生理期月经过多的预防与保健

大多数的女性都有生理期月*不规律的问题。严重的影响了我们的学习和生活。那么大家知道月*过多的预防和保健吗？月*过多的预防与保健主要有以下几点，小编为大家来介绍一下。

月*过多的预防与保健主要有以下几点：

1、调情志 要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月*疾病。

2、适寒温 要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月*疾病。

3、适劳逸 要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月*疾病。

4、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月*不调。

5、节育和节欲 要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含*流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月*疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

以上的五点就是月*过多的预防与保健，大家学会了吗？我们一定要多学习一些生理期的保健知识，这样才能够帮助我们来对抗生理期的各种困难的病症，如果我们的病情严重了的话，我们一定要尽早的去找医生。