Ida Friis - Metakognitiv Terapi & Kropsterapi Anmeldelser 

Som alvorlig stress ramt har Ida hjulpet mig til nogle værktøjer, der har hjulpet mig til at håndtere stressen og komme ud af stressen. Den megakognitive terapi er helt klart den bedste måde at håndtere stress på.

Ida er god til at se klienten som en individuel person, og gennemføre terapien med tilpasning til den enkelte persons behov. Man føler man bliver set som den person man er.

Forløbet er baseret på en kombination af individuelle samtaler og gruppesamtaler, derved får man både kendskab til andres udfordringer og hvordan de håndterer det, hvorved man selv kan inspireres, og et personligt tilrette lagt forløb, der omhandler ens personlige udfordringer.

Jeg kan klart anbefale forløbet hos Ida!

Metakognitiv terapi hos Ida er mere end bare metakognitiv terapi. Man får i forløbet også andre indsigter og strategier, og så er Ida bare så god til at følge op på vores individuelle problematikker Du bliver ikke bare skåret over én kam her. Jeg føler mig virkelig "holdt i hånden".
Det er en super god måde forløbet er tilrettelagt på med ugentlige moduler, individuelle samtaler hen over forløbet samt mulighed for at deltage i online gruppe.
Med metakognitiv terapi hos Ida har jeg fundet det redskab jeg har manglet i så mange år, når angsten presser sig på. Før var jeg som en svømmer i havet; ved at drukne og desperat gribende efter en strategi når jeg fik et angstanfald. Nu ved jeg hvad jeg skal.

At tilmelde mig Ida’s webinar og efterfølgende deltage i hendes metakognitive forløb, er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv.
Ida er en super dygtig terapeut med hjertet på rette sted. Hun har så meget viden og forståelse og plads til humor, så man føler i total sikre hænder under hele forløbet.
Tusind tak for dig, den bedste Ida i hele verden🫶💐

Jeg kan varmt, varmt anbefale Ida Friis som metakognitiv terapeut!
Mit forløb hos Ida har virkelig været en gamechanger for mig, og jeg er så utrolig glad for, at jeg valgte netop hende.
Ida er noget af det sødeste, mest empatiske og rummelige menneske, jeg har mødt. Fra første session har jeg følt mig set, hørt, forstået og anerkendt. Hun skaber en helt særlig tryghed, hvor man føler, at man kan være præcis den, man er – uden at blive dømt.
Jeg synes, Ida har en fantastisk tilgang til metakognitiv terapi. Hun er utrolig dygtig, nærværende og engageret og formår at gøre tingene både forståelige og konkrete. Jeg har fået virkelig god sparring og en masse nye perspektiver, som har givet mig en helt anden måde at forstå og håndtere mine tanker på.
Noget af det, jeg især har sat pris på, er følelsen af at blive holdt i hånden gennem hele forløbet.
Ida har været utrolig støttende, omsorgsfuld og tilgængelig, samtidig med at hun har givet mig redskaberne til selv at kunne stå stærkere.
Hun er desuden virkelig nem at komme i kontakt med og meget fleksibel omkring tider og bookinger, hvilket har gjort hele forløbet nemt og trygt.
Jeg kan kun give Ida mine allerbedste anbefalinger. Hvis du overvejer metakognitiv terapi, så vil jeg virkelig anbefale at tage kontakt til Ida. For mig har det været en kæmpe positiv forandring og uden tvivl en af de bedste investeringer, jeg har gjort i mig selv ❤️

Jeg har aldrig haft det bedre. Jeg er kæmpe fan! Jeg vil give Ida og meta kognitiv terapi mine varmeste og bedste anbefalinger! Jeg var skeptisk til en start, usikker ift. turde at satse, for jeg synes det ærligt var en del penge og tid at bruge på det. Jeg har endnu ikke fortrudt det! Det har været så givende, forandrende og udviklende for mig, at være med i det her 8 ugers forløb. Jeg har en kronisk lidelse bipolar type 2, og haft mange depressioner, sygemeldinger med stress, angst og andre ting at slås med. Det er det bedste og mest effektive til dato, jeg har prøvet og jeg har prøvet en hel del! Stor øjenåbner og vildt at gøre mindre/andet har haft større effekt! Nu håber jeg, at det vil holde på sigt, det tror jeg faktisk med lidt vedholdende kærlig opmærksomhed på bruge "nye vaner" over gamle mønstre. Vær nysgerrig og åben. Giv det en chance, tror ikke at du vil fortryde det. ❤️

TAK for dig Ida - du har åbnet mine øjne .
Jeg var lidt skepsis da forløbet var online - men det blev hurtigt gjort til skamme .
Jeg var fyldt op af negative tanker og bekymringer og fik fysiske symptomer - vidste ikke mine levende råd - prøvede alt fra fys - osteopat - psykolog med flere .
Hørte hendes webinar “ Når lægen siger det er psykisk , men kroppen siger noget andet “ og derefter meldte jeg mig til hendes kursus “ Slip fri fra symtomloopen “ lidt i den dyre ende , men har været alle pengene værd .
Ida er nærværende , empatisk og professionel på en jordnær måde . De varmeste anbefalinger herfra .

Jeg har gennem de sidste mange år været påvirket af det ene fysiske symptom efter det andet samt været ramt af flere hjernerystelser. Det har fyldt ALT i mit liv og været årsag til enorm angst, stress og et totalt overbelastet nervesystem. I et desperat forsøg på at komme mine udfordringer til livs har jeg opsøgt utallige behandlere og terapiformer uden den store bedring, hvilket kun gjorde min desperation endnu større.
For hvordan får man det bedre, når intet hjælper, og udfordringerne kun bliver flere?

Det var, indtil jeg fandt Ida. Hendes tilgang er anderledes og forfriskende!
For første gang følte jeg mig ikke bare mødt i de udfordringer, jeg havde, men spejlet.
Hun har lært mig, at det er muligt at lade kropslige symptomer fylde væsentligt mindre i mit liv, og at netop dette er vejen til den ro og det overskud, som jeg længe har manglet.

Ida får derfor min varmeste anbefaling, og TAK for at have hjulpet mig. Og jeg håber, at andre i en lignende situation kan få samme glæde af forløbet, som jeg har.

Forløbet hos Ida har været enormt givende og har givet mig nogle konkrete og brugbare redskaber til at håndtere tankemylder, bekymringer og indre uro. Ida er utrolig nærværende, rolig og professionel, og hun formår at skabe et trygt rum, hvor man virkelig føler sig set og forstået.

Ida har hjulpet mig med at ændre mit forhold til mine tanker frem for at kæmpe imod dem. Det har givet en helt ny frihed og ro i hverdagen.

Ida er samtidig rigtig god til at formidle komplekse ting på en enkel og jordnær måde, så det er let at tage med sig og bruge i praksis.

Jeg oplever allerede en stor positiv forandring, og jeg er meget taknemmelig for det forløb, jeg har haft.

De varmeste anbefalinger herfra.

For to måneder siden kunne jeg overhovedet ikke genkende mig selv. Sygdomsangst fyldte 90 % af min vågne tid (måske mere), og jeg havde svært ved at sove. Vågnede mange gange med angst og tankemylder. Jeg kunne efterhånden slet ikke være i mig selv eller se mig ud af den onde spiral, jeg var endt i. Konstant var jeg bange for at fejle noget alvorligt, og konstant gik jeg til lægen med nye bekymringer, som blot førte til undersøgelse på undersøgelse uden at give mig ro.
Jeg faldt tilfældigt over Idas webinar og købte derefter forløbet “Slip fri af symptomloopet”. Det har givet mig MIG og mit liv tilbage! Jeg er selv målløs over, hvor hurtigt det har flyttet mig videre til et sted, hvor jeg ikke har tankemylder, ikke har angst, ikke vågner om natten, ikke er mentalt fraværende i min familie og i det hele taget bare kan kende mig selv igen.
Forløbet er bygget op af individuelle samtaler online, gruppesessions online, adgang til skriftlig support og måske vigtigst et helt forløb af små videoer og opgaver, som er tilpasset forløbet uge for uge og griber en, der hvor man er kommet til.

Det her har været livsændrende for mig! Tak, Ida – du har mine varmeste anbefalinger.

Ida har et nærvær og en tilgang til denne form for terapi, som gør forløbet meget brugervenligt. Kan godt lide de små videoer,som man kan se når det passer én.

Hun har fået mine øjne op for de reaktionsmønstre som jeg har, når krop og psyke ikke har det godt. Har været sygemeldt med stress og ramt på mange planer, som har været svært. Ida er god til at skille tingene ad og lære én at fokusere på hvad man gør og hvornår man gør det- og hvornår man ikke skal gøre det :-)

Evner det slet ikke 100% men har i hvert fald fået øjnene op for hvad jeg gør forkert og hvilken retning jeg skal arbejde med mine problemer og hvordan jeg kan hjælpe mine tanker på vej.

Tænker at det er en livslang opgave og jo mere man øver, jo mere naturligt bruger man de rigtige værktøjer.

Jeg havde gennem mange år i perioder døjet med ret voldsomme symptomer og tilsvarende voldsomme bekymringer og tanker om disse, hvilket bare fyldte alt hos mig. Gennem tiden har jeg forsøgt mange ting i håbet om at få det godt igen - men uden held.
Så stødte jeg på Ida og hendes online-forløb: "SLIP FRI FRA SYMPTOMLOOPEN".
I en blanding af videoer, lytteøvelser, gruppesamtaler og personlige samtaler, har Ida givet mig indsigt og forståelse for min tanker, så det nu er mig, der styrer mine tanker, og ikke tankerne, der styrer mig. Jeg manglede "blot" de rette værktøjer.
Idas imødekommende og empatiske væsen gjorde, at jeg straks følte mig i gode og sikre hænder og blev taget seriøst.
Jeg er meget taknemmelig for Idas hjælp, og jeg kan kun give Ida og hendes kursusforløb de bedste anbefalinger. Tak Ida

Ole

Giver Ida min bedste anbefaling. Hun har haft utrolig professionel og empatisk tilgang til mig i mit forløb.
Hun har et angstforløb, der var som skræddersyet til mig...og nok også alle andre med enhver form for angst. Har haft angst siden 2014 og hun har givet mig de rette værktøjer til, at jeg kan sørge for, at angsten ikke styrer mig. Øver mig stadig, men mærker tydelig forbedring. Angsthåndtering kræver overraskende nok, kun få, men effektfulde redskaber, som man selv besidder nøglen til. Ida ved præcis hvordan du finder den nøgle frem.
Tak Ida.
Mvh
Betina Anker

Har døjet med angst i 2 år og har prøvet alt muligt,men et forløb hos Ida var det der virkede for mig!Utrolig rar at snakke med og giver nogle værktøjer man faktisk kan bruge til sin hverdag og lykkes med det.Kæmpe anbefaling herfra!Helt klart et forsøg værd!

Det kan være en jungle at finde en person, som man synes, har lige præcis den tilgang og de redskaber, der passer til ens behov. Men jeg fandt Ida helt tilfældigt, og det var godt.
Ida er dygtig til at fornemme den enkelte, til at lytte og samtidig udfordre vaner og mønstre. Det har været rart og trygt, at der er plads til og accept af individuelle ønsker og særheder i forløbet.
Det betyder meget, at Ida både kan give konkrete, handlingsorienterede redskaber og mentale redskaber. Den kombination kan virkelig skabe forandringer og er nem at arbejde med.
I mit forløb har der både været øvelser, individuelle samtaler og gruppesamtaler. Selvom jeg nok var lidt skeptisk over gruppesamtalerne, har de alle været relevante og hjulpet mig rigtig meget med at sætte mine egne udfordringer i perspektiv.

Ida møder klienten i øjenhøjde og modeller og arbejdsopgaver er kronologisk bygget op - lige til at gå til. Man føler sig mødt og hørt lige der hvor man er strandet i eget univers. Samtidig er Ida eminent til at følge op og sikre fremdrift og den røde tråd. Så klar anbefaling herfra

Ida har virkelig gjort en stor forskel for mig. Gennem hendes empati og faglige dygtighed har jeg lært strategier og metoder, der har givet mig en helt ny indsigt i mine tanker og handlemønstre. Hun har hjulpet mig med at forstå, hvordan jeg kan vælge, hvad jeg vil bruge min tid og energi på – og slippe det, der ikke gavner mig.

Ida er virkelig god til at få én til at føle sig set og forstået. Hun er enormt empatisk og formår virkelig at sætte sig i ens sted. Hendes tilgang har hjulpet mig med at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og givet mig konkrete værktøjer, jeg kan bruge i min hverdag.

Jeg kan kun give mine allervarmeste anbefalinger – Ida er helt fantastisk!

Har været i et forløb hos Ida.
Jeg har fået nogle rigtig gode værktøjer til at ændre mine uhensigtsmæssige tankemønstre.
Har fået det meget bedre med hjælp fra Ida.
Har kun positive ting at sige om forløbet

Jeg har været i et forløb hos Ida Friis i 2024, og jeg kan kun gode ting at sige om dette. Ida var hurtig til at sætte sig ind i min situation med angst og traumatiske oplevelser, og gav mig gode redskaber til at være i forskellige situationer. Der var en god blanding af "snak" og "op på briksen", hvor hun lavede fantastisk afspænding af krop. Gik altid fra sessioner med en dejlig ro i krop og hoved. Jeg kan derfor varmt anbefale et forløb hos Ida - og jeg kommer helt sikkert også selv igen :)

Jeg kom til Ida med stress, myldertanker, og fysiske symptomer.
Ida har lært mig at strukturere mine tanker, så jeg undgår disse trælse situationer.
Ida har lært mig at flytte focus fra de tanker, som man ikke kan gøre noget ved her og nu.

Ida har virkelig gjort en stor forskel for mig. Hun har hjulpet mig med at identificere og forstå mine negative og ængstelige tankemønstre, som før virkede uoverskuelige og altopslugende. Med en nærværende og empatisk tilgang har hun givet mig konkrete redskaber, som jeg stadig bruger i hverdagen.
Det har ikke bare været en samtale, men et samarbejde, hvor jeg har følt mig set, hørt og mødt uden at blive dømt. Jeg har fået mere ro, klarhed og styrke til at stå i mine følelser – og ikke mindst til at forstå dem.

Jeg kan kun give Ida mine varmeste anbefalinger.