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性别：女 年龄：44 地区：广东 广州
抑郁是一种消极的心理状态，心理上感到压抑、压抑、沉重和无聊，属于一般心理问题。因此，我建议你目前需要考虑的是帮助自己在情绪管理和控制方面寻求专业的心理咨询，从而帮助你重建对个人情绪的新信念，有效消除导致强烈抑郁心理的心理因素，提高你抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你尽快恢复正常的睡眠、人际交往和精神状态。