用什么方法可以治失眠

治疗失眠，可以通过调整饮食以及生活方式、口服药物的方式来进行治疗。比如患者平时要养成良好的生活习惯，合理的安排睡眠时间，在睡前尽量不要喝咖啡、浓茶、酒精等兴奋性的饮料，可以适当的喝杯热牛奶或者是听听音乐，做身体按摩，让精神和身体放松。症状严重的患者，也可以在医生的指导下，通过口服镇静安神的中成药来进行调理。比如安神补脑液、或者是酸枣仁胶囊、朱砂安神丸、安神定志丸、能够起到促进睡眠的作用。