我们与手机有着复杂的关系。我们经常选择与家人进行手机互动，测试表明我们每天平均可以查看手机85次。这只是平均值哦，也就是说，有些人会远远超过这个次数！就像任何关系一样，人与手机的关系也需要一个平衡，所以生命学院（The School of Life）提出了电话排毒这个概念。
Phone Detox是一本手机（苹果X）大小的书籍，其中包含的见解、想法和冥想可帮助您克服对手机、社交媒体和验证成瘾的严重依赖。这本书涵盖了瘾、修道院、诗歌、自然、约会、乌托邦，甚至死亡等相关话题。它的目的是让我们退一步深呼吸，放空一下思考问题，而不是简单地消费互联网不断向你投掷的各种内容。
这本书的制作者说，“Phone Detox知道我们爱我们的手机，绝不会让我们放弃它们，但它也让你意识到你在获取快感时也同样承担着隐藏的成本。这本翻书是一个工具，旨在为我们最密切、最紧张、最危险的技术关系带来一点理智。“
好吧，放下手机，还生活片刻的安宁与沉静，一起来一次技术排毒吧。