Chris Coaching Bewertungen 

Das Coaching bei Christina war wirklich toll. Ich war sehr skeptisch und habeim Vorfeld lange mit mir gerungen aber ich habe es keine Sekunde bereut. Das Coaching ist klar und strukturiert aufgebaut und man merkt einfach, dass es auf sauberen wissenschaftlichen Erkenntnissen fußt. Außerdem ist Christina keine Frage zu viel oder zu dumm und sie gibt immer super schnell Rückmeldung. Besonders gut hat mir gefallen, dass das Coaching und die Beratung tatsächlich individuell war und nicht ein fertiges Programm, dass jetzt für alle teilnehmenden Frauen passen muss. Ich habe wirklich viel Bauchumfang verloren und auch nach Ende des Coachings fällt es mir leicht meine neue Ernährungsweise beizubehalten. Daher meine volle Empfehlung an alle die Lust auf nachhaltige Veränderung haben.

Das Coachin bei Christina ist unglaublich bereichernd. Ich habe nicht nur wirklich gut und nachhaltig abgenommen, passe endlich wieder in meine alten Lieblingsjeans, sondern ich habe auch eine komplett andere Einstellung zum Essen und generell zu Lebensmitteln bekommen. Das Konzept ist wirklich für JEDE Frau und JEDE Lebenssituation geeignet! Ich bin Ärztin und weiß einiges über Makro und Mikronährstoffe. Ich habe einen sehr stressigen Alltag, mit Schichtdiensten und immer viel zu wenig Zeit. Aber Christina hat einerseits tolle Tipps wie ich mein Essen klug und rasch vorbereiten kann, meine Lieblingslebensmittel super kombinieren kann und noch dazu mein Wissen zu Nährstoffen, Ernährungskonzepten und besonders die praktische Umsetzung nochmal auf ein ganz anderes Level gehoben. Ihr Konzept ist nicht irgend ein stures Programm sondern sie geht individuell auf jede Kundin ein, holt sie ab wo diese gerade steht und begleitet sie je nachdem was gerade gebraucht wird. Sie geht individuell auf die jeweilige Lebenssituation ein.
Es ist mir super leicht gefallen, ihr Konzept umzusetzen und in meinen Alltag zu integrieren. Es ist keine Diät sondern ich habe gelernt, meine Mahlzeiten easy, praktisch und schnell zusammenzustellen. Ich habe durch Christina gelernt, auf was ich achten sollte, was mir bei meiner Abnahme hilft aber auch, was mir im Weg steht.
Die zur Verfügung gestellte Rezeptdatenbank ist abwechslungsreich, für jeden Geschmack ist was dabei. Die Mahlzeiten sind nie aufwendig gestaltet, endlich macht mir Kochen richtig Spaß. Aber das Wichtigste ist, dass ich nicht stur irgendwelche Rezepte auf ewig nachkochen muss sondern gelernt habe, meine Mahlzeiten selber zu gestalten, Lebensmittel schlau zu kombinieren, Portionsgrößen einzuschätzen und ein Gefühl zu entwickeln, wie ich essenstechnisch gut durch den Tag komme ohne mir ewig viele Gedanken machen zu müssen. Der Leitsatz „das Essen klappt auf Autopilot“ ist wirklich gelebte Praxis.
Ich kann wirklich jeder Frau von Herzen empfehlen: macht ein Erstgespräch aus – dann könnt ihr ja immer noch entscheiden ob ihr mitmachen möchtet oder nicht.
Ich bin einige Wochen um die Entscheidung gekreist, soll ich oder doch nicht. Ach nein, ich schaff das alleine – NEIN, ich habs nicht geschafft. Das macht aber überhaupt nichts, denn mithilfe von Christina ist es echt super einfach. Du bekommst jemanden an deine Seite, die genau weiß worauf es ankommt, die weiß was sie tut und wie sie dir ihr großes Wissen vermitteln kann.
Das einzige was ich bereue ist, dass ich nicht schon viel früher den Termin vereinbart habe – hätte mir einiges an Nervenkrisen erspart. Der Haken? Du wirst dir recht bald neue Hosen kaufen müssen weil die alten zu groß geworden sind.

Ich kann einfach nur begeistert von Christinas Coaching berichten! Von Anfang an hatte ich das Gefühl, dass ich bei ih in den besten Händen bin. Christina hat nicht nur ein tiefes Verständnis für Ernährungswissenschaften, sondern auch die unglaubliche Fähigkeit, individuelle Bedürfnisse zu erkennen und anzusprechen. Das hat mir sehr imponiert.

Das Programm ist so gestaltet, dass es langfristige Erfolge garantiert und gleichzeitig für jeden umsetzbar ist. Es gibt keine strengen Diäten oder unrealistischen Vorgaben, sondern vielmehr einen ganzheitlichen Ansatz, der auf nachhaltigen Veränderungen basiert. Ich habe gelernt, wie ich gesunde Entscheidungen in meinen Alltag integrieren kann, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.

Besonders beeindruckt hat mich die Unterstützung während des gesamten Prozesses. Christina hat immer ein offenes Ohr für Fragen und gibt wertvolle Tipps, die leicht umzusetzen sind. Ich fühle mich nicht nur fitter und gesünder, sondern habe auch ein neues Bewusstsein für meine Ernährung und das „Drumherum“ entwickelt.

Insgesamt kann ich Christina jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem effektiven und praktikablen Weg ist, seine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Die Erfolge sind nicht nur kurzfristig, sondern versprechen eine positive Veränderung für das gesamte Leben!
Danke für alles Christina!

Durch die Inhalte auf Christinas Instagram-Profil hatte ich hohe Erwartungen an das Coaching und auch ein paar Zweifel, ob es wirklich klappt. Aber ich hätte nie gedacht, dass sich dadurch so viel in meinem Leben verändern würde.

Natürlich habe ich abgenommen und an Umfang verloren, aber das ist fast nur ein positiver Nebeneffekt. Mein Mindset rund ums Essen hat sich komplett verändert. Nach ca. 30 Jahren Diäten, Jojo-Effekten und ständigem schlechten Gewissen kreisen meine Gedanken endlich nicht mehr ständig darum, wann und was ich essen „darf“. Stattdessen habe ich Vertrauen in mich, dass ich mein Ziel erreichen werde.

Besonders gefallen haben mir die Live Calls und die wöchentlichen Feedbacks, die mir sehr viel Sicherheit und Motivation gegeben haben. Auch die vielen schnellen Rezepte sind perfekt für den Arbeits- und Familienalltag, wenn man denkt, dass man eigentlich keine Zeit zum Kochen hat.

Insgesamt hat sich bei mir ein gesünderer Lifestyle entwickelt, mit mehr Freude an Bewegung, mehr Leichtigkeit im Alltag und einem entspannteren Gefühl im eigenen Körper. Dafür bin ich Christina unglaublich dankbar. Ich schätze sie nicht nur als Coach, sondern auch als Mensch – für ihre Authentizität, Ehrlichkeit, ihren Humor und den ein oder anderen kleinen Schubs in die richtige Richtung.

Für mich war dieses Coaching die beste Investition in meine Gesundheit und in mich selbst. Eine absolute Herzensempfehlung - besonders für Frauen, die schon unzählige Diäten ausprobiert haben und sich endlich einen nachhaltigen Weg wünschen.

Seit Jahren bin ich übergewichtig und hatte immer eine Ausrede, warum es nicht klappte: zu viel Stress im Job, das Hobby kam dazwischen.. ich hatte mich selbst auch bemitleidet. Trotzdem hat es dieses Jahr „Klick“ gemacht:
so geht es nicht weiter.

Zuerst dachte ich, dass ich es alleine schaffe und habe auf meine Ernährung geachtet, versucht mich mehr zu bewegen. Dann war ich einmal in den Ferien und zack: wieder alles Gewicht drauf. Das war der Moment, als ich mir eingestand: ich brauche Hilfe! Und ich will Hilfe, ich will nicht ständig Ausreden bereit haben, sondern ich will für mich abnehmen.

Das war der Momemt, als ich auf Chris traf. Natürlich war ich am Anfang etwas skeptisch: soll es am Schluss so einfach und im Alltag umsetzbar sein? Ich habe mir einen Ruck gegeben: ich wusste, ich will das für mich machen. Und so begann die Reise mit Chris. Ich fühlte mich jederzeit gut aufgehoben und vorallem erst genommen. Bei jeder Befürchtung oder Sorge war Chris zur Stelle. Dabei geholfen haben auch die Livecalls mit den anderen Frauen. Der direkte „Vergleich“, dass man eben nicht alleine ist sondern sehr ähnliche Alltagsprobleme hat. Die Videokurse haben mir ein fundiertes Wissen vermittelt, um auch zu verstehen, was ich da warum genau tue.

Die drei Monate sind nun schon durch, in welchen ich knapp 9 Kilo abgenommen habe. Abseits der Waage ist aber viel mehr passiert: ich spüre meinen Magen wieder und er kommuniziert mit mir! Das Sättigungsgefühl hatte ich in all den Jahren irgendwo verloren, und das Coaching hat es mir zurück gebracht Nach dem Essen habe ich nicht mehr ein Völlegefühl, sondern bin einfach satt. Ich kann mehr Treppen steigen ohne ausser Atem zu kommen. Meine Haut ist besser. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber ich habe auch im Alltag viel mehr Energie und wieder Lust, mich zu bewegen.

Ich bin froh, diesen Weg mit Chris in Angriff genommen zu haben. Zuende ist der Weg für mich noch nicht, aber dank ihr weiss ich, dass ich es weiterhin schaffen kann, mit den neu erarbeiteten, gesunden Routinen und meiner Haltung, dass ich das für mich selber mache. Dazu gehört übrigens auch, für sich selbst einzustehen, und auch dieser Aspekt und das ganze mentale kommt bei Chris nicht zu kurz.

Kurzum: ich bin froh, mir Hilfe geholt zu haben, mich befreit zu haben vom Gedanken ich müsse alles selber schaffen, und mir den Ruck gegeben zu haben. Falls zu zweifelst: ich kann dir Chris von Herzen empfehlen!

Ich habe mich recht spontan angemeldet und mir gedacht, ein letzter Versuch 🙅‍♀️.
Und was soll ich sagen, es ist mein Letzter!
Es funktioniert!
Christina nimmt das Drama einfach raus und ersetzt es durch positive Erfahrungen.
Die Rezeptbank ist toll, es wird viel Wissen vermittelt, aber es ist alles alltagstauglich. Probleme werden besprochen und gelöst. Ich habe 3 Monate mit Christina gearbeitet und mache seit einem Monat alleine weiter. Ich habe knapp 15 kg abnenommen und habe richtig Lust, mich gut zu ernähren, ich habe mehr Energie und fühle mich wohl. Ich habe meine Ernährung umgestellt und so bleibt es auch. Ich kann nur sagen, traut Euch, es wird toll!

Ich habe mich nach langem zögern bei Christina angemeldet. Schon die ersten Kennenlern-Gespräche waren sehr angenehm und ich habe mich auf die Zusammenarbeit gefreut, mein Ziel war es abzunehmen, mich wohler zu fühlen und eine langfristige Strategie zu finden um nicht immer und immer wieder neue Diäten machen zu müssen. Das habe ich geschafft. Christina hat mir eine erfolgreiche Methode vermittelt mich gesund und ausgewogen zu ernähren. In den 12 Wochen unserer Zusammenarbeit habe ich mehr als 13 Kilo abgenommen, fühle mich wohl, schlafe besser und überlege auch nicht mehr lange: Was soll ich kochen? Sie hat eine tolle Datenbank mit vielen Rezepten und jede Menge Tipps für verschiedene Herangehensweisen zum Beispiel im Urlaub,bei Feiern oder auch beim Kantinenessen. Ich bin froh und glücklich das Coaching mitgemacht zu haben. Kann es jeder Frau nur empfehlen.

Das Coaching von Christina war persönlich, wertschätzend und immer motivierend – es gibt keine starren Regeln, sondern eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die ich gut in meinem Alltag integrieren konnte. Dank Christina konnte ich wieder eine Struktur in meinen Ernährungsalltag bringen und Heißhungerattacken waren Geschichte. Die Rezepte sind lecker und alltagstauglich und Christina gibt viele hilfreiche Tipps zur Umsetzung in jedem Bereich (es ist manchmal ganz einfach, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, aber man kommt nicht von alleine drauf...). Besonders schätze ich ihre freundliche, entspannte Art und ihr ehrliches Feedback, durch das ich wertvolle Impulse bekommen habe. Ich habe in den 12 Wochen gut 6 kg abgenommen und hatte selten so ein entspanntes Verhältnis zum Thema Essen. :) Herzlichen Dank, liebe Christina!

Nachdem ich bereits bei einer anderen Ernährungsberatung versucht hatte mein Gweicht dauerhaft zu reduzieren, hatte ich schon fast aufgegeben. Aber Christina hat mich mit Ihrer Vorgehensweise, den Rezepten und vor allem auch über Wissensvermittlung auf den richtigen Weg gebracht. Sie hat mir das Werkzeug an die Hand gegeben, um mich langfristig gesünder zu ernähren. Meinem Körper postiv gegenüber zu stehen und einfach Geduld zu haben. Dabei reduziert sich das Gewicht ohne sich permanent etwas zu verbieten oder Hunger zu haben. Am Ende des Coachings ist man gut gerüstet, um den Weg weiter zugehen, ganz ohne Kalorien zählen. Einfach auf Autopilot.
Danke liebe Christina für Deine Unterstützung und Deine empathische Art.

Ich habe schon oft probiert ein paar Kilo abzunehmen, aber erst durch das Coaching mit Christina hat sich wirklich etwas verändert – nicht nur auf der Waage, sondern vor allem in meinem Denken. Ich esse jetzt viel bewusster.
Sie teilt ihr Fachwissen, motiviert und gibt einem auch mal einen Schubser in die richtige Richtung.
Ihre Ernährungspläne sind alltagstauglich, lecker und unkompliziert. Man hat keinen Hunger und nicht das Gefühl auf irgendetwas zu verzichten.
Ich kann das Coaching nur empfehlen, wenn man nachhaltig etwas in seinem Essverhalten ändern möchte.

Mein Ziel war abzunehmen und vor allem, meine Ernährung dauerhaft zu ändern, sodass der typische Jojo Effekt ein für alle Mal Geschichte ist. Beide Punkte habe ich Dank Christina gut umgesetzt. Ich habe in den 12 Wochen gelernt, wie eine gesunde Ernährung funktioniert ohne zu hungern. Die Mahlzeiten aus dem Ernährungsplan sind sehr vielfältig und lecker. Hier kommt wirklich jeder auf seine Kosten. Christina ist ein emphatischer Coach. Die Betreuung war zu jeder Zeit persönlich und motivierend. Die regelmäßigen Live Meetings haben gezeigt, dass jeder sein Päckchen zu tragen hat und man nicht alleine ist. Man konnte sich hier sinnvoll austauschen.
Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der lernen möchte, sich dauerhaft ausgewogen zu ernähren und dabei gesund abnehmen möchte.

Übergewicht war schon immer ein Thema in meinem Leben. Unzählige Punkte, Kalorien, gute und schlechte Lebensmittel habe ich gezählt, bewertet, weggelassen und gegessen, obwohl ich so Manches nicht einmal mochte. Und so wirklich geholfen hat trotz hungern und einem beträchtlichen Minus im Portemonnaie nichts. Beschämt war ich mir sicher, dass ich einfach nicht dafür gemacht bin, mit meinem Körper zufrieden zu sein; aber Aufgeben wollte ich auch nicht.

Ich erinnere mich, wie ich erst ein, dann weitere Reels von Christina gesehen habe und dachte, dass sich das alles sehr leicht anhört- wahrscheinlich zu leicht. Es wird wohl einen Haken geben.
Auch nach unserem ersten Gespräch war ich skeptisch. Ernährung auf Autopilot? Aha. Leicht umsetzbar? Auch mit 4 Kindern, beginnenden Wechseljahren, Job und Haushalt? So so. Ohne Wundermittel, mit ganz normalen Lebensmitteln und Süßigkeiten, keine Heißhungeranfälle, keine Notwendigkeit für einen Cheatday und ohne schlechte Laune? Na dann.

Nun, einige Monate später bin ich unglaublich froh, mich trotz meiner Bedenken für das Coaching mit Christina entschieden zu haben. Denn alles, was sie mir gesagt hat, habe ich erlebt: ich habe in der Zeit knappe 10 Kilogramm Gewicht verloren, viele Zentimeter Körperumfang und eine ganze Menge Selbstzweifel, Scham und Vorwürfe. Gewonnen habe ich Lust auf neue Rezepte, auf Bewegung und ein positives Körpergefühl. Der Autopilot ist eingeschaltet und schnurrt wie ein Kätzchen- auch bei Geburtstagsfeiern, Essen mit Freunden oder im Urlaub. Ich habe gelernt, mich wirklich gut zu nähren und ja, tatsächlich, mit Süßigkeiten, ohne Heißhungerattacken und ohne Hunger. Trotz eines stressigen Alltags, trotz eines vollen Terminkalenders und trotz den täglichen Überraschungen, die alles durcheinander wirbeln.

Nun werde ich ohne Christina an meiner Seite weitermachen, bis ich mich wohl in meinem Körper fühle. Alle notwendigen Infos habe ich. Keine Abofalle, keine weiteren Kosten. Stattdessen Leichtigkeit. Entspannung. Zufriedenheit. Und jeder und jedem, der endlich ohne ständig wechselnde Diäten und Frustrationen durchs Leben gehen möchte, kann ich nur empfehlen, ein Gespräch mit Christina zu buchen. Auch gerne mit kritischen Fragen, das hält sie aus ;)

Dir, Christina, möchte ich danken. Du warst jederzeit ansprechbar und hast mich Schritt für Schritt mit allen Infos versorgt und befähigt, mich ohne Stress wieder selbst um meine Ernährung zu kümmern. Du bist meinen Problemen und Herausforderungen respektvoll, kompetent und offen begegnet, auch in den Live Calls, in denen du meine Fragen immer umfassend beantwortest hast. Leider kannst du (immer noch) nicht zaubern, aber mit dir an meiner Seite fühlten sich die letzten Wochen an einigen Stellen doch magisch an! Und PS.: den Haken habe ich übrigens nicht gefunden 🤷‍♀️

Ich habe mich lange im Internet nach einem Coaching umgesehen. Letztendlich hat mich Christinas Konzept überzeugt. Ich wollte endlich dauerhaft Gewicht verlieren und keine Diät beginnen, die wie so oft, mit einem JoJo- Effekt endet. Ich bin froh, dass ich die Reise mit Christina begonnen habe. "Ernährung auf Autopilot" funktioniert für mich und ich nehme stetig ab. Ich muss auf nichts verzichten, sondern überlege mir, was ich essen möchte und worauf ich heute Lust habe. Die Rezepte sind lecker, ausgewogen und gesund. Ich fühle mich fit und habe mehr Energie und auch die Heißhungerattacken sind "Geschichte". Ebenso mein Sodbrennen. Nichts hat wirklich geholfen, seit meiner Ernährungsumstellung ist es quasi verschwunden. Das ist ein gutes Gefühl. Inzwischen habe ich ein entspanntes Verhältnis zum Essen, keine Familienfeier und kein Urlaub kann mich so schnell aus dem Konzept bringen. Ich weiß inzwischen, wie ich meine Mahlzeiten auch bei solchen Veranstaltungen zusammenstellen kann ohne schlechtes Gewissen. Danke Christina!
Auch die Betreuung durch Christina ist wirklich toll. Ich fühlte mich von Beginn an gut aufgehoben und beraten. Sie ging auf alle meine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände ein und hatte für alles eine gute passende Lösung. Auf Fragen und Unsicherheiten hat sie immer schnell reagiert und wir konnten alles besprechen. Christina ist super nett, respektvoll und einfühlsam.
Die Zusammenarbeit hat Spaß gemacht und ich bin froh, dass ich mich für das Coaching entschieden habe. Ich kann Christina uneingeschränkt weiterempfehlen. Ihr lieben Frauen da draußen....nicht zögern, sondern loslegen, es funktioniert!!

Uneingeschränkte Empfehlung. Traut euch! Ich bin seit Januar 2025 im Coaching bei Christina und hätte mir die erzielten sportlichen Erfolge nicht träumen lassen. Ich wollte ein paar Kilo abnehmen, mich wohl fühlen und meine sportliche Leistungsfähigkeit steigern, erzielt habe ich genau das und weit darüber hinausgehende Erkenntnisse im Umgang mit Glaubenssätzen, Herausforderungen, Hindernissen und Prioritäten. Erstaunlicherweise habe ich durch Ernährungsoptimierung und kluge Motivation meine sportlichen Ziele für das ganze Jahr 2025 (!) in nur drei Monaten erreicht und wertvolle Informationen zur mentalen Wettkampfvorbereitung und Mealtiming im Wettkampf erhalten. Unerwartet und vom Coaching inspiriert habe ich inzwischen ganz andere Lebensbereiche als die Ernährung in Angriff genommen. Chris arbeitet mit hoher Fachexpertise und enormer Struktur zugleich menschlich unglaublich empathisch, verständnisvoll, geduldig und freundlich. Sie holte mich genau dort ab, wo ich war und beantwortete jede Frage mit einer Engelsgeduld und vor allem mit individuell ganz auf mich zugeschnittenen Lösungen. Diese Individualität der Beratung ist unglaublich wertvoll und hilft mir weiter als jedes allgemeine Wissen. Das war die beste Entscheidung seit langem, ich bin total glücklich.

Ich habe Christina im Nov. 2024 kennen gelernt. Ihre Beratung und die wöchentlichen Calls waren super. Immer hatte sie Tips zur Umsetzung. Mein Ziel ein paar Kilo‘s abzunehmen habe ich super geschafft , aber noch wichtiger ist das ich mich jetzt in meinen Körper wohl fühle. Meine Muskelschmerzen und Darmprobleme sind weg. Ganz erstaunt war ich , das ich jetzt im Frühling kaum noch Allergie habe 😃. Hat sich alles gelohnt! Ich bleibe dabei !

Ich kann Christinas Coaching mehr als empfehlen!
Sie ist immer individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen, hat sich stets mit meinen Sorgen und Ängsten auseinandergesetzt und daraufhin problemorientierte Ansätze entwickelt. Dadurch kann ich nun auch im stressigen Alltag auf eine entspannte Essens-Routine zurückgreifen. Wie oft bin ich zuvor ohne Essen aus dem Haus gegangen. Das passiert mir jetzt nicht mehr. Auch haben wir meine Trinkgewohnheiten optimieren können. Das Einkaufen im Supermarkt läuft quasi automatisch ab und die Süßwarenabteilung hat ihren Reiz verloren. Denn mit der nährstoffreichen und ausgewogenen Ernährung sowie der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr haben sich alle Heißhungerepisoden verflüchtigt.
Christina begleitete mich individuell. Ich hatte meine Freiheiten, jedoch auch ausreichend Struktur. Sie war bei Fragen und Sorgen immer erreichbar und hat mit Verständnis, Empathie und Motivation agiert. Anschließend kann ich sagen, dass das Coaching weitreichend meine Ansichten auch über den Tellerrand hinaus verändert hat.
Ich kann also Christina nur von Herzen für das was wir erreicht haben nur Danken! Trotz chronisch-entzündlichen Krankheiten, einem Job Alltag der viel Reisebereitschaft mit sich bringt und den alltäglichen Stress Faktoren konnten wir gemeinsam meine Ernährung optimieren.

Ich war zu Beginn extrem skeptisch, ob ich an dem Coaching teilnehmen soll. Ich hatte große Angst, dass ich auf eine "blöde Masche" hereinfalle. Ich konnte mir nicht vorstellen, was mir so ein Coaching eigentlich bringen soll, schließlich habe ich ja schon viel selbst gekocht, Gemüse gegessen und mich mit dem Thema Ernährung beschäftigt.
Weil ich aber trotzdem immer wieder zugenommen habe und es alleine nicht geschafft habe aus dieser Spirale herauszukommen, habe ich mich schließlich getraut und das Coaching bei Christina angefangen.
Ich war einfach so unzufrieden mit mir selbst und so frustriert, dass ich beschlossen habe mir Hilfe von Außen zu holen.
Ich muss sagen: Es hat sich absolut gelohnt. Ich bin sehr glücklich mit meiner Entscheidung und bereue es absolut nicht.
Ich habe innerhalb der Coaching Zeit so viele Ziele erreicht. Ich habe:
- mein Gewichtsziel erreicht
- unfassbar viele Zentimeter Körperumfang verloren
- an Selbstbewusstsein und Wohlbefinden gewonnen
- endlich ein entspanntes Verhältnis zum Essen
- keine Selbstvorwürfe mehr, wenn doch einmal etwas schief läuft und ich gestatte mir Außnahmen
- meine sportlichen Ziele erreicht und bin ich so stark wie noch nie
- kaum noch Heißhungerattacken
- kaum noch Bauchschmerzen
- mich davon verabschiedend mich an der Zahl auf der Waage festzuhalten und definiere mich nicht mehr über mein Gewicht.

Mit Ihrer verständnis- und humorvollen Art und ihrem tollen Konzept (keine Verbote, gute Planung, entspannte Einstellung und ausgewogene Zusammenstellung von Mahlzeiten), hat Christina es geschafft mir einen neuen Bick auf die Dinge zu geben. Die regelmäßigen Gespräche haben mir sehr gut getan und waren jedes mal ein Booster für meine Laune, auch wenn mal etwas nicht so gut lief.
Ich fühle mich gewappnet für die Zukunft und freue mich auf den Sommer, denn ich werde definitive zum ersten Mal in meinem Leben ein Bauchfreies Oberteil tragen :)

Ich kann das Coaching jeder Frau empfehlen, die mit Selbstzweifeln und Schuldgefühlen zu kämpfen hat. Meine Sorgen waren unberechtigt und ich würde das Coaching immer weiterempfehlen :)

Ich kann das Ernährungscoaching bei Christina absolut empfehlen. Es hat einige Zeit gedauert, bis ich mich endlich getraut habe, Kontakt zu ihr aufzunehmen.
Es es war die beste Entscheidung. Ich hatte zu diesem Zeitpunkt einige Diäten, Abnehmshakes und Pülverchen hinter mir, die allesamt nicht nachhaltig waren. Komplett gefrustet und mit dem festen Glauben mich gesund zu ernähren und dass mein Stoffwechsel und eine gewisse Veranlagung an der ganzen Situation Schuld sein müssten, trat ich mit Christina in Kontakt. Christina versteht es mit ihrer empathischen Art und ihrem großen Fachwissen stets zu motivieren und ein entspanntes Verhältnis zu Lebensmitteln und Nahrungsmitteln aufzubauen. Die Rezepte sind alltags-und familientauglich und die Ernährung macht Spaß. Nun weiß ich, wie sich ausgewogene und vorallem gesunde Mahlzeiten zusammensetzen.
Durch die gesündere Ernährung sind meine Kopfschmerzen seltener geworden und mein Immunsystem hat sich deutlich verbessert.

„Es wird nie den perfekten Moment geben, um zu starten!“ Mit diesem Instagram-Posting fing mein Coaching bei Christina damals an.
Seit Monaten habe ich ihre Beiträge interessiert verfolgt und hatte dadurch schon viele praktische Tipps erfolgreich umsetzen können und einige ihrer Rezepte ausprobiert. Es schien alles auch zu mir zu passen. Könnte es sein, dass ihre Beratung auch bei mir funktionieren könnte? Ich wollte mehr und ohne Christina hätte ich keine neue Abnahme begonnen! Nichts war vorher von wirklicher Dauer. Nie gab es entspannten Genuss. Ich war frustriert.
Die folgenden drei Coachingmonate waren eine auf mich zugeschnittene Beratung basierend auf meinen Lebensmittelvorlieben und meiner individuellen Lebenssituation. Ich fühlte mich von Christina im Alltag jederzeit gesehen, verstanden und perfekt unterstützt.
Dank Christina habe ich ein für mich vollkommen neues, leichtes, entspanntes Gefühl zum Thema Essen kennengelernt, das ich auch zukünftig beibehalten kann und möchte.
Meine ursprünglich als Jahresziel (!) erträumte Gewichtsabnahme war bereits innerhalb dieser Coachingzeit erreicht, was mein Vertrauen in das Konzept immer mehr festigte. Meine Familie sah, dass Abnehmen ohne Stress auch bei mir klappt. Einkäufe waren ganz normal im Discounter ohne „böse“ Lebensmittel möglich, nie gab es quälenden Hunger und nie wirkliche Verbote - es funktionierte tatsächlich! Und sogar, ohne auf Schokolade verzichten zu müssen!
Meine mir passierten Pannen konnte ich ganz offen ansprechen. Im Coaching konnte ich meine Ursachen für Rückschläge erkennen, Christinas Lösungen verstehen und umsetzen. Sie war dabei so viel mehr als ein Ernährungscoach für mich - geduldiger Zuhörer, Motivator, aktiver Begleiter und auch enger Unterstützer in einer für mich herausfordernden Zeit. Meine Ernährung gab mir Struktur und Halt.
Ich danke Dir von ganzem Herzen für Deine tolle Beratung, Dein Zuhören, mich aufbauen, geraderücken und unser gemeinsames Lachen! Sogar mein Blutdruckmedikament durfte ich inzwischen nach ärztlicher Rücksprache wegzulassen.
Ich habe so viel mehr erreicht, als ich mir vorgenommen hatte. Auch nach Beendigung der aktiven Coachingzeit probiere ich immer wieder neue Rezepte aus der mir zur Verfügung gestellten Rezeptdatenbank aus. Unser neuester Favorit sind die Bandnudeln mit Lachs - hmmmm lecker!!!
Ich würde mich mit meinem heutigen Erfahrungsschatz rückblickend sofort wieder für Christinas Coaching entscheiden. Weil es funktioniert!

Ich bin eigentlich fast mein ganzes Leben lang auf der Suche nach einer Ernährungsweise, die im Alltag praktikabel ist und nicht so viel Verzicht mit sich bringt. Die Diäten, die ich gemacht habe, waren entweder mit diesem Verzicht verbunden, oder auf die Dauer nicht durchzuhalten.
Mit Christina habe ich eine Ernährungsweise kennengelernt, die beide Aspekte berücksichtigt. Ich gehe abends satt ins Bett und nicht mit dem Gefühl, auf etwas verzichtet zu haben; und die Ernährung ist absolut alltags- und familienkompatibel.
In den Gesprächen mit Christina ist mir noch mal klarer geworden, dass meine Ernährung wichtig ist und einen festen Raum in meinem Leben einnehmen soll. Wie schnell ist immer alles andere wichtiger, als sich eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten? Das ist also auf meiner Prioritätenliste deutlich weiter nach oben gerückt.
Christina war mir eine sehr sachliche, empathische und gleichzeitig sehr freilassende Begleiterin, die immer zur Stelle war, wenn ich sie brauchte.
Danke dafür, liebe Christina!