Overview
- Zum Mitmachen: Wirksame Übungen Schritt für Schritt erklärt
- Zum Vormachen: Inklusive Manual für Anleitende
- An der Charité von Experten entwickelt - mit Videosequenzen und Zusatzmaterial zum Download
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About this book
Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen.
Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.
Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt.
Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.
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Table of contents (6 chapters)
Authors and Affiliations
About the authors
Anna Dania Esch (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Maike Schmidt (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Mara Oldenburg (M.Sc.-Psych., Yogalehrerin), Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Charité - Universitätsmedizin Berlin
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Bibliographic Information
Book Title: Yoga bei Angsterkrankungen
Book Subtitle: Ein Programm für Betroffene und Anleitende
Authors: Anna Dania Esch, Maike Schmidt, Mara Oldenburg, Andreas Ströhle
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-62675-7
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2022
Softcover ISBN: 978-3-662-62674-0Published: 27 September 2022
eBook ISBN: 978-3-662-62675-7Published: 26 September 2022
Edition Number: 1
Number of Pages: XI, 222
Number of Illustrations: 1 b/w illustrations, 70 illustrations in colour
Topics: Psychiatry, Psychotherapy, Complementary & Alternative Medicine, Sports Medicine, Sport Science