把握好养生和护肤时机，让你更加健康和美丽

在对的时间里做最正确的事情。这句话其实适用性特别强，很多时候，在保持身体健康和养颜护肤这些事情上，可能很多女性朋友都知道该怎么去做，该做些什么;但是很多时候她们经常都没有在足够正确的时间点上去做这些事情，而这样的话，也会经常让她们做的一些动作效果大打折扣;

因此，今天小编要来告诉各位女性朋友一些平时她们经常会做的养生动作或者美容动作，应该选择什么时间进行效果更佳。

第一，关于什么时候走路散步更好

可能很多注重养生保健还有身材保持的女性朋友都会有在吃饭之后去散步走一走的习惯;不过可能很多女性朋友都做错了，她们经常一吃完饭就开始散步，而这样其实是不好的;

更好的选择是在吃完饭之后休息20分钟左右，在进行散步，这个时候可以帮助你来更好消耗身体内部的食物热量;而如果你过上1-2个小时之后，选择散步，这样的效果也是不错的，对于身材保持尤为有益;

第二，关于什么时候保养皮肤更好

爱护自己的容貌，注重自己的皮肤保养的女性朋友经常都会购置了一大堆的护肤产品，但是可能很多时候她们都不清楚到底什么时候进行护肤是最好的，而这样的话，可能她们平时的护肤效果就会没有达到最佳;

而关于人体皮肤的护理其实最好的是选择在睡前这段时间。这是因为在每天晚上大概半夜到早上7点的这段时间里，人体的皮肤代谢作用最强，而如果你可以保证你这段时间在睡眠状态，而且在睡觉之前已经进行了相应的护肤动作，那么此时你的护肤效果会是更好的。

因此，这两个养生和护肤的知识希望女性朋友们可以记住下。