宝宝腹泻多是因为肠胃功能不好，与肠道菌群失调有关。所以宝宝拉肚子的时候，要吃易消化的流质食物，促进营养吸收，也可以吃一些有营养的食物适当进补。
1.水煮苹果：苹果属于寒性食物，腹泻的宝宝不宜吃生苹果。但是，煮苹果有收敛作用。每天给宝宝吃一颗，有助于缓解宝宝的腹泻。把苹果放在水里煮或者加点冰糖，让宝宝喜欢吃。
2.蛋黄减肥法：蛋黄含有丰富的蛋白质和胆固醇，可以治疗宝宝的腹泻，还有健脾和胃止泻的作用。鸡蛋煮熟后，去掉外壳和蛋白质，蛋黄放在锅里用小火煮，取油。1岁以内的宝宝每天服用蛋黄油2-3次，3天为一个疗程。
3.椒米汤：先将米粉或奶糕磨成粉，炒至颜色变黄，再加入适量的水和糖，然后烧成糊状。米粉加水后加热，喂宝宝。这种焦米汤的烧焦结构具有良好的吸附和止泻作用。
4.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，其中所含的果胶能促进大便形成，吸收肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以增强身体的抵抗力。
5.栗子糊减肥法：栗子是健脾温补的好食物。用栗子3-5个，去壳，捣碎，加水，煮成糊状，加糖调味，每日吃2-3次，可温中止泻。此外，橘枣茶和胡萝卜汤可以健脾止泻。
6.粥。宝宝拉肚子的时候，给宝宝吃点容易消化的东西。可以多给宝宝喝粥，容易消化，营养丰富。宝宝拉肚子不要吃硬的食物。粥煮不好更好。
7.软面。等宝宝腹泻好转，可以给宝宝煮点烂面条，适当加点青菜。这样可以进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了以后更好消化。而且软面容易饱腹，对于吃腻了流食的宝宝来说是很好的主食。
8.姜茶。宝宝胃寒拉肚子的时候，可以给宝宝煮点姜茶。将姜切成块，放入姜末中烧开水后，再加入少量的熟茶。每天给宝宝喝一些，可以温暖宝宝的胃，缓解腹泻症状。
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