长效避孕是最常用的避孕方式，选择得当的避孕方式对夫妻的生殖健康都有重大的意义。

长效节育措施是指时效性长、节育效果好的节育措施。常见的长效节育措施有：放置宫内节育器(女)、放置皮下埋植剂(女)、输精管结扎、输卵管结扎等。通过对生殖系统的物理性改变达到节育的目的。由于前两种方式可以较好地避免育龄妇女非意愿妊娠、减少终止妊娠对女性身体的损害，更好地保护育龄妇女身心健康，成为广大育龄妇女避孕节育措施之首选。而输精管结扎、输卵管结扎术由于可逆性不强且操作繁琐，受众范围不大。

现在长效避孕的措施有很多，每对夫妻的生理情况不同，所以具体要结合大家的情况来做判断。

1、新婚夫妻对避孕方法的选择

新婚夫妻的避孕要考虑到不久将准备生育，可选择能够迅速恢复生育能力的临时避孕方法。男用避孕套：使用避孕套避孕安全可靠，一旦停用即可受孕。口服避孕药妈富隆或敏定偶：这是两种新型的口服避孕药，它们的优点是一旦准备生育，停药后即可受孕，不必像其它口服避孕药那样需停药6个月，且对母亲和婴儿均无不良影响。

2、哺乳期妇女对避孕方法的选择

避孕药多属于激素类药物，哺乳期的妇女如果服用含雌激素药物，会影响乳汁分泌，所以哺乳期不要服用避孕药，可以选用避孕套、外用避孕膜、纯孕激素避孕针、皮下埋植、放置宫内节育器。

3、更年期妇女避孕方法的选择

妇女更年期，是指绝经期前后的一段时间，也称围绝经期。可选用避孕套、避孕药膏、避孕栓，不宜选用激素类避孕药。长期服用口服避孕药的，此时可考虑换避孕方法。原先放置宫内节育器的，如未过有效期，可放置至绝经后半年至一年取出。

我国实行是计划生育，所以夫妻们都会特别注意做好避孕，现在人们常用的避孕方法有：

1、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%。

即利用月经周期推算法，或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等，掌握妇女的排卵期，选择在非排卵期(即安全期)性交，排卵期不性交的方法来避孕，使精子和卵子错过相逢的相会。月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。

2、外用避孕药——包括避孕药膏、药膜：避孕成功率70%-80%。

在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。

3、男用避孕套：避孕成功率80%～98%。

在性交前，由男方套在生殖器上。这是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。

4、液体避孕套：避孕成功率96%以上。

使用特制推进器。在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入阴道内即可，功效持续八小时。该品经国家计划生育委员会科学技术研究所检验，1分钟内100%杀死人体精子，期望怀孕的女士禁止使用。