Mariuswiegand Bewertungen 

Nach Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit hatte ich ein großes Bedürfniss einen gesunden Weg im Bezug auf Selbstwahrnehmung, Essverhalten und Körper - Identität für mich zu finden. Durch die Betreuung von Marius und seinem Team, hab ich genau die Selbsterfahrung mitnehmen können, was ich mir seit vielen Jahren gewünscht habe. Die Nachhaltikeit ist für mich das Bedeutendste an der Reise. Ich habe nun sehr viele Werkzeuge an der Hand, die ich für mein Leben lang anwenden kann. Ohne Druck, Ohne Verzicht und ohne Diät! Individuell an mein Leben angepasst :)

Vor dem Coaching hätte ich nie gedacht, wie sehr sich mein Leben verändern kann. Rückblickend war es die beste Entscheidung meines Lebens.

Das Coaching von Marius & Team hat mein Leben im wahrsten Sinne des Wortes um 180 Grad verändert. Ich habe unglaublich viel über mich selbst, meinen Körper, Ernährung und vor allem über nachhaltige Gewohnheiten gelernt. Es ging nie darum, jeden Tag perfekt zu sein – sondern dranzubleiben, Routinen zu entwickeln und Schritt für Schritt ein gesundes Leben aufzubauen. Genau dieses Mindset hat für mich den größten Unterschied gemacht.

Während der gesamten Zeit habe ich mich unglaublich gut aufgehoben, verstanden und unterstützt gefühlt. Das Team war immer für mich da, wenn ich Fragen hatte oder Motivation gebraucht habe. Man hatte nie das Gefühl, den Weg alleine gehen zu müssen.

Die körperlichen Veränderungen sind natürlich ein wunderschöner Nebeneffekt. Das Wertvollste ist aber, dass ich eine völlig neue Identität entwickelt habe. Fitness, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind heute kein kurzfristiges Projekt mehr, sondern ein fester Bestandteil meines Lebens.

Ich arbeite Vollzeit, habe zwei kleine Kinder und studiere nebenbei. Früher hätte ich gedacht, dass ich unter diesen Umständen niemals langfristig etwas verändern kann. Dank des Coachings habe ich gelernt, wie es trotzdem funktioniert – ohne Perfektionismus, sondern mit Struktur, den richtigen Routinen und einer nachhaltigen Herangehensweise.

Ich kann dieses Coaching jeder Frau von Herzen empfehlen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen, mehr Selbstbewusstsein gewinnen und ihr Leben nachhaltig verändern möchte. Es ist eine Investition, die sich in jeder Hinsicht lohnt.

Ich habe so viel versucht immer mit ein Jojo-Effekt.
Sogar die Abnehmspritze für 2 Monate genommen ohne Erfolg . So habe ich mich auf der Suche bei Instagram gemacht habe dann mit ein Coaching geschrieben und mit Marius . Mein Bauchgefühl hat mich für Marius entschieden und wir haben einige Zeit hin und her geschrieben bis ich telefonisch ein
Termin gemacht haben .
Das hatte ich dann mit der lieben netten Julia und nach einer bedenkzeit habe ich den Versuch gestartet.
Das war für mich der letze Strohhalm wo ich mich versuchen wollte .
Ich war skeptisch warum sollte das bei ihn gehen das abnehmen .
Ich hatte gesagt ich habe kein satt Gefühl und mein Stoffwechsel ist kaputt .
Das habe ich aber schnell wieder zurückgerufen und gesagt jetzt kenne ich ein satt Gefühl und sogar ein Durst Gefühl .
Bin am 5.4.2026 gestartet mit 83,2 Kilo
Und Woche für Woche konnte ich sehen wie die Kilos weniger worden.
In 15 Wochen kaum zu glauben noch nicht ganz .
Mir fehlen nur noch 1,1 Kilo dann habe ich 10 Kilo
abgenommen ohne zu Hunger .
Bauchumfang habe ich sogar 19 Zentimeter weniger.
Und ich darf alles essen muss nur ins Programm rein passen .Kalorien ,Proteine und fette .
Ich gehe seit den gerne spazieren das gehört in mein Leben Mittlerweile dazu ich versuche immer über1000 Schritte zu gehen . Versuche 2 mal die Woche ins Fitness Studio zu fahren .
Ich bin so dankbar bei Marius und sein Team dabei sein zu können .Mir macht es Spaß mit Marius,Emily und Luisa zu arbeiten wenn man mal frustriert mit der wage ist holen sie einen schnell wieder am Boden . Und erklären warum die Schwankung normal bei einen ist .
Ich habe ab August eine 3 Monate Verlängerung und freue mich mit ihnen gemeinsam den Weg weiter gehen zu dürfen . Mal sehen wo die Reise endet. Und man lernt so vieles von den .

Ich habe das Coaching bei Marius und seinem Team keine Sekunde bereut.
Seit ich in den Wechseljahren bin (gepaart mit Hashimoto), habe ich schleichend zugenommen. Irgendwann war ein Punkt erreicht, an dem unbedingt etwas passieren musste, weil ich mich nicht mehr wohl in meinem Körper fühlte.
Alleine abnehmen ging einfach nicht mehr, zumindest nicht nachhaltig.
Nun habe ich fast 16 Wochen Coaching hinter mir und bin sehr happy über minus 9 cm Bauchumfang und fast 7 kg Gewichtsreduktion; fast 2 kg mehr als ursprünglich angestrebt.
Mich begeistert vor allem der individuelle und ganzheitliche Ansatz, der dazu führt, dass man sich nicht verbiegen muss, den Körper, die Essgewohnheiten u.dgl. versteht und somit letztendlich Hilfe zur Selbsthilfe bekommt.
Deshalb bin ich davon überzeugt, dass die Abnahme nachhaltig sein wird.
Es waren kleine Veränderungen mit großer Wirkung und das Konzept ist absolut alltagstauglich und auch in stressigen Zeiten gut umsetzbar (zugegebenermaßen war ich anfangs skeptisch).
Marius, Emily und Luisa sind sehr herzlich, einfühlsam und immer für einen da.
Auch der tägliche Austausch ist sehr hilfreich.

Ich habe schon viele Ansätze zum Thema Abnehmen und Ernährung ausprobiert. Der entscheidende Unterschied bei Marius und seinem Team ist für mich, dass es nicht um Verbote, starre Ernährungspläne oder kurzfristige Motivation geht, sondern darum, dauerhaft bessere Entscheidungen im Alltag treffen zu können.

Das Coaching vermittelt Wissen, hilft dabei, eigene Gewohnheiten zu verstehen, und zeigt praktikable Strategien auf, die sich auch in einen stressigen Alltag integrieren lassen. Besonders schätze ich, dass nichts dogmatisch vermittelt wird. Stattdessen wird erklärt, warum bestimmte Veränderungen sinnvoll sind und wie man sie langfristig umsetzen kann.

Ein großer Mehrwert sind für mich auch die regelmäßigen Gruppencalls. Dort werden Fragen beantwortet, Erfahrungen ausgetauscht und Herausforderungen offen besprochen. Das motiviert und zeigt, dass man mit vielen Themen nicht allein ist. Auch Marius und sein Team sind jederzeit engagiert, wertschätzend und unterstützen die Teilnehmer auf ihrem individuellen Weg.

Der Begriff „Marius-Effekt“ beschreibt für mich genau das, was ich erlebt habe: Viele kleine Veränderungen im Denken und Handeln, die sich mit der Zeit zu einer nachhaltigen Veränderung entwickeln. Irgendwann merkt man, dass man automatisch andere Entscheidungen trifft – nicht, weil man sich ständig disziplinieren muss, sondern weil sich die eigene Sichtweise verändert hat.

Was mir außerdem sehr wichtig ist: Weder Marius noch sein Team versprechen schnelle Wunder oder propagieren unrealistische Ergebnisse. Im Gegenteil – von Anfang an wird offen kommuniziert, dass nachhaltige Veränderungen Zeit brauchen und dass jeder seinen eigenen Weg und sein eigenes Tempo hat. Genau diese Ehrlichkeit hat für mich Vertrauen geschaffen und ist einer der Gründe, warum ich mich in dem Coaching gut aufgehoben fühle.

Ich bin noch auf meinem Weg, aber schon jetzt kann ich sagen, dass dieses Coaching mir geholfen hat, meine Ernährung und mein Verhalten langfristig anders zu betrachten. Wer eine schnelle Wunderlösung sucht, wird hier wahrscheinlich enttäuscht sein – und genau das wird auch nie versprochen. Wer jedoch bereit ist, Schritt für Schritt nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen und sich selbst besser zu verstehen, findet bei Marius und seinem Team eine kompetente, ehrliche und authentische Begleitung.

Seit ich bei Marius im Coaching bin, fällt es mir so viel einfacher, die Themen Ernährung und Bewegung zu verstehen und für mich so umzusetzen, dass ich daraus das volle Potenzial und Wohlbefinden für mich schöpfen kann. Es ist nicht nur die Abnahme von 20kg innerhalb der letzten 6 Monate, sondern auch das Lebensgefühl und vor allem die Qualität. Wenn man es einmal verstanden und verinnerlicht hat, weiß man fast nicht mehr, wie man es früher so falsch machen konnte. Die Betreuung ist so einfühlsam und ein echter Safe Space für mich geworden, ich bin einfach nur dankbar und froh, den Weg mit Marius gewählt zu haben ❤️

Ich bin sehr dankbar für die Zusammenarbeit mit Marius und Emelie. Beide bringen unterschiedliche Stärken mit, die sich sehr gut ergänzen. Marius überzeugt nicht nur mit klarer Struktur, Motivation und hilfreichen Impulsen, sondern auch mit einer sehr einfühlsamen Art, man fühlt sich verstanden und wirklich abgeholt. Emelie schafft mit ihrer ruhigen, emphatischen Art eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohl und gut aufgehoben fühlt.
In der Zeit der Zusammenarbeit hat sich bei mir unglaublich viel verändert. Ich habe abgenommen, Muskeln aufgebaut und Körperfett reduziert und auch optisch sieht man einen großen Unterschied. Noch wichtiger ist für mich aber, dass sich meine Wahrnehmung für meinen Körper und mein Essverhalten verändert hat. Mein Mindset rund um Ernährung ist heute viel entspannter und positiver: Alles ist erlaubt, nichts ist verboten. Dadurch fühlt sich der Weg nachhaltig und alltagstauglich an.
Man merkt einfach, dass ihnen die Menschen, mit denen sie arbeiten, wirklich wichtig sind. Für mich ist die Zusammenarbeit eine sehr wertvolle Erfahrung, die ich von Herzen weiterempfehlen kann.

Ich bin über Instagram auf Marius und sein Team aufmerksam geworden und wollte endlich eine nachhaltige Lösung um dauerhaft ein paar Kilos zu verlieren. Ich habe mich mit Marius und seinem Team sehr wohl gefühlt. Innerhalb von 4 Monaten habe ich entspannt und ohne Druck 8 Kilo abnehmen können. Ich habe meine Entscheidung nicht bereut und kann dieses Coaching jeder Frau welche endlich und dauerhaft zu ihrem idealen Selbstbild finden möchte von Herzen empfehlen.

Marius und sein Team haben mich super in die Welt der Ernährung mitgenommen. Ich wurde von Anfang an transparent in alles eingeführt und durfte Stück für Stück mehr lernen.
Ich habe durch das Tracken eine gute Übersicht über meine Kalorien und meine Lebensmittel bekommen.
Es hieß nie Du musst jenes oder selles ausprobieren- ich durfte selbst entscheiden, welche Impulse ich mir mit rausnehme und welche ich nicht brauche.

Es wurde individuell auf meine Ausgangslage eingegangen: Schichtdienst, ständiger Zugang zu Essen, Jetlag etc. sodass ich ein Modell, für mein Leben entwickeln konnte.

Vorher habe ich es nicht für wichtig erachtet, für mich alleine zu kochen. Jetzt ist jeden Tag ein proteinreiches Frühstück vorbereitet und zur Arbeit gehe ich nie mehr ohne Mealprep.

Auch ins Fitnessstudio gehe ich mittlerweile wieder gerne, der Plan, den mir Marius erstellt hat, ist genial! Vorher war ich stundenlang im Gym, ohne Fortschritte. Jetzt gehe ich 2-3 Mal die Woche, für 1 Stunde und ich bin jedes Mal ausgelastet und gefordert!

Selbst wenn ich mal krank war, hieß es nicht, ja achte trotzdem auf Deine Schritte oder iss dies oder das. Alles wurde in meinem Tempo angegangen. Marius und sein Team kennen sich bestens mit Nährstoffen aus, sodass ich mein Blutbild habe machen lassen und meine Ernährung letztendlich einfach gut zu mir passt

Ich kann das Coaching von Marius und Emily wirklich von Herzen empfehlen. Die beiden waren immer für mich da, und nicht nur wenn es ums Abnehmen ging, sondern auch bei allen anderen Themen die im Alltag dazugehören. Gerade an stressigen Tagen oder in vollen Wochen hatte ich nie das Gefühl „performen“ oder irgendetwas beweisen zu müssen. Es gab kein schlechtes Gewissen, sondern Verständnis und ehrlichen Support.

Hier geht es nicht um eine radikale 4-Monats-Diät oder darum, schnell irgendwie Gewicht zu verlieren (das passiert sowieso automatisch). Stattdessen wird individuell alles Schritt für Schritt aufgebaut, sodass es wirklich in den Alltag passt. Für mich war das Wichtigste: Routinen entwickeln, die ich auch alleine langfristig beibehalten kann.

Beide bringen unglaublich viel Wissen und Erfahrung mit und das Coaching geht weit über Training und Ernährung hinaus. Es wird das große Ganze betrachtet, und genau das macht es für mich so wertvoll. Vielen Dank an Euch!

Ich bin sehr dankbar für diese Begleitung. Das Coaching war von Anfang an super angenehm und persönlich. Ohne Druck, ohne Verbote und mit ganz viel Verständnis. Marius ist sehr engagiert, hat ein großes Fachwissen und ist immer da, wenn man ihn braucht. Ich habe nicht nur tolle Fortschritte gemacht, sondern auch gelernt, mein Essverhalten besser zu verstehen und entspannter damit umzugehen. Die Tipps sind realistisch und gut im Alltag umzusetzen. Kein Heißhunger und kein Jojo Effekt. Endlich habe ich verstanden wie abnehmen funktioniert. Ich würde mich jederzeit wieder für das Coaching mit Marius entscheiden. Ohne ihn wäre ich niemals so weit gekommen.
Absolute Herzensempfehlung!

Ich bin mit dem Abnehmcoaching von Marius sehr zufrieden. In etwa 4 Monaten habe ich rund 10 kg abgenommen und dabei eine durchweg positive Entwicklung erlebt. Besonders gefallen hat mir die unverbindliche Beratung zu Beginn, bei der alles transparent erklärt wurde.
Anschließend wurde ich mit den richtigen Coaches (Emily & Marius) zusammengebracht, mit denen die Zusammenarbeit sehr gut funktioniert hat. Der Austausch – sowohl mit den Coaches als auch mit anderen Teilnehmern – war motivierend und hat ein starkes Gemeinschaftsgefühl geschaffen.
Es wurde ein individueller Sportplan erstellt, wobei Sport kein Muss ist – der Fokus liegt klar auf der Ernährung, die hier das A und O ist. Man bekommt viele hilfreiche Tipps und fühlt sich nicht allein gelassen. Höhen und Tiefen gehören dazu, und genau diese durchlebt man gemeinsam.
Ich kann das Coaching absolut weiterempfehlen!

Ich war sieben Monate im Coaching bei Marius und habe dort endlich verstanden, was wirklich zählt: Ernährung, Bewegung und vor allem das mentale Mindset. Durch das Coaching habe ich Klarheit gewonnen und meinen eigenen Weg gefunden, wie es für mich weitergeht. Meinen Erfolg verdanke ich ganz klar Marius und auch Emily – beide waren immer erreichbar, haben zugehört und mich individuell unterstützt. Ich habe mich gesehen, ernst genommen und getragen gefühlt. Absolute Empfehlung.

Ich bin seit 5 Monaten bei Marius im Coaching! Das Coaching war die beste Entscheidung seit langem und ist jeden Cent Wert! Marius und Emily sind kompetent, empathisch, menschlich, engagiert! Man bekommt extrem viel für sein Geld und die beiden sind stets bemüht neue Impulse ins Programm zu bringen! Hatte bei meinen vielen Abnehmversuchen in den letzten Jahren schon ewig nicht mehr so viel Erfolg, vorallem ohne zu Hungern und gutem Gefühl! Die beiden sind stets für einen da und geben einem ein richtig gutes Gefühl! Das Coaching ist keine Diät mit Pülverchen, Verboten, Pillen etc., sondern ein Komplettprogramm mit Tipps und Anleitungen bzgl. Ernährung, Bewegung und Mindset!

Marius Coaching arbeitet strukturiert und zielorientiert. Marius selber ist sehr freundlich und passt das Coaching individuell an. Eine Empfehlung kann ich klar aussprechen!

Das Coaching ist super wertvoll und uneingeschränkt zu empfehlen. Marius findet immer die richtigen Worte, die Lerninhalte sind gut aufbereitet und die Unterstützung hat mich auf meinem Weg kontinuierlich vorwärts gebracht. Marius und Emily sind immer da, wenn man sie braucht. Für mich war und ist die Entscheidung für das Coaching Gold wert!

2 tolle Menschen, 2 tolle Coaches, die man wirklich blind vertrauen kann. Eine Strategie die unglaublich hilft, sich ein bewusstes Essen anzueignen. Ohne die beiden hätte ich diese Erfahrungen und Veränderungen nie erreichen können. Tolles Coaching mit viel Engagement. Einfach spitze!