【产妇能吃芒果吗】产妇可以吃芒果吗_产妇能不能吃芒果_亲子百科

产妇能吃芒果吗

产妇吃芒果的做法

芒果糯米圆子

产妇能吃芒果吗

产妇是可以吃芒果的，芒果不是回奶的食物，产妇不必担心芒果导致回奶。唯一要注意的是，只是由于芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。

据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果，还能润泽皮肤、增强抵抗力，吃之前先用淡盐水泡一下。

对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用。

芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱，淡酸味还能增加产妇的食欲。

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防止产后便秘有一定的好处。

产妇吃芒果的注意事项：

1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

2、过敏体质，以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。

3、芒果是夏季水果，反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂，产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。

4、饱饭后不可食用芒果。

5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

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产妇吃芒果的做法

芒果有两大类的吃法，青芒果，颜色较青黄，嫩脆，可以直接蘸着些盐生食，还可以吃青芒果刨丝做成的凉拌沙拉。熟芒果，看起来颜色金黄，闻起来味道浓郁。摸起来有点软的更好，但不要太软的，这样的芒果可生食可入菜。

【芒果蛋卷】

原料：鸡蛋2个，芒果1个，米饭1碗，青菜（任意青菜）。

做法：

1、把鸡蛋搅拌成蛋液，倒入平底锅中煎，成鸡蛋饼。

2、把芒果去皮切丁。

3、把青菜煮熟。

4、把芒果丁、青菜和米饭放入鸡蛋饼中，卷起来，定型即可。

【芒果糯米糍】

原料：糯米粉250克，芒果2个，细砂糖50克，芒果汁250ml，椰丝适量。

做法：

1、芒果汁放入容器里，加砂糖搅拌均匀。

2、糯米粉慢慢倒入做法1.中。

3、用打蛋器慢慢将糯米粉拌匀，直到没有了粒状的面糊。

4、盖上保鲜膜放入微波炉2-3分钟。（500W火力约3分钟,700W火力约2分钟。）

5、糯米团呈透明成团的状态即可，取出后迅速翻拌。

6、准备好纸模，备用。将芒果切开并切成小块，备用。

7、碗里放入适量的椰丝，备用。

8、将做法5.的糯米皮擀成圆片状。

9、利用手掌虎口，把芒果块包入糯米皮中。

10、搓成圆球形，收口朝下。

11、将糯米糍放入装有椰丝的碗里，让糯米糍的表面趁热并且平均的沾上椰丝。

12、做好的糯米糍放入纸模，即可。

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相关专家解答

产妇夏季做月子里可以吃芒果吗？

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夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。芒果是热性的水果，可以吃，但是不能多吃，偶尔吃一两次是没有问题的。同时还要注意不要吃不要吃寒性的水果如梨，西瓜等。

Julie 太平洋亲子网生活频道资深编辑

产妇坐月子一定要吃禽肉蛋鱼之类的吗？可不可以吃些蔬菜和水果呢，酸奶能不能吃啊，

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您好，产后除了吃禽肉蛋鱼之类的，还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃，可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动，增强胃肠蠕动，有助于减轻便秘。平时多喝水。

冯力民首都医科大学附属北京天坛医院妇科主任医师

我个人很爱吃芒果，每次我吃到很甜的芒果时都想喂宝宝吃些，但是又怕芒果会导致宝宝上火，宝宝能吃芒果吗？

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小宝宝，可以吃苹果泥，香蕉泥，火龙果泥，芒果最好不要吃。

Carol 太平洋亲子网育儿频道资深编辑

产妇能不能吃火龙果呢？对身体会有影响吗？

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产妇能吃火龙果。

产妇吃火龙果的好处：火龙果中含有植物性白蛋白，对体内重金属有解毒的功效，产妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，帮助身体排出有害毒素。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果。产妇吃火龙果可以有效预防产后便秘。火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的产妇食用能有效降血压。另外火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是制造血红蛋白不可缺少的元素，产妇食用对产后恢复身体健康有积极的促进作用。

产妇吃火龙果需注意：火龙果性凉，如果产妇还需要哺乳的话，要少吃这类寒性的水果，如果要吃最好是煮熟或者蒸熟吃。火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感。

Billy 太平洋亲子网怀孕频道高级编辑