小暑应该注意什么
小暑应该注意:饮食卫生、睡眠、避暑。
1、饮食卫生
小暑时节多雨、高温,这一时节的饮食要注意卫生,要节制,不可贪食、过量,且饮食以清淡,富有营养为宜。
2、睡眠
因为天气的原因,在小暑很多人的睡眠质量下降,而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力,减少身体上以及精神上的疲劳感。
3、避暑
小暑开始进入伏天,所谓“热在三伏”,三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
小暑应该注意:饮食卫生、睡眠、避暑。
1、饮食卫生
小暑时节多雨、高温,这一时节的饮食要注意卫生,要节制,不可贪食、过量,且饮食以清淡,富有营养为宜。
2、睡眠
因为天气的原因,在小暑很多人的睡眠质量下降,而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力,减少身体上以及精神上的疲劳感。
3、避暑
小暑开始进入伏天,所谓“热在三伏”,三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。