Beim Sitzen und beim Stehen hatte ich…
Beim Sitzen und beim Stehen hatte ich die ganze Zeit Rückenschmerzen, eigentlich schon seit über 10 Jahren. Immer mal mehr mal weniger. Bei Bewegung wurde es meistens besser, aber durch meine Arbeit habe ich nicht so viel Bewegung. Die Schmerzen waren nie so stark, dass ich Schmerzmittel genommen habe oder zum Arzt musste, aber trotzdem hat es gestört.
In Nicos Videos habe ich viel über den Rücken gelernt. Er hat mir in der Beratung dann auch gezeigt, welche Alternativen es gibt und wie ich auch sogar während der Arbeit etwas für meinen Rücken tun kann. Meine Beschwerden sind im Sitzen jetzt komplett weg, der Wahnsinn! Und auch beim Stehen ist es besser, also ich kann jetzt viel länger stehen ohne Schmerzen.
Vielen Dank für die Unterstützung und die ganze Aufklärung. Das war für mich ein großer Mehrwert.
Réponse de Nico Birkhofer
Vielen Dank für das Teilen Deiner Erfahrungen! Beim Stehen könnte Deine vordere muskuläre Kette noch etwas mehr Aufmerksamkeit gebrauchen, da werde ich Dich nach dem Wochenende nochmal kontaktieren. Top, dass die Übungen mit dem Igelball während der Arbeit so gut bei dir funktioniert haben. Komm gern wieder auf mich zu, wenn noch was unklar ist :)