特需专家是什么意思

答：200大卡要运动半小时。慢跑30多分钟就可以消耗这些卡路里，跑的时候可以跑10分钟左右，然后走路3分钟，然后再跑10分钟休息这样坚持，就可以了。如果就从慢跑来说，消耗的大卡跟体重也是有很大关系的。慢跑一小时大概能跑8km左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036＝60×8×1.036＝497.28kcal（千卡），如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只需要跑12km就能消耗1000大卡。