乳房护理注意事项是什么

乳房其实是比较脆弱的一个地方，尤其是对女性朋友而言，现在很容易受到一些乳房疾病的威胁，因此在生活当中就需要注意认识和了解一些，乳房护理的方法和技巧，这样才可以降低各种乳腺疾病的伤害发生， 而下面就是关于女性乳房护理的几个注意事项，女性朋友都能够重视。

1、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

2、忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

3、忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

4、切忌不锻炼

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

多的女性都容易受到乳房疾病的影响和伤害，有些甚至是威胁到生命安全和健康的，所以在平时生活当中，我们就需要从这些生活细节做起，采取最安全健康的护理方法，在饮食上也应该注意健康饮食，控制过多脂肪热量的摄入。