高血压平时要注意什么

高血压的患者平时需要注意进行生活方式的调控，包括清淡饮食，要减少钠盐和脂肪的摄入，要控制膳食的总热量，维持正常体重，要积极参加适当的体力劳动和体育活动。要合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，不要劳累和情绪激动，要注意劳逸结合，保证充分的睡眠。另外，还要戒烟、限酒，要多吃蔬菜。还要积极控制其它心血管的危险因素，如糖尿病、血脂异常、肥胖症等。另外高血压的患者要长期使用降压药物，把血压控制在目标范围，血压正常后不能随意的减药或者停药。