JP2002336358A - 調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法および装置 - Google Patents
調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法および装置Info
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- JP2002336358A JP2002336358A JP2002068446A JP2002068446A JP2002336358A JP 2002336358 A JP2002336358 A JP 2002336358A JP 2002068446 A JP2002068446 A JP 2002068446A JP 2002068446 A JP2002068446 A JP 2002068446A JP 2002336358 A JP2002336358 A JP 2002336358A
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- Y02B—CLIMATE CHANGE MITIGATION TECHNOLOGIES RELATED TO BUILDINGS, e.g. HOUSING, HOUSE APPLIANCES OR RELATED END-USER APPLICATIONS
- Y02B20/00—Energy efficient lighting technologies, e.g. halogen lamps or gas discharge lamps
- Y02B20/40—Control techniques providing energy savings, e.g. smart controller or presence detection
Landscapes
- Circuit Arrangement For Electric Light Sources In General (AREA)
Abstract
(57)【要約】
【課題】リラックスして覚醒度及び身体的活動度が低下
した状態から速やかに精神的及び身体的活動ができ、仕
事の合間など活動中の状況においてリフレッシュすると
いう目的で使用することができる調息方法、リフレッシ
ュ方法、照明制御方法および装置を提供する。 【解決手段】使用者の呼吸を統制する調息装置を用いた
調息方法であって、前記使用者の呼吸を統制する時間を
使用者の覚醒度が低下しない時間に設定する。
した状態から速やかに精神的及び身体的活動ができ、仕
事の合間など活動中の状況においてリフレッシュすると
いう目的で使用することができる調息方法、リフレッシ
ュ方法、照明制御方法および装置を提供する。 【解決手段】使用者の呼吸を統制する調息装置を用いた
調息方法であって、前記使用者の呼吸を統制する時間を
使用者の覚醒度が低下しない時間に設定する。
Description
【０００１】
【発明の属する技術分野】本発明は、人をリラックスさ
せ、ストレスを除去することを目的に人の呼吸を統制す
る調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法およびこ
れらの装置に関するものである。
せ、ストレスを除去することを目的に人の呼吸を統制す
る調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法およびこ
れらの装置に関するものである。
【０００２】
【従来の技術】近年、バブル崩壊による不景気、それに
伴う失業率の増加、そして、企業倒産が増加しており、
最近では大手デパートのそごうの倒産が記憶に新しい。
また、凶悪な少年犯罪がたびたび起こり、世間を震撼さ
せている。女性において問題となっているストーカー犯
罪も増えており、そして、ストーカー犯罪に対する警察
のずさんな対応が目立っている。このような社会状況に
対して、精神的ストレスを感じている人は多く、最近、
中年男性の自殺者が増加しているということからも分か
るだろう。
伴う失業率の増加、そして、企業倒産が増加しており、
最近では大手デパートのそごうの倒産が記憶に新しい。
また、凶悪な少年犯罪がたびたび起こり、世間を震撼さ
せている。女性において問題となっているストーカー犯
罪も増えており、そして、ストーカー犯罪に対する警察
のずさんな対応が目立っている。このような社会状況に
対して、精神的ストレスを感じている人は多く、最近、
中年男性の自殺者が増加しているということからも分か
るだろう。
【０００３】このような高ストレス社会において、「癒
し」が流行になるのは当然であり、アロマテラピーなど
によるリラクゼーション効果を売り文句にした商品が売
れ行きを伸ばしている。これは、多くの人々がストレス
を取り除き、健康な生活を望んでいる証拠である。リラ
ックスできる状況を創出し、人のストレスを取り除いて
あげることは最近の高ストレス社会において重要であ
る。
し」が流行になるのは当然であり、アロマテラピーなど
によるリラクゼーション効果を売り文句にした商品が売
れ行きを伸ばしている。これは、多くの人々がストレス
を取り除き、健康な生活を望んでいる証拠である。リラ
ックスできる状況を創出し、人のストレスを取り除いて
あげることは最近の高ストレス社会において重要であ
る。
【０００４】ところで、ストレスを除去し、リラックス
できる状況をつくる上で太極拳やヨガ、そして坐禅など
が昔から有効な手段として知られている。これらに共通
している点は呼吸法である。ストレスが高い状態では呼
吸周期は早く、また呼吸深度は浅い。この状態から呼吸
リズムを整え、深く、ゆっくりと呼吸をすることにより
精神状態が安定し、リラックスした状態になる。このと
きの生理的変化を測定すると、脳波にはアルファ波が多
く出現し、また、心拍数、血圧が減少する。このことか
ら客観的にも呼吸法によるリラックス効果が確認されて
いる。
できる状況をつくる上で太極拳やヨガ、そして坐禅など
が昔から有効な手段として知られている。これらに共通
している点は呼吸法である。ストレスが高い状態では呼
吸周期は早く、また呼吸深度は浅い。この状態から呼吸
リズムを整え、深く、ゆっくりと呼吸をすることにより
精神状態が安定し、リラックスした状態になる。このと
きの生理的変化を測定すると、脳波にはアルファ波が多
く出現し、また、心拍数、血圧が減少する。このことか
ら客観的にも呼吸法によるリラックス効果が確認されて
いる。
【０００５】そこで、この呼吸法によるリラックス効果
を狙った呼吸を統制する装置が提案されており、例え
ば、特開平5-253302の瞑想装置がある。これは呼吸調整
器の発光ダイオードを点滅させ、その点滅に合わせて呼
吸を統制するものであり、一定時間経過後次第に点滅の
間隔が長くなりこれに合わせて呼吸を行うことにより呼
吸周期を長くさせ、リラックス状態へ移行させることを
特徴としている。また、特開平11-96809の照明方法及び
照明装置では、光度、光色、発光部の輝度、色を0.05〜
0.6Ｈｚの時間周波数で制御し、その変化に合わせて呼
吸を統制することによってリラックスさせることを特徴
としている。
を狙った呼吸を統制する装置が提案されており、例え
ば、特開平5-253302の瞑想装置がある。これは呼吸調整
器の発光ダイオードを点滅させ、その点滅に合わせて呼
吸を統制するものであり、一定時間経過後次第に点滅の
間隔が長くなりこれに合わせて呼吸を行うことにより呼
吸周期を長くさせ、リラックス状態へ移行させることを
特徴としている。また、特開平11-96809の照明方法及び
照明装置では、光度、光色、発光部の輝度、色を0.05〜
0.6Ｈｚの時間周波数で制御し、その変化に合わせて呼
吸を統制することによってリラックスさせることを特徴
としている。
【０００６】
【発明が解決しようとする課題】上記の特開平5-253302
の瞑想装置では呼吸を統制することでリラックスした状
態を実現しやすくし、そしてストレス解消に役立つ効果
があるということであり、特開平11-96809の照明方法及
び照明装置では呼吸を統制することでリラックスさせ、
快適な照明環境を実現する効果があるということであ
る。
の瞑想装置では呼吸を統制することでリラックスした状
態を実現しやすくし、そしてストレス解消に役立つ効果
があるということであり、特開平11-96809の照明方法及
び照明装置では呼吸を統制することでリラックスさせ、
快適な照明環境を実現する効果があるということであ
る。
【０００７】人がリラックスしたいと考える状況はいく
つか考えられ、例えば、仕事から家に帰って仕事の疲れ
を取り、リラックスしたいという状況があり、また、仕
事の合間に休憩し、リラックスしたいという状況もあ
る。この二つの状況の大きな違いはリラックスした後に
仕事をするかどうかである。後者の場合、リフレッシュ
という言葉が当てはまるだろう。ところで、被験者8名
により4〜10秒周期で呼吸を統制することによる影響を
評価した結果、被験者の60％以上が覚醒度の低下を示し
た。また、その後に仕事をすることが困難であるという
報告も多かった。
つか考えられ、例えば、仕事から家に帰って仕事の疲れ
を取り、リラックスしたいという状況があり、また、仕
事の合間に休憩し、リラックスしたいという状況もあ
る。この二つの状況の大きな違いはリラックスした後に
仕事をするかどうかである。後者の場合、リフレッシュ
という言葉が当てはまるだろう。ところで、被験者8名
により4〜10秒周期で呼吸を統制することによる影響を
評価した結果、被験者の60％以上が覚醒度の低下を示し
た。また、その後に仕事をすることが困難であるという
報告も多かった。
【０００８】そのため、特開平5-253302や特開平11-968
09のようにリラックスさせることを目的に呼吸を統制す
ることは、仕事の合間などリフレッシュしたい状況にお
いては覚醒度の低下によってその後の仕事へ支障を来た
すという問題がある。つまり、特開平5-253302、特開平
11-96809ではその後の活動状態を考慮しておらず、身体
的活動及び精神的活動の合間での使用には問題がある。
仕事の合間にリフレッシュすることは仕事の効率向上と
いう点から重要であり、また、オフィスにおける検討対
象としてよく取り上げられていることからもこの問題を
解決することは重要である。しかし、従来において、呼
吸を統制する方法及びその機能を備えた装置には、リラ
ックスして覚醒度が低下した状態から速やかに身体的及
び精神的活動ができるように低下した覚醒度を適切に上
昇させる方法は付加されておらず、またその機能を付加
した装置はなかった。
09のようにリラックスさせることを目的に呼吸を統制す
ることは、仕事の合間などリフレッシュしたい状況にお
いては覚醒度の低下によってその後の仕事へ支障を来た
すという問題がある。つまり、特開平5-253302、特開平
11-96809ではその後の活動状態を考慮しておらず、身体
的活動及び精神的活動の合間での使用には問題がある。
仕事の合間にリフレッシュすることは仕事の効率向上と
いう点から重要であり、また、オフィスにおける検討対
象としてよく取り上げられていることからもこの問題を
解決することは重要である。しかし、従来において、呼
吸を統制する方法及びその機能を備えた装置には、リラ
ックスして覚醒度が低下した状態から速やかに身体的及
び精神的活動ができるように低下した覚醒度を適切に上
昇させる方法は付加されておらず、またその機能を付加
した装置はなかった。
【０００９】したがって、この発明の目的は、リラック
スして覚醒度及び身体的活動度が低下した状態から速や
かに精神的及び身体的活動をすることができ、仕事の合
間など活動中の状況においてリフレッシュするという目
的で使用することができる調息方法、リフレッシュ方
法、照明制御方法および装置を提供することである。
スして覚醒度及び身体的活動度が低下した状態から速や
かに精神的及び身体的活動をすることができ、仕事の合
間など活動中の状況においてリフレッシュするという目
的で使用することができる調息方法、リフレッシュ方
法、照明制御方法および装置を提供することである。
【００１０】なお、リラックスして覚醒度および身体的
活動度が低下した状態には、睡眠状態も含むこととす
る。
活動度が低下した状態には、睡眠状態も含むこととす
る。
【００１１】
【課題を解決するための手段】請求項１記載の調息方法
は、人の呼吸を統制する調息装置を用いた調息方法であ
って、人の呼吸を統制する時間を人の覚醒度が低下しな
い時間に設定することを特徴とするものである。
は、人の呼吸を統制する調息装置を用いた調息方法であ
って、人の呼吸を統制する時間を人の覚醒度が低下しな
い時間に設定することを特徴とするものである。
【００１２】請求項１記載の調息方法によれば、睡眠と
その後の活動との関係について、20分以内の睡眠ならば
深いノンレム睡眠に入らないということが知られてい
る。もし、深いノンレム睡眠に入った場合は、目覚めた
後に適正な覚醒刺激が与えられないような状況、例え
ば、目覚めた後の環境が暗いなどの状況下では、数時間
は眠気や体のだるさが残る。そこで、調息装置によりリ
ラックスさせる時間を20分以内にすれば、覚醒度が低下
し、居眠り状態になったとしても目覚めたその後の活動
に支障はない。このことから、この調息方法によれば、
その調息装置を活動の合間に使用するといったリフレッ
シュ効果のある方法として使用することができる。
その後の活動との関係について、20分以内の睡眠ならば
深いノンレム睡眠に入らないということが知られてい
る。もし、深いノンレム睡眠に入った場合は、目覚めた
後に適正な覚醒刺激が与えられないような状況、例え
ば、目覚めた後の環境が暗いなどの状況下では、数時間
は眠気や体のだるさが残る。そこで、調息装置によりリ
ラックスさせる時間を20分以内にすれば、覚醒度が低下
し、居眠り状態になったとしても目覚めたその後の活動
に支障はない。このことから、この調息方法によれば、
その調息装置を活動の合間に使用するといったリフレッ
シュ効果のある方法として使用することができる。
【００１３】請求項２記載の調息方法は、請求項１にお
いて、呼吸を統制する時間を20分以内にしたものであ
る。
いて、呼吸を統制する時間を20分以内にしたものであ
る。
【００１４】請求項２記載の調息方法によれば、請求項
１に記載の効果がある。
１に記載の効果がある。
【００１５】請求項３記載のリフレッシュ方法は、人の
呼吸を統制し、リラックスさせた後に、人に覚醒刺激を
与えることを特徴とするものである。
呼吸を統制し、リラックスさせた後に、人に覚醒刺激を
与えることを特徴とするものである。
【００１６】請求項３記載のリフレッシュ方法によれ
ば、調息装置により使用者の呼吸を統制することによ
り、使用者はリラックスして覚醒度が低下する。その
後、覚醒刺激、例えば光、音、匂い、風、冷水、マッサ
ージ機などによる触刺激などを使用者に与えることによ
って、使用者は覚醒度が向上し、その後の活動に速やか
に移ることができる。このことから、調息方法及び調息
装置にこのリフレッシュ方法を付加すれば、調息装置を
活動の合間等でのリフレッシュ効果のある方法として使
用することが可能となる。
ば、調息装置により使用者の呼吸を統制することによ
り、使用者はリラックスして覚醒度が低下する。その
後、覚醒刺激、例えば光、音、匂い、風、冷水、マッサ
ージ機などによる触刺激などを使用者に与えることによ
って、使用者は覚醒度が向上し、その後の活動に速やか
に移ることができる。このことから、調息方法及び調息
装置にこのリフレッシュ方法を付加すれば、調息装置を
活動の合間等でのリフレッシュ効果のある方法として使
用することが可能となる。
【００１７】請求項４記載のリフレッシュ方法は、人の
呼吸を統制した後に、人の覚醒度を上げる光刺激を与え
ることを特徴とするものである。
呼吸を統制した後に、人の覚醒度を上げる光刺激を与え
ることを特徴とするものである。
【００１８】請求項４記載のリフレッシュ方法によれ
ば、請求項３に記載の効果がある。
ば、請求項３に記載の効果がある。
【００１９】請求項５記載の照明制御方法は、光源の光
を変化して呼吸を統制した後に、光源の輝度を増加させ
ることを特徴とするものである。
を変化して呼吸を統制した後に、光源の輝度を増加させ
ることを特徴とするものである。
【００２０】請求項５記載の照明制御方法によれば、明
るさと中枢神経活動との関係を脳波により評価した研究
において、視野内の壁面照度と周波数約8〜13Hz帯域で
あるα波との相関関係が見られ、照度が高い程α波の出
現率が減少した（図21参照、井上ら；「照明による心理
的イメージと生理的影響の研究」；千葉大修士論文；19
98）。一般的に覚醒度が高まるとα波の出現率が低下す
ることから、視野内の明るさが増すと覚醒度が高くなる
ことが示されている。つまり、光源の輝度を上げること
は覚醒度の上昇につながる。しかし、光源の輝度を上げ
過ぎると、人に不快なまぶしさを与えることになる。矢
野らの研究によると光源の相関色温度が2000Ｋにおける
不快グレア（不快なまぶしさ）の許容限界輝度は5000 c
d/m2であり（矢野ら;「高齢者の不快グレア-光色との関
係-」;照明学会誌，第77巻，第6号，1993）、相関色温度
が高くなると許容限界輝度は低下する。よって、現存す
る光源において最も低い色温度は2000Kであることか
ら、不快なまぶしさを与えないためには光源の輝度を50
00 cd/m2以内で抑えることが望ましい。また、同研究に
よると50歳以上の高齢者において色温度が2000Kにおけ
る光源の不快グレアの許容限界輝度は3000 cd/m2あるこ
とから、高齢者への対応として3000 cd/m2以下に抑える
ことが望ましい。以上の研究結果から、人間が現在いる
環境の明るさを増加させてあげることによって、人間の
現状況における覚醒度を上げることができ、そして、視
野内の輝度を5000 cd/m2以内に抑えることによって、不
快なまぶしさを人間に与えることはないことから、この
照明制御方法により、リラックスして覚醒度が下がるこ
とによって活動レベルが低下した人間を活動が速やかに
遂行できるように適切に覚醒させることが可能となる。
るさと中枢神経活動との関係を脳波により評価した研究
において、視野内の壁面照度と周波数約8〜13Hz帯域で
あるα波との相関関係が見られ、照度が高い程α波の出
現率が減少した（図21参照、井上ら；「照明による心理
的イメージと生理的影響の研究」；千葉大修士論文；19
98）。一般的に覚醒度が高まるとα波の出現率が低下す
ることから、視野内の明るさが増すと覚醒度が高くなる
ことが示されている。つまり、光源の輝度を上げること
は覚醒度の上昇につながる。しかし、光源の輝度を上げ
過ぎると、人に不快なまぶしさを与えることになる。矢
野らの研究によると光源の相関色温度が2000Ｋにおける
不快グレア（不快なまぶしさ）の許容限界輝度は5000 c
d/m2であり（矢野ら;「高齢者の不快グレア-光色との関
係-」;照明学会誌，第77巻，第6号，1993）、相関色温度
が高くなると許容限界輝度は低下する。よって、現存す
る光源において最も低い色温度は2000Kであることか
ら、不快なまぶしさを与えないためには光源の輝度を50
00 cd/m2以内で抑えることが望ましい。また、同研究に
よると50歳以上の高齢者において色温度が2000Kにおけ
る光源の不快グレアの許容限界輝度は3000 cd/m2あるこ
とから、高齢者への対応として3000 cd/m2以下に抑える
ことが望ましい。以上の研究結果から、人間が現在いる
環境の明るさを増加させてあげることによって、人間の
現状況における覚醒度を上げることができ、そして、視
野内の輝度を5000 cd/m2以内に抑えることによって、不
快なまぶしさを人間に与えることはないことから、この
照明制御方法により、リラックスして覚醒度が下がるこ
とによって活動レベルが低下した人間を活動が速やかに
遂行できるように適切に覚醒させることが可能となる。
【００２１】なお、眼を閉じた状態であっても目蓋越し
に光は眼に入力されるので、眼を閉じた状態での使用で
あっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた状
態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることにな
るので、光源の許容限界輝度は上昇する。
に光は眼に入力されるので、眼を閉じた状態での使用で
あっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた状
態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることにな
るので、光源の許容限界輝度は上昇する。
【００２２】請求項６記載の照明制御方法は、請求項５
において、光源の輝度が5000cd/m2以下の範囲で輝度を
増加させるものである。
において、光源の輝度が5000cd/m2以下の範囲で輝度を
増加させるものである。
【００２３】請求項６記載の照明制御方法によれば、請
求項５に記載の効果がある。
求項５に記載の効果がある。
【００２４】請求項７記載の照明制御方法は、請求項５
において、光源の輝度が3000cd/m2以下の範囲で輝度を
増加させるものである。
において、光源の輝度が3000cd/m2以下の範囲で輝度を
増加させるものである。
【００２５】請求項７記載の照明制御方法によれば、と
くに、高齢者に対して、請求項５に記載の効果をもたら
すことが可能となる。
くに、高齢者に対して、請求項５に記載の効果をもたら
すことが可能となる。
【００２６】請求項８記載の照明制御方法は、光源の光
を変化して呼吸を統制した後に、光源を明暗させること
を特徴としたものである。
を変化して呼吸を統制した後に、光源を明暗させること
を特徴としたものである。
【００２７】請求項８記載の照明制御方法によれば、コ
ントラストの強さと賦活効果が比例するという実験結果
がある(Wilkins et al 1979)。このことから、光源の明
暗の輝度比を増加させることで、明るさのコントラスト
を高めて賦活する方法も考えられる。しかし、光源の明
暗の振幅が大きくなりすぎれば、人間の眼に与える負荷
が大きくなり、不快感を感じるようになる。そのため、
不快感を感じさせない光源の明暗の輝度比が重要であ
る。
ントラストの強さと賦活効果が比例するという実験結果
がある(Wilkins et al 1979)。このことから、光源の明
暗の輝度比を増加させることで、明るさのコントラスト
を高めて賦活する方法も考えられる。しかし、光源の明
暗の振幅が大きくなりすぎれば、人間の眼に与える負荷
が大きくなり、不快感を感じるようになる。そのため、
不快感を感じさせない光源の明暗の輝度比が重要であ
る。
【００２８】そこで、人に不快を感じさせない明暗光の
最小輝度と最大輝度の振幅値の限界値を求める実験を行
ったところ、光源の最大輝度をLmax、最小輝度をLminと
したときの輝度比CをC=Lmax/Lminと定義して、輝度比Ｃ
が１０以下になると、不快感を感じない人は50％以上に
なることが示された。半数以上が不快感を感じないこと
は妥当であると考えられ、輝度比Ｃは１０以下の範囲内
が適していると言える。また、人の80％以上が不快感を
感じない輝度比Ｃは８以下であることから、輝度比Ｃが
８以下の範囲は特に適している。よって、この照明制御
方法により、リラックスして覚醒度が下がることによっ
て活動レベルが低下した人間を活動が速やかに遂行でき
るように適切に覚醒させることが可能となる。
最小輝度と最大輝度の振幅値の限界値を求める実験を行
ったところ、光源の最大輝度をLmax、最小輝度をLminと
したときの輝度比CをC=Lmax/Lminと定義して、輝度比Ｃ
が１０以下になると、不快感を感じない人は50％以上に
なることが示された。半数以上が不快感を感じないこと
は妥当であると考えられ、輝度比Ｃは１０以下の範囲内
が適していると言える。また、人の80％以上が不快感を
感じない輝度比Ｃは８以下であることから、輝度比Ｃが
８以下の範囲は特に適している。よって、この照明制御
方法により、リラックスして覚醒度が下がることによっ
て活動レベルが低下した人間を活動が速やかに遂行でき
るように適切に覚醒させることが可能となる。
【００２９】なお、眼を閉じた状態であっても目蓋越し
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた
状態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることに
なるので、不快を感じさせない明暗光の輝度比限界振幅
値は上昇する。
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた
状態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることに
なるので、不快を感じさせない明暗光の輝度比限界振幅
値は上昇する。
【００３０】請求項９記載の照明制御方法は、請求項８
において、光源の明暗の最小輝度をLmin、最大輝度をLm
axとし、その輝度比をC=Lmax/Lminとしたときに、その
輝度比Ｃを増加させるものである。
において、光源の明暗の最小輝度をLmin、最大輝度をLm
axとし、その輝度比をC=Lmax/Lminとしたときに、その
輝度比Ｃを増加させるものである。
【００３１】請求項９記載の照明制御方法によれば、請
求項８に記載の効果がある。
求項８に記載の効果がある。
【００３２】請求項１０記載の照明制御方法は、請求項
９において、輝度比Ｃを１０以下の範囲で増加させるも
のである。
９において、輝度比Ｃを１０以下の範囲で増加させるも
のである。
【００３３】請求項１０記載の照明制御方法によれば、
請求項８に記載の効果がある。
請求項８に記載の効果がある。
【００３４】請求項１１記載の照明制御方法は、請求項
９において、輝度比Ｃを８以下の範囲で増加させるもの
である。
９において、輝度比Ｃを８以下の範囲で増加させるもの
である。
【００３５】請求項１１記載の照明制御方法によれば、
請求項８に記載の効果がある。
請求項８に記載の効果がある。
【００３６】請求項１２記載の照明制御方法は、請求項
８において、光源を周波数10〜30Hzの範囲で明暗させる
ものである。
８において、光源を周波数10〜30Hzの範囲で明暗させる
ものである。
【００３７】請求項１２記載の照明制御方法によれば、
請求項８と同様な効果がある。さらに、視覚刺激による
視覚・小脳・迷路系を介する自律神経系の興奮などが中
枢神経活動及び自律神経活動を活性化させることが知ら
れている。視覚刺激として閃光点滅刺激の賦活効果が知
られており、周波数10〜30Hzで賦活効果が大きい（Kast
eleijn-Nolst Trenite 1989, Harding et al 1994）。
一方、光の輝度変化の時間周波数とちらつきに対する感
度を評価した実験で、周波数10Hz付近で特にちらつきに
対する感度が高いことが示されており（Kelly,1971）、
また、ちらつきが見える条件では、時間周波数10Hz付近
でかなり明るく知覚されることが分かっている（Bartle
y,1941）。よって、時間周波数10Hz近傍の明暗光は刺激
が強く、てんかんを生じやすくさせる可能性がある。こ
のことから、10Hz近傍の時間周波数帯を除いた10〜30Hz
の範囲内の閃光刺激は人を覚醒させることにおいて、人
にてんかんを引き起こす可能性が低く、望ましい範囲で
ある。以上から、この照明制御方法により、リラックス
して覚醒度が下がることによって活動レベルが低下した
人間を活動が速やかに遂行できるように適切に覚醒させ
ることが可能となる。
請求項８と同様な効果がある。さらに、視覚刺激による
視覚・小脳・迷路系を介する自律神経系の興奮などが中
枢神経活動及び自律神経活動を活性化させることが知ら
れている。視覚刺激として閃光点滅刺激の賦活効果が知
られており、周波数10〜30Hzで賦活効果が大きい（Kast
eleijn-Nolst Trenite 1989, Harding et al 1994）。
一方、光の輝度変化の時間周波数とちらつきに対する感
度を評価した実験で、周波数10Hz付近で特にちらつきに
対する感度が高いことが示されており（Kelly,1971）、
また、ちらつきが見える条件では、時間周波数10Hz付近
でかなり明るく知覚されることが分かっている（Bartle
y,1941）。よって、時間周波数10Hz近傍の明暗光は刺激
が強く、てんかんを生じやすくさせる可能性がある。こ
のことから、10Hz近傍の時間周波数帯を除いた10〜30Hz
の範囲内の閃光刺激は人を覚醒させることにおいて、人
にてんかんを引き起こす可能性が低く、望ましい範囲で
ある。以上から、この照明制御方法により、リラックス
して覚醒度が下がることによって活動レベルが低下した
人間を活動が速やかに遂行できるように適切に覚醒させ
ることが可能となる。
【００３８】なお、眼を閉じた状態であっても目蓋越し
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。
【００３９】請求項１３記載の照明制御方法は、請求項
８において、光源を時間周波数10〜30Hzの範囲であっ
て、10Hz近傍の人に癲癇発作を生起させ得る周波数帯を
除いた範囲の時間周波数で明暗させるものである。
８において、光源を時間周波数10〜30Hzの範囲であっ
て、10Hz近傍の人に癲癇発作を生起させ得る周波数帯を
除いた範囲の時間周波数で明暗させるものである。
【００４０】請求項１３記載の照明制御方法によれば、
請求項１２に記載の効果がある。
請求項１２に記載の効果がある。
【００４１】請求項１４記載の照明制御方法は、光源の
光を変化して呼吸を統制した後に、光源の色温度を増加
させることを特徴としたものである。
光を変化して呼吸を統制した後に、光源の色温度を増加
させることを特徴としたものである。
【００４２】請求項１４記載の照明制御方法によれば、
光源の色温度と自律神経活動との関係を評価したいくつ
かの研究において、色温度が高くなると交感神経活動が
活発化することが心拍変動性の評価指標を用いて示され
ている（井上ら；「照明による心理的イメージと生理的
影響の研究」；千葉大修士論文；1998）。ここで、心拍
変動性について説明すると、心拍活動は自律神経の交感
神経と副交感神経の拮抗的な支配によって絶えず変動
し、恒常性を維持する上で最も適切な心拍数に調節され
ている。一般に、動物個体が活動状態を高める場合は交
感神経が働き、他方、個体が休息し、体内エネルギーの
蓄積、散逸の防止などが必要のときは副交感神経が働
く。心拍活動は両神経の作用を受けることから、逆に両
神経活動の複合的な指標となり得る。心拍活動は血圧調
節運度、体温調節運動、呼吸運動の３つの体内活動によ
って主に影響を受け、安静状態であっても常に一定間隔
で心拍が現出するわけではなく、絶えず揺らぎ、変動し
ている。この心拍間隔のゆらぎ周波数成分が交感、副交
感神経活動の指標になることが医学的に研究されてお
り、心拍変動性として知られている。つまり、心拍変動
性の評価により人間の活動状態を評価することができ
る。この指標を用いた評価により、色温度が高くなると
交感神経活動が活発化することが示されていることか
ら、光源の色温度を高くすることは身体的活動レベルの
上昇につながる。しかし、岩切らの研究によると、色温
度7500Kにおいて覚醒水準が高いにもかかわらず、タス
クパフォーマンスが低下した。これは覚醒水準が必要以
上に高まったことを示している（岩切ら；光源の色がそ
の暴露中と暴露後にCNVの早期成分に及ぼす影響；日本
人間工学会第38回大会講演集;p.226-227,1997）。よっ
て、適度な覚醒レベルに高めるには7500K未満であるこ
とがよい。以上の研究結果より、この照明制御方法によ
り、副交感神経活動が高まることによってリラックス
し、活動レベルが低下した人間の交感神経活動を適度に
高め、活動が速やかに遂行できるようにすることが可能
となる。
光源の色温度と自律神経活動との関係を評価したいくつ
かの研究において、色温度が高くなると交感神経活動が
活発化することが心拍変動性の評価指標を用いて示され
ている（井上ら；「照明による心理的イメージと生理的
影響の研究」；千葉大修士論文；1998）。ここで、心拍
変動性について説明すると、心拍活動は自律神経の交感
神経と副交感神経の拮抗的な支配によって絶えず変動
し、恒常性を維持する上で最も適切な心拍数に調節され
ている。一般に、動物個体が活動状態を高める場合は交
感神経が働き、他方、個体が休息し、体内エネルギーの
蓄積、散逸の防止などが必要のときは副交感神経が働
く。心拍活動は両神経の作用を受けることから、逆に両
神経活動の複合的な指標となり得る。心拍活動は血圧調
節運度、体温調節運動、呼吸運動の３つの体内活動によ
って主に影響を受け、安静状態であっても常に一定間隔
で心拍が現出するわけではなく、絶えず揺らぎ、変動し
ている。この心拍間隔のゆらぎ周波数成分が交感、副交
感神経活動の指標になることが医学的に研究されてお
り、心拍変動性として知られている。つまり、心拍変動
性の評価により人間の活動状態を評価することができ
る。この指標を用いた評価により、色温度が高くなると
交感神経活動が活発化することが示されていることか
ら、光源の色温度を高くすることは身体的活動レベルの
上昇につながる。しかし、岩切らの研究によると、色温
度7500Kにおいて覚醒水準が高いにもかかわらず、タス
クパフォーマンスが低下した。これは覚醒水準が必要以
上に高まったことを示している（岩切ら；光源の色がそ
の暴露中と暴露後にCNVの早期成分に及ぼす影響；日本
人間工学会第38回大会講演集;p.226-227,1997）。よっ
て、適度な覚醒レベルに高めるには7500K未満であるこ
とがよい。以上の研究結果より、この照明制御方法によ
り、副交感神経活動が高まることによってリラックス
し、活動レベルが低下した人間の交感神経活動を適度に
高め、活動が速やかに遂行できるようにすることが可能
となる。
【００４３】請求項１５記載の照明制御方法は、請求項
１４において、光源の色温度を7500K未満の範囲で増加
させるものである。
１４において、光源の色温度を7500K未満の範囲で増加
させるものである。
【００４４】請求項１５記載の照明制御方法によれば、
請求項１４に記載の効果がある。
請求項１４に記載の効果がある。
【００４５】請求項１６記載の調息方法は、人の呼吸を
統制し、リラックスさせた後に、人の覚醒度を上げるよ
うに呼吸を統制することを特徴とするものである。
統制し、リラックスさせた後に、人の覚醒度を上げるよ
うに呼吸を統制することを特徴とするものである。
【００４６】請求項１６記載の調息方法によれば、呼吸
に関して、通常の呼吸周期は0.17〜0.33Hzであり、深呼
吸時の呼吸周期は0.10〜0.17Hzである。リラックスし、
覚醒度が低下した状態の時の呼吸周期は深呼吸時の呼吸
周期の範囲内であることが知られている。呼吸周期を統
制することによる心拍数への影響を評価した結果、呼吸
周期の低下とともに心拍数は減少することがわかった
（図22では呼吸周期時間で示している）。つまり、呼吸
周期により自律神経活動が影響を受けることが明らかと
なり、呼吸周期の低下とともに交感神経活動が低下、副
交感神経活動が上昇を示していることがわかる。このこ
とより、リラックスすることにより呼吸周期が0.10〜0.
17Hzの範囲内に低下した呼吸周期を通常時の状態である
0.17〜0.33Hz範囲内に統制し、呼吸周期を上げることに
よって心拍数が上昇し、交感神経活動の上昇、副交感神
経活動の低下により、可逆的に活動レベルが通常状態に
戻る。ただし、呼吸の合わせやすさと呼吸周期との関係
を評価した結果、0.25Hzの呼吸周期で呼吸を合わせにく
いという評価になった。つまり、0.25Hz以上の呼吸周期
で統制することは呼吸器官への負担になる。以上から、
この方法により、呼吸を統制することでリラックスして
副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人間の
交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行できる
ようにすることが可能となる。
に関して、通常の呼吸周期は0.17〜0.33Hzであり、深呼
吸時の呼吸周期は0.10〜0.17Hzである。リラックスし、
覚醒度が低下した状態の時の呼吸周期は深呼吸時の呼吸
周期の範囲内であることが知られている。呼吸周期を統
制することによる心拍数への影響を評価した結果、呼吸
周期の低下とともに心拍数は減少することがわかった
（図22では呼吸周期時間で示している）。つまり、呼吸
周期により自律神経活動が影響を受けることが明らかと
なり、呼吸周期の低下とともに交感神経活動が低下、副
交感神経活動が上昇を示していることがわかる。このこ
とより、リラックスすることにより呼吸周期が0.10〜0.
17Hzの範囲内に低下した呼吸周期を通常時の状態である
0.17〜0.33Hz範囲内に統制し、呼吸周期を上げることに
よって心拍数が上昇し、交感神経活動の上昇、副交感神
経活動の低下により、可逆的に活動レベルが通常状態に
戻る。ただし、呼吸の合わせやすさと呼吸周期との関係
を評価した結果、0.25Hzの呼吸周期で呼吸を合わせにく
いという評価になった。つまり、0.25Hz以上の呼吸周期
で統制することは呼吸器官への負担になる。以上から、
この方法により、呼吸を統制することでリラックスして
副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人間の
交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行できる
ようにすることが可能となる。
【００４７】請求項１７記載の照明制御方法は、光源の
光を変化して呼吸を統制した後に、光源を明暗させ、光
源の明暗の時間周波数を0.17Hz以上、0.25Hz未満の範囲
にすることを特徴とするものである。
光を変化して呼吸を統制した後に、光源を明暗させ、光
源の明暗の時間周波数を0.17Hz以上、0.25Hz未満の範囲
にすることを特徴とするものである。
【００４８】請求項１７記載の照明制御方法によれば、
請求項１６記載の効果がある。
請求項１６記載の効果がある。
【００４９】請求項１８記載の照明制御方法は、光源の
光を変化してその人の呼吸を統制し、リラックスさせた
ときの人の吸気時間の長さをTr1、呼気時間をTr2とし、
その呼気吸気比をｂ1 ＝Tr2/Tr1 としたときに、その後
に、光源を明暗させ、光源の最小輝度から最大輝度への
変化時間をTf1とし、最大輝度から最小輝度への変化時
間をTf2とし、人の吸気時間の長さをTf1に統制し、呼気
時間をTf2に統制する場合において、その呼気吸気比をb
2=Tf2/Tf1 とするとき、b2<b1 の範囲になるようにし、
また、人の吸気時間の長さをTf2に統制し、呼気時間の
長さをTf1に統制する場合において、その呼気吸気比をb
3=Tf1/Tf2 とするとき、b3<b1 の範囲になることを特徴
とするものである。
光を変化してその人の呼吸を統制し、リラックスさせた
ときの人の吸気時間の長さをTr1、呼気時間をTr2とし、
その呼気吸気比をｂ1 ＝Tr2/Tr1 としたときに、その後
に、光源を明暗させ、光源の最小輝度から最大輝度への
変化時間をTf1とし、最大輝度から最小輝度への変化時
間をTf2とし、人の吸気時間の長さをTf1に統制し、呼気
時間をTf2に統制する場合において、その呼気吸気比をb
2=Tf2/Tf1 とするとき、b2<b1 の範囲になるようにし、
また、人の吸気時間の長さをTf2に統制し、呼気時間の
長さをTf1に統制する場合において、その呼気吸気比をb
3=Tf1/Tf2 とするとき、b3<b1 の範囲になることを特徴
とするものである。
【００５０】請求項１８記載の照明制御方法によれば、
呼吸に関して、吸気が交感神経を、呼気が副交感神経支
配であることが知られている。呼気吸気比と心拍数との
関係を評価した結果、呼気が長くなるほど心拍数は減少
することがわかった（図23参照）。つまり、呼気の長さ
により自律神経活動が影響を受けることが明らかとな
り、呼気が長くなるとともに副交感神経活動が上昇する
ことがわかる。このことより、リラックスした状態で呼
気が長くなっている状態から呼気を短くすることにより
副交感神経活動を抑制させ、活動レベルを高めることが
可能である。ただし、吸気より呼気の長さを短くするこ
とは被験者から不自然であり、合わせにくいという訴え
があったことから、呼気時間は吸気時間より短くしない
ことが望ましい。
呼吸に関して、吸気が交感神経を、呼気が副交感神経支
配であることが知られている。呼気吸気比と心拍数との
関係を評価した結果、呼気が長くなるほど心拍数は減少
することがわかった（図23参照）。つまり、呼気の長さ
により自律神経活動が影響を受けることが明らかとな
り、呼気が長くなるとともに副交感神経活動が上昇する
ことがわかる。このことより、リラックスした状態で呼
気が長くなっている状態から呼気を短くすることにより
副交感神経活動を抑制させ、活動レベルを高めることが
可能である。ただし、吸気より呼気の長さを短くするこ
とは被験者から不自然であり、合わせにくいという訴え
があったことから、呼気時間は吸気時間より短くしない
ことが望ましい。
【００５１】また、上記の呼吸周期及び呼気吸気比を組
み合わせて統制することにより、それぞれ別々に調整す
るよりも、自律神経活動の調整の効果がより高くなるこ
とが実験により確認された。そこで、上記の呼吸周期の
統制及び呼気吸気比の統制を組み合わせることはよりそ
の効果を高めるということで望ましい。以上から、この
照明制御方法により、呼吸を統制することでリラックス
して副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人
間の交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行で
きるようにすることが可能となる。
み合わせて統制することにより、それぞれ別々に調整す
るよりも、自律神経活動の調整の効果がより高くなるこ
とが実験により確認された。そこで、上記の呼吸周期の
統制及び呼気吸気比の統制を組み合わせることはよりそ
の効果を高めるということで望ましい。以上から、この
照明制御方法により、呼吸を統制することでリラックス
して副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人
間の交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行で
きるようにすることが可能となる。
【００５２】なお、眼を閉じた状態でも目蓋越しに光の
明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用であっ
ても明暗に呼吸を合わせることは可能であり、同様な効
果が得られる。
明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用であっ
ても明暗に呼吸を合わせることは可能であり、同様な効
果が得られる。
【００５３】請求項１９記載の照明制御方法は、請求項
１８において、光源の明暗の時間周波数を0.17Hz以上、
0.25Hz未満の範囲にするものである。
１８において、光源の明暗の時間周波数を0.17Hz以上、
0.25Hz未満の範囲にするものである。
【００５４】請求項１９記載の照明制御方法によれば、
請求項１８に記載の効果がある。
請求項１８に記載の効果がある。
【００５５】請求項２０記載の照明制御方法は、請求項
１８または請求項１９において、1≦b2 ＜b1 、1≦b3
＜b1 の範囲にあるものである。
１８または請求項１９において、1≦b2 ＜b1 、1≦b3
＜b1 の範囲にあるものである。
【００５６】請求項２０記載の照明制御方法によれば、
請求項１８または請求項１９に記載の効果がある。
請求項１８または請求項１９に記載の効果がある。
【００５７】請求項２１記載のリフレッシュ方法は、請
求項３または請求項４において、請求項１、請求項２ま
たは請求項１６記載の調息方法を用いて人の呼吸を統制
するものである。
求項３または請求項４において、請求項１、請求項２ま
たは請求項１６記載の調息方法を用いて人の呼吸を統制
するものである。
【００５８】請求項２１記載のリフレッシュ方法によれ
ば、請求項１、請求項２または請求項１６の効果に加え
て、請求項３または請求項４に記載の効果がある。
ば、請求項１、請求項２または請求項１６の効果に加え
て、請求項３または請求項４に記載の効果がある。
【００５９】請求項２２記載のリフレッシュ方法は、請
求項３または請求項４において、請求項５、請求項６、
請求項７、請求項８、請求項９、請求項１０、請求項１
１、請求項１２、請求項１３、請求項１４、請求項１
５、請求項１７、請求項１８または請求項１９記載の照
明制御方法を用いて刺激を与えるものである。
求項３または請求項４において、請求項５、請求項６、
請求項７、請求項８、請求項９、請求項１０、請求項１
１、請求項１２、請求項１３、請求項１４、請求項１
５、請求項１７、請求項１８または請求項１９記載の照
明制御方法を用いて刺激を与えるものである。
【００６０】請求項２２記載のリフレッシュ方法によれ
ば、請求項３または請求項４に記載の効果に加えて、請
求項５、請求項６、請求項７、請求項８、請求項９、請
求項１０、請求項１１、請求項１２、請求項１３、請求
項１４、請求項１５、請求項１７、請求項１８または請
求項１９記載の効果がある。
ば、請求項３または請求項４に記載の効果に加えて、請
求項５、請求項６、請求項７、請求項８、請求項９、請
求項１０、請求項１１、請求項１２、請求項１３、請求
項１４、請求項１５、請求項１７、請求項１８または請
求項１９記載の効果がある。
【００６１】請求項２３記載の調息装置は、人の呼吸を
統制する調息装置において、人の呼吸を統制する時間を
人の覚醒度が低下しない時間にしたことを特徴とするも
のである。
統制する調息装置において、人の呼吸を統制する時間を
人の覚醒度が低下しない時間にしたことを特徴とするも
のである。
【００６２】請求項２３記載の調息装置によれば、請求
項１に記載の効果がある。
項１に記載の効果がある。
【００６３】請求項２４記載のリフレッシュ装置は、人
の呼吸を統制し、リラックスさせる手段と、リラックス
させた人に覚醒刺激を与える覚醒刺激出力手段とを備え
たものである。
の呼吸を統制し、リラックスさせる手段と、リラックス
させた人に覚醒刺激を与える覚醒刺激出力手段とを備え
たものである。
【００６４】請求項２４記載のリフレッシュ装置によれ
ば、請求項３に記載の効果がある。
ば、請求項３に記載の効果がある。
【００６５】請求項２５記載のリフレッシュ装置は、人
の呼吸を統制する手段と、呼吸を統制された人の覚醒度
を上げる光刺激を与える手段とを備えたものである。
の呼吸を統制する手段と、呼吸を統制された人の覚醒度
を上げる光刺激を与える手段とを備えたものである。
【００６６】請求項２５記載のリフレッシュ装置によれ
ば、請求項３に記載の効果がある。
ば、請求項３に記載の効果がある。
【００６７】請求項２６記載の照明制御装置は、光源の
光を変化して呼吸を統制する手段と、光源の輝度を増加
させる手段とを備えたものである。
光を変化して呼吸を統制する手段と、光源の輝度を増加
させる手段とを備えたものである。
【００６８】請求項２６記載の照明制御装置によれば、
請求項５に記載の効果がある。
請求項５に記載の効果がある。
【００６９】請求項２７記載の照明制御装置は、光源の
光を変化して呼吸を統制する手段と、光源を明暗させる
手段とを備えたものである。
光を変化して呼吸を統制する手段と、光源を明暗させる
手段とを備えたものである。
【００７０】請求項２７記載の照明制御装置によれば、
請求項８に記載の効果がある。
請求項８に記載の効果がある。
【００７１】請求項２８記載の照明制御装置は、光源の
光を変化して呼吸を統制する手段と、光源の色温度を増
加させる手段とを備えたものである。
光を変化して呼吸を統制する手段と、光源の色温度を増
加させる手段とを備えたものである。
【００７２】請求項２８記載の照明制御方法によれば、
請求項１４に記載の効果がある。
請求項１４に記載の効果がある。
【００７３】請求項２９記載の調息装置は、人の呼吸を
統制し、リラックスさせる手段と、人の覚醒度を上げる
ように呼吸を統制する手段とを備えたものである。
統制し、リラックスさせる手段と、人の覚醒度を上げる
ように呼吸を統制する手段とを備えたものである。
【００７４】請求項２９記載の調息装置によれば、請求
項１６に記載の効果がある。
項１６に記載の効果がある。
【００７５】
【発明の実施の形態】図１から図９は、照明光の変化に
合わせ、呼吸を統制することによって人をリラックスさ
せ、その後、速やかに活動を促す照明装置の実施の形態
を示す。図１、２はフロアスタンドの形態であり、図
3、図5はデスクスタンドの形態であり、図4はキャレル
デスク一体型の形態であり、図6はブラケットの形態、
図７はシーリングタイプ、図８はペンダントタイプの形
態、図９はヘッドマウントディスプレイ、眼鏡、眼帯の
ように使用者の眼を覆う形態である。以上のように、座
位状態など体を楽にした状態で光源が視野内に入るよう
な照明器具形態が考えられる。図９の装置形態の場合
は、ポータブル性が高く、旅行先など移動中での使用が
可能であり、また、周りに光がもれないために使用中に
周辺にいる人に迷惑をかけることがないという利点があ
る。
合わせ、呼吸を統制することによって人をリラックスさ
せ、その後、速やかに活動を促す照明装置の実施の形態
を示す。図１、２はフロアスタンドの形態であり、図
3、図5はデスクスタンドの形態であり、図4はキャレル
デスク一体型の形態であり、図6はブラケットの形態、
図７はシーリングタイプ、図８はペンダントタイプの形
態、図９はヘッドマウントディスプレイ、眼鏡、眼帯の
ように使用者の眼を覆う形態である。以上のように、座
位状態など体を楽にした状態で光源が視野内に入るよう
な照明器具形態が考えられる。図９の装置形態の場合
は、ポータブル性が高く、旅行先など移動中での使用が
可能であり、また、周りに光がもれないために使用中に
周辺にいる人に迷惑をかけることがないという利点があ
る。
【００７６】図１０は、照明装置の光を制御するシステ
ム概念図を示す。光制御システムは少なくとも、調光信
号発生部と調光点灯装置部と光源部から構成される。調
光信号発生部は照明光の光量及び、光色を変化させるた
めの信号を発生するためのものである。調光信号点灯装
置部は調光信号発生部から発生された信号を受信し、調
光点灯するための装置である。光源部は調光点灯装置に
組み込まれ、調光されて照明光を発するものであり、例
えば、白熱電球、ＬＥＤ（発光ダイオード）、ＥＬ（電
界ルミネッセンス）、ＨＩＤ（高輝度放電ランプ）光源
および蛍光灯等の任意のタイプの光源を使用することが
できる。
ム概念図を示す。光制御システムは少なくとも、調光信
号発生部と調光点灯装置部と光源部から構成される。調
光信号発生部は照明光の光量及び、光色を変化させるた
めの信号を発生するためのものである。調光信号点灯装
置部は調光信号発生部から発生された信号を受信し、調
光点灯するための装置である。光源部は調光点灯装置に
組み込まれ、調光されて照明光を発するものであり、例
えば、白熱電球、ＬＥＤ（発光ダイオード）、ＥＬ（電
界ルミネッセンス）、ＨＩＤ（高輝度放電ランプ）光源
および蛍光灯等の任意のタイプの光源を使用することが
できる。
【００７７】図１１〜図２３は、光の制御方法に関して
示す。図１１は、光源の明暗に合わせて呼吸を統制して
リラックスさせ、その後、その明暗光の明暗1サイクル
における最大輝度と最小輝度の平均値を中心輝度と定義
すると、その中心輝度を経時的に増加させる光源の輝度
変化パターンである。
示す。図１１は、光源の明暗に合わせて呼吸を統制して
リラックスさせ、その後、その明暗光の明暗1サイクル
における最大輝度と最小輝度の平均値を中心輝度と定義
すると、その中心輝度を経時的に増加させる光源の輝度
変化パターンである。
【００７８】図１２は、上記の明暗光の中心輝度の増加
パターンにおいて、瞬時に光源輝度を増加させ、その後
一定にする光源輝度増加パターンである。図１３は、光
源の明暗に合わせて呼吸を統制してリラックスさせ、そ
の後、光源部の輝度を明暗させずに増加させるパターン
である。図１４は、上記の光源部の輝度を明暗させずに
増加させるパターンで、光源輝度を瞬時に増加させ、そ
の後一定にするパターンである。要するに、光源の輝度
を増加させるわけだが、ここではいくつかの例を示し
た。図１１〜１４におけるLmaxは輝度最大値であり、光
源が明暗している場合は、その最大輝度ピーク値を示
す。不快なまぶしさを考慮して、Lmax≦5000cd/m2が望
ましく、また高齢者においてはLmax≦3000 cd/m2が望ま
しい。なお、光源の明暗とは、光源のON、OFFも含め
る。図１１〜１４は請求項5、6、7に関する実施パター
ン例である。
パターンにおいて、瞬時に光源輝度を増加させ、その後
一定にする光源輝度増加パターンである。図１３は、光
源の明暗に合わせて呼吸を統制してリラックスさせ、そ
の後、光源部の輝度を明暗させずに増加させるパターン
である。図１４は、上記の光源部の輝度を明暗させずに
増加させるパターンで、光源輝度を瞬時に増加させ、そ
の後一定にするパターンである。要するに、光源の輝度
を増加させるわけだが、ここではいくつかの例を示し
た。図１１〜１４におけるLmaxは輝度最大値であり、光
源が明暗している場合は、その最大輝度ピーク値を示
す。不快なまぶしさを考慮して、Lmax≦5000cd/m2が望
ましく、また高齢者においてはLmax≦3000 cd/m2が望ま
しい。なお、光源の明暗とは、光源のON、OFFも含め
る。図１１〜１４は請求項5、6、7に関する実施パター
ン例である。
【００７９】図１５は、リラックス時の光源部の色温度
が低い場合に、リラックス後、活動を始める前に光源の
色温度を増加させる色温度変化パターンである。また、
図１６は、上記の光源部色温度上昇パターンにおいて、
その色温度を瞬時に増加させ、その後、一定にする色温
度上昇パターンである。要するに、光源の色温度を増加
させるわけだが、ここではいくつかの例を示した。Kmax
は色温度最大値であり、Kmax＜7500Kが望ましい。図1
5、16は、請求項14、15に関する実施パターン例であ
る。
が低い場合に、リラックス後、活動を始める前に光源の
色温度を増加させる色温度変化パターンである。また、
図１６は、上記の光源部色温度上昇パターンにおいて、
その色温度を瞬時に増加させ、その後、一定にする色温
度上昇パターンである。要するに、光源の色温度を増加
させるわけだが、ここではいくつかの例を示した。Kmax
は色温度最大値であり、Kmax＜7500Kが望ましい。図1
5、16は、請求項14、15に関する実施パターン例であ
る。
【００８０】図17は、光源の明暗に合わせて呼吸を統制
してリラックスさせ、その後、活動する前にその明暗光
の最小輝度をLmin、最大輝度をLmaxとし、その輝度比を
c=Lmax/Lminとしたときにその輝度比Ｃを経時的に増加
させるパターンである。図18は、上記の光源の輝度比増
加パターンにおいて、その輝度比Ｃを瞬時に増加させる
パターンである。要するに、光源を明暗させ、その輝度
比Ｃを増加させるわけだが、ここではいくつかの例を示
した。図17、18における光源の明暗光の輝度比Ｃは、明
暗による不快さを考慮して、Ｃ≦１０であることが望ま
しく、特にＣ≦８であることが望ましい。図17、18は、
請求項8、9、10、11の実施パターン例である。
してリラックスさせ、その後、活動する前にその明暗光
の最小輝度をLmin、最大輝度をLmaxとし、その輝度比を
c=Lmax/Lminとしたときにその輝度比Ｃを経時的に増加
させるパターンである。図18は、上記の光源の輝度比増
加パターンにおいて、その輝度比Ｃを瞬時に増加させる
パターンである。要するに、光源を明暗させ、その輝度
比Ｃを増加させるわけだが、ここではいくつかの例を示
した。図17、18における光源の明暗光の輝度比Ｃは、明
暗による不快さを考慮して、Ｃ≦１０であることが望ま
しく、特にＣ≦８であることが望ましい。図17、18は、
請求項8、9、10、11の実施パターン例である。
【００８１】図19は、リラックス後において、光源部を
閃光刺激的に明暗させるパターンである。図19における
明暗の時間周波数は10Hz近傍の使用者に癲癇発作を引き
起こし得る時間周波数帯を除いた10〜30Hzの範囲であ
る。図19は請求項12、13に関する実施パターン例であ
る。
閃光刺激的に明暗させるパターンである。図19における
明暗の時間周波数は10Hz近傍の使用者に癲癇発作を引き
起こし得る時間周波数帯を除いた10〜30Hzの範囲であ
る。図19は請求項12、13に関する実施パターン例であ
る。
【００８２】図20は、光源の輝度が増加している間に息
を吸ってもらい、その光源輝度が減少している間に息を
吐いてもらい、そして、呼吸周期をリラックスの方向へ
ゆっくりと統制し、その後、活動前において輝度変化の
時間周波数を0.17Hz以上、0.25Hz未満の範囲に制御し、
その光の変化に合わせて観測者の呼吸周期を0.17Hz以
上、0.25Hz未満に統制する輝度変化パターンである。図
20は、請求項17に関する実施パターン例である。
を吸ってもらい、その光源輝度が減少している間に息を
吐いてもらい、そして、呼吸周期をリラックスの方向へ
ゆっくりと統制し、その後、活動前において輝度変化の
時間周波数を0.17Hz以上、0.25Hz未満の範囲に制御し、
その光の変化に合わせて観測者の呼吸周期を0.17Hz以
上、0.25Hz未満に統制する輝度変化パターンである。図
20は、請求項17に関する実施パターン例である。
【００８３】図21は、光の変化によりその観測者の呼吸
を統制し、リラックスさせたときの観測者の吸気時間の
長さをTr1、呼気時間をTr2とし、その呼気吸気比をｂ1=
Tr2/Tr1としたときに、その後に、該光源の最小輝度か
ら最大輝度への変化時間をTf1とし、最大輝度から最小
輝度への変化時間をTf2とし、観測者の吸気時間の長さ
をTf1に統制し、呼気時間をTf2に統制し、その呼気吸気
比をb2=Tf2/Tf1とするとき、b2<b1の範囲になるように
光源の輝度を明暗させる輝度変化パターンである。ま
た、1≦b2＜b1の範囲になるように光源の輝度を変化さ
せることが望ましい。図21は請求項１８、１９に関する
実施パターン例である。
を統制し、リラックスさせたときの観測者の吸気時間の
長さをTr1、呼気時間をTr2とし、その呼気吸気比をｂ1=
Tr2/Tr1としたときに、その後に、該光源の最小輝度か
ら最大輝度への変化時間をTf1とし、最大輝度から最小
輝度への変化時間をTf2とし、観測者の吸気時間の長さ
をTf1に統制し、呼気時間をTf2に統制し、その呼気吸気
比をb2=Tf2/Tf1とするとき、b2<b1の範囲になるように
光源の輝度を明暗させる輝度変化パターンである。ま
た、1≦b2＜b1の範囲になるように光源の輝度を変化さ
せることが望ましい。図21は請求項１８、１９に関する
実施パターン例である。
【００８４】また、図22は、上記の呼吸統制によるリラ
ックス後における呼吸統制のための光源の輝度の時間周
波数の変化及び、最小から最大輝度の時間と、その逆の
時間変化比パターンを組み合わせたものである。図22
は、請求項17、18、19を組み合わせた実施パターン例で
ある。
ックス後における呼吸統制のための光源の輝度の時間周
波数の変化及び、最小から最大輝度の時間と、その逆の
時間変化比パターンを組み合わせたものである。図22
は、請求項17、18、19を組み合わせた実施パターン例で
ある。
【００８５】図23は、上記の輝度増加パターン、最小輝
度と最大輝度の比の変化パターン、最小輝度から最大輝
度の変化時間と最大輝度から最小輝度の変化時間の比の
変化パターンを組み合わせたものである。
度と最大輝度の比の変化パターン、最小輝度から最大輝
度の変化時間と最大輝度から最小輝度の変化時間の比の
変化パターンを組み合わせたものである。
【００８６】なお、上記における光源の明暗とは、明か
りが消えたり、点いたりという状態も含む。
りが消えたり、点いたりという状態も含む。
【００８７】また各実施の形態の相互の組み合わせが可
能である。例えば、各種の照明制御方法の相互の組み合
わせ、調息方法の相互の組み合わせ、リフレッシュ方法
の相互の組み合わせ、そのような組み合わせを含む各種
の照明制御方法を、上記組み合わせを含む調息方法およ
びその装置、ならびに上記組み合わせを含むリフレッシ
ュ方法およびその装置に利用したり、照明制御方法と調
息方法の両方をリフレッシュ方法およびその装置に利用
することが可能である。
能である。例えば、各種の照明制御方法の相互の組み合
わせ、調息方法の相互の組み合わせ、リフレッシュ方法
の相互の組み合わせ、そのような組み合わせを含む各種
の照明制御方法を、上記組み合わせを含む調息方法およ
びその装置、ならびに上記組み合わせを含むリフレッシ
ュ方法およびその装置に利用したり、照明制御方法と調
息方法の両方をリフレッシュ方法およびその装置に利用
することが可能である。
【００８８】
【発明の効果】請求項１記載の調息方法によれば、睡眠
とその後の活動との関係について、20分以内の睡眠なら
ば深いノンレム睡眠に入らないということが知られてい
る。もし、深いノンレム睡眠に入った場合は、目覚めた
後に適正な覚醒刺激が与えられないような状況、例え
ば、目覚めた後の環境が暗いなどの状況下では、数時間
は眠気や体のだるさが残る。そこで、調息装置によりリ
ラックスさせる時間を20分以内にすれば、覚醒度が低下
し、居眠り状態になったとしても目覚めたその後の活動
に支障はない。このことから、この調息方法によれば、
その調息装置を活動の合間に使用するといったリフレッ
シュ効果のある方法として使用することができる。
とその後の活動との関係について、20分以内の睡眠なら
ば深いノンレム睡眠に入らないということが知られてい
る。もし、深いノンレム睡眠に入った場合は、目覚めた
後に適正な覚醒刺激が与えられないような状況、例え
ば、目覚めた後の環境が暗いなどの状況下では、数時間
は眠気や体のだるさが残る。そこで、調息装置によりリ
ラックスさせる時間を20分以内にすれば、覚醒度が低下
し、居眠り状態になったとしても目覚めたその後の活動
に支障はない。このことから、この調息方法によれば、
その調息装置を活動の合間に使用するといったリフレッ
シュ効果のある方法として使用することができる。
【００８９】請求項２記載の調息方法によれば、請求項
１に記載の効果がある。
１に記載の効果がある。
【００９０】請求項３記載のリフレッシュ方法によれ
ば、調息装置により使用者の呼吸を統制することによ
り、使用者はリラックスして覚醒度が低下する。その
後、覚醒刺激、例えば光、音、匂い、風、冷水、マッサ
ージ機などによる触刺激などを使用者に与えることによ
って、使用者は覚醒度が向上し、その後の活動に速やか
に移ることができる。このことから、調息方法及び調息
装置にこのリフレッシュ方法を付加すれば、調息装置を
活動の合間等でのリフレッシュ効果のある方法として使
用することが可能となる。
ば、調息装置により使用者の呼吸を統制することによ
り、使用者はリラックスして覚醒度が低下する。その
後、覚醒刺激、例えば光、音、匂い、風、冷水、マッサ
ージ機などによる触刺激などを使用者に与えることによ
って、使用者は覚醒度が向上し、その後の活動に速やか
に移ることができる。このことから、調息方法及び調息
装置にこのリフレッシュ方法を付加すれば、調息装置を
活動の合間等でのリフレッシュ効果のある方法として使
用することが可能となる。
【００９１】請求項４記載のリフレッシュ方法によれ
ば、請求項３に記載の効果がある。
ば、請求項３に記載の効果がある。
【００９２】請求項５記載の照明制御方法によれば、明
るさと中枢神経活動との関係を脳波により評価した研究
において、視野内の壁面照度と周波数約8〜13Hz帯域で
あるα波との相関関係が見られ、照度が高い程α波の出
現率が減少した（図21参照、井上ら；「照明による心理
的イメージと生理的影響の研究」；千葉大修士論文；19
98）。一般的に覚醒度が高まるとα波の出現率が低下す
ることから、視野内の明るさが増すと覚醒度が高くなる
ことが示されている。つまり、光源の輝度を上げること
は覚醒度の上昇につながる。しかし、光源の輝度を上げ
過ぎると、人に不快なまぶしさを与えることになる。矢
野らの研究によると光源の相関色温度が2000Ｋにおける
不快グレア（不快なまぶしさ）の許容限界輝度は5000 c
d/m2であり（矢野ら;「高齢者の不快グレア-光色との関
係-」;照明学会誌，第77巻，第6号，1993）、相関色温度
が高くなると許容限界輝度は低下する。よって、現存す
る光源において最も低い色温度は2000Kであることか
ら、不快なまぶしさを与えないためには光源の輝度を50
00 cd/m2以内で抑えることが望ましい。また、同研究に
よると50歳以上の高齢者において色温度が2000Kにおけ
る光源の不快グレアの許容限界輝度は3000 cd/m2あるこ
とから、高齢者への対応として3000 cd/m2以下に抑える
ことが望ましい。以上の研究結果から、人間が現在いる
環境の明るさを増加させてあげることによって、人間の
現状況における覚醒度を上げることができ、そして、視
野内の輝度を5000 cd/m2以内に抑えることによって、不
快なまぶしさを人間に与えることはないことから、この
照明制御方法により、リラックスして覚醒度が下がるこ
とによって活動レベルが低下した人間を活動が速やかに
遂行できるように適切に覚醒させることが可能となる。
るさと中枢神経活動との関係を脳波により評価した研究
において、視野内の壁面照度と周波数約8〜13Hz帯域で
あるα波との相関関係が見られ、照度が高い程α波の出
現率が減少した（図21参照、井上ら；「照明による心理
的イメージと生理的影響の研究」；千葉大修士論文；19
98）。一般的に覚醒度が高まるとα波の出現率が低下す
ることから、視野内の明るさが増すと覚醒度が高くなる
ことが示されている。つまり、光源の輝度を上げること
は覚醒度の上昇につながる。しかし、光源の輝度を上げ
過ぎると、人に不快なまぶしさを与えることになる。矢
野らの研究によると光源の相関色温度が2000Ｋにおける
不快グレア（不快なまぶしさ）の許容限界輝度は5000 c
d/m2であり（矢野ら;「高齢者の不快グレア-光色との関
係-」;照明学会誌，第77巻，第6号，1993）、相関色温度
が高くなると許容限界輝度は低下する。よって、現存す
る光源において最も低い色温度は2000Kであることか
ら、不快なまぶしさを与えないためには光源の輝度を50
00 cd/m2以内で抑えることが望ましい。また、同研究に
よると50歳以上の高齢者において色温度が2000Kにおけ
る光源の不快グレアの許容限界輝度は3000 cd/m2あるこ
とから、高齢者への対応として3000 cd/m2以下に抑える
ことが望ましい。以上の研究結果から、人間が現在いる
環境の明るさを増加させてあげることによって、人間の
現状況における覚醒度を上げることができ、そして、視
野内の輝度を5000 cd/m2以内に抑えることによって、不
快なまぶしさを人間に与えることはないことから、この
照明制御方法により、リラックスして覚醒度が下がるこ
とによって活動レベルが低下した人間を活動が速やかに
遂行できるように適切に覚醒させることが可能となる。
【００９３】なお、眼を閉じた状態であっても目蓋越し
に光は眼に入力されるので、眼を閉じた状態での使用で
あっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた状
態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることにな
るので、光源の許容限界輝度は上昇する。
に光は眼に入力されるので、眼を閉じた状態での使用で
あっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた状
態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることにな
るので、光源の許容限界輝度は上昇する。
【００９４】請求項６記載の照明制御方法によれば、請
求項５に記載の効果がある。
求項５に記載の効果がある。
【００９５】請求項７記載の照明制御方法によれば、と
くに、高齢者に対して、請求項５に記載の効果をもたら
すことが可能となる。
くに、高齢者に対して、請求項５に記載の効果をもたら
すことが可能となる。
【００９６】請求項８記載の照明制御方法によれば、コ
ントラストの強さと賦活効果が比例するという実験結果
がある(Wilkins et al 1979)。このことから、光源の明
暗の輝度比を増加させることで、明るさのコントラスト
を高めて賦活する方法も考えられる。しかし、光源の明
暗の振幅が大きくなりすぎれば、人間の眼に与える負荷
が大きくなり、不快感を感じるようになる。そのため、
不快感を感じさせない光源の明暗の輝度比が重要であ
る。
ントラストの強さと賦活効果が比例するという実験結果
がある(Wilkins et al 1979)。このことから、光源の明
暗の輝度比を増加させることで、明るさのコントラスト
を高めて賦活する方法も考えられる。しかし、光源の明
暗の振幅が大きくなりすぎれば、人間の眼に与える負荷
が大きくなり、不快感を感じるようになる。そのため、
不快感を感じさせない光源の明暗の輝度比が重要であ
る。
【００９７】そこで、人に不快を感じさせない明暗光の
最小輝度と最大輝度の振幅値の限界値を求める実験を行
ったところ、光源の最大輝度をLmax、最小輝度をLminと
したときの輝度比CをC=Lmax/Lminと定義して、輝度比Ｃ
が１０以下になると、不快感を感じない人は50％以上に
なることが示された。半数以上が不快感を感じないこと
は妥当であると考えられ、輝度比Ｃは１０以下の範囲内
が適していると言える。また、人の80％以上が不快感を
感じない輝度比Ｃは８以下であることから、輝度比Ｃが
８以下の範囲は特に適している。よって、この照明制御
方法により、リラックスして覚醒度が下がることによっ
て活動レベルが低下した人間を活動が速やかに遂行でき
るように適切に覚醒させることが可能となる。
最小輝度と最大輝度の振幅値の限界値を求める実験を行
ったところ、光源の最大輝度をLmax、最小輝度をLminと
したときの輝度比CをC=Lmax/Lminと定義して、輝度比Ｃ
が１０以下になると、不快感を感じない人は50％以上に
なることが示された。半数以上が不快感を感じないこと
は妥当であると考えられ、輝度比Ｃは１０以下の範囲内
が適していると言える。また、人の80％以上が不快感を
感じない輝度比Ｃは８以下であることから、輝度比Ｃが
８以下の範囲は特に適している。よって、この照明制御
方法により、リラックスして覚醒度が下がることによっ
て活動レベルが低下した人間を活動が速やかに遂行でき
るように適切に覚醒させることが可能となる。
【００９８】なお、眼を閉じた状態であっても目蓋越し
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた
状態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることに
なるので、不快を感じさせない明暗光の輝度比限界振幅
値は上昇する。
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。ただし、眼を閉じた
状態は目蓋を減光フィルタとして光源を見ていることに
なるので、不快を感じさせない明暗光の輝度比限界振幅
値は上昇する。
【００９９】請求項９記載の照明制御方法によれば、請
求項８に記載の効果がある。
求項８に記載の効果がある。
【０１００】請求項１０記載の照明制御方法によれば、
請求項８に記載の効果がある。
請求項８に記載の効果がある。
【０１０１】請求項１１記載の照明制御方法によれば、
請求項８に記載の効果がある。
請求項８に記載の効果がある。
【０１０２】請求項１２記載の照明制御方法によれば、
請求項８と同様な効果がある。さらに、視覚刺激による
視覚・小脳・迷路系を介する自律神経系の興奮などが中
枢神経活動及び自律神経活動を活性化させることが知ら
れている。視覚刺激として閃光点滅刺激の賦活効果が知
られており、周波数10〜30Hzで賦活効果が大きい（Kast
eleijn-Nolst Trenite 1989, Harding et al 1994）。
一方、光の輝度変化の時間周波数とちらつきに対する感
度を評価した実験で、周波数10Hz付近で特にちらつきに
対する感度が高いことが示されており（Kelly,1971）、
また、ちらつきが見える条件では、時間周波数10Hz付近
でかなり明るく知覚されることが分かっている（Bartle
y,1941）。よって、時間周波数10Hz近傍の明暗光は刺激
が強く、てんかんを生じやすくさせる可能性がある。こ
のことから、10Hz近傍の時間周波数帯を除いた10〜30Hz
の範囲内の閃光刺激は人を覚醒させることにおいて、人
にてんかんを引き起こす可能性が低く、望ましい範囲で
ある。以上から、この照明制御方法により、リラックス
して覚醒度が下がることによって活動レベルが低下した
人間を活動が速やかに遂行できるように適切に覚醒させ
ることが可能となる。
請求項８と同様な効果がある。さらに、視覚刺激による
視覚・小脳・迷路系を介する自律神経系の興奮などが中
枢神経活動及び自律神経活動を活性化させることが知ら
れている。視覚刺激として閃光点滅刺激の賦活効果が知
られており、周波数10〜30Hzで賦活効果が大きい（Kast
eleijn-Nolst Trenite 1989, Harding et al 1994）。
一方、光の輝度変化の時間周波数とちらつきに対する感
度を評価した実験で、周波数10Hz付近で特にちらつきに
対する感度が高いことが示されており（Kelly,1971）、
また、ちらつきが見える条件では、時間周波数10Hz付近
でかなり明るく知覚されることが分かっている（Bartle
y,1941）。よって、時間周波数10Hz近傍の明暗光は刺激
が強く、てんかんを生じやすくさせる可能性がある。こ
のことから、10Hz近傍の時間周波数帯を除いた10〜30Hz
の範囲内の閃光刺激は人を覚醒させることにおいて、人
にてんかんを引き起こす可能性が低く、望ましい範囲で
ある。以上から、この照明制御方法により、リラックス
して覚醒度が下がることによって活動レベルが低下した
人間を活動が速やかに遂行できるように適切に覚醒させ
ることが可能となる。
【０１０３】なお、眼を閉じた状態であっても目蓋越し
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。
に光の明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用
であっても同様な効果が得られる。
【０１０４】請求項１３記載の照明制御方法によれば、
請求項１２に記載の効果がある。
請求項１２に記載の効果がある。
【０１０５】請求項１４記載の照明制御方法によれば、
光源の色温度と自律神経活動との関係を評価したいくつ
かの研究において、色温度が高くなると交感神経活動が
活発化することが心拍変動性の評価指標を用いて示され
ている（井上ら；「照明による心理的イメージと生理的
影響の研究」；千葉大修士論文；1998）。ここで、心拍
変動性について説明すると、心拍活動は自律神経の交感
神経と副交感神経の拮抗的な支配によって絶えず変動
し、恒常性を維持する上で最も適切な心拍数に調節され
ている。一般に、動物個体が活動状態を高める場合は交
感神経が働き、他方、個体が休息し、体内エネルギーの
蓄積、散逸の防止などが必要のときは副交感神経が働
く。心拍活動は両神経の作用を受けることから、逆に両
神経活動の複合的な指標となり得る。心拍活動は血圧調
節運度、体温調節運動、呼吸運動の３つの体内活動によ
って主に影響を受け、安静状態であっても常に一定間隔
で心拍が現出するわけではなく、絶えず揺らぎ、変動し
ている。この心拍間隔のゆらぎ周波数成分が交感、副交
感神経活動の指標になることが医学的に研究されてお
り、心拍変動性として知られている。つまり、心拍変動
性の評価により人間の活動状態を評価することができ
る。この指標を用いた評価により、色温度が高くなると
交感神経活動が活発化することが示されていることか
ら、光源の色温度を高くすることは身体的活動レベルの
上昇につながる。しかし、岩切らの研究によると、色温
度7500Kにおいて覚醒水準が高いにもかかわらず、タス
クパフォーマンスが低下した。これは覚醒水準が必要以
上に高まったことを示している（岩切ら；光源の色がそ
の暴露中と暴露後にCNVの早期成分に及ぼす影響；日本
人間工学会第38回大会講演集;p.226-227,1997）。よっ
て、適度な覚醒レベルに高めるには7500K未満であるこ
とがよい。以上の研究結果より、この照明制御方法によ
り、副交感神経活動が高まることによってリラックス
し、活動レベルが低下した人間の交感神経活動を適度に
高め、活動が速やかに遂行できるようにすることが可能
となる。
光源の色温度と自律神経活動との関係を評価したいくつ
かの研究において、色温度が高くなると交感神経活動が
活発化することが心拍変動性の評価指標を用いて示され
ている（井上ら；「照明による心理的イメージと生理的
影響の研究」；千葉大修士論文；1998）。ここで、心拍
変動性について説明すると、心拍活動は自律神経の交感
神経と副交感神経の拮抗的な支配によって絶えず変動
し、恒常性を維持する上で最も適切な心拍数に調節され
ている。一般に、動物個体が活動状態を高める場合は交
感神経が働き、他方、個体が休息し、体内エネルギーの
蓄積、散逸の防止などが必要のときは副交感神経が働
く。心拍活動は両神経の作用を受けることから、逆に両
神経活動の複合的な指標となり得る。心拍活動は血圧調
節運度、体温調節運動、呼吸運動の３つの体内活動によ
って主に影響を受け、安静状態であっても常に一定間隔
で心拍が現出するわけではなく、絶えず揺らぎ、変動し
ている。この心拍間隔のゆらぎ周波数成分が交感、副交
感神経活動の指標になることが医学的に研究されてお
り、心拍変動性として知られている。つまり、心拍変動
性の評価により人間の活動状態を評価することができ
る。この指標を用いた評価により、色温度が高くなると
交感神経活動が活発化することが示されていることか
ら、光源の色温度を高くすることは身体的活動レベルの
上昇につながる。しかし、岩切らの研究によると、色温
度7500Kにおいて覚醒水準が高いにもかかわらず、タス
クパフォーマンスが低下した。これは覚醒水準が必要以
上に高まったことを示している（岩切ら；光源の色がそ
の暴露中と暴露後にCNVの早期成分に及ぼす影響；日本
人間工学会第38回大会講演集;p.226-227,1997）。よっ
て、適度な覚醒レベルに高めるには7500K未満であるこ
とがよい。以上の研究結果より、この照明制御方法によ
り、副交感神経活動が高まることによってリラックス
し、活動レベルが低下した人間の交感神経活動を適度に
高め、活動が速やかに遂行できるようにすることが可能
となる。
【０１０６】請求項１５記載の照明制御方法によれば、
請求項１４に記載の効果がある。
請求項１４に記載の効果がある。
【０１０７】請求項１６記載の調息方法によれば、呼吸
に関して、通常の呼吸周期は0.17〜0.33Hzであり、深呼
吸時の呼吸周期は0.10〜0.17Hzである。リラックスし、
覚醒度が低下した状態の時の呼吸周期は深呼吸時の呼吸
周期の範囲内であることが知られている。呼吸周期を統
制することによる心拍数への影響を評価した結果、呼吸
周期の低下とともに心拍数は減少することがわかった
（図22では呼吸周期時間で示している）。つまり、呼吸
周期により自律神経活動が影響を受けることが明らかと
なり、呼吸周期の低下とともに交感神経活動が低下、副
交感神経活動が上昇を示していることがわかる。このこ
とより、リラックスすることにより呼吸周期が0.10〜0.
17Hzの範囲内に低下した呼吸周期を通常時の状態である
0.17〜0.33Hz範囲内に統制し、呼吸周期を上げることに
よって心拍数が上昇し、交感神経活動の上昇、副交感神
経活動の低下により、可逆的に活動レベルが通常状態に
戻る。ただし、呼吸の合わせやすさと呼吸周期との関係
を評価した結果、0.25Hzの呼吸周期で呼吸を合わせにく
いという評価になった。つまり、0.25Hz以上の呼吸周期
で統制することは呼吸器官への負担になる。以上から、
この方法により、呼吸を統制することでリラックスして
副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人間の
交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行できる
ようにすることが可能となる。
に関して、通常の呼吸周期は0.17〜0.33Hzであり、深呼
吸時の呼吸周期は0.10〜0.17Hzである。リラックスし、
覚醒度が低下した状態の時の呼吸周期は深呼吸時の呼吸
周期の範囲内であることが知られている。呼吸周期を統
制することによる心拍数への影響を評価した結果、呼吸
周期の低下とともに心拍数は減少することがわかった
（図22では呼吸周期時間で示している）。つまり、呼吸
周期により自律神経活動が影響を受けることが明らかと
なり、呼吸周期の低下とともに交感神経活動が低下、副
交感神経活動が上昇を示していることがわかる。このこ
とより、リラックスすることにより呼吸周期が0.10〜0.
17Hzの範囲内に低下した呼吸周期を通常時の状態である
0.17〜0.33Hz範囲内に統制し、呼吸周期を上げることに
よって心拍数が上昇し、交感神経活動の上昇、副交感神
経活動の低下により、可逆的に活動レベルが通常状態に
戻る。ただし、呼吸の合わせやすさと呼吸周期との関係
を評価した結果、0.25Hzの呼吸周期で呼吸を合わせにく
いという評価になった。つまり、0.25Hz以上の呼吸周期
で統制することは呼吸器官への負担になる。以上から、
この方法により、呼吸を統制することでリラックスして
副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人間の
交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行できる
ようにすることが可能となる。
【０１０８】請求項１７記載の照明制御方法によれば、
請求項１６記載の効果がある。
請求項１６記載の効果がある。
【０１０９】請求項１８記載の照明制御方法によれば、
呼吸に関して、吸気が交感神経を、呼気が副交感神経支
配であることが知られている。呼気吸気比と心拍数との
関係を評価した結果、呼気が長くなるほど心拍数は減少
することがわかった（図23参照）。つまり、呼気の長さ
により自律神経活動が影響を受けることが明らかとな
り、呼気が長くなるとともに副交感神経活動が上昇する
ことがわかる。このことより、リラックスした状態で呼
気が長くなっている状態から呼気を短くすることにより
副交感神経活動を抑制させ、活動レベルを高めることが
可能である。ただし、吸気より呼気の長さを短くするこ
とは被験者から不自然であり、合わせにくいという訴え
があったことから、呼気時間は吸気時間より短くしない
ことが望ましい。
呼吸に関して、吸気が交感神経を、呼気が副交感神経支
配であることが知られている。呼気吸気比と心拍数との
関係を評価した結果、呼気が長くなるほど心拍数は減少
することがわかった（図23参照）。つまり、呼気の長さ
により自律神経活動が影響を受けることが明らかとな
り、呼気が長くなるとともに副交感神経活動が上昇する
ことがわかる。このことより、リラックスした状態で呼
気が長くなっている状態から呼気を短くすることにより
副交感神経活動を抑制させ、活動レベルを高めることが
可能である。ただし、吸気より呼気の長さを短くするこ
とは被験者から不自然であり、合わせにくいという訴え
があったことから、呼気時間は吸気時間より短くしない
ことが望ましい。
【０１１０】また、上記の呼吸周期及び呼気吸気比を組
み合わせて統制することにより、それぞれ別々に調整す
るよりも、自律神経活動の調整の効果がより高くなるこ
とが実験により確認された。そこで、上記の呼吸周期の
統制及び呼気吸気比の統制を組み合わせることはよりそ
の効果を高めるということで望ましい。以上から、この
照明制御方法により、呼吸を統制することでリラックス
して副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人
間の交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行で
きるようにすることが可能となる。
み合わせて統制することにより、それぞれ別々に調整す
るよりも、自律神経活動の調整の効果がより高くなるこ
とが実験により確認された。そこで、上記の呼吸周期の
統制及び呼気吸気比の統制を組み合わせることはよりそ
の効果を高めるということで望ましい。以上から、この
照明制御方法により、呼吸を統制することでリラックス
して副交感神経活動が高まり、活動レベルが低下した人
間の交感神経活動を適度に高め、活動が速やかに遂行で
きるようにすることが可能となる。
【０１１１】なお、眼を閉じた状態でも目蓋越しに光の
明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用であっ
ても明暗に呼吸を合わせることは可能であり、同様な効
果が得られる。
明暗は知覚できるので、眼を閉じた状態での使用であっ
ても明暗に呼吸を合わせることは可能であり、同様な効
果が得られる。
【０１１２】請求項１９記載の照明制御方法によれば、
請求項１８に記載の効果がある。
請求項１８に記載の効果がある。
【０１１３】請求項２０記載の照明制御方法によれば、
請求項１８または請求項１９に記載の効果がある。
請求項１８または請求項１９に記載の効果がある。
【０１１４】請求項２１記載のリフレッシュ方法によれ
ば、請求項１、請求項２または請求項１６の効果に加え
て、請求項３または請求項４に記載の効果がある。
ば、請求項１、請求項２または請求項１６の効果に加え
て、請求項３または請求項４に記載の効果がある。
【０１１５】請求項２２記載のリフレッシュ方法によれ
ば、請求項３または請求項４に記載の効果に加えて、請
求項５、請求項６、請求項７、請求項８、請求項９、請
求項１０、請求項１１、請求項１２、請求項１３、請求
項１４、請求項１５、請求項１７、請求項１８または請
求項１９記載の効果がある。
ば、請求項３または請求項４に記載の効果に加えて、請
求項５、請求項６、請求項７、請求項８、請求項９、請
求項１０、請求項１１、請求項１２、請求項１３、請求
項１４、請求項１５、請求項１７、請求項１８または請
求項１９記載の効果がある。
【０１１６】請求項２３記載の調息装置によれば、請求
項１に記載の効果がある。
項１に記載の効果がある。
【０１１７】請求項２４記載のリフレッシュ装置によれ
ば、請求項３に記載の効果がある。
ば、請求項３に記載の効果がある。
【０１１８】請求項２５記載のリフレッシュ装置によれ
ば、請求項３に記載の効果がある。
ば、請求項３に記載の効果がある。
【０１１９】請求項２６記載の照明制御装置によれば、
請求項５に記載の効果がある。
請求項５に記載の効果がある。
【０１２０】請求項２７記載の照明制御装置によれば、
請求項８に記載の効果がある。
請求項８に記載の効果がある。
【０１２１】請求項２８記載の照明制御方法によれば、
請求項１４に記載の効果がある。
請求項１４に記載の効果がある。
【０１２２】請求項２９記載の調息装置によれば、請求
項１６に記載の効果がある。
項１６に記載の効果がある。
【図１】本発明の実施の形態のフロアスタンドの斜視図
である。
である。
【図２】本発明の他の実施の形態のフロアスタンドの斜
視図である。
視図である。
【図３】本発明の実施の形態のデスクスタンドの斜視図
である。
である。
【図４】本発明の実施の形態のキャレルデスク一体形で
の斜視図である。
の斜視図である。
【図５】本発明の他の実施の形態のデスクスタンドの斜
視図である。
視図である。
【図６】本発明の実施の形態のブラケットの斜視図であ
る。
る。
【図７】本発明の実施の形態のシーリングの斜視図であ
る。
る。
【図８】本発明の実施の形態のペンダントの斜視図であ
る。
る。
【図９】本発明の実施の形態のアイマスクの斜視図であ
る。
る。
【図１０】本発明の実施の形態の照明光制御システムの
ブロック図である。
ブロック図である。
【図１１】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の輝度変化パターン図である。
の輝度変化パターン図である。
【図１２】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の輝度増加パターン図である。
の輝度増加パターン図である。
【図１３】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の他の輝度増加パターン図である。
の他の輝度増加パターン図である。
【図１４】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
のさらに他の輝度増加パターン図である。
のさらに他の輝度増加パターン図である。
【図１５】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の色温度増加パターン図である。
の色温度増加パターン図である。
【図１６】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の色温度増加パターン図である。
の色温度増加パターン図である。
【図１７】本発明の実施の形態の照明光制御による光の
輝度比の増加パターン図である。
輝度比の増加パターン図である。
【図１８】本発明の実施の形態の照明光制御による光の
他の輝度比の増加パターン図である。
他の輝度比の増加パターン図である。
【図１９】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の閃光刺激的な明暗パターン図である。
の閃光刺激的な明暗パターン図である。
【図２０】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の輝度変化の明暗パターン図である。
の輝度変化の明暗パターン図である。
【図２１】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
の他の輝度変化の明暗パターン図である。
の他の輝度変化の明暗パターン図である。
【図２２】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
のさらに他の輝度変化の明暗パターン図である。
のさらに他の輝度変化の明暗パターン図である。
【図２３】本発明の実施の形態の照明光制御による光源
のさらに他の輝度変化の明暗パターン図である。
のさらに他の輝度変化の明暗パターン図である。
【図２４】照度によるα波出現率への影響の説明図であ
る。
る。
【図２５】呼吸周期時間の長さによる心拍数への影響の
説明図である。
説明図である。
【図２６】呼気／吸気比による心拍数への影響の説明図
である。
である。
───────────────────────────────────────────────────── フロントページの続き (72)発明者 野口 公喜 大阪府門真市大字門真1048番地 松下電工 株式会社内 (72)発明者 岩井 彌 大阪府門真市大字門真1048番地 松下電工 株式会社内 (72)発明者 矢野 正 大阪府門真市大字門真1006番地 松下電器 産業株式会社内 (72)発明者 天野 克重 大阪府門真市大字門真1006番地 松下電器 産業株式会社内 (72)発明者 田辺 吉徳 大阪府門真市大字門真1006番地 松下電器 産業株式会社内 Ｆターム(参考） 3K073 AA11 AA42 AA48 AA52 AA63 BA00 CG06
Claims (29)
- 【請求項１】 人の呼吸を統制する調息装置を用いた調
息方法であって、前記人の呼吸を統制する時間を人の覚
醒度が低下しない時間に設定することを特徴とする調息
方法。 - 【請求項２】 前記呼吸を統制する時間を20分以内にし
た請求項１記載の調息方法。 - 【請求項３】 人の呼吸を統制し、リラックスさせた後
に、人に覚醒刺激を与えることを特徴とするリフレッシ
ュ方法。 - 【請求項４】 人の呼吸を統制した後に、人の覚醒度を
上げる光刺激を与えることを特徴とするリフレッシュ方
法。 - 【請求項５】 光源の光を変化して呼吸を統制した後
に、前記光源の輝度を増加させることを特徴とする照明
制御方法。 - 【請求項６】 前記光源の輝度は5000cd/m2以下の範囲
で輝度を増加させる請求項５記載の照明制御方法。 - 【請求項７】 前記光源の輝度は3000cd/m2以下の範囲
で輝度を増加させる請求項５記載の照明制御方法。 - 【請求項８】 前記光源の光を変化して呼吸を統制した
後に、前記光源を明暗させることを特徴とした照明制御
方法。 - 【請求項９】 前記光源の明暗の最小輝度をLmin、最大
輝度をLmaxとし、その輝度比をC=Lmax/Lminとしたとき
に、その輝度比Ｃを増加させる請求項８記載の照明制御
方法。 - 【請求項１０】 前記輝度比Ｃを１０以下の範囲で増加
させる請求項９記載の照明制御方法。 - 【請求項１１】 前記輝度比Ｃを８以下の範囲で増加さ
せる請求項９記載の照明制御方法。 - 【請求項１２】 前記光源を周波数10〜30Hzの範囲で明
暗させる請求項８記載の照明制御方法。 - 【請求項１３】 前記光源を時間周波数10〜30Hzの範囲
であって、10Hz近傍の人に癲癇発作を生起させ得る周波
数帯を除いた範囲の時間周波数で明暗させる請求項８記
載の照明制御方法。 - 【請求項１４】 光源の光を変化して呼吸を統制した後
に、前記光源の色温度を増加させることを特徴とした照
明制御方法。 - 【請求項１５】 前記光源の色温度を7500K未満の範囲
で増加させる請求項１４記載の照明制御方法。 - 【請求項１６】 人の呼吸を統制し、リラックスさせた
後に、人の覚醒度を上げるように前記呼吸を統制するこ
とを特徴とする調息方法。 - 【請求項１７】 光源の光を変化して呼吸を統制した後
に、前記光源を明暗させ、前記光源の明暗の時間周波数
を0.17Hz以上、0.25Hz未満の範囲にすることを特徴とす
る照明制御方法。 - 【請求項１８】 光源の光を変化してその人の呼吸を統
制し、リラックスさせたときの人の吸気時間の長さをTr
1、呼気時間をTr2とし、その呼気吸気比をｂ 1 ＝Tr2/Tr
1 としたときに、その後に、前記光源を明暗させ、前記
光源の最小輝度から最大輝度への変化時間をTf1とし、
前記最大輝度から前記最小輝度への変化時間をTf2と
し、前記人の吸気時間の長さをTf1に統制し、呼気時間
をTf2に統制する場合において、その呼気吸気比をb2=Tf
2/Tf1 とするとき、b2<b1 の範囲になるようにし、ま
た、前記人の前記吸気時間の長さをTf2に統制し、前記
呼気時間の長さをTf1に統制する場合において、その呼
気吸気比をb3=Tf1/Tf2 とするとき、b3<b1 の範囲にな
ることを特徴とする照明制御方法。 - 【請求項１９】 前記光源の明暗の時間周波数を0.17Hz
以上、0.25Hz未満の範囲にする請求項１８記載の照明制
御方法。 - 【請求項２０】 1≦b2 ＜b1 、1≦b3 ＜b1 の範囲にあ
る請求項１８または請求項１９記載の照明制御方法。 - 【請求項２１】 請求項１、請求項２または請求項１６
記載の調息方法を用いて人の呼吸を統制する請求項３ま
たは請求項４記載のリフレッシュ方法。 - 【請求項２２】 請求項５、請求項６、請求項７、請求
項８、請求項９、請求項１０、請求項１１、請求項１
２、請求項１３、請求項１４、請求項１５、請求項１
７、請求項１８または請求項１９記載の照明制御方法を
用いて刺激を与える請求項３または請求項４記載のリフ
レッシュ方法。 - 【請求項２３】 人の呼吸を統制する調息装置におい
て、前記人の呼吸を統制する時間を前記人の覚醒度が低
下しない時間にしたことを特徴とする調息装置。 - 【請求項２４】 人の呼吸を統制し、リラックスさせる
手段と、前記リラックスさせた人に覚醒刺激を与える覚
醒刺激出力手段とを備えたリフレッシュ装置。 - 【請求項２５】 人の呼吸を統制する手段と、前記呼吸
を統制された前記人の覚醒度を上げる光刺激を与える手
段とを備えたリフレッシュ装置。 - 【請求項２６】 光源の光を変化して呼吸を統制する手
段と、前記光源の輝度を増加させる手段とを備えた照明
制御装置。 - 【請求項２７】 光源の光を変化して呼吸を統制する手
段と、前記光源を明暗させる手段とを備えた照明制御装
置。 - 【請求項２８】 光源の光を変化して呼吸を統制する手
段と、前記光源の色温度を増加させる手段とを備えた照
明制御装置。 - 【請求項２９】 人の呼吸を統制し、リラックスさせる
手段と、人の覚醒度を上げるように呼吸を統制する手段
とを備えた調息装置。
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| JP2002068446A JP2002336358A (ja) | 2001-03-15 | 2002-03-13 | 調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法および装置 |
Applications Claiming Priority (3)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| JP2001-73412 | 2001-03-15 | ||
| JP2001073412 | 2001-03-15 | ||
| JP2002068446A JP2002336358A (ja) | 2001-03-15 | 2002-03-13 | 調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法および装置 |
Publications (1)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| JP2002336358A true JP2002336358A (ja) | 2002-11-26 |
Family
ID=26611293
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| JP2002068446A Pending JP2002336358A (ja) | 2001-03-15 | 2002-03-13 | 調息方法、リフレッシュ方法、照明制御方法および装置 |
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| Country | Link |
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| JP (1) | JP2002336358A (ja) |
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