黑米粥和小米粥哪个热量低

老顽童 2019-08-14 17:03:55

好评回答

黑米粥比小米粥热量低，黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多，脂肪含量为每100克仅有0.20克。黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果。

钢琴上黑白猫 2022-01-19 16:13:03

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