Bottenbouillon: gezond, maar hoeveel collageen krijg je echt binnen?
Bottenbouillon: wat zit erin, hoeveel collageen krijg je echt binnen en wat zegt onderzoek? Met recept en een simpel alternatief voor elke dag.
Nov 03, 2026
Paardenmiddel tegen vermoeidheid? Wat 9 voedingsstoffen kunnen doen – en wat studies laten zien
Een paardenmiddel tegen vermoeidheid: het klinkt als iets wat je slikt, waarna de dag weer lukt. Het eerlijke antwoord heeft twee kanten. Zo’n middel dat bij iedereen en bij elke vorm van moeheid werkt, bestaat niet. Wel mogen negen voedingssto...
Nov 03, 2026
Biotine: wat doet het echt voor je haar en huid?
Biotine staat bekend als dé vitamine voor haar en huid. Maar wat doet biotine precies, en wanneer is een extra portie echt zinvol?In dit artikel lees je wat er over biotine bewezen is, wat niet, hoeveel je nodig hebt en waarom je het moet melden v...
Nov 03, 2026
Spierpijn na het sporten: waarom het pijn doet en wat volgens 99 studies écht helpt
De trap af lopen voelt ineens als een bergafwaartse tocht en opstaan van de bank gaat met een kreun: bijna iedereen die na een pauze weer gaat bewegen, kent spierpijn. Toch blijven er hardnekkige ideeën rondgaan, van “het is melkzuur” tot “zonde...
Nov 03, 2026
Gewrichtspijn overgang: waarom je gewrichten ineens protesteren
Je stapt uit bed en je knieën protesteren. Je vingers voelen stijf als je een pot opent. Gewrichtspijn overgang: het is een klacht waar veel vrouwen niet op rekenen, en waar ze weinig over praten. Terwijl het zeker niet ongewoon is. In dit artik...
Nov 03, 2026
Voorjaarsmoeheid: bestaat het écht – of is het vooral een etiket?
De dagen worden langer, de zon laat zich zien – en jij wilt vooral op de bank blijven. Voorjaarsmoeheid hoort bij de lente zoals pollen en de eerste terrasjes. Maar bestaat voorjaarsmoeheid ook echt? Recent Zwitsers onderzoek geeft een verrassend ...
Nov 03, 2026
Creatine voor Vrouwen: effect op spieren, energie en hersenen
Creatine voor vrouwen — het klinkt voor veel vrouwen nog onbekend. Toch is creatine een van de meest grondig onderzochte stoffen in de sportvoeding: meer dan 500 peer-reviewed studies bevestigen de werkzaamheid en veiligheid.1 Toch komt het onderw...
Oct 16, 2026
Is creatine gezond of ongezond? De eerlijke feitencheck
In de aanbevolen hoeveelheid hoort creatine volgens studies bij de best onderzochte supplementen. De eerlijke check: nieren-mythe, bijwerkingen en voor wie voorzichtigheid verstandig is.
Oct 05, 2026