专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我该怎么办啊？生理和心理双重难受，精神也...
紫妍e
我已经撑到极限，连着请了好几天假，全是身体病痛拖累着我，身上无时无刻不在发疼，生理的苦楚和心底压抑的难过双重压着我，精神也日复一日饱受折磨，无数个瞬间我都实在快要熬不下去，满心只剩无力与无奈。这几天每天刚睡醒下床，腿就疼得钻心刺骨，只能站在原地缓很久，才能扶着东西一点点艰难挪动步子，每走一步都格外煎熬。
我身边从来没有能依靠的人，也没有交心的朋友，所有难受只能自己默默扛着。每次刷到爸爸妈妈、弟弟妹妹在外地热热闹闹相处的画面，我都忍不住满心羡慕，一家人团圆欢笑的光景从来不属于我，只剩我一个人孤零零守在小县城，病痛、孤单、委屈全部堆积在身上，我真的快扛不住了。
看到你正在承受身心折磨，腿上带着伤，不仅有生理上的疼痛，还有行动上的不便，平时很轻松的事情，现在连拿张纸喝杯水都像翻山越岭，然而这时却无人问津，那一定很孤苦，亲人自顾自玩耍，他们的每一张照片都显得刺眼。
真希望有个人能帮帮你，也希望我的文字能给你些许安慰，祝你早日康复。
你这种饱受身体病痛的折磨，身边无人支撑的孤单，一个人默默忍受的煎熬，熬不下去的极限痛苦，太让人心疼了。家人热热闹闹融洽的相处与你孑然一身的孤独形成了鲜明的对比，你内心的委屈，痛苦，无力，无奈，无助，让你快扛不住了，抱抱你。
面对这么多的痛苦，煎熬，你是怎么熬过来的呢？在以往的生活中，有没有一件事或者一个人让你内心感受到过温暖和力量呢？假如有的话，那么那个给过你温暖的人对现在的你将会说些什么呢？那件让你感觉到温暖的事情对你的启发是什么呢？你期待的生活是什么样子的呢？假如10年后的自己回到现在会对现在的你说些什么呢？
这，太难了……一天天怎么坚持下来的啊，想办法把身体治好，照顾好自己！
听到你的讲述真的感到您不仅是身体上伤痛的煎熬，更多的是心理上不被看见，支持理解，关照的煎熬。所以我想和您一起探讨和看见，这一路走来的所有煎熬，找到它们背后带给我们的资源，重新开启我们未来自己想要的生活
我一字一句看完，心里跟着发沉，太懂这种身体钻心疼、心里空落落、连个靠处都没有的熬法了。
连着几天被病痛钉在身上，睡醒下床腿就刺骨地疼，挪一步都要咬牙硬扛，生理的苦先把力气抽干；再加上心里压着说不出的委屈、孤单，看着家人热闹团圆的画面，自己却孤零零守在小县城，没人分担、没人惦记，所有崩溃都只能往肚子里咽，日复一日耗着精神，撑到极限真的太正常了，你会觉得熬不下去、无力无奈，一点都不矫情，是身心被透支到极致的真实反应。
先别逼自己再硬扛“必须撑住”了，现在的你，首要的不是要强、不是硬扛，是先给紧绷到断裂的身心留一点喘息的余地：疼的时候不用强撑着走动，安心躺着靠着也没关系；不必强迫自己消化情绪，委屈、羡慕、难过都可以大大方方涌上来，不用憋着；孤单不是你的错，病痛带来的脆弱也不是软弱，你已经一个人咬着牙扛了这么久，本身就已经很勇敢、很不容易了。
身体的持续疼痛千万不要硬拖，尽快去正规医院做系统检查、对症调理，先把生理上的折磨减轻一分，心里的重负才会跟着松一分；不用逼自己立刻变好，允许当下的狼狈、无力，一点点来就好。
你不是多余的，也不是只能永远一个人扛，此刻的煎熬只是暂时的低谷，哪怕现在只有自己陪着自己，也请轻轻抱抱这个遍体疼痛、满心委屈的自己——你已经撑了太久，值得被好好对待，值得少一点疼、多一点安稳，慢慢来，先顾好当下的身体和情绪，一切都会慢慢松动的。
如果夜里疼得睡不着、情绪压得喘不过气，随时可以和我说说，我会一直安安静静陪着你听你倾诉。
你现在的状况很危险，必须马上求助，不能再硬扛。
立刻做的事（选一个即可）：
1. 拨打全国心理援助热线：400-161-9995（24小时）
2. 直接去当地综合医院急诊——告诉医生“身体多处疼痛+情绪崩溃+有撑不住的念头”
3. 编辑短信发给任何你能想到的人：“我现在非常难受，需要你陪我去医院”
关于身体疼痛：
长期精神压力会导致躯体化症状（真实存在的肌肉骨骼剧痛），这不是“矫情”。需要止痛药+抗焦虑药物同时干预，单纯忍痛没用。
关于孤独：
你不需要等别人来救。现在就去挂疼痛科或风湿免疫科查病因，同时去精神科开调节神经痛的药。这两步做完，身体疼痛至少能缓解一半。
最重要的一句：
你描述的状态已经是重度抑郁发作伴躯体症状，这不是意志力能解决的问题。请假去看病不是软弱，是自救。 先去医院，其他事之后再说。
你好、我是壹点灵心理服务者郭少迪
独自强忍着身体的疼痛，没有朋友、没有可以依靠的人，而自己的父母亲人在远方幸福的团聚，而自己只能悄悄的羡慕。感觉到你的孤独和委屈，
自己一个人承担这些疼痛、一定是很痛苦，是什么样的想法支撑着你熬过来的呢。
最难受的时候、你是怎么缓解的，
你也可以去医院接受医生的帮助、缓解身体的疼痛；可以向自己信任的亲人寻求帮助；也可以拨打心理热心，倾诉自己的情绪；如果你愿意还可以寻求专业老师的帮助，干预我们的心理不适，一起面对困难。
身体的痛苦本身就很折磨，家人在团聚而你在孤单忍受的时候更是令人难以接受了。不用逼自己硬撑，好好善待此刻疲惫的自己