健身拉力绳的选择 我是一名高中生，身高170，想要买一套健身拉力绳在宿舍锻炼用，选多大拉力的好？30磅的有效果吗？
我是一名高中生，身高170，想要买一套健身拉力绳在宿舍锻炼用，选多大拉力的好？30磅的有效果吗？
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主要要看你的肌肉负荷,磅数最好选择你拉10-20下就会累的,这样练会比较快!
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