造成身体比例失衡，体型不会完美，也容易练成死肌肉，缺乏力量感。
核心力量不够强的意思就是说你整个人身体不稳，训练的时候就容易受伤，这种情况就要先进行一些有氧运动，加强自身体能。
核心力量也是一个人保持平衡的决定性因素，太弱了不容易学会骑车等
如果不锻炼维密的核心肌群，会导致我们锻炼之后的身体比例失调，整体的体型把无法很完美，而且有可能练成死肌肉，缺少我们需要的力量感。
核心力量是一个非常重要的地方，因为核心力量充足，才可以保证体能充足，才可以打更多的比赛，才可以更好的表现。
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