Einsatz.Kraft Bewertungen 

Genau, was ich brauche.

Einen durchdachten Trainingsplan für mich. Genau abgestimmt auf mein aktuellen Trainingsstand. Wenn man eine Verletzung hat, gibt es mit Absprache einen Ausweichtrainingsplan.

Der Ernährungsplan ist vielseitig und mit Verstand geplant. Man verzichtet auf nichts. Bekommt Rezepte für alle Lügen des Alltags. Man kann viele Mahlzeiten vorbereiten und sich so besser auf den Arbeitstag vorbereiten und bewältigen. Für mich ist es einfacher nach Plan vorzugehen, als Planlos zu handeln.

Auch helfen mir die wöchentlichen Zusammenfassungen der Daten und man erkennt die Fortschritte. Bilder, Waage und Maßband lügen in diesem Fall nicht.

Ich selber hab in den ersten vier Wochen aus meiner Sicht schon einige Fortschritte gemacht. Habe ca. 3 kg abgenommen, obwohl ich mehr esse, als vorher (aber mit der richtigen Zusammensetzung eben) im Gym merke ich auch Verbesserung. Es wird leichter und ich will trainieren, "kein Bock" kommt nicht auf. Es tut mir extrem gut, nach Nikos Plan zu trainieren und alles in den Alltag einzubauen.

Ich Plan immer ca. Eine Woche im Voraus. Was möchte ich diese Woche essen? --> Einkaufskorb füllen und besorgen. Wann könnte ich Trainieren? --> Trage es mir in den Kalender ein, dann weiß ich, wann und was ich trainiere. Dieses Organisieren hilft mir sehr, mich meinem Ziel besser zu nähern.

Vorher war es halt einfach planlos zu trainieren und essen, was mir gerade in die Finger kam oder ich schnell auftreiben konnte. Durch die App hab ich einfach alles besser unter Kontrolle!

Danke Niko für Deine Unterstützung und auf viele Meilensteine zum Ziel!

Super netter & professioneller Kontakt, tolle Idee(n) und ein sehr gutes Konzept :) Motivation durch kontinuierliche Gespräche sowie die WhatsApp Gruppe

Niko hat echt nen Plan von Sport.
Allein das persönliche Training/kümmern um einen ist schon Gold wert. Trainingspläne werden regelmäßig auf deine Wünsche und Erfolge angepasst.

Ich bin vielleicht der einzige der Niko‘s Programm nicht so durchgezogen hat wie viele andere hier. Trotzdem bin ich froh die Erfahrung mit vielen anderen gemacht zu haben und würde es trotzdem jeden raten mitzumachen der Bock hat was an sich zu ändern.

Dadurch das ich auch noch nach Programmschluss in der Chatgruppe bleiben durfte und die vielen Einsatzkräfte da von ihren Erfolgen erzählen/schreiben ist es immernoch eine kleine Motivation sich mal zum Sport aufzuraffen und etwas zu machen.

Danke Niko, mach weiter so !!!

Ich bin damals über Instagram zum Sportprogramm von Niko gekommen. Mit dem Wunsch abzunehmen und wieder fitter zu werden. Was daraus entstanden ist, ist aber so viel mehr.
Es gab Höhen und Tiefen, gute Wochen und auch Zeiten, in denen die Motivation gefehlt hat und auch jetzt noch manchmal fehlt.
Aber Niko war immer da. Mit harten, aber ehrlichen Worten, Unterstützung und vor allem einer Motivation, die irgendwann zu meiner eigenen geworden ist.

Ich habe gelernt, dass Abnehmen nicht bedeutet, auf alles verzichten zu müssen. Die Rezepte waren lecker, alltags- und vor allem familientauglich. Für mich als zweifache Mama, im Schichtdienst tätig, ein absolutes Muss, dass sich das Programm in meinen Alltag einfügt.

Was für mich aber fast noch wichtiger ist: Ich habe durch das Programm tatsächlich meine Begeisterung für Sport entdeckt. Etwas, das ich vorher so nicht von mir behauptet hätte. 😅

Mittlerweile ist über ein Jahr vergangen – und trotzdem begleiten mich viele von Nikos Aussagen bis heute. Wenn es mal nicht läuft, denke ich daran zurück, nehme sie mir zu Herzen, stehe wieder auf und gehe meinen Weg weiter.

⭐⭐⭐⭐⭐ Absolut empfehlenswert – Coaching mit echtem Mehrwert!

Ich kann Einsatzkraft und insbesondere das Coaching mit Niko uneingeschränkt weiterempfehlen. Von Anfang an wurde individuell auf meine Situation, meine Ziele und meine Bedürfnisse eingegangen. Das Coaching war professionell, persönlich und gleichzeitig angenehm direkt und praxisnah.

Niko weiß genau, worauf es ankommt, erkennt die entscheidenden Stellschrauben und schafft es, einen gezielt auf das gewünschte Ergebnis vorzubereiten. Ich habe mich während des gesamten Coachings sehr gut betreut und verstanden gefühlt.

Das Wichtigste: Das Coaching hat mich zum Erfolg gebracht. Meine Erwartungen wurden nicht nur erfüllt, sondern übertroffen.

Vielen Dank an Niko und das Team von Einsatzkraft für die hervorragende Unterstützung. Für jeden, der sich professionell vorbereiten und seine Chancen deutlich verbessern möchte, eine klare Empfehlung!

5 von 5 Sternen – jederzeit wieder!

Nimmt sich sehr viel Zeit für seine Kunden! Die Pläne sind auf jeden persönlich und an den Lebensumständen abgestimmt. Die Ernährungstipps können ebenso wie das Training sehr gut in den Alltag integriert werden. Ist immer mit Rat und Tat da, ebenso wie die tolle Community

Sehr individuelle gestaltung
und bei kurzfristigen änderungswünschen z.B. wenn man häufiger trainieren gehen will und dann spliten sollte ist es nie ein problem gewesen den plan unzustellen

Es ist und bleibt eine klare Empfehlung für alle Einsatzkräfte, die etwas verändern wollen. Niko nimmt sich für jeden Zeit und hat immer ein offenes Ohr, wenn etwas sein sollte. Der Trainingsplan wird individuell angepasst, um bestmögliche Erfolge zu erzielen.

Denn Niko weiß, wovon er spricht. Wer sich gezielt für den Feuerwehralltag, den Atemschutzeinsatz oder den Einstellungstest bei der Berufsfeuerwehr fit machen möchte, ist hier genau richtig.

Von allein kommt der Erfolg allerdings nicht – den ersten Schritt und die nötige Disziplin muss jeder selbst mitbringen. Dafür unterstützt sich die Community enorm und man motiviert sich dabei gegenseitig, seine Ziele konsequent zu verfolgen.

Klare Empfehlung von mir!

Wer im Schichtdienst steckt, Familie hat und nachts um drei im Vollschutz auf ein brennendes Dach steigen muss, kennt die harte Realität: Im Ernstfall entscheidet deine Fitness über Leben und Tod. Genau hier kommt Niko ins Spiel – der Kopf hinter Einsatzkraft. Niko ist kein abgehobener Fitness-Influencer, der dir unrealistische Magerquark-Diäten aufzwingt. Er ist der Typ, auf den du dich bedingungslos verlassen kannst, wenn es hart auf hart kommt.
Sein Fokus ist glasklar: Einsatzkräfte – allen voran Atemschutzgeräteträger – fitter, stärker und belastbarer zu machen als je zuvor. Egal, ob du mit ein paar Kilo zu viel auf der Waage kämpfst, kaum Fleisch auf den Rippen hast oder dir nach der 12-Stunden-Schicht schlichtweg die Zeit fehlt: Niko baut dir ein System, das wirklich in dein Leben passt.
Was Niko so besonders macht:
Abschneiden auf den Millimeter: Kein Sportprogramm von der Stange. Ist ein Workout zu hart oder schmeckt der Ernährungsplan nicht? Niko passt jedes Detail an, bis es perfekt sitzt.
Schichtdienst- & Familientauglich: Keine Zeit gibt es bei ihm nicht. Selbst mit minimalistischen, hocheffizienten Workouts holt er das Maximum aus deinem Tag heraus – ohne dass dein Privatleben leidet.
Kameradschaft auf Augenhöhe: Niko versteht die Belastung der Einsatzwelt. Er coached dich nicht nur, er zieht dich mit Empathie, Geduld und absoluter Hingabe hoch.
Am Ende geht es um mehr als nur Optik oder Muckis: Es geht darum, dass deine Kameradinnen und Kameraden im Atemschutzeinsatz wissen, dass sie sich zu 100 % auf dich verlassen können. Niko ist der Mann, der dich genau dorthin bringt.

Ich habe innerhalb kürzester Zeit gut abgenommen und gleichzeitig Muskeln aufgebaut. Trotz Schichtdienst kann ich mit genauen Plan 3-4x die Woche ins Fitnessstudio. Im gesamten Programm wird man von Niko steht’s begleitet, besonders weil man vielleicht am Anfang noch viele Unsicherheiten und Fragen mit sich bringt. Ich kann nur Positiv von meinen Erfahrungen berichten.

Niko ist sehr überzeugend und kann klar sowieso mit Struktur helfen.
Ich finde es gut, dass er verschiedene Möglichkeiten aufzeigt wie man an sein Ziel kommen kann.
Es erfordert stets Disziplin und Verantwortungsbewusstsein mit den Mitteln auch 100 % zu geben.
Durch Niko kann ich mein Ziel realistischer erreichen und freue mich noch weiter Teil der Community zu sein, denn es steht noch viel Arbeit an.
Ich finde es gut, dass er immer für Fragen parat steht und auch nachhakt um einem weiter zu motivieren.
Wagt den Schritt und tut was für eure Gesundheit!

Ich bin mit Einsatzkraft rundum zufrieden. Mein persönliches Ziel war es, ein besseres Verständnis für Ernährung zu entwickeln und mehr Struktur in meinen Alltag zu bringen, genau das hat mir das Programm gegeben.

Niko ist ein super Motivator. Er schafft es, einen zu unterstützen, ohne Druck aufzubauen, und motiviert dazu, langfristig dranzubleiben und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Dank seiner klaren Struktur und Unterstützung stehe ich sechs Monate nach meiner Schwangerschaft bereits 4 kg unter meinem Schwangerschafts-Ausgangsgewicht und ich könnte nicht stolzer darauf sein.

Auch die Trainingspläne sind super. Sie sind abwechslungsreich, machen Spaß und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Auch wenn das Programm speziell für Einsatzkräfte konzipiert ist, kann ich es genauso jedem „normalen“ Menschen empfehlen, der seine Ernährung verbessern und mehr Struktur in den Alltag bringen möchte.

Die Kommunikation war jederzeit freundlich und professionell, und ich habe mich während des gesamten Programms sehr gut aufgehoben gefühlt.

Klare Empfehlung, vielen Dank an Niko!

Ich bin seit über 10 Jahren im Rettungsdienst tätig und habe schon mehrfach versucht meine Ernährung im Tag- und Nachtdienst sowie eine regelmäßige sportliche Aktivität abseits von festen Trainingszeiten zu optimieren und vor allem auch durchzuziehen. Leider musste ich über die Jahre feststellen, dass alle guten Ansätze ohne ein festes System zwangsläufig zum Scheitern verurteilt sind. Als ich auf Nikos Content zum Thema Fitness und Leistungsfähigkeit im Einsatzdienst gestoßen bin, hat mich vor allem die Botschaft angesprochen, dass es im Einsatzdienst nicht auf Befindlichkeiten und Rechtfertigungen, warum dies oder das im Schichtdienst schwer ist, ankommt. Wir genießen ein großes Vertrauen in der Bevölkerung, verbunden mit vielen Privilegen, und können es uns schlichtweg nicht leisten untrainiert und in schlechter körperlicher Verfassung an einer Einsatzstelle zu erscheinen, in der es potentiell um Menschenleben, Gesundheit oder wichtige Sachwerte geht. Deswegen braucht es ein gutes System für Sport und Ernährung welches an die Besonderheiten im Schichtdienst angepasst ist.
Als ich mit Niko in Kontakt getreten bin, hatten wir ein sehr angenehmes einstündiges Beratungsgespräch und haben daraufhin einen gemeinsamen Plan für 6x Monate entwickelt, den ich jetzt seit ca 1,5 Monaten durchziehe. Ich merke tolle Fortschritte (mehr Kraft, mehr Ausdauer, besseres Aussehen, kleinere Kleidungsgrößen usw) und bin sehr zuversichtlich. Es ist jederzeit möglich mit Niko den Sport- und Ernährungsplan anzupassen und er und alle anderen aktiven und ehemaligen Teilnehmenden des Programms sind über eine Messenger-App verbunden und teilen ihre Erfolge aber auch Schwierigkeiten. Das hilft sehr dabei sich zu motivieren und gemeinsame Erfolge zu feiern.
Abschließend kann ich das Programm von Einsatz-Kraft sehr empfehlen und hoffe, dass noch viele andere Einsatzkräfte von Rettungsdienst, Feuerwehr, Polizei usw. es schaffen ihr volles Potential freizuschalten. Danke Niko für alles!

Das Coaching mit Niko hat mir geholfen, nachhaltige Strukturen und Routinen aufzubauen, die ich langfristig in meinen Alltag integrieren konnte. Inzwischen habe ich über 10 kg abgenommen, meine Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert und fühle mich insgesamt fitter und wohler. Besonders wertvoll war die Unterstützung dabei, konsequent dranzubleiben und auch in herausfordernden Phasen den Fokus nicht zu verlieren. Klare Empfehlung für alle, die echte und nachhaltige Veränderungen erreichen möchten.

Habe tatsächlich sehr lange überlegt ob ich das Coaching machen soll. Ich folge Einsatz.Kraft auf instagram schon sehr lang. Habe mir dann dieses Jahr im März das Coaching genauer angeschaut und ausprobiert. Ich kann nur sagen Niko macht das super. Er geht auf Wünsche ein und die Übungen sind auch sehr sinnvoll für die Praxis als Einsatzkraft. Man merkt, dass sehr viel Erfahrung und Wissen im Trainingsplan liegt. Wenn hier zufällig jemand die Bewertung liest und auf der suche ist, ob das Coaching was taugt: JA aufjedenfall, es ist nicht einfach, aber du kommst wenn du das tust was gesagt wird deffinitiv an dein Ziele.

Der Plan passt sich an mein Leben an, nicht ich mich an den Plan. Super flexibel, gut zu erreichen, schnelle Reaktion. Gute Unterstützung.

Die Workout Pläne sind Klasse und super angepasst

Nach ein paar Wochen mit dem Trainingsplan, konnte ich meine Leistung deutlich steigern.
Man hat im Alltag einen freien Kopf, weil das Trainingsprogramm steht und man es nur abarbeiten muss.
Mir hat das Coaching gut geholfen, und ich empfehle es jedem, der eine feste Struktur benötigt, die auch wirklich messbar funktioniert.
Der Plan wird kontuinierlich mit der eigenen Entwicklung angepasst, sodass es immer weiter vorwärts geht.

Sehr individuell, geht auf Kundenwünsche und Kundenbedürfnisse ein. Es ist sehr viel Facherfahrung und Betreuung vorhanden.

Nico weiß wovon er redet. Wer fit für den Feuerwehralltag, Atemschutz oder den Einstellungstest der BF werden will ist hier genau richtig. Strukturiertes Training, einen Plan der im Bereich Ernährung nachhaltig und auch mal mit Ausreißer funktioniert. Von allein funktioniert das ganze allerdings nicht. Seinen Hintern muss jeder allerdings allein hoch kriegen. Die Community unterstützt einen allerdings enorm.