Беговой клуб

Вопреки расхожим заблуждениям, никакого вреда для коленей от бега, в том числе интенсивного, нет. Скорее наоборот, есть...

Я бегаю на любительском уровне с 2018 года, в основном по городским улицам. В течение года участвую в стартах. Еще я пейсер...

В 2024 году мы с партнером обсудили возможность поехать на Азорские острова, где я много лет хотела побывать. Для нас совместить забег и отпуск — обычная практика, поэтому я сразу начала узнавать, проводятся ли там трейловые гонки.

«То, что нас не убивает, делает нас сильнее» — это не просто красивая цитата, а базовый закон биологии, который называется...

Бегом я стал заниматься скорее вопреки, чем благодаря: мой друг 6 лет назад предложил пробежать полумарафон, который тогда...

Уже несколько лет я, помимо других тренировок, бегаю один раз в неделю дистанцию 10 км. Темп держу небольшой, 8—8:30 мин/км...

Несмотря на свое спортивное "юное прошлое" и высшее спортивное образование, бегом я не занималась никогда, и бегать...

Мой беговой стаж по пересеченной местности насчитывает уже четверть века. Каждая тренировка — это вызов: сначала я взбираюсь...

В наших путешествиях на автодоме у меня есть интересное хобби — я там бегаю. Вечером перед сном, утром до завтрака...

Бегал особо не знаю зачем. Просто нравится спорт и это спортивное преодоление себя. Что бы не бегать просто так бесмысленно...

Мое знакомство с бегом, переросшее в настоящую любовь, случилось спонтанно — дождливым ноябрьским вечером 2016 года. Конечно...

Я один из основателей бегового комьюнити «Измайлонг». Каждое воскресное утро около ста человек собираются в Измайловском...

Когда я решил запустить весенний групповой беговой челлендж, неожиданно оказалось, что выбрать удобный инструмент — очень...

Сейчас уже весна 2026 года. Для кого-то это время обновления, для кого-то — шанс начать новую жизнь. Для меня — начало...

Плана нет. Принципиально не стал заниматься в группе, чтобы бег для меня не стал очередной "гонкой". На старте перелопатил...

Я бегаю уже несколько лет, но любовь к трейлам появилась не сразу. В какой-то момент поняла, что асфальт — не мое, и ушла...

В 2024 году я весил больше 100 кг и ненавидел бег. Сегодня у меня две медали за участие в забегах, крепкие мышцы ног и привычка, которую не хочется бросать.

Эта статья — рассуждения о том, как аэробная нагрузка, чтение художественной литературы и групповое обсуждение влияют...

У многих бегунов чтение сводится к паре книг «как пробежать марафон» и подписке на беговых блогеров. В остальное время...

Мы с друзьями вместе бегаем с 2020 года. Сначала это были просто пробежки и беговые старты в разных городах. Однажды мы все...

Беговые тренировки 4 раза в неделю, 2 раза в неделю силовые тренировки в фитнес клубе, один раз плавание в бассейне...

Бегать — круто! Для меня (БОГ и) бег — смысл жизни! Когда я начинаю бегать на душе радость и песни, в жизни находится смысл...

Увлекаюсь бегом в любую погоду. Появляется приметы и мотивация, что бы выйти именно в этих условиях на тренировку...

Шесть лет назад я получила травму ноги. Думала, больше не смогу заниматься спортом. Но я восстановилась, а недавно еще и увлеклась триатлоном. Теперь моя цель на ближайшие три года…

Я невероятно благодарен той спонтанной майской прогулке с пацанами на великах/роликах в Приморском ПП, которая дала начало...

У меня нет спортивного прошлого. В школе занималась танцами, на физкультуре сидела на лавочке. Бег тоже ассоциировался с чем-то неприятным: от него было тяжело дышать и кололо в боку.

В секции легкой атлетики я занимался с 7ого класса и вплоть до окончания школы. Это были занятия 5-6 раз в неделю...

И почему мой главный соперник — не другой бегун, а желание поваляться в кровати Когда я объявил знакомым, что начал...

В потоке «Беговой клуб» читатели Т⁠—⁠Ж делятся опытом занятий бегом и рассказывают, сколько тратят на это. Героиня этого...

Я начала бегать четыре месяца назад. Два месяца следовала плану подготовки к своему первому марафону и выполняла...

С шестого класса я занимался баскетболом — сначала в школьной секции, затем в центральной городской ДЮСШ. Мы брали призовые места на чемпионате Кузбасса, где я жил.

В феврале 2024 года я начал бегать. И для бега я выбрал набережную в Батуми. Не то, чтобы я специально я приехал туда...

Мне 27 лет. Я люблю бег на длинные дистанции: утренние пробежки наполняют силами на весь день, дофамин вырабатывается с избытком, а позже тело чувствует приятную усталость. Мозг говорит: «Ты крут, ты стал лучше. Молодец, что встал и побежал!». Но так было не всегда.

Я никогда не любила бег. Мой папа в молодости занимался легкой атлетикой (как это было принято в Союзе — убейся, но добеги...

Бег в моей жизни появился в 2018 году. Я начинала с небольших пробежек по району, чтобы разгрузиться психологически и подтянуть тело. В тот же год впервые стала участником забега на 10 км…

И не только физического. Почему Тинькофф журнал? Потому, что он один впереди планеты всей по целому ряду параметров...

Мне 29 лет, у меня две дочки — 4 и 1,5 года. Муж работает, а помощников в виде бабушек и нянь рядом нет. За 6 лет декрета я набрала 15 килограммов и начала лечить депрессию. Пробежать триатлон никогда не было моей мечтой. Но после двух марафонов…

В нашем районе есть школьный стадион со специальным покрытием, на котором всегда бегали бегуны по вечерам или в выходные...

В юности я увлекался скейтбордингом и BMX, но лет в 20 перестал — не хватало времени. Потом пробовал бегать. Но после нескольких недель занятий у меня появилась боль в боку, и я решил…

В детстве моей любимой игрой были догонялки, на физкультуре мне нравились упражнения на скорость и силу, а когда я выросла — нашла себя в йоге и беге. До 17 лет я вообще не занималась спортом, если не считать обязательных уроков в школе…

Летом 2023 года, пробежав очередные 5 вëрст в парке Сокольники, у меня возникла идея попробовать бегать каждый день...

После фееричной статьи (ирония) о моем опыте бега и добродушных разборов моего тренировочного плана (еще слегка иронии)...

В детстве занимался академической греблей и с лёгкого бега на дистанцию 6 — 12 км, начиналась любая тренировка, а поскольку...

Я прошла все стадии мотивации: сначала бегала от проблем, затем ради соревнований и медалей, а теперь ценю бег сам по себе, мне без него сложно. Я бегаю уже около 10 лет. Подходы к тренировкам были разные…

Начитался пуликаций и не выдержал. Очень много советов, поучений, умозаключений. Сколько нужно тратить на бег? Да нисколько...

Мне 52 года. Очень люблю спорт. Бегаю достаточно регулярно уже лет 10. В 2019 купил часы Garmin и стал следить...

Я увлекаюсь спортом с детства. Это помогает мне расслабиться и почувствовать вкус жизни. С возрастом я приобрела абонемент...

Мне 47 лет, за плечами 20 лет конного спорта, на тушке примерно 10 кг лишнего веса, поскольку вкусное поесть...

Начала бегать после вторых родов: все равно утром гулять с собакой.. Буквально через месяц вернулась к весу до беременности...