, a gradual deepening of breathing.
Упражнение 2. Круговые движения в плечевых суставах. При разведении - вдох, при сведении - выдох с легким наклоном туловища и втягиванием стенки живота - 6-8 раз. Пальцы рук касаются плеч, локти прижаты к туловищу.Exercise 2. Circular movements in the shoulder joints. When breeding - inhale, while mixing - exhale with a slight tilt of the body and retraction of the abdominal wall - 6-8 times. Fingers touch shoulders, elbows pressed to the body.
Упражнение 3. Стоя, руки на поясе. Поочередное перенесение тяжести тела с одной ноги на другую с небольшим сгибанием ног в коленном суставе, не отрывая стоп от пола. Упражнение проделать 10-16 раз с напряжением мышц ног.Exercise 3. Standing, hands on the belt. Alternately transferring the severity of the body from one leg to the other with slight bending of the legs in the knee joint, without taking the feet off the floor. Do the exercise 10-16 times with muscle tension in the legs.
Упражнение 4. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на поясе. Наклон туловища вперед, коснуться правой рукой левого носка. По 4-6 раз поочередно. При выпрямленном положении - вдох, при наклоне - выдох. Смотреть вперед.Exercise 4. Standing, legs spaced shoulder width apart, hands on the belt. Torso forward, touch left sock with your right hand. 4-6 times alternately. When the position is straightened, inhale; when tilted, exhale. Looking forward.
Упражнение 5. Стоя, руки вдоль туловища. Одновременно отвести прямые руки и одну ногу в стороны с чередованием отведения ноги. По 4-6 раз в каждую сторону поочередно. Взмах рук и ноги, дыхание свободное, не задерживать.Exercise 5. Standing, arms along the torso. At the same time, take straight arms and one leg to the sides with alternating leg abductions. 4-6 times in each direction alternately. A wave of arms and legs, breathing free, do not hold.
Упражнение 6. Стоя, ноги в стороны, руки перед грудью ладонями вниз. С поворотом корпуса развести руки в стороны с поворотом ладоней вверх - вдох. Вернуться в исходное положение с небольшим наклоном корпуса вперед - выдох. По 3-5 раз в каждую сторону поочередно. Дыхание согласовать с движением корпуса и рук. К концу выдоха втягивать стенку живота.Exercise 6. Standing, legs to the sides, hands in front of the chest, palms down. With the turn of the body, spread your arms to the sides with the turn of the palms up - inhale. Return to the starting position with a slight tilt of the body forward - exhale. 3-5 times in each direction alternately. Coordinate breathing with the movement of the body and hands. By the end of the exhale, retract the wall of the abdomen.
Упражнение 7. Стоя, руки свободны. Ходьба свободная -1 мин, затем с высоким сгибанием бедер - 10-20 движений с последующим переходом на спокойную ходьбу - 1-2 мин. Дыхание ритмичное, средней глубины.Exercise 7. Standing, hands free. Walking for free -1 min, then with high hip flexion - 10-20 movements, followed by a transition to a quiet walk - 1-2 minutes. Rhythmic breathing, medium depth.
Упражнение 8. Сидя на краю стула, руки на талии. Прогибание назад и сгибание вперед туловища. Повторить 6-10 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 8. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending back and bending forward of the body. Repeat 6-10 times. Do not hold your breath.
Упражнение 9. Сидя на краю стула, упор кистями о край стула, а стопами несколько впереди стула. Приседания с упором рук о край стула - 4-6 раз. При приседании - выдох.Exercise 9. Sitting on the edge of the chair, focus with tassels on the edge of the chair, and with your feet somewhat in front of the chair. Squats with an emphasis on the edge of the chair - 4-6 times. When squatting, exhale.
Упражнение 10. Стоя боком к спинке стула, держаться за нее одной рукой. Взмах свободной прямой рукой с отведением ноги назад. Вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз каждой рукой и ногой. Дыхание не задерживать.Exercise 10. Standing sideways to the back of the chair, hold on to it with one hand. Swing your free straight arm with your legs back. Return to starting position. Repeat 4-6 times with each hand and foot. Do not hold your breath.
Упражнение 11. Стоя, ноги расставлены широко, руки на талии. Повороты корпуса вправо и влево - 6-10 раз попеременно. Голову не поворачивать, смотреть вперед.Exercise 11. Standing, legs apart, arms at the waist. Turns the body to the right and left - 6-10 times alternately. Do not turn your head, look forward.
Упражнение 12. Стоя, ноги вместе, руки опущены. Развести руки в стороны - вдох, согнуть ногу в колене и прижать руками к животу - выдох. По 3-5 раз каждую ногу поочередно. Стремиться сохранить равновесие; на выдохе втягивать живот.Exercise 12. Standing, legs together, arms down. To spread your arms to the sides - inhale, bend your leg at the knee and press your hands to your stomach - exhale. 3-5 times each leg in turn. Strive to maintain balance; as you exhale, draw in your stomach.
Упражнение 13. Стоя, ноги вместе, руки опушены. Боковые наклоны корпуса со сгибанием противоположной руки ("насос"). Дыхание не задерживать, стремиться к большей экскурсии движения.Exercise 13. Standing, legs together, hands down. Lateral slopes of the body with bending of the opposite arm ("pump"). Do not hold your breath, strive for a greater excursion of movement.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с равномерным дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with uniform breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике с подложенной под голову подушкой. Перейти в положение полусидя и обнять согнутые бедра - выдох, вернуться в исходное положение - вдох. Дыхание не задерживать. Стремиться в полусидячем положении сохранить равновесие. Выполнить 4-6 раз.Exercise 15. Lying on a rug with a pillow placed under the head. Go to the half-sitting position and hug the bent hips - exhale, return to the starting position - inhale. Do not hold your breath. Strive in a half-sitting position to maintain balance. Run 4-6 times.
Упражнение 16. Лежа, руки в стороны, ноги раздвинуты. Полукруговые движения правой прямой ногой к левой с поворотом таза - выдох - вернуться в исходное положение - вдох. По 3-5 раз в каждую сторону. Поочередно влево и вправо с возможно большей экскурсией движения ногой, сохраняя упор кистей в пол.Exercise 16. Lying, arms to the sides, legs apart. Semicircular movements with the right straight leg to the left with the turn of the pelvis - exhale - return to the starting position - inhale. 3-5 times in each direction. Alternately left and right with the greatest possible excursion of the leg movement, while maintaining the emphasis of the hands on the floor.
Упражнение 17. Сидя на полу: а) встать на четвереньки; б) перейти в положение стоя на коленях; в) поднять руки вверх - вдох, наклонить туловище, а руки отвести назад - выдох. При наклоне живот втянуть. Повторить 4-6 раз; д) перейти в положение стоя, а зятем в положение лежа; е) самомассаж живота мелкими полукруговыми движениями по часовой стрелке - 1-2 мин. Отдых 2 мин; ж) спокойное дыхание; з) упражнение в выпячивании (спокойном) и втягивании (активном) стенки живота. Втягивание живота сочетать с выдохом через рот. Повторить 4-6 раз.Exercise 17. Sitting on the floor: a) get on all fours; b) move to a kneeling position; c) raise your hands up - inhale, tilt the body, and take your hands back - exhale. When tilting, belly retract. Repeat 4-6 times; e) move to a standing position, and the son-in-law to a lying position; f) self-massage of the abdomen with small semicircular movements in a clockwise direction - 1-2 minutes. Rest 2 min; g) calm breathing; h) exercise in protruding (calm) and retracting (active) the abdominal wall. Combine abdominal retraction with expiration through the mouth. Repeat 4-6 times.
Упражнение 18. Стоя, руки полусогнуты. Энергичная ходьба на месте или по помещению с высоким сгибанием бедер и взмахами рук - 20-30 шагов. Дыхание не задерживать.Exercise 18. Standing, arms bent. Vigorous walking on the spot or in a room with high flexion of the hips and waved arms - 20-30 steps. Do not hold your breath.
Упражнение 19. Сидя на стуле, ноги расставлены, руки на талии или упираются в край стула. Круговые движения тазом с втягиванием живота при отведении таза назад. По 4-6 раз в каждую сторону.Exercise 19. Sitting on a chair, legs apart, hands on the waist or rest against the edge of the chair. Circular movements of the pelvis with retraction of the abdomen when the pelvis is brought back. 4-6 times in each direction.
Упражнение 20. Стоя. Спокойная ходьба с дыханием средней глубины 2-3 мин.Exercise 20. Standing. Calm walking with breathing of an average depth of 2-3 minutes.
При исходной достаточной тренированности или возникшей в ходе занятий толерантности к физическим нагрузкам возможно применение приведенного ниже комплекса упражнений.With the initial sufficient training or exercise tolerance arising during the classes, the following set of exercises can be used.
2.2. Усиленный вариант лечебно-профилактической гимнастики.2.2. A reinforced version of therapeutic gymnastics.
Упражнение 1. Стоя. Ходьба спокойная с растиранием ладонями грудной клетки, живота, поясницы. Выполняется 1-2 мин.Exercise 1. Standing. Walking calm with rubbing the palms of the chest, abdomen, lower back. It takes 1-2 minutes.
Упражнение 2. Стоя, руки опущены. Одновременное сгибание с напряжением и свободное "выбрасывание" рук вперед, в стороны и вверх 12-16 раз. При сгибании - выдох, при выравнивании - вдох.Exercise 2. Standing, arms down. Simultaneous bending with tension and free “throwing” of arms forward, to the sides and up 12-16 times. When bending, exhale; when leveling, inhale.
Упражнение 3. Стоя, руки на талии, ноги на ширину плеч. Боковые движения тазом вправо и влево, назад и вперед. Выполняется 6-10 раз попеременно. Дыхание свободное.Exercise 3. Standing, arms at the waist, legs shoulder width apart. Lateral movements of the pelvis to the right and left, back and forth. It is performed 6-10 times alternately. Breathing is free.
Упражнение 4. Стоя, ноги на ширину плеч, руки опушены. Круговые движения прямых рук в плечевых суставах, 6-10 раз с максимальной экскурсией, дыхание не задерживать.Exercise 4. Standing, feet shoulder width apart, arms down. Circular movements of straight arms in the shoulder joints, 6-10 times with maximum excursion, do not hold your breath.
Упражнение 5. Стоя, руки перед грудью, согнуты в локтях. Ходьба с высоким сгибанием бедер, с прикосновением рук. По 6-10 раз каждой ногой поочередно. Движения энергичные, при сгибании бедра - выдох через рот.Exercise 5. Standing, arms in front of the chest, bent at the elbows. Walking with high flexion of the hips, with the touch of hands. 6-10 times each leg in turn. The movements are vigorous, while flexing the thigh - exhale through the mouth.
Упражнение 6. Ходьба спокойная 1-2 мин.Exercise 6. Walking calm 1-2 minutes.
Упражнение 7. Сидя на краю стула, руки на талии. Сгибание и прогибание туловища. Упражнение выполняется 8-10 раз. Движения энергичные. При выпрямлении - вдох, при сгибании - выдох.Exercise 7. Sitting on the edge of the chair, hands on the waist. Bending and bending of the body. The exercise is performed 8-10 times. The movements are energetic. When straightening, inhale; when bent, exhale.
Упражнение 8. Стоя боком к стулу, держаться за спинку, другая рука на талии. Поочередные взмахи прямой ногой вперед с возможно большей экскурсией. Взмах ноги сочетать с выдохом. Выполняется 4-6 раз.Exercise 8. Standing sideways to a chair, hold on to the back, the other hand at the waist. Alternating swings with a straight leg forward with the greatest possible excursion. Leg sweep combined with exhalation. It is carried out 4-6 times.
Упражнение 9. Стоя, ноги расставлены, руки в стороны. Наклоны корпуса вперед с прикосновением правой кистью левого носка ноги, другая рука отведена вверх. Возвратиться в исходное положение. Наклон сочетать с выдохом, при выпрямлении вдох по 4-6 раз.Exercise 9. Standing, legs apart, arms to the sides. Tilts the body forward with a touch of the right brush of the left toe of the foot, the other hand is pulled up. Return to starting position. Combine the slope with the exhale, while straightening, inhale 4-6 times.
Упражнение 10. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины. 1-2 мин.Exercise 10. Walking calm with breathing of medium depth. 1-2 minutes
Упражнение 11. Стоя, руки в кулак и опущены: а) сгибание рук в локтях с силой и разгибание их с отведением назад, с возможно большим выпрямлением и напряжением и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с. Стоя, руки на талии; б) полуприседания с последующим подниманием на носки и напряжением ног. Упражнение выполняется 4-6 раз с возможно большим выпрямлением и напряжением, и задержкой в напряженном состоянии в течение 2-3 с.Exercise 11. Standing, hands in a fist and lowered: a) bending the arms at the elbows with force and unbending them with the back, with the greatest possible straightening and tension and a delay in tension for 2-3 seconds. Standing, hands on the waist; b) half-squats, followed by lifting on toes and straining the legs. The exercise is performed 4-6 times with the greatest possible rectification and tension, and a delay in the stress state for 2-3 seconds.
Упражнение 12. Сидя на краю стула. В положении приподнятой и согнутой в коленном суставе ноги осуществлять поочередные потряхивания кистями мышц голени и бедер. Снизить напряжение мышц. 1-2 мин.Exercise 12. Sitting on the edge of a chair. In the position of the leg raised and bent at the knee joint, alternately shake the tibia and thigh muscles with the hands. Reduce muscle tension. 1-2 minutes
Упражнение 13. Сидя на краю стула, прямые ноги разведены. Разведение и сведение прямых рук и ног. При разведении вдох, при сведении - выдох. Выполняется 4-8 раз.Exercise 13. Sitting on the edge of the chair, straight legs divorced. Breeding and mixing straight arms and legs. When breeding, inhale, while mixing, exhale. It is carried out 4-8 times.
Упражнение 14. Стоя. Ходьба спокойная с переходом на ритмичный спокойный бег (трусцой) на месте или с перемещением. При усталости перейти на спокойную ходьбу с дыханием средней глубины. 2-5 мин.Exercise 14. Standing. Walking is calm with the transition to a rhythmic calm run (jogging) in place or with movement. If tired, go for a walk with moderate breathing. 2-5 minutes
Упражнение 15. Лежа на коврике. Одновременное приподнимание корпуса и ног на выдохе. 4-6 раз. Руки и ноги выпрямлены, сохранять равновесие.Exercise 15. Lying on the mat. Simultaneous lifting of the body and legs as you exhale. 4-6 times. Arms and legs straightened, keep balance.
Упражнение 16. Лежа на коврике, упор кистями в пол. Перекрестное движение прямыми ногами - "ножницы". 4-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 16. Lying on the mat, emphasis with brushes on the floor. Cross movement with straight legs - “scissors”. 4-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 17. С быстрым выпрямлением ног перейти в положение сидя, затем лечь. Можно помогать взмахом, 4-6 раз.Exercise 17. With a quick straightening of the legs, move to a sitting position, then lie down. You can help with a wave, 4-6 times.
Упражнение 18. Лежа на спине, ноги полусогнуты. Спокойное дыхание. 4-6 раз.Exercise 18. Lying on your back, legs bent. Calm breathing. 4-6 times.
Упражнение 19. Лежа на спине, руки разведены с упором кистей в пол. С поворотом таза налево, согнуть ноги, повернуть таз со скрещенными ногами направо и вытянуть ноги. Повторить такие круговые движения ногами 3-6 раз в каждую сторону попеременно. Кисти рук не отрывать от пола. Дыхание не задерживать.Exercise 19. Lying on your back, arms spread apart with the emphasis of the hands on the floor. With the pelvis turning to the left, bend the legs, turn the pelvis with the legs crossed to the right and stretch the legs. Repeat such circular movements with legs 3-6 times in each direction alternately. Do not tear your hands off the floor. Do not hold your breath.
Упражнение 20. Лежа на спине, руки и ноги разведены. Поочередные повороты корпуса вправо и влево с накладыванием одной руки на другую. Ноги с места не смещать. При разведенных руках - вдох, при повороте - выдох. Выполняется 3-6 раз.Exercise 20. Lying on your back, arms and legs apart. Alternate turns of the body to the right and left with the laying of one hand on the other. Do not move your legs. With arms apart, inhale, while turning, exhale. It is carried out 3-6 times.
Упражнение 21. Лежа на спине, руки вдоль корпуса: а) повернуться на левый бок; б) повернуться на правый бок; в) перейти в положение лежа на животе; г) встать на колени; д) перейти в положение стоя; е) ходьба на месте с высоким сгибанием бедер и движением рук - 20-30 шагов; ж) сесть на коврик; з) лечь на спину, спокойное дыхание. Весь комплекс повторить 3-4 раза.Exercise 21. Lying on your back, arms along the body: a) turn on your left side; b) turn on the right side; c) go to the supine position; d) get on your knees; e) move to a standing position; f) walking in a place with high hip flexion and arm movement - 20-30 steps; g) sit on the mat; h) lie on your back, calm breathing. Repeat the whole complex 3-4 times.
Упражнение 22. Стоя. Ходьба спокойная с дыханием средней глубины - 1-2 мин.Exercise 22. Standing. Walking calm with breathing of medium depth - 1-2 minutes.
Упражнение 23. Стоя, ноги расставлены на ширину стопы, руки на талии. Круговые движения таза, вправо и влево 6-8 раз. Дыхание не задерживать.Exercise 23. Standing, legs spaced the width of the foot, hands on the waist. Circular motion of the pelvis, right and left 6-8 times. Do not hold your breath.
Упражнение 24. Стоя с широко расставленными ногами, руки перед грудью. Поочередное сгибание ноги с перенесением на нее тяжести тела с вытягиванием рук к носку согнутой ноги. По 4-6 раз в каждую сторону. Другая нога прямая. При выпрямлении - вдох, при наклоне - выдох.Exercise 24. Standing with legs wide apart, hands in front of the chest. Alternately bending the leg with the transfer of body weight to it with stretching the arms to the toe of the bent leg. 4-6 times in each direction. The other leg is straight. When straightening - inhale, while tilting - exhale.
Упражнение 25. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Круговые движения головой по 4-10 раз в каждую сторону.Exercise 25. Standing, legs spaced shoulder width apart, arms at the waist. Circular head movements 4-10 times in each direction.
Упражнение 26. Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, руки на талии. Наклонить корпус вправо, вытягивая левую руку вверх - вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. По 4-6 раз попеременно.Exercise 26. Standing, legs spaced shoulder-width apart, arms at the waist. Tilt the body to the right, pulling the left hand up - inhale. Return to starting position - exhale. 4-6 times alternately.
Упражнение 27. То же, руки к плечам. Круговые движения кистей с максимальной экскурсией в плечевых суставах, при разведении - вдох, при сведении и втягивании стенки живота - выдох. Дыхание глубокое.Exercise 27. The same, arms to shoulders. Circular movements of the hands with the maximum excursion in the shoulder joints, when breeding - inhale, while reducing and retracting the walls of the abdomen - exhale. The breath is deep.
Упражнение 28. Стоя. Спокойная ходьба и дыхание средней глубины. Снижение общей нагрузки. 1-2 мин.Exercise 28. Standing. Calm walking and breathing of medium depth. Reduced overall load. 1-2 minutes
3. Дробные занятия физическими упражнениями на протяжении дня.3. Fractional exercise throughout the day.
Больной с АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста - это больной с рядом сопутствующих нарушений и, прежде всего, сердечно-сосудистой системы. Это обстоятельство ограничивает одномоментное применение большой физической нагрузки в процессе утренней гимнастики, а также в основном занятии лечебно-профилактической гимнастикой. Вот почему повышение физической активности лиц пожилого и старческого возраста, страдающих АГ, АО и НТГ, следует осуществлять путем распределения физических нагрузок небольшими дозами на протяжении дня. Этот метод повышения физической активности больных следует рассматривать как метод дробных нагрузок.A patient with hypertension, AO and NTG of the elderly and senile age is a patient with a number of concomitant disorders and, above all, the cardiovascular system. This circumstance limits the simultaneous use of great physical activity in the process of morning gymnastics, as well as in the main occupation of therapeutic and prophylactic gymnastics. That is why an increase in the physical activity of elderly people suffering from hypertension, AO and NTG should be achieved by distributing physical activity in small doses throughout the day. This method of increasing the physical activity of patients should be considered as a fractional load method.
В зависимости от условий реальной жизни больных, страдающих различной степенью абдоминального ожирения, можно рекомендовать различные примерные варианты дробных нагрузок для повышения физической (двигательной) активности на протяжении дня.Depending on the real life conditions of patients suffering from various degrees of abdominal obesity, various exemplary fractional exercise options can be recommended to increase physical (motor) activity throughout the day.
Вариант 1.Option 1.
Упражнение 1. Сидя - развести локти в стороны - вдох, вытянуть руки вперед с напряжением - выдох, 4-6 раз.Exercise 1. Sitting - spread your elbows to the sides - inhale, stretch your arms forward with tension - exhale, 4-6 times.
Упражнение 2. Сидя - встать с прогибом корпуса и сесть - 8-10 раз.Exercise 2. Sitting - stand up with the deflection of the body and sit down - 8-10 times.
Упражнение 3. Сидя - имитация движений боксера с возможно большим поворотом корпуса - 10-12 раз.Exercise 3. Sitting - an imitation of the movements of a boxer with a possibly large rotation of the body - 10-12 times.
Вариант 2.Option 2
Упражнение 1. Стоя - ходьба с высоким сгибанием бедер - 16-30 раз.Exercise 1. Standing - walking with high hip flexion - 16-30 times.
Упражнение 2. Стоя - круговые движения головой вправо и влево - по 3-8 раз в каждую сторону.Exercise 2. Standing - circular movements of the head to the right and left - 3-8 times in each direction.
Упражнение 3. Стоя - ноги расставлены широко - имитация движения косца - 10-12 раз.Exercise 3. Standing - legs spread apart - imitation of the movement of the pigtail - 10-12 times.
Упражнение 4. Сидя - переход в положение стоя - 10-12 раз.Exercise 4. Sitting - transition to a standing position - 10-12 times.
Вариант 3.Option 3
Упражнение 1. Ходьба спокойная - 1 мин.Exercise 1. Walking is calm - 1 min.
Упражнение 2. Ходьба ускоренная - 1 мин.Exercise 2. Walking accelerated - 1 min.
Упражнение 3. Ходьба с высоким сгибанием бедер и поочередным взмахом рук 20-30 раз.Exercise 3. Walking with a high flexion of the hips and alternate wave of hands 20-30 times.
Упражнение 4. Ходьба спокойная с дыханием - 1-2 мин; бег спокойный на месте или с перемещением по помещению - 2-5 мин.Exercise 4. Walking calm with breathing - 1-2 minutes; the run is calm on the spot or with movement around the room - 2-5 minutes.
Вариант 4.Option 4
Прогулка пешеходная различной протяженности.Walking walk of various extent.
Вариант 5.Option 5
Физический труд в различных вариантах и различной продолжительности в зависимости от условий (уборка помещения, домашнее обслуживание, работа по уборке территории, садово-огородные работы и др.).Physical labor in various versions and of various durations depending on the conditions (cleaning the premises, home maintenance, work on cleaning the territory, garden works, etc.).
Своевременная и эффективная коррекция ПФР при восстановительном этапе у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста позволит в короткие сроки нормализовать у них функциональную реактивность сердечно-сосудистой системы, что сократит у этих пациентов сроки госпитализации, профилактирует инсульты и инфаркты, уменьшит число выходов на инвалидность и снизит смертность среди больных при восстановительном этапе у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста.Timely and effective PFR correction during the recovery phase in elderly and senile patients with hypertension, AO and NTG will allow them to quickly normalize the functional reactivity of the cardiovascular system, which will shorten the time of hospitalization in these patients, prevent strokes and heart attacks, reduce the number of trips to disability and reduce mortality among patients during the recovery phase in patients with AH, AO and NTG of the elderly and senile.
Пример 1. Обследован больной Т., 62 года, страдающий АГ II степени, II стадия Н0, с АО и НТГ. При исследовании гемодинамики в исходном состоянии до проведения психоэмоциональной нагрузки АДс равнялось 140 мм рт.ст., АДд - 95 мм рт.ст., АДср.дин. - 113,9 мм рт.ст., ЧСС - 84 уд. в 1 мин. ПФР до начала психоэмоциональной нагрузки был равен 95,6 усл. ед. При проведении психоэмоциональной нагрузки АДс повысилось до 170 мм рт.ст., АДд - 105 мм рт.ст., АДср.дин. до 132,3 мм рт.ст., ЧСС - до 93 уд. в 1 мин, значение ПФР увеличилось до 123,0 усл.ед., то есть приращение ПФР на нагрузке, или, что то же - ПФР, составило 27,4 усл.ед. (с 95,6 усл.ед. до 123,0 усл.ед.), что можно расценить как проявление гиперфункции сердечно-сосудистой системы. Больному назначено сочетание индивидуально подобранной гипокалорийной диеты, дозированных статических и динамических физических нагрузок, ежедневного плавания в бассейне не менее 15 минут в день, телмисартана 40 мг утром. Через 3 месяца лечения величина ПФР снизилась до начала нагрузки по сравнению с аналогичной до лечения: АДс - до 126 мм рт.ст., АДд - до 80 мм рт.ст., АДср.дин. - до 99,3 мм рт.ст., ЧСС - до 68 уд. в 1 мин, ПФР - до 67,5 усл. ед. При выполнении нагрузки отмечено уменьшение по сравнению с состоянием до лечения степени повышения величин АДс - до 142 мм рт.ст., АДд - до 86 мм рт.ст., АДср.дин. - до 109,5 мм рт.ст., ЧСС - до 78 уд. в 1 мин, ПФР - до 85,4 усл.ед., то есть отмечено приращение значений ПФР, или ПФР, на 17,9 усл.ед. (до лечения - на 27,4 усл.ед.), что может свидетельствовать о повышении толерантности сердечно-сосудистой системы к психоэмоциональной нагрузке, об уменьшении гиперфункции сердечно-сосудистой системы и, следовательно, об экономизации сердечной деятельности.Example 1. Patient T., 62 years old, suffering from AH of the II degree, stage II H0, with AO and NTG was examined. In the study of hemodynamics in the initial state before the psychoemotional load, the blood pressure was 140 mmHg, blood pressure was 95 mmHg, and ADd.din. - 113.9 mm Hg, heart rate - 84 beats. in 1 min. PFR before the beginning of the psychoemotional load was 95.6 srvc. units During the psychoemotional load, blood pressure increased to 170 mmHg, blood pressure - 105 mmHg, blood pressure. up to 132.3 mmHg, heart rate - up to 93 beats. in 1 min, the PFR value increased to 123.0 conventional units, that is, the increment of PFR at the load, or, what is the same - PFR, amounted to 27.4 conventional units. (from 95.6 conventional units to 123.0 conventional units), which can be regarded as a manifestation of hyperfunction of the cardiovascular system. The patient was prescribed a combination of an individually selected hypocaloric diet, dosed static and dynamic physical activity, daily swimming in the pool for at least 15 minutes a day, telmisartan 40 mg in the morning. After 3 months of treatment, the value of PFR decreased before the start of the load compared with the same before treatment: blood pressure - up to 126 mmHg, blood pressure - up to 80 mmHg, blood pressure.din. - up to 99.3 mm Hg, heart rate - up to 68 beats. in 1 min, PFR - up to 67.5 conv. units When performing the load, a decrease compared with the state before treatment, the degree of increase in blood pressure values - up to 142 mm Hg, blood pressure - up to 86 mm Hg, blood pressure. - up to 109.5 mm Hg, heart rate - up to 78 beats. in 1 min, PFR - up to 85.4 conventional units, that is, an increase in the values of PFR, or PFR, by 17.9 conventional units was noted. (before treatment - by 27.4 conventional units), which may indicate an increase in the tolerance of the cardiovascular system to psychoemotional stress, a decrease in the hyperfunction of the cardiovascular system and, consequently, the economization of cardiac activity.
Пример 2. Обследован больной 3., 76 лет, страдающий АГ III степени, II стадии, НI, с АО и НТГ. При исследовании гемодинамики в исходном состоянии до проведения психоэмоциональной нагрузки АДс равнялось 158 мм рт.ст., АДд - 110 мм рт.ст., АДср.дин. - 130,2 мм рт.ст., ЧСС - 96 уд. в 1 мин. ПФР до начала психоэмоциональной нагрузки был равен 124,9 усл. ед. При проведении психоэмоциональной нагрузки АДс повысилось до 190 мм рт.ст., АДд - 115 мм рт.ст., АДср.дин. до 146,5 мм рт.ст., ЧСС - до 112 уд. в 1 мин, значение ПФР увеличилось до 164,1 усл.ед., то есть приращение ПФР на нагрузке, или, что то же - ПФР, составило 39,2 усл.ед. (с 124,9 усл.ед. до 164,1 усл.ед.), что можно расценить как проявление гиперфункции сердечно-сосудистой системы, индивидуально подобранной гипокалорийной диеты, дозированных статических и динамических физических нагрузок, ежедневного плавания в бассейне не менее 15 минут в день, телмисартана 40 мг утром. Через 3 месяца лечения величина ПФР снизилась до начала нагрузки по сравнению с аналогичной до лечения: АДс - до 143 мм рт.ст., АДд - до 89 мм рт.ст., АДср.дин. - до 111,7 мм рт.ст., ЧСС - до 70 уд. в мин, ПФР - до 78,2 усл. ед. При выполнении нагрузки отмечено уменьшение по сравнению с состоянием до лечения степени повышения величин АДс - до 150 мм рт.ст., АДд - до 95 мм рт.ст., АДср.дин. - до 118,1 мм рт.ст., ЧСС - до 78 уд. в 1 мин, ПФР - до 92,1 усл.ед., то есть отмечено приращение значений ПФР, или ПФР, на 13,9 усл.ед. (до лечения - на 39,2 усл. ед.), что может свидетельствовать о повышении толерантности сердечно-сосудистой системы к психоэмоциональной нагрузке, об уменьшении гиперфункции сердечно-сосудистой системы и, следовательно, об экономизации сердечной деятельности.Example 2. A patient 3., 76 years old, suffering from AH of the III degree, II stage, HI, with AO and NTG was examined. In the study of hemodynamics in the initial state before the psychoemotional load, the blood pressure was equal to 158 mm Hg, blood pressure - 110 mm Hg, blood pressure. - 130.2 mmHg, heart rate - 96 beats. in 1 min. PFR before the start of the psychoemotional load was 124.9 conv. units During the psychoemotional load, blood pressure increased to 190 mmHg, blood pressure - 115 mmHg, blood pressure. up to 146.5 mm Hg, heart rate - up to 112 beats. in 1 min, the PFR value increased to 164.1 conventional units, that is, the increment of PFR at the load, or, what is the same - PFR, amounted to 39.2 conventional units. (from 124.9 conventional units to 164.1 conventional units), which can be regarded as a manifestation of hyperfunction of the cardiovascular system, individually selected hypocaloric diet, dosed static and dynamic physical activity, daily swimming in the pool for at least 15 minutes per day, telmisartan 40 mg in the morning. After 3 months of treatment, the value of PFR decreased before the start of the load compared with the same before treatment: blood pressure - up to 143 mmHg, blood pressure - up to 89 mmHg, blood pressure. - up to 111.7 mmHg, heart rate - up to 70 beats. in minutes, PFR - up to 78.2 srvc. units When the load was performed, a decrease compared with the state before treatment, the degree of increase in the values of ADs - up to 150 mm Hg, ADd - up to 95 mm Hg, ADd.din. - up to 118.1 mm Hg, heart rate - up to 78 beats. in 1 min, PFR - up to 92.1 conventional units, that is, an increase in the values of PFR, or PFR, by 13.9 conventional units was noted. (before treatment - by 39.2 srvc. units), which may indicate an increase in the tolerance of the cardiovascular system to psychoemotional stress, a decrease in hyperfunction of the cardiovascular system and, consequently, on the economization of cardiac activity.
В результате применения предлагаемого способа коррекции состояния функциональной реактивности сердечно-сосудистой системы у больных АГ, АО и НТГ пожилого и старческого возраста достигается нормализация фунциональной реактивности сердечно-сосудистой системы на дозированную психоэмоциональную нагрузку, что позволяет использовать способ для нормализации толерантности у данной категории больных к психоэмоциональным нагрузкам, понижать степень гемодинамической нагрузки при воздействии стресса, снижая степень риска развития при психоэмоциональных нагрузках неблагоприятных сосудистых реакций (инфаркта миокарда, повторного нарушения мозгового кровообращения и др.).As a result of the application of the proposed method for correcting the state of the functional reactivity of the cardiovascular system in patients with hypertension, AO and NTG of the elderly and senile, normalization of the functional reactivity of the cardiovascular system to a dosed psychoemotional load is achieved, which makes it possible to use the method to normalize tolerance in this category of patients to psychoemotional loads, reduce the degree of hemodynamic load when exposed to stress, reducing the risk of development with psi oemotsionalnyh loadings adverse vascular responses (myocardial infarction, cerebrovascular re et al.).
Claims (1)
для женщин 60 лет (0,0342·масса тела, кг+3,5377)·240;
старше 60 лет (0,0377·масса тела, кг+2,7545)·240;
для мужчин 60 лет (0,0484·масса тела, кг+3,6534)·240;
старше 60 лет (0,0491·масса тела, кг+2,4587)·240,
ежедневного плавания не менее 15 мин в день, утренней гигиенической и лечебно-профилактической гимнастики в течение дня, дробных занятий физическими упражнениями на протяжении дня, телмисартана 40 мг утром в течение не менее 3 месяцев. A method for optimizing the functional reactivity of the cardiovascular system (CVS) in patients with arterial hypertension with abdominal obesity and impaired glucose tolerance of the elderly and senile, including assessing the state of the functional reactivity of CVS under psycho-emotional stress, for which systolic, diastolic, and middle dynamic are recorded (ADr. .) pressure, heart rate (HR), on the basis of these data determine the indicator of functional reactivity (PFR) before and after exercise, spolzuya formula RPF = (ADsr.din. · HR) / 100 (conv) and increment values PFR more than 20 conv prescribe a combination of an individually selected hypocaloric diet calculated in kcal according to the formula:
for women 60 years old (0.0342 · body weight, kg + 3.5377) · 240;
over 60 years old (0.0377 · body weight, kg + 2.7545) · 240;
for men 60 years old (0.0484 · body weight, kg + 3.6534) · 240;
over 60 years old (0.0491 · body weight, kg + 2.4587) · 240,
daily swimming for at least 15 minutes a day, morning hygienic and therapeutic exercises during the day, fractional physical exercises throughout the day, telmisartan 40 mg in the morning for at least 3 months.
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2009114234/14A RU2401105C1 (en) | 2009-04-14 | 2009-04-14 | Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension with abdominal obesity and imparied glucose tolerance in elderly and senile patients |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2009114234/14A RU2401105C1 (en) | 2009-04-14 | 2009-04-14 | Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension with abdominal obesity and imparied glucose tolerance in elderly and senile patients |
Publications (1)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU2401105C1 true RU2401105C1 (en) | 2010-10-10 |
Family
ID=44024809
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU2009114234/14A RU2401105C1 (en) | 2009-04-14 | 2009-04-14 | Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension with abdominal obesity and imparied glucose tolerance in elderly and senile patients |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU2401105C1 (en) |
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2568902C2 (en) * | 2014-02-25 | 2015-11-20 | Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Дагестанская государственная медицинская академия" Министерства здравоохранения РФ | Method for left ventricular hypertrophy correction in elderly and senile patients with arterial hypertension |
Citations (2)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2207044C2 (en) * | 2000-04-06 | 2003-06-27 | Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ | Method for evaluating state of functional reactivity of cardiovascular system |
| RU2322972C1 (en) * | 2006-09-12 | 2008-04-27 | Илья Николаевич Медведев | Method for preventing thrombosis in arterial hypertension patients aggravated with metabolic syndrome |
-
2009
- 2009-04-14 RU RU2009114234/14A patent/RU2401105C1/en not_active IP Right Cessation
Patent Citations (2)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2207044C2 (en) * | 2000-04-06 | 2003-06-27 | Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ | Method for evaluating state of functional reactivity of cardiovascular system |
| RU2322972C1 (en) * | 2006-09-12 | 2008-04-27 | Илья Николаевич Медведев | Method for preventing thrombosis in arterial hypertension patients aggravated with metabolic syndrome |
Non-Patent Citations (1)
| Title |
|---|
| КОБАЛАВА Ж.Д. и др. Эволюция представлений о стресс-индуцированной артериальной гипертонии и применение антагонистов рецепторов ангиотензина II. Кардиоваскулярная терапия и профилактика, 2002, №1, с.4-15 [найдено 20.10.2009 на сайте http://www.cardiosite.ru/articles/article.asp?id=981]. ФОМИН Ф.Ю. Клинико-диагностическое значение исследования вариабельности ритма сердца у пожилых больных артериальной гипертонией, автореф. дис.… к.м.н. - Иваново, 2006, [найдено 28.10.2009 на сайте www.isma.ivanovo.ru/ref/fomin.doc]. ЧАЗОВА И.Е. и др. Метаболический синдром. Media Medica, 2004, с.8. Энциклопедия лекарств. РЛС. ООО «РЛС-2002», вып.9, с.813. ЗАДИОНЧЕНКО B.C. и др. Артериальная гипертония при метаболическом синдроме: патогенез, основы терапии. Consilium medicum, 2004, т.6, №9 [найдено 23.01.2008 на сайте http://www.voed.ru/art.gip.metab.sindr.htm]. БИСМАК Е.В. Эффективность применения средств физической реабилитации при гипертонической болезни I-II стадии на поликлиническом этапе реабилитац * |
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2568902C2 (en) * | 2014-02-25 | 2015-11-20 | Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Дагестанская государственная медицинская академия" Министерства здравоохранения РФ | Method for left ventricular hypertrophy correction in elderly and senile patients with arterial hypertension |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| RU2239426C1 (en) | Method of normalizing platelet hemostasis in patients with metabolic syndrome | |
| RU2401105C1 (en) | Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension with abdominal obesity and imparied glucose tolerance in elderly and senile patients | |
| RU2398579C1 (en) | Method of normalising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension, impaired glucose tolerance and abdominal obesity and stage i impaired cardiac function | |
| RU2393836C1 (en) | Method of optimising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension, dyslipidemia and abdominal obesity in elderly and senile patients | |
| RU2388471C1 (en) | Method for normalising function reactivity of cardiovascular system at arterial hypertension, dislipidemia and abdominal obesity | |
| RU2259196C2 (en) | Method for reducing biological age in the cases of metabolic syndrome | |
| RU2398580C1 (en) | Method of optimising functional responsiveness of cadiovascular system in elderly and senile arterial hypertension and type ii diabetes mellitus | |
| RU2338520C1 (en) | Method of correction of nitrogen oxide level in blood of patients with metabolic syndrome | |
| RU2389489C1 (en) | Method of normalising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension and dyslipidemia | |
| RU2403040C1 (en) | METHOD OF NORMALISING FUNCTIONAL REACTIVITY OF CARDIOVASCULAR SYSTEM IN CASE OF ARTERIAL HYPERTENSION WITH METABOLIC SYNDROME AND STAGE I-IIa HEART FAILURE | |
| RU2390338C1 (en) | Method of normalising functional reactivity of cardiovascular system in arterial hypertension, impaired glucose tolerance and abdominal obesity | |
| RU2392936C1 (en) | Method of normalising functional responsiveness of cardiovascular system in arterial hypertension and metabolic syndrom in elderly and senile patients | |
| RU2391082C1 (en) | Method of normalising functional reactivity of cardio-vascular system in case of arterial hypertension with metabolic syndrome | |
| RU2388470C1 (en) | Method for normalising functional reactivity of cardiovascular system among patients suffering from arterial hypertension and abdominal obesity | |
| RU2390337C1 (en) | Method of normalising functional reactivity of cardiovascular system in arterial hypertension, dyslipidemia, impaired glucose tolerance and abdominal obesity | |
| RU2405422C1 (en) | Method of cardiovascular system functional reactivity normalisation in patients with arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
| RU2407504C1 (en) | Method of reducing biological age in case of arterial hypertension with abdominal obesity and dyslipidemia | |
| RU2390336C1 (en) | Method of normalising functional reactivity of cardiovascular system in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
| RU2398560C1 (en) | Method of normalisation of cardiovascular system functional reactivity in case of arterial hypertension with type ii diabetes mellitus | |
| RU2333750C1 (en) | Method of efficient nitrogen oxide level correlation in blood of patients with metabolic syndrome | |
| RU2344818C1 (en) | METHOD OF α2 ANTIPLASMIN LEVEL NORMALISATION UNDER METABOLIC SYNDROME | |
| RU2406490C1 (en) | Method of biological age reduction in arterial hypertension with abdominal obesity | |
| RU2398574C1 (en) | Method for decreasing endotheliocytemia in arterial hypertension and impaired glucose tolerance | |
| RU2403902C1 (en) | Method of biological age reduction in impaired glucose tolerance | |
| RU2330658C1 (en) | Method of cholesterol dicrease in thrombocyte membranes of patients suffering from metabolic syndrome |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM4A | The patent is invalid due to non-payment of fees |
Effective date: 20110415 |