Das Coaching war für mich ein absoluter Wendepunkt.
Das Coaching war für mich ein absoluter Wendepunkt– nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Nach langem Zögern und etlichen Abnehmversuchen und damit verbundenen Rückschlägen hatte ich mich spontan, nach dem Hören eines Podcasts von Sven, zu dem Coaching entschlossen.
Besonders beeindruckt hat mich, wie individuell das Coaching aufgebaut war. Die wöchentlichen Betreuungstermine und die persönlichen Einzelgespräche waren immer auf meine aktuelle Situation abgestimmt. Ich habe mich wirklich abgeholt und verstanden gefühlt – ohne Druck (vielleicht manchmal ein bisschen), aber mit einer klaren und freundlichen Führung.
Was sich bei mir besonders verändert hat: Mein Mindset! Früher war ich oft streng zu mir selbst, habe mich bei jedem Wiegetag verrückt gemacht und war frustriert, wenn es nicht weiter ging bzw. ich sogar wieder zunahm. Heute kann ich mit mehr Gelassenheit auf meine Entwicklung schauen. Ich habe gelernt, dass Fortschritt nicht nur auf der Waage sichtbar wird – sondern auch im Alltag, vor allem wie mein Energielevel, meine Stimmung stieg und meine längst aussortierte Kleidung wieder passte.
Kraftsport stand auf meiner Beliebtheitsskala nie ganz oben, aber ich habe ihn konsequent am Morgen für mich eingebaut– etwas, das ich früher nie für möglich gehalten hätte. Durch das Coaching und natürlich durch die späteren Erfolge habe ich verstanden, das Kraftsport ein Geschenk an mich selbst ist. ( dieses wurde mir auch nach einer Blutuntersuchung bestätigt)
Besonders wertvoll waren für mich auch die vielen Aha-Momente rund ums Thema Ernährung und Gewichtssteuerung. Ich habe endlich verstanden, wie mein Körper funktioniert – und wie ich mit kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen Großes bewirken kann.
Es war also rundum ein Erfolg. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem Klarheit darüber gewonnen, wie ich mein Gewicht langfristig und gesund steuern kann. Endlich habe ich verstanden, dass es nicht nur um Kalorien zählen geht, sondern um ein Zusammenspiel aus Mindset, Sport, Gewohnheiten und dem richtigen Umgang mit mir selbst.
Vielen Dank an Sven und Erika für diese transformative Reise!
Kerstin
Antwort von iamfasting Coaching
Liebe Kerstin,
was für eine schöne Rückmeldung – danke dir von Herzen fürs Teilen deiner Reise. Es freut mich riesig, dass das Coaching für dich zu so einem echten Wendepunkt geworden ist, körperlich *und* mental.
Gerade dein Wandel im Mindset ist beeindruckend: weg von Druck und Frust auf der Waage, hin zu mehr Gelassenheit und Vertrauen in deinen Prozess. Dass du heute deine Fortschritte auch an Energie, Stimmung und deinem Alltag misst, zeigt, wie viel sich wirklich verändert hat. 😊
Und dass Krafttraining inzwischen ein fester Teil deines Morgens ist – etwas, das früher unvorstellbar war – ist einfach stark. Du hast erlebt, dass Bewegung kein Muss, sondern ein Geschenk an dich selbst sein kann. Genau diese innere Haltung macht langfristig den Unterschied. 💪
Auch deine vielen Aha-Momente rund um Ernährung und Körperverständnis sind Gold wert. Du weißt jetzt, *warum* etwas funktioniert – und genau das gibt Sicherheit für deinen weiteren Weg.
Danke für dein Vertrauen, deine Offenheit und deinen Mut, nach vielen Rückschlägen nochmal loszugehen. Die Veränderung hast du möglich gemacht – ich durfte dich begleiten.
Beste Grüße
Sven