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节目(402)
切换顺序- 正念入门系统课上线啰！——安抚内心，开启一段无与伦比的正念之旅11.81万03:28
- 欢迎+vx:xinshejie2018入群成长【发刊词】每当失眠焦虑，我就尝试冥想，自我疗愈470.58万05:53
- 1 【催眠放松】简单、全然的身体放松493.77万11:45
- 2 【专注觉知】晨间唤醒、赋能215.68万07:21
- 3 【催眠放松】午间放松、养精蓄锐250.73万12:42
- 4 【观心静思】心若宁静，方见真相180.90万05:30
- 5 【专注觉知】凝神观息（一）84.30万09:14
- 6 【催眠放松】米勒法深度放松（加长版）122.56万24:34
- 7 【专注觉知】与自我连结64.34万10:08
- 8 【专注觉知】感受爱(适合晨间）50.74万08:45
用户评论
- NeilWei
很棒的内容，赞！期待后续退出更多。加油！
- 蓝酒渔
天啊，这声音太治愈了，好像潺潺溪水般，光是遇见，就已经很美好了🌻心中有诗意，处处皆清欢，必须订阅五星好评！🥰🥰🥰
- 小十三金
我正在做心理咨询，几乎和老师是一样的，但是超级贵。我跟着老师您做，真的有一样的效果，太治愈了，太舒服了，太感动了，这是对生命的救赎，感恩感谢！救人一命胜造七级浮屠，这个专辑，大善也。
- 雪封林
冥想，吸气，吐气，就像做了一节瑜伽一样，让全身都予以放松。萱萱心伴恰如其名，与心相伴，一起健康生活。
- thief0578
因为琐事经常失眠，尝试着用这种方式解决，还真有点作用，比以前入睡快一些了。主播声音知性温柔，有种知心小姐姐的感觉。
- 我是羊外婆
喜欢主播的声音，睡前听了放松心情，达到我需要的舒服状态，谢谢你！我会一直听下去。
- 狂野风浪
听了这个声音，真的让身心放松，非常舒服，非常好👍
- 听友88792809
超有效果的冥想放松音频，入睡时间缩短了不少，而且睡的非常香，非常值得推荐
- 1359112heur
经常半夜醒来，昨天晚上3点行了，打开宣萱老师的冥想花园听，一会儿就睡着了，而且睡到了6点。第一次感觉这么好，谢谢宣萱老师，治愈了好多人
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音色甜美，解读专业，那感觉就像在和知心朋友聊天一样，让我的精神彻底得到了释放，让游走在抑郁症边缘的我看到了一丝曙光，感谢主播，笔芯！