女性在怀孕之后确实不可以乱吃东西，尤其是一些辛辣刺激性的食物。如果孕妇特别嘴馋的话，可以适当的吃一些零食。但是这些零食必须是健康的，像那些油炸型的薯片、烧烤、炸串等，孕妇都是不可以吃的。另外，螃蟹之类的海鲜产品孕妇也不能多吃。除此之外茄子这种蔬菜孕妇也不能多吃，因为茄子属于寒性蔬菜，如果茄子吃的太多，很容易造成孕妇流产的迹象。像一些寒性水果，孕妇也是不能多吃的，例如柿子、木瓜、山竹等。
在怀孕的早期，最好还是不要吃海鲜或者是过于凉性的食物，尤其是大家最好不要吃螃蟹，也最好不要吃西瓜，西瓜是比较凉性的食物，吃太多的西瓜对孕妇身体还是有一定的伤害的，而且在严重的情况下也有可能会导致流产。在怀孕初期一定要多加注意一些，这个阶段胎儿发育本身就不是特别成熟，一不小心那就有可能会导致孕妇的身体出现一些不好的症状，从而也就可能会影响到胎儿的正常发育。
如果家里的小孩子体内缺锌了，那么可以用食疗的方法来给小孩子补锌的，可以经常给小孩子吃一些，鸡肝，猪肝，猪肺等等，如果你家里的小孩子年龄还小，还不到一岁，那么应该是还在吃奶。这么小的小孩子补锌，只能妈妈多吃一些猪肝，鸡肝，猪肺等等，因为孩子还在吃奶，只要妈妈吃了补锌的饮食从奶水里也可以供给孩子的，除了动物内脏，妈妈还可以多吃一些豆类食品，比如早上起来喝一杯豆浆，也是可以补锌的。
小孩缺锌，我们可以通过两种办法给他补锌，第1种办法就是请医生开补锌口服液，第2种办法就是给孩子吃含锌的食物，我个人觉得通过第2种办法给孩子补锌是最为可靠的，小孩子缺锌吃核桃，瘦肉，纯牛奶，鸡蛋，板栗这些食物是比较好的，正常情况下，我们可以保证孩子每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋蛋黄当中含有非常多的锌元素，既能补锌同时还能帮助宝宝拥有一个强壮的身体。
孕妇补钙的食物有很多种，可以是我们日常所喝的牛奶，也可以是海鲜类的食物。所以孕妇在怀孕期间可以多喝一些孕妇奶粉，也可以少量吃一些海鲜食物，其实除了海鲜之外，孕妇也可以多吃一些小虾米，这些小虾米的含钙量比海鲜产品高多了。如果孕妇的缺钙情况比较严重，除了食补之外，还要在孕中期和孕后期吃一些孕妇专用钙片，例如碳酸钙片或者维D钙，在孕妇吃钙片的时候一定要注意，一定要选择那些孕妇专用的钙片。
在怀孕前期，孕妇首先需要少吃一些海产品，特别是螃蟹，因为这种食物属于偏热性的食物，吃多了很容易造成孕妇流产。还有就是在怀孕前三个月的时候，孕妇千万不要去吃荔枝，这种水果如果吃多了，对于孕妇的肠胃来说是会增加负担的。在前三个月孕妇可以多吃一些柚子，因为在怀孕前期孕妇是需要补充很多叶酸的，除了柚子以外，也可以多吃一些苹果和香蕉。
一方面促排卵的食物可以选择含有雌性激素的食物，可以选择豆类，另外一方面可以选择蛋白质丰富的食物，另外在饮食方面也需要选择含有维生素的食物。可选择的食物种类也比较多，豆类方面一般可以吃黑豆或黄豆，也可以选择花生，这样也可以调节人体内的激素，也可以促进排卵。蛋白质丰富的食物也比较多，有鸡蛋，鱼肉，牛奶，瘦肉等。富含维生素的食物，有新鲜的蔬菜和水果，也可以促进卵泡发育，同时还能提高卵子质量。
孕妇在怀孕期间，如果贫血肯定是要多吃一些含维生素c的蔬菜或者是水果，比如说牛奶，胡萝卜还有蛋黄等等，因为维生素可以加速身体吸收铁元素的速度。除了这些以外，我们还要多吃一些含铁量比较高的蔬菜，比如说菠菜还有番茄以及黄花菜。另外我们也可以多吃一些瘦肉，豆制品以及鸭血汤，除此之外孕妇每天也可以多吃一些圣女果，因为圣女果不但可以增加孕妇的食欲，而且还有补血的功效。
怀孕的时候也是有水果不可以吃的，比如是山楂和桂圆，这两个水果孕妇一定是不能够吃的，因为山楂里面是含有活血化瘀的功效，如果孕妇一旦吃了，到时候会出现流产的现象，而桂圆是属于热性的水果，他虽然是有安胎的作用，但是如果吃多了这些水果，会造成这个胎动的情况，也是不利于胎儿的发展，所以这两个是一定是不能给孕妇吃的。
如果宝宝平时不爱吃动物肝脏或者是猪肉，我们可以选择给宝宝吃坚果来补充锌的需求，比如花生核桃，黄豆，葵花籽，这些坚果不能够满足宝宝补锌的作用，因为宝宝需要的锌元素其实还是挺少的，只要能够帮宝宝把锌元素补充到能够满足身体需求就可以了。也就是说现在给宝宝补锌其实还是蛮简单的，我们日常所吃的食物当中多多少少都是有锌元素的，如果宝宝比较喜欢吃的食物当中含有锌元素，可以每隔两天就给他吃一次。
小孩补锌吃苹果，草莓，玉米，大白菜，胡萝卜，圣女果这些食物都是能够达到一定效果的，除了这些食物之外，宝宝如果愿意吃带鱼，因为带鱼和羊肉里面含有的锌比以上这些蔬菜水果含量还要多一些，但是由于带鱼和羊肉的味道比较重，所以不是所有的宝宝都能够接受的在给宝宝补锌的时候，我们不要强迫他不愿意吃的蔬菜，或者是水果，尽量挑选他比较感兴趣的蔬菜水果。
1、肉类存放冷藏肉不用清洗,带盒直接放在冷藏室较冷处即可;而普通肉则要好好清洗,一般切成合适一餐用的块或切好丝、片,分别装在冷藏盒或保鲜袋中封好,把长时间不吃的食物放在冷冻箱里,次日要吃的放在冷藏室下层。肉不可反复化冻,否则食用价值损失极大2、蔬菜存放蔬菜水果购买来的时候往往带有污物和泥土,其中可能藏有大量微生物,容易污染冰箱内的其他食物,造成交叉污染。因此,蔬菜和水果应先清洗干净、甩干水分,用清洁的保鲜袋装好,用保鲜膜封好,或者放进密封容器,让它们彼此隔离,擦干净后再放进冰箱保存。包装食品也要放入冰箱。3、生熟食存放在冰箱中生熟食物宜分开,熟食应放入加盖的容器中存放,避免细菌交叉感染。4、保鲜膜有害使用聚氯乙烯材质制成的保鲜膜,经过长时间的包裹,食物中的油脂很容易将保鲜膜中的增塑剂“乙基氨”溶解,该增塑剂对人体内分泌系统有很大破坏作用,会扰乱人体的激素代谢。因此买回家的熟食就应该把保鲜膜撕掉,或者覆盖保鲜膜时,尽量别把食物装太满,以防食物接触到保鲜膜。
如果儿童出现缺锌的情况了，我们可以经常给儿童吃一些坚果，因为这些坚果里面的含锌量还是比较好的，比如我们可以经常给儿童吃一些花生，吃花生对儿童的身体比较好，而且可以把它当零食来吃，花生的含锌量还是比较高的。除了花生以外，我们还可以经常给儿童吃一些核桃，核桃的含锌量也是比较高的，核桃不但含锌量比较高，而且还可以起到补脑的作用，所以在平常的日子里就可以多给儿童吃这两种结果。
宝宝可以吃点粥、蔬菜、糕点等
孕妇补血可以吃的食物还是比较多的，而且尽量是吃一些含铁量比较高的食物。平时可以多吃一些鸭血，菠菜，瘦肉等等铁元素比较高的食物，除了吃这些之外，还要多吃一些水果，有些水果当中是含有叶酸的，叶酸有造血的功能，比方说吃柚子和葡萄就非常的好。除了注重营养均衡之外，孕妇在怀孕期间还要注意多休息，不要做剧烈的运动，保证睡眠的充足。
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怀孕前三个月处于一个备孕的阶段，所以在饮食上一定要多加注意。首先一定要戒掉抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒对怀孕是非常不利的，不仅会降低怀孕的几率，而且会导致怀孕后胎儿的畸形。其次，不可以吃烧烤，麻辣烫或者火锅之类的刺激性食物，如果实在喜欢吃火锅，可以选择清汤的火锅。另外，更加不可以吃那些生冷的食物，例如冰淇淋，生鱼片，凉拌生鲜等。一定要多吃一些有营养的食物，另外还要注意荤素搭配。
如果准妈妈在怀孕期间，饮食不当会对母体和胎儿造成不良的影响，因此为了胎儿的安全，准妈妈一定要忌口，油炸食品以及香料香精的食品，以及香料调料，还有含有酒精的食品，尽量不要吃。 除了这些以外，还有一些食物也不能吃，比如四季豆，红腰豆，白腰豆，在没有煮熟的情况下也不能吃，还有就是发芽的马铃薯也不能吃，发芽的马铃薯里面含有毒素，所以准妈妈在怀孕的时候不能吃这些食物。
目前小孩选择吃海产品之类的食物是最能补锌的，因为海产品当中所含有的锌元素格外的多，不过如果光给孩子补充海产品食物也是不行的，我们还要多带孩子进行身体运动，而且还要给他多晒太阳，这样才能够促进孩子锌能量的补充，如果说孩子不喜欢海产品那种味道，我们可以考虑给他吃豆类的食物，比如说：黄豆、绿豆、土豆等等，但是吃豆类食物补充锌可能会比较慢。
怀孕的人在吃的方面有很多地方是要注意的，尤其是在食物方面比如说不能够吃一些比较寒冷的食物，例如冰淇淋，薏米，柿子，螃蟹等等，另外还有一些刺激性的食物也是不可以吃的，比如说山楂，花椒，浓茶，咖啡等等。如果想要让自己以及腹中的胎儿有一定的免疫力和抵抗力，那么一定要注意心情愉悦，还有就是要进行适当的户外活动，平时要注意饮食方面的清淡，比如说可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
晾衣服肯定不行被发现罚款600好像是，食物不可以带榴莲和几种刺激性味道的，面包火腿之类的不管～另抽烟需要到阳台抽屋子里发现抽烟痕迹也罚款～
你好，根据我的了解，薏米是可以祛风除湿的。你可以用薏米煲粥，不但有祛风除湿的功效，而且煲出来的味道还非常好，这样的食物疗法，是非常受消费者青睐的。希望我的回答能帮到你。
其实牛肉当中所含有的锌元素特别的丰富，所以想要给婴儿补锌可以给做番茄煮牛肉，只要把牛肉和番茄都洗干净切成块，然后等油锅烧热的时候，进行翻炒，炒熟之后直接出锅就可以了，另外也可以给孩子做另外一道菜进行补锌，比如说西兰花牛肉泥也是挺不错的，西兰花和牛肉一起搭配做菜，能够很好的去除牛肉当中的牛腥味，同时也能够让西兰花吸收更好的营养，这样孩子吃起来的时候应该还是挺有食欲的。
当时我老婆怀孕的时候，大夫就说过这个问题，说孕妇不能吃一些生冷寒性的东西，当时他说生冷寒性的东西，我以为只有冰淇淋冰棍这种叫生冷寒性的，其实我们平时吃的食物中也有很多生冷寒性的食物，比如螃蟹，海带，甲鱼，还有一些贝类的东西。当然也包括冰激凌、冷饮，冰棍儿这些东西，除此之外，还有从冰箱里边刚拿出来的东西也不能马上就吃，比如水果和蔬菜，正确的吃法应该是从冰箱里拿出来之后放置一段时间，然后好好清洗一下在吃。
孕妇不能吃的食物分为很多种，主要包括一些辛辣刺激性的食物和生冷性食物。在我们现实生活中，很多女性都喜欢吃麻辣烫这种垃圾食品，麻辣烫这种食材并没有任何营养成分，而且材料中还有各种各样的添加剂，对孕妇腹中胎儿的健康产生非常严重的后果。另外油炸食物和烧烤类，孕妇也不能吃。除了这些食物之外，孕妇还不能吃一些凉性的水果和冰淇淋。过冷的食物很容易造成孕妇子宫痉挛，造成宝宝在子宫内窒息的危险。
其实这个是一个比较重要的事情，尤其是在你的月数比较小的时候，大人和小孩子都是比较脆弱的，所以说吃的方面一定要非常注意才行。其实像一些坚果是比较好的， 然后每天也可以喝一杯牛奶，还有就是饮食方面多吃瘦肉，并且要合理搭配一些蔬菜，像青菜、胡萝卜这些都是比较好的。这样各方面的营养都补充到位了之后，你的身体就会比较健康，胎儿的发育也会更稳定。
怀孕初期需要禁忌的事情有很多，尤其是有一些食物含有良性含有刺激性，是不建议大家去吃的。比如像一些含有碳酸酯类的饮料，那肯定是基因决不能让孕妇去饮用。比如在平时的吃饭过程中，有一些辣椒啊，洋葱啊，这些刺激性的食物，也是不能让孕妇吃的，包括像一些黑芝麻呀，松子啊，茴香啊，杏仁啊等等，这些也都不建议让孕妇吃。肉类方面，像五花肉肥猪肉也都不能吃。