FITMASS Avis 

J’ai récemment terminé les 8 mois du programme F1RST de FitMass, facturé 2400 €, et je souhaitais partager mon expérience pour aider les personnes qui envisagent de s’inscrire.

Je précise d’emblée que je ne remets pas en cause la compétence de mon coach, ni la qualité générale des conseils reçus. Les échanges ont toujours été cordiaux et professionnels.

En revanche, après avoir suivi l’intégralité du programme, je reste très perplexe quant au rapport entre le prix demandé et la valeur que j’ai personnellement perçue.

Concernant l’entraînement, le programme était pertinent et personnalisé à mon profil, mais il n’a été modifié que quelques fois sur l’ensemble des 8 mois. Concernant la nutrition, les recommandations étaient cohérentes mais reposaient essentiellement sur des principes classiques : déficit calorique, apport suffisant en protéines, suivi du poids et des mensurations.

Mon principal problème n’était pas un manque de connaissances. Je connaissais déjà les bases de la nutrition et de l’entraînement avant de commencer. Ce que j’espérais acheter avec un programme à 2400 €, c’était avant tout un niveau d’accompagnement, de suivi et de responsabilisation particulièrement élevé.

Dans les faits, le suivi s’est principalement traduit par des échanges espacés sur Slack, généralement toutes les deux semaines, afin de faire le point sur l’avancement du programme.

Je ne peux pas dire que le programme n’a produit aucun résultat. Ma silhouette s’est améliorée et j’ai probablement gagné un peu de masse musculaire au cours des 8 mois. Les principes proposés sont par ailleurs parfaitement cohérents et applicables.

Mais c’est justement là que se situe ma principale réserve : après 8 mois de suivi, je n’ai pas le sentiment d’avoir appris grand-chose que je ne connaissais déjà. Je n’ai surtout pas identifié une méthode ou un niveau d’accompagnement qui me semble justifier, à mes yeux, un investissement de 2400 €.

Après la fin du programme, FitMass a continué à prendre régulièrement de mes nouvelles pour savoir comment se passait la suite et si j’avais besoin de conseils, ce que j’apprécie. En revanche, lorsque j’ai demandé à plusieurs reprises qu’un nouveau programme d’entraînement soit préparé pour la suite, il m’a été indiqué que je pouvais simplement continuer à utiliser celui qui m’avait été fourni pendant les 8 mois, en augmentant progressivement les charges ou l’intensité.

Cela a renforcé mon sentiment que la prestation proposée était finalement assez limitée une fois le programme initial établi.

C’est probablement le point qui résume le mieux mon expérience : les conseils donnés sont bons, le programme fonctionne dans une certaine mesure, mais huit mois plus tard, je continue à me demander où se situe concrètement la valeur ajoutée qui différencie cette offre d’autres solutions beaucoup moins coûteuses.

Autre élément qui mérite selon moi d’être signalé : le prix du programme n’est pas affiché publiquement. Dans mon cas, il m’a été communiqué lors d’un échange commercial et il m’a été fortement recommandé de m’engager rapidement afin de garantir ma place. Cette approche m’a laissé un sentiment de manque de transparence pour une offre présentée comme premium.

J’avais d’ailleurs fait part de mes réserves à FitMass en cours d’accompagnement et demandé un geste commercial. Ma demande a été refusée.

Au final, je ne considère pas que le programme soit mauvais. Je considère simplement qu’après avoir utilisé l’intégralité du service et pris suffisamment de recul, la valeur reçue ne m’a pas semblé proportionnelle au prix payé.

Si vous envisagez de vous inscrire, je vous recommande donc de vous renseigner précisément sur la fréquence réelle des échanges, le niveau de personnalisation attendu et surtout sur ce qui justifie concrètement un investissement de 2400 € avant de vous engager.

Pour un premier suivi complet que se soit en terme d'entraînement et nutritionnelle je suis agréablement surpris. Ça fait du bien d'être encadré et conseillé tout au long de sa progression 🙏🏻
J'ai eu @Tristan Push comme coach avec le programme Fitmass que je remercie pour tout ce qu'il a pu m'apporter car ça m'a permis de changer ma routine et d'en apprendre davantage sur le fonctionnement de mon corps! Je remercie également Nassim par ses chaînes YouTube qui m'ont permis de découvrir son programme 💪🏻

Le programme fitmass de Nassim et très bien rien à dire

Trop bonne expérience.
Ces 6 mois m’on inculqué une discipline et une routine je n’avais pas auparavant.
Merci à Tristan pour le suivie et pour ces séance de fou !

Ravi de l’expérience avec Tristan.
Il a toujours été extrêmement réactif pour adapter le programme ou les apports en fonction de mes retours.
Le programme a été adapté à mes diverses contraintes de temps et d’équipement pour atteindre les objectifs fixés.
L’aspect nutrition est un gros plus et être en mode pilote automatique sur les menus et apports a été un réel avantage.
Résultat au bout des 6 mois:
Un corps qui commence à bien se dessiner, une structure claire sur les apports nutritionnels et les exercices.
Trust the process and keep on going !

J'ai suivi t le programme F1RST de Fitmass de mai à décembre 2025

En ce qui me concerne, ce programme a été un véritable succès. Il s’agit d’un accompagnement sur six mois, avec un accent très marqué sur la diète. Clairement, c’est la partie la plus difficile du programme, mais aussi celle dont j’ai le plus appris. À mon sens, c’est même l’un des piliers de la réussite : il faut avoir envie de comprendre ce que l’on fait et pourquoi on le fait. Ce n’est absolument pas un programme « magique ». Les résultats sont là uniquement si l’on suit les consignes de manière rigoureuse.

Le coaching a été un vrai point positif. Pour ma part, j’ai été suivi par Tristan, que j’ai trouvé très motivant, impliqué et sérieux dans son suivi. Il a toujours été disponible et réellement utile lorsque j’en avais besoin.

L’un des grands avantages du programme est qu’il permet de ne pas se poser mille questions. On applique les instructions, point. Et si on les applique correctement, les résultats suivent. De mon côté, j’ai perdu 8 kg en six mois. Je considère avoir conservé ma masse musculaire, voire en avoir gagné légèrement, ce qui signifie surtout que la perte a été majoritairement de la masse grasse. Perdre 8 kg en six mois dans ces conditions, je trouve ça excellent.

Évidemment, cela n’a pas été facile. Il y a eu beaucoup d’efforts, parfois de la souffrance (frustration alimentaire), et des moments compliqués. Côté entraînement, le programme reste agréable à suivre. Comme souvent avec les programmes à distance, l’aspect purement technique ou pratique de certains mouvements n’est pas forcément le point le plus fort. L’application est cependant bien conçue : les entraînements sont simples à suivre, tout est clairement indiqué via une app, et les vidéos sont de très bonne qualité. Malgré cela, certains paramètres techniques peuvent rester un peu déroutants.

Pour cette raison, je ne recommanderais pas ce programme à des débutants. À mon avis, il faut déjà plusieurs années de pratique pour en tirer pleinement profit. Ce n’est pas un simple programme de diète : c’est un programme de diète intégré à un cadre de musculation structuré.

Globalement, je suis très satisfait de F1RST. Je le recommande clairement aux pratiquants expérimentés qui stagnent depuis un moment, en particulier sur la phase de sèche. En ce qui me concerne, cela a été un véritable game changer.

J'ai pris le programme Super7 pour les hommes à raison de 4 séances par semaine. Comme le nom l'indique, il est constitué uniquement de supersets et est diablement efficace. J'aurais peut-être dû prendre celui pour les femmes car il est vraiment intense et pas adapté pour des débutants (j'ai un niveau intermédiaire). J'avais vraiment du mal avec les circuits cardio en fin de séance qui m'ont achevée. Je n'ai pas été rigoureuse sur la diète mais j'ai vu la différence en termes d'endurance et de récupération. Je referai le programme dans quelques mois en suivant les séances et l'alimentation à la lettre.

Equipe très à l'écoute et programme vraiment adapté à tous les niveaux et à chacun et à chaque besoins et en fonction de son objectif propre.

Noté 1 sur 5 étoiles
Expérience Désastreuse
Inscription en juin 2025
Coaching de 6 mois
But : arriver à faire une traction
Résultat 0
Aucun suivi ..
Aucun coaching au-dela du délai de rétractation ...
2500 euro pour rien ...
Un entre-soi flagrant , d'où les différents participants disparaissent au fil des jours .
Des contradictions flagrantes et antagonistes impossibles à faire qui leur garantissent que tu ne donnes pas le meilleur de toi même .
Des contenus faux , insipides et sans intérêt basés sur des principes et des études soient disants scientifiques érigés en vérité biblique que personne ne doit contester .
Des entrainements balancés a des dates aléatoires sans fondement sans explication du pourquoi , du comment, du but !
Un suivi inexistant, les coachs eux mêmes ne savent ce qu'ils préconisent dans les exercices.
Pitoyable !
Une expérience à fuire à tout prix ...
GARDEZ VOTRE ARGENT ET FAITES VOUS PLAISIR .
VOUS NE GAGNEREZ RIEN AVEC EUX ...
C'EST DE LA FOUTAISE D'INFLUENCEURS DE M... Qui jouent sur les faiblesses et le désarroi des personnes qui s'adressent à eux.
Je penses a les traduire en justice pour abus de confiance sur personne en état de faiblesse et défaut de conseils.
Si vous êtes aussi victime ... Contactez moi !

Après 10 séances du programme VRT, associées à 3 marches sportives/semaine et une alimentation hypocalorique de sèche, les résultats sont là : perte de gras et gain de muscle.
J'ai entamé une transformation "aléatoire" le 1er aout, le programme VRT structure cette transformation avec un plan clair. Merci Nassim et à l'équipe Fitmass

Le programme est ultra complet, exercices, diet, nombre de séries/rép, tempo, tout est détaillé et expliqué simplement et efficacement ! On est très loin du programme routine avec des séances variées et intenses, c’est l’idéal ! Je me sens évoluer et m’améliorer, c’est très satisfaisant !

je donne une note de 5 etoiles

Bonjour,

Je tenais à partager mon retour d’expérience sur la formation Builder, que j’ai acheté le 18 octobre 2024.
En toute transparence, je trouve que la formation est très dense et souvent difficile à suivre pour un néophyte comme moi. Il y a beaucoup de termes techniques, notamment liés à l’anatomie, à des études scientifiques et beaucoup d’anglicismes. Résultat : je perds souvent le fil, je dois faire pause, chercher des définitions, puis je perds la motivation.

J’ai essayé à plusieurs reprises de reprendre les vidéos, d’arrêter, de recommencer… mais au final, ça m’a surtout donné envie de me tourner vers un coach sportif en présentiel, même si c’est plus cher, car au moins c’est plus accessible et plus direct.

J’ai payé la formation 97 € (heureusement, pas le tarif plein à 297 €), mais malgré la réduction, je ressens aujourd’hui que j’ai perdu du temps et de l’argent. J’aurais préféré investir cette somme dans des séances avec un coach ou dans mes courses alimentaires.

Je comprends que c’est un travail de passionné, mais tout le monde n’est pas passionné au point de décortiquer des études scientifiques ou des concepts anatomiques complexes. Certains veulent juste des explications claires, concrètes, applicables, pour progresser et se sentir mieux dans leur corps.

Merci quand même pour le contenu, mais je pense que ce type de formation mériterait un vrai module d'accompagnement pour les débutants, avec plus de vulgarisation et de guidage étape par étape.

Super suport.

Entraînement changeant de ceux classique que l’on peut trouver sur internet, mobilisant d’avantage de muscles trop négligé. Je recommande à 100% !

Cela fait deux semaine que je suis le programme super 7 et déjà des résultats se voient dans le miroir !

Bien dur il faut avoir le mental bien accroché mais rien a redire

Programme très intense, je valide à 100%

Bonne expérience et très éprouvante nerveusement, et je suis qu à 4 séance par semaine.. mais je vais tenir 😀