肾阴虚吃什么食物最好

肾阴虚的患者，饮食上可以多吃一些山药、黑芝麻、枸杞、桑葚、桂圆、核桃仁、栗子、黑豆、黑木耳、黑葡萄、海参、紫菜、海带等滋阴补肾的食物。生活中，尽量做到性生活节制有度，少弯腰、不久坐等。肾阴虚患者常出现面色潮红、失眠多梦、夜间出汗较多、手足心发热、心烦、消渴、小便少、大便干，男子阳亢易举、女子月经量少且周期长等表现。症状较为严重的人，建议在医生指导下服用一些药物治疗，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、交泰丸等滋阴降火的中成药。